7 ශ්‍රේණිය සඳහා ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා පාසල් ප්‍රමිතීන්ට නව විෂයයන් එකතු කර නොමැති අතර පසුගිය වසරේ සංකීර්ණතාව පමණක් වැඩි කර ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, දරුවෙකුගේ ක්රීඩා පුහුණුවේ මට්ටම තක්සේරු කිරීම සඳහා, ඔහුගේ භෞතික ප්‍රති results ල අධ්‍යයනය කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, අද, ආර්එල්ඩී සංකීර්ණයේ ක්‍රියාකාරී සංවර්ධනයට අදාළව, මෙම වැඩසටහනේ ප්‍රමිතීන්ට අනුව දරුවන්ගේ විභව හා ශාරීරික හැකියාවන් තක්සේරු කිරීමට පටන් ගත්හ.
ප්‍රති result ලය බොහෝ විට විනාශකාරී ය - පරීක්ෂාවන්ට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇත්තේ වයස අවුරුදු 13 ට වැඩි යෞවන යෞවනියන්ගෙන් සුළු කොටසක් පමණි (TRP 4 වන මට්ටමට අනුරූප වේ). මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ:
- දරුවා අක්‍රියයි, ගැජට් සඳහා වැඩි කාලයක් වෙන් කරයි, පරිගණකයක්;
- කුඩා කල සිටම ක්‍රීඩාවට ඇති ඇල්ම වැඩි වී නැත, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස යෞවනයා අතිරේක ශාරීරික අධ්යාපනය කෙරෙහි උනන්දුවක් නොදක්වයි;
- වයසේ මනෝවිද්‍යාත්මක අංශයන් ද ඔවුන්ගේ සලකුණ තබයි: යෞවනයෙකු ක්‍රීඩාවේ වැඩි දියුණුවක් ඇති තම සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා බොහෝ පිටුපසින් සිටින බව සොයා ගන්නා අතර, හාස්‍යජනක ලෙස පෙනෙන්නට අකමැති නිසා එම අදහස අත්හරියි;
- ටී.ආර්.පී. හි, 13 හැවිරිදි සහභාගිවන්නන් මට්ටම් 4 කින් පරීක්ෂා කරනු ලබන අතර, එහි සංකීර්ණතා මට්ටම පාසලේ 7 ශ්රේණියේ භෞතික සංස්කෘතිය පිළිබඳ ප්‍රමිතීන්ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය.
ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ පාසල් විෂයයන්, 7 ශ්‍රේණිය
ඔබ දන්නා පරිදි, ක්රීඩා කිරීම ආරම්භ කිරීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නැත, “කිසි විටෙකත් වඩා ප්‍රමාදයි” යන හිතෝපදේශය මතක තබා ගනිමු! දෙමව්පියන්, ඔවුන්ගේම ආදර්ශයෙන්, ක්‍රියාශීලී ක්රීඩා ජීවිතයක සියලු වාසි දරුවාට පෙන්වන්නේ නම් හොඳයි.
සිව්වන අදියර TRP පරීක්ෂණ සමත් වීමට අමතර අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමන අංශවලටද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා 2019 අධ්‍යයන වර්ෂය සඳහා ගැහැණු ළමයින් හා පිරිමි ළමුන් සඳහා 7 ශ්රේණියේ ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා වන ප්රමිතීන් අධ්‍යයනය කරමු.
පෙර 6 ශ්‍රේණියට අදාළ වෙනස්කම් අතර
- ළමයින් වේලාවට එරෙහිව පළමු වරට කිලෝමීටර 2 ක් තරණය කරන අතර, මේ වසරේ ගැහැනු ළමයින්ට පිරිමි ළමයින් හා සමානව කිලෝමීටර් 3 ක හරස් රටක ස්කීං තරණය කිරීමට සිදුවනු ඇත (පසුගිය වසරේ පිරිමි ළමයින් පමණක් ව්‍යායාම කළහ).
- අනෙක් සියලුම විෂයයන් එක හා සමානයි, දර්ශකයන් පමණක් වඩාත් සංකීර්ණ වී ඇත.
මේ වසරේදී ළමයින් සතියකට තුන් වතාවක් අධ්‍යයන පාඩම් 1 ක් සඳහා ක්රීඩා පාඩම්ද කරති.
TRP පරීක්ෂණ 4 වන අදියර
වයස අවුරුදු 13-14 අතර 7 වන ශ්රේණියේ සිසුවෙකු "කම්කරු හා ආරක්ෂක සඳහා සූදානම්" සංකීර්ණයේ පරීක්ෂණවල පියවර 3 සිට 4 දක්වා ගමන් කරයි. මෙම මට්ටම සරල ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය - සෑම දෙයක්ම මෙහි වැඩී ඇත. නව අභ්‍යාස එකතු කර ඇත, පැරණි ඒවා සඳහා වන ප්රමිතීන් වඩාත් සංකීර්ණ වී ඇත. දුර්වල ශාරීරික යෝග්‍යතාවයක් ඇති යෞවනයෙකු ලෝකඩ ලාංඡනයක් සඳහා වුවද කිසි විටෙකත් පරීක්ෂණයෙන් සමත් නොවනු ඇත.
ඔබ දන්නා පරිදි, පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල අනුව, සහභාගිවන්නාට ගෞරවනීය සංකේතයක් පිරිනමනු ලැබේ - රන්, රිදී හෝ ලෝකඩ ලාංඡනයක්. මේ වසරේදී දරුවාට අභ්‍යාස 13 ක් රන් සඳහා 9 ක්, රිදී සඳහා 8 ක්, ලෝකඩ සඳහා 7 ක් තෝරා ගත යුතුය. ඒ සමගම, විෂයයන් 4 ක් අනිවාර්ය වේ, ඉතිරි 9 තෝරා ගැනීමට ලබා දී ඇත.
ආර්එල්ඩී සංකීර්ණ 4 අදියරවල දර්ශකයන් 7 ශ්‍රේණිය සඳහා ශාරීරික පුහුණුව සඳහා වන ප්රමිතීන් සමඟ සංසන්දනය කරමු - පහත වගු අධ්‍යයනය කරන්න:
| TRP ප්රමිති වගුව - 4 වන අදියර (පාසල් ළමුන් සඳහා) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ලෝකඩ ලාංඡනය | - රිදී ලාංඡනය | - රන් ලාංඡනය | |||
| පී / පි. | පරීක්ෂණ වර්ග (පරීක්ෂණ) | වයස අවුරුදු 13-15 | |||||
| පිරිමි ළමයින් | ගැහැණු ළමයින් | ||||||
| අනිවාර්ය පරීක්ෂණ (පරීක්ෂණ) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | මීටර් 30 ක් දිවීම | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| හෝ මීටර් 60 ක් ධාවනය කිරීම | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | කිලෝමීටර 2 ක් ධාවනය කරන්න (මිනි., තත්.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| හෝ කිලෝමීටර 3 (මිනි., තත්.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | ඉහළ තීරුවක එල්ලීමකින් අදින්න (වාර ගණනක්) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| හෝ පහත් තීරුවක වැතිර සිටින එල්ලීමකින් ඇද ගැනීම (වාර ගණනක්) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| හෝ බිම වැතිර සිටින විට ආයුධ නැමීම සහ දිගු කිරීම (වාර ගණනක්) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | ජිම්නාස්ටික් බංකුවක සිටගෙන සිට ඉදිරියට නැමීම (බංකුවේ මට්ටමේ සිට - සෙ.මී.) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| පරීක්ෂණ (පරීක්ෂණ) විකල්ප | |||||||
| 5. | ෂටල් ධාවනය 3 * 10 මීටර් | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | දුර පැනීම (සෙ.මී.) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| හෝ කකුල් දෙකක් (සෙ.මී.) සහිත තල්ලුවක් ඇති ස්ථානයකින් දුර පැනීම | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | ශරීරය සුපිරි ස්ථානයකින් ඔසවා තැබීම (මිනිත්තු 1 යි.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 g (m) බරැති බෝලයක් විසි කිරීම | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | හරස් රටක ස්කීං කිලෝමීටර 3 (මිනි., තත්.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| හෝ කිලෝමීටර 5 (මිනි., තත්.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| හෝ කිලෝමීටර 3 ක හරස් රටක කුරුසය | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | පිහිනුම් මීටර් 50 යි | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | වාඩි වී සිටින හෝ සිටගෙන සිටින ස්ථානයක සිට ගුවන් රයිෆලයකින් වෙඩි තැබීම, වැලමිට මේසය මත රැඳී සිටීම හෝ ස්ථාවරය, දුර - මීටර් 10 (වීදුරු) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| විද්‍යුත් ආයුධයකින් හෝ ඩයොප්ටර් පෙනුමක් ඇති ගුවන් රයිෆලයකින් | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | සංචාරක කුසලතා පරීක්ෂණය සමඟ සංචාරකයින්ගේ වැඩිවීම | කිලෝමීටර 10 ක දුරින් | |||||
| 13. | ආයුධ (කණ්නාඩි) නොමැතිව ආත්මාරක්ෂාව | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| වයස් කාණ්ඩයේ පරීක්ෂණ වර්ග (පරීක්ෂණ) ගණන | 13 | ||||||
| සංකීර්ණයේ වෙනස ලබා ගැනීම සඳහා කළ යුතු පරීක්ෂණ (පරීක්ෂණ) ගණන ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * රටේ හිම නොමැති ප්‍රදේශ සඳහා | |||||||
| ** සංකීර්ණ ලාංඡනය ලබා ගැනීම සඳහා වන ප්රමිතීන් සපුරාලීමේදී, ශක්තිය, වේගය, නම්‍යතාවය සහ විඳදරාගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ (පරීක්ෂණ) අනිවාර්ය වේ. | |||||||
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, "ආයුධ නොමැතිව ආත්මාරක්ෂාව" සඳහා ප්රමිති බෙදා හැරීම, කිලෝමීටර 5 ක දුර "ස්කීං" දර්ශනය වූ බව කරුණාවෙන් සලකන්න. 6 වන ශ්‍රේණියට සාපේක්ෂව අනෙක් සියලුම ප්‍රති results ල වඩා දුෂ්කර විය - සමහරක් 2 ගුණයකින්.
පාසල TRP සඳහා සූදානම් වේද?
2019 සඳහා 7 වන ශ්‍රේණිය සඳහා ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා වන පාසල් ප්රමිතීන් සහ 4 වන අදියරෙහි TRP වගුවේ දර්ශකයන් සංසන්දනය කළහොත්, හත්වන ශ්රේණියේ සිසුවෙකුට සංකීර්ණයේ පරීක්ෂණවලට ඔරොත්තු දීම අතිශයින් දුෂ්කර වනු ඇති බව පැහැදිලිය. ව්යතිරේකය යනු වැඩි දියුණු කරන ලද ශාරීරික පුහුණුව ලබා ඇති ක්රීඩා කාණ්ඩ සහිත ළමුන් ය - එහෙත් ඔවුන්ගෙන් ඉතා ස්වල්ප දෙනෙක් සිටිති.
සමහර විට ආදරණීය ලාංඡනය 8 හෝ 9 ශ්‍රේණිවල වඩාත් සැබෑ සිහිනයක් බවට පත්වනු ඇත (7-9 ශ්‍රේණිවල සිසුන් වයස අනුව මට්ටම් 4 කින් TRP පරීක්ෂණ පවත්වයි), වයසට සම්බන්ධ ශක්තිය වැඩි වන විට සහ දරුවා මේ කාලය පුරාම හිතාමතාම පුහුණු කරනු ඇත.
ෆෙඩරල් රාජ්ය අධ්යාපන ප්රමිතිය සහ සංකීර්ණයේ දර්ශකයන්ට අනුව ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා 7 වන ශ්රේණියේ පාලන ප්රමිතීන් සංසන්දනය කිරීමට අපට ඉඩ දුන් නිගමන මෙන්න:
- සංකීර්ණයේ සියලුම ප්රමිතීන් පාසල් වගු වලින් ලැබෙන දර්ශකයන්ට වඩා බෙහෙවින් සංකීර්ණ ය;
- පාසල් සැළැස්මට සංචාරක චාරිකාවක් ඇතුළත් නොවේ (සහ TRP දුර කිලෝමීටර 10 ක් පමණ වේ), “ආයුධ නොමැතිව ආත්මාරක්ෂාව” අධ්‍යයනය කිරීම, පිහිනීම, බෝලයක් විසි කිරීම, ගුවන් රයිෆලයක් හෝ විද්‍යුත් ආයුධ ඩයොප්ටර් දර්ශනයකින් වෙඩි තැබීම.
- මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අමතර අංශවලට සහභාගී නොවී, දරුවා 4 වන පියවර සඳහා ලාංඡනයක් සඳහා TRP පරීක්ෂණ සමත් නොවන බව අපට ආරක්ෂිතව පැවසිය හැකිය.
මේ අනුව, අපගේ මතය අනුව, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පාසල "කම්කරු හා ආරක්ෂක සඳහා සූදානම්" සංකීර්ණයේ ප්රමිතීන් සමත් වීම සඳහා සිසුන් සවිස්තරාත්මකව සූදානම් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, දුර්වල පුහුණුව සඳහා පාසලට දොස් පැවරීම වැරදිය. අද බොහෝ අධ්යාපන ආයතනවල අතිරේක කවයන් ඇති බව අමතක නොකරන්න, සංචාරය කිරීමෙන් සිසුන්ගේ ක්රීඩා හැකියාවන් ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් එය ස්වේච්ඡාවෙන් සිදු කරනු ලැබේ.
