රටේ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් වඩ වඩාත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. විවිධ ක්‍රීඩා ඉසව් සහ තරඟ සති අන්තයේ පැවැත්වෙන අතර විශාල සංඛ්‍යාවක් සහභාගී වීම පුදුමයක් නොවේ. මෑත වසරවල වඩාත්ම ජනප්රිය තරඟයක් වූයේ ග්‍රෝම් තරඟ මාලාවයි.
තරඟ ලැයිස්තුව
ග්‍රෝම් තරගය වසරකට කිහිප වතාවක් පැවැත්වෙන අතර, ශීත and තුව හා ගිම්හාන ක්‍රීඩා යන දෙඅංශයෙන්ම සහභාගී වීමට සහභාගිවන්නන්ට ඉඩ සලසයි.
රට හරහා
ධාවනය යනු වඩාත් ජනප්රිය තරඟ වලින් එකකි. කරගෙන යන්න:
1. ග්‍රෝම් 10 කේ. කිලෝමීටර් 10 ධාවන තරඟය.
2. වසන්ත ගිගුරුම් සහ සරත් ගිගුරුම්.
- අර්ධ මැරතන් කි.මී. 21.1 කි
- චන්ද්රිකා ධාවන තරඟය කි.මී.
- ළමා තරගය කි.මී.
- කාන්තා කිලෝමීටර් 5 ධාවන තරඟය
3. ග්‍රෝම් ට්‍රේල් ධාවනය. හරස් මාර්ග සහ කඳුකර ධාවන අංග සමඟ තරඟය. දුර:
- කිලෝමීටර 5 ක විවෘත ධාවන තරඟයක්
- කි.මී. 18.5 කි
- 37 කි
- 55.5 කි.මී.
ස්කීං
හරස් රටක ස්කීං ක්‍රීඩාව 2014 සිට ක්‍රියාත්මක වන අතර ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- SKIGROM නිදහස් විලාසිතාව. 30 km + ළමා ධාවන තරඟය 1 km.
- SKIGROM NIGHT 15K. නිදහස් විලාසිතාව. 15 කි.මී.
- SKIGROM 50K. 50 කි.මී.
පිහිනීම
පිහිනීම ග්‍රෝම් තරඟ වැඩසටහනේ කොටසක් නොවේ. ට්‍රයැතලෝන්වල කොටසක් සහ නව පිහිනුම් ග්‍රෝම්. ධාවන සහ පිහිනුම් විකල්ප තරඟයක්.
මිශ්ර
මිශ්ර තරඟ අතරට පිහිනුම් ග්‍රෝම් ඇතුළත් වේ. එක් උකුලක් අතරතුර, සහභාගිවන්නා 3 වතාවක් ධාවනය සහ පිහිනීම වෙනස් කරයි, සහ ඇඳුම් මාරු නොකර.
- පිහිනුම් ග්‍රෝම් 2.4. මුළු දුර: ධාවනය - 2 km, පිහිනීම - 400 m.
- පිහිනුම් ග්‍රෝම් 18. මුළු දුර: ධාවනය - කිලෝමීටර 15, පිහිනීම - 3 කි.
ට්‍රයැතලෝන්
සහභාගිවන්නන් අනුපිළිවෙලින් අදියර තුනක් පසු කරයි: පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම, ධාවනය. ගිම්හානයේදී:
- 3 ඔලිම්පික් ට්‍රයිඇතලොන්. පිහිනීම - 1.5 km, බයිසිකල් පැදීම - 40 km, ධාවනය - 10 km
- 3 ග්‍රොම් ස්ප්‍රින්ට් ට්‍රයැතලෝන්. පිහිනීම - මීටර් 750, පාපැදි - කිලෝමීටර 20, ධාවනය - 5 කි.
වසන්ත ගිගුරුම්
රුසියාවේ වඩාත්ම දැවැන්ත අර්ධ මැරතන් තරඟ වලින් එකක් වන අතර එය 2010 සිට වාර්ෂිකව 3 ක්‍රීඩා කණ්ඩායම විසින් පවත්වනු ලැබේ. සාම්ප්‍රදායිකව මොස්කව් සහ රටේ වෙනත් නගරවල ආධුනික ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙම තරඟ සඳහා සහභාගී වේ.
ඔබට සහභාගී වීමට අවශ්‍ය වන්නේ ගාස්තුවක් සඳහා ලියාපදිංචි වී ඔබම සන්නද්ධ කිරීමයි. මෙම උත්සවය ප්රධාන වශයෙන් පවුල් ක්‍රීඩා ඉසව්වක් ලෙස සංවිධානය කර ඇති අතර විවිධ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් හා විනෝදය ඇත. සිද්ධියෙන් පසුව, ඡායාරූප වාර්තාවක් ප්‍රකාශයට පත් කෙරේ.
තරඟය සඳහා සංවිධායකයින් වර්ග තුනක් යෝජනා කළහ:
- ප්රධාන දුර අර්ධ මැරතන් කි.මී. 21.1 කි... ධාවන තරඟයේ නීතිරීති අනුව පවත්වනු ලැබේ. වේලාව සඳහා, නව MYLAPS ProChip පද්ධතිය භාවිතා කරනු ලැබේ, එමඟින් සහභාගිවන්නන්ට මාර්ගගතව අනුගමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. සහභාගිවන්නන් වයස අනුව කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඇත.
- කිලෝමීටර් 10 ධාවන තරඟය. සෞඛ්ය හෝ ශාරීරික තත්වයන් නිසා දිගු දුරක් සඳහා සූදානම් නැති අය සඳහා.
- ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් සඳහා කිලෝමීටර් 5 ක ධාවන පථයක්
- වයස අවුරුදු 12 ට අඩු ළමුන් සඳහා කි.මී.
තරඟයේ ජයග්‍රාහකයන්ට සහ අනුශූරයන්ට පදක්කම් සහ වටිනා ත්‍යාග පිරිනැමේ. සියළුම නිම කරන්නන්ට ස්ප්‍රිං තන්ඩර් ටී ෂර්ට් සහ සිහිවටන ලැබෙනු ඇත. ළමා ධාවන තරඟයෙන් ආරම්භ වූ සියලුම දරුවන්ට තෑග්ගක් ලැබේ.
ස්ථානය
ස්ථානය ලෙස මෙෂර්ස්කි උද්‍යානය තෝරා ගන්නා ලදී. තරඟ සඳහා මෙන්ම පවුල් සඳහාද විශිෂ්ට ස්ථානයකි. ජෝගිං මාවත අගනගරයේ සුන්දර ස්ථාන හරහා දිවෙන අතර දුර දිගේ අපූරු දර්ශන රාශියක් දැක ගත හැකිය.
සරත් ගිගුරුම්
එය 2011 සිට පැවැත්විණි. මෙම සිදුවීම ස්ප්‍රිං තන්ඩර් හි අඛණ්ඩ පැවැත්මක් බවට පත් වූ අතර පසුව තරඟය අනුක්‍රමික බවට පත්විය. සෑම දෙයක්ම වසන්තය ආරම්භය සමඟ ප්‍රතිසම මගින් සංවිධානය කර ඇත.
එකම වර්ගයේ ධාවන තරඟ සපයනු ලැබේ:
- අර්ධ මැරතන් කි.මී. 21.1 කි. ප්රධාන වැටීම තණ්ඩර් ධාවනය මෙයයි. දුරින්, පානීය ජලය සහිත ආහාර සහ මේස සංවිධානය කර ඇත. වේලාව MYLAPS ProChip පද්ධතිය මඟින් සිදු කෙරේ. අන්තර්ජාලය හරහා සහභාගිවන්නන්ගේ කාලය සහ ස්ථානය නිරීක්ෂණය කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.
- චන්ද්රිකා ධාවන තරඟය කි.මී.
- ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් සඳහා කිලෝමීටර් 5 ක ධාවන පථයක්
- වයස අවුරුදු 12 ට අඩු ළමුන් සඳහා කි.මී.
ස්ථානය
ප්රධාන ස්ථානය වන්නේ මොස්කව්හි මොස්කව් රිං පාරෙන් පිටත පිහිටි මෙෂර්ස්කි උද්‍යානයයි.
Grom 10k
මෙම උත්සවය 2014 සිට පවත්වා ඇත. සාම්ප්‍රදායිකව එය සිදුවන්නේ සැප්තැම්බර් මස මුලදී මොස්කව් නගරයේ ය. ආරම්භයෙන් පසු සංවිධානාත්මක ආහාර, ඉස්ටුවක් සහිත මස් සහ තේ සමග සොල්දාදුවාගේ අම්බෙලිෆර්.
ස්ථානය
ක්‍රයිලට්ස්කෝයි කලාපයේ පිහිටා ඇති සුප්‍රසිද්ධ ඔලිම්පික් ධාවන පථයට අත තැබීමට සංවිධායකයෝ ඉදිරිපත් වූහ. ඇස්ෆල්ට් මාර්ග මඟින් සහභාගිවන්නන් 2,000 ක් ආරම්භ කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
දුර
කිලෝමීටර 10 ක දුරක් පමණක් පෙන්වයි. ධාවන පථය එහි දිගු නැගීම් සහ බැසීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ බැවින් තරමක් දුෂ්කර ය. මාර්ගය වන විට, නගරය සහ ක්‍රයිලට්ස්කෝයි ක්‍රීඩා සංකීර්ණය පිළිබඳ අපූරු දර්ශනයක් එහි ඉහළම ස්ථානයේ සිට විවෘත වේ.
ග්‍රෝම් ට්‍රේල් ධාවනය
මෙම ආකාරයේ ක්‍රියාකාරී විනෝදාස්වාදය “ට්‍රේල් ධාවන” ලෙස ප්‍රචලිත කිරීම සම්බන්ධයෙන් ග්‍රෝම් ට්‍රේල් ධාවන පථයක් සංවිධානය කිරීමට තීරණය විය. පළමු වරට මෙම උත්සවය 2016 දී පැවැත්විණි. සුවිශේෂත්වය පවතින්නේ මාර්ගය උස් කඳුකර ප්‍රදේශ හරහා ගමන් කිරීමෙනි.
ස්ථානය
මේ වසරේ තේරීම ඇනපා මතට වැටුණි. සංවිධායකයින් යෝජනා කළේ ජනාවාස අතර දිවීම පිළිබඳ අදහස, ඇනපා - අබ්රා-ඩුර්සෝ. ලබන වසරේ ස්ථානය වෙනස් නොවේ.
දුර
තරඟය දුර තුනක් ඉදිරිපත් කරයි:
- 5 කි.මී.
- 37 කි
- 5 කි.මී.
- නොමිලේ සාමාන්‍ය 5 km ධාවනය
සහභාගිවන්නන් කඳු බෑවුම දිගේ මාර්ගයක් ඔස්සේ දුර ආවරණය කරයි. ධාවනය වන අතරතුර, ඔබට අලංකාර භූ දර්ශනය අගය කළ හැකිය. මෙතනට යනවා
3 ට්‍රොයිතලෝන්
ට්‍රයැතලෝන් යනු ඔලිම්පික් වැඩසටහනේ වඩාත්ම සිත් ගන්නා සුළු වර්ගයකි, එබැවින් 3 ක්‍රීඩා කණ්ඩායම එය පසුකර ගියේ නැත. 2011 සිට 3Grom ට්‍රයැතලෝන් ඇත.
ස්ථානය
ක්‍රයිලට්ස්කෝයි පුහුණු මධ්‍යස්ථානයේ භූමියේ මොස්කව් නගරය. පිහිනුම් අදියර - ඔරු පැදීමේ ඇල, පාපැදි ධාවන තරඟය - ඔලිම්පික් පාපැදි මාර්ගය, ධාවනය - ඔරු පැදීමේ ඇල ඉවුර.
දුර
3Grom ට්‍රයැතලෝන් වැඩසටහනේ සිදුවීම් වර්ග දෙකක් ඇත, ඒවා අදියරවල දිගට පමණක් වෙනස් වේ:
- 3 ඔලිම්පික් ට්‍රයිඇතලොන්. පිහිනීම - මීටර් 750, පාපැදි - කිලෝමීටර 20, ධාවනය - 5 කි.
ග්‍රෝම් රිලේ අණ දෙන්න
පුද්ගලයින් 5 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් සඳහා ත්‍යාග ප්‍රදානය කෙරේ. කණ්ඩායමේ සිටින පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සංඛ්යාව සීමා කිරීම. අදියර දෙකක් එකවර ධාවනය කිරීමට සහභාගිවන්නාට අයිතියක් නැත.
භාරදීම සිදුවිය යුත්තේ භාරදීමේ ස්ථානයේ ය. පළමු වරට ග්‍රෝම් රිලේ සිදුවූයේ 2016 දී ය. රිලේ සහ චන්ද්රිකා ධාවන තරඟයට සහභාගී වීම තහනම්ය.
ස්ථානය
Krylatskoye හි කුඩා චක්‍රීය වළල්ල මත තරඟ පැවැත්වේ.
දුර
- රිලේ 5 x 4.2 km = 21.1 km
- චන්ද්රිකා ධාවන තරඟය - කි.මී. 21.1 කි
සංවිධායකයින්
ග්‍රෝම් මාලාවේ සංවිධායක 3 ස්පෝර්ට් ය. එය 2010 දී ආරම්භ කරන ලද්දේ ආධුනික ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වන මිහායිල් ග්‍රොමොව් සහ මැක්සිම් බුස්ලෙව් විසිනි.
මෙම පුද්ගලයින් ධාවන, හරස් රටක ස්කීං, පිහිනුම් සහ පාපැදි පැදීමේ විවිධ ජාත්‍යන්තර තරඟවලට සහභාගී වී ඇත. සමුච්චිත අත්දැකීම් ඔවුන්ට සමාන ස්වභාවයකින් යුත් දේශීය තරඟ සාර්ථකව සංවිධානය කිරීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය.
පුණ්‍ය කටයුතු
ග්‍රෝම් ඉසව්වලට සහභාගී වීමෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ පුද්ගලයින්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට ආධාර සපයන සංවිධාන අරමුදලට දායක විය හැකිය. තරඟයෙන් පසුව, සංවිධායකයින් යම් මුදලක් පුණ්‍යාධාර පදනම් වෙත මාරු කරයි:
- සූරියකාන්ත පදනම
- කොන්ස්ටන්ටින් කබෙන්ස්කි පදනම
- ලයිෆ් ලයින් පදනම
සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
සාමාජිකයෙකු වීම අපහසු නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:
- සංවිධායකයින්ගේ වෙබ් අඩවියේ සම්පූර්ණ මාර්ගගත ලියාපදිංචිය.
- සහභාගීත්වය සඳහා ගෙවන්න. ගෙවීම් ක්‍රමය: බැංකු කාඩ්පත්.
සහභාගිවන්නන්ගේ සංඛ්යාව සීමිතයි (විවිධ සිදුවීම් සඳහා විවිධ සංඛ්යා). කිසියම් හේතුවක් නිසා සහභාගිවන්නා ආරම්භයට නොයන්නේ නම්, මුදල් ආපසු නොලැබේ.
සහභාගිවන්නන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණය
අප්රසන්න පුදුමයක්. මම කිලෝමීටර 10 ක් දිව්වා. තරඟය මැරතන් භාගයෙන් පසුව විය. ජල සැපයුම් ස්ථාන ඉවරයි. නමුත්, පොදුවේ, මම සංවිධානයට කැමතියි. ස්ථානය සහ ධාවන පථය විශිෂ්ටයි))
සංවිධායකයින්ට බොහෝ ස්තූතියි. ඔබේ සිදුවීම් ක්‍රීඩා තරඟ පමණක් නොව ධනාත්මක මුහුදක් සහිත අමතක නොවන සිදුවීම් වේ!
මට මතකයි පළමු තණ්ඩර්. 2010 වර්ෂය. නිතිපතා ටී-ෂර්ට්, සුදු - කළු අකුරු, කපු. මා වෙනුවෙන්, එය නොලැබෙන සියලු දෙනාගේ පැසසුමට ලක්වන විශේෂ සිදුවීමක් මා දකින්නේ නැත. නමුත් රස හා වර්ණය ... මම තුන් වරක් සහභාගී වීම ප්‍රමාණවත්.
වෝවන් සහ මමත් ලියාපදිංචි වුණා. තීරණය - ධාවනය. ඒ සඳහා කොපමණ මුදලක් වැය වේද: 1000 හෝ 1500, එය කමක් නැත. කෙසේ හෝ ගෙවන්න. කිසිදු සඳහනක් නොමැති වීම ගැන මම සතුටු වෙමි. පොදුවේ, සෞඛ්යය, කීර්තිය)
පළමු අර්ධ මැරතන් තරගය “ඔටම් ගෝම්” අගෝස්තු 4 වන දින ලුෂ්නිකි හිදී පැවැත්විණි. සිද්ධිය පුදුම සහගත විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නමෙන් පැහැදිලි වන්නේ අර්ධ මැරතන් තරඟය වැටීමට නියමිතව තිබූ බවයි. නමුත් එය තවමත් සිසිල්, නමුත් වඩා උණුසුම්)
ග්‍රෝම් තරඟ මාලාවට විවිධ ක්‍රීඩා වල තරඟ ඇතුළත් වේ: ධාවන, පිහිනුම්, හරස් රටක ස්කීං, පාපැදි. සක්‍රීය නිවාඩුවක් සංවිධානය කිරීම සඳහා සෑම කෙනෙකුටම සිත්ගන්නා විකල්පයක් සොයා ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔහු මීට පෙර නොපැවැත්වූ ක්‍රීඩා ඉසව්වලට අත දීමට උත්සාහ කරයි. සහභාගීත්වය සඳහා ගෙවීමෙන්, ඔබ පුණ්‍ය කටයුතුවලට සහභාගී වේ.
ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය මත ඉතිරි නොකළ යුතුය. උපකරණ මිලදී ගෙන ආරම්භයට යන්න!
