කිරීටක වයිරසය ආඩම්බරයෙන් පෘථිවිය පුරා ගමන් කරයි, නමුත් කිසිවෙකු විශ්ව විද්‍යාල වලට ඇතුළත් වීම අවලංගු කර නැත! එබැවින්, වෙන කවරදාකටත් වඩා, අතිරේක කරුණු පිළිබඳ ප්‍රශ්නය සහ TRP නිරෝධායනය කරන්නේ කෙසේද යන්න අදාළ වේ.
පරීක්ෂණ මධ්‍යස්ථාන ජුනි දෙවන භාගයේදී නැවත විවෘත කිරීමට නියමිතය. ඊට පසු, TRP සංකීර්ණයට අයදුම්කරුවන්ගේ අඩු කණ්ඩායම්වලට සමත් විය හැකිය. මේ දක්වා, මෙම නියමයන් දළ වශයෙන් වේ, මන්දයත්, අවශ්‍යතාවයන්ට යටත්ව, රොස්පොට්‍රෙබ්නාඩ්සෝර්ගේ අනුමැතිය ඇතිව නැවත වැඩ ආරම්භ කළ හැකි බැවිනි. මෙමඟින් මධ්‍යස්ථානයට පිළිගත හැකි කණ්ඩායම් ගණන අඩුවනු ඇත.
2020 මාර්තු මාසයේ සිට රුසියානුවන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ මට්ටම පිළිබඳ දර්ශක පිළිගෙන නොමැති බව සිහිපත් කරන්න.
ස්වයං හුදකලාව තුළ TRP සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද? හොඳයි, ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමේ පුරුද්දට යන්න. ඔබේ හැඩය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රමිති කිහිපයක් සමඟින් ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාම මාලාවක් තෝරන්න. තල්ලු කිරීම්, ඒබීඑස්, ජිම්නාස්ටික් - ඔබට උපකරණ අවශ්‍ය නොවන දේ. ඔබේ ආහාර වේල ගැන අමතක නොකරන්න, මන්ද ඔබට අමතර බරක් අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබේ විඳදරාගැනීම නරක් විය හැකි අතර, එහි ප්‍රති results ල ද ඇත. ඔබේ නගරයේ උද්‍යාන විවෘතව තිබේ නම්, කාලගුණය මඟින් හෘද ව්‍යායාම සක්‍රීය කර මලල ක්‍රීඩා පුහුණු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ප්‍රදේශයේ වැඩ සඳහා සූදානම් සහ ආරක්ෂක ප්‍රමිතීන් සමඟ වැඩ ආරම්භ කිරීම සහ ආරම්භ කිරීම.
