සයිබර්මාස් ප්‍රෝටීන් සුමටනය: සංයුතිය, භාවිතය සඳහා උපදෙස්, මිල * ක්‍රොස්ෆිට්

ප්‍රෝටීන්

1K 1 06/23/2019 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 07/14/2019)

ඇමයිනෝ අම්ල සංකීර්ණය ක්‍රීඩා පෝෂණයේ අනිවාර්ය අංගයකි. නව මාංශ පේශි තන්තු සෛල සෑදීම සඳහා එය අවශ්ය වේ. එමනිසා, නිතිපතා ව්‍යායාම කරන සහ ලස්සන, පොම්ප කරන ලද ශරීරයක් ගැන සිහින දකින අයට, ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් අතිරේක ප්‍රභවයක් සැපයීම වැදගත්ය.

විස්තර

සයිබර්මාස් නිෂ්පාදකයා පොහොසත් ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතියකින් යුත් සුවිශේෂී අතිරේකයක් නිපදවා ඇත. එහි ක්‍රියාව අරමුණු කර ඇත්තේ මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ හානියට පත් සෛල පුනර්ජනනය කිරීම පමණක් නොව, ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහිත පටක පොහොසත් කිරීම (ප්‍රභවය - විකිපීඩියා) ය. BCAA සංකීර්ණයට ස්තූතියි, ක්‍රීඩාවෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීම, ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය නියාමනය කරන ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම (ඉංග්‍රීසියෙන් ප්‍රභවය - විද්‍යාත්මක සඟරාව අණුක පෝෂණ ආහාර පර්යේෂණ).

වැලයින් යනු වඩාත්ම වැදගත් බලශක්ති උත්පාදක ය. එය සෙරොටොනින් සාන්ද්‍රණය පාලනය කරන අතර ක්‍රියාකාරී බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා එය ඉහළ මට්ටමක තබා ගනී.
මාංශ පේශි පටක වල ප්‍රධාන ගොඩනැඟිලි කොටස වන්නේ ලියුසීන් ය. එහි බලපෑම යටතේ, මාංශ පේශි හා අක්මාව තුළ නව ප්‍රෝටීන් සංයෝග සෑදී ඇති අතර, එහි පදනම මත මාංශ පේශි තන්තු සෛල සෑදී ඇත.
අයිසොලූසීන් යනු පෝෂක සන්නායකයකි. එය බොහෝ සෛලීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වන අතර මේද සෛල වලින් ශක්තිය නිපදවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

පෝරමය නිකුත් කරන්න

අතිරේකය ග්‍රෑම් 800 ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම්වල ඉස්කුරුප්පු තොප්පියකින් ලබා ගත හැකිය. සයිබර්මාස් රස විකල්ප කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි:

කෙසෙල්;

කොමඩු;

ස්ට්රෝබෙරි;

කිරි චොකලට්;

බ්ලූබෙරීස්.

සංයුතිය

පරිපූරකයේ එක් සේවාවක 152 kcal අඩංගු වේ.
ප්රෝටීන - 24 ග්රෑම්.
මේදය - 3.2 ග්රෑම්.
කාබෝහයිඩ්රේට් - 10.8 ග්රෑම්.
ආහාරමය තන්තු - 2.6 ග්රෑම්.

අමුද්රව්ය: තිරිඟු ප්‍රෝටීන් හුදකලා හා සාන්ද්‍රණ මිශ්‍රණය, ස්වාභාවික යෝගට් මිශ්‍රණය, කැටි කළ වියළි පලතුරු කැබලි, පළතුරු යුෂ සාන්ද්‍රණය, තන්තු, ස්වාභාවික රසය, ලෙසිතින්, ගුවර් ගම්, ස්ටේවියා, ඇසෙසල්ෆේම් පොටෑසියම්, විටමින් සහ ඛනිජ.

සංරචකය	1 සේවයෙහි අන්තර්ගතය
විටමින් ඒ	285 mcg.
විටමින් ඊ	2.5 mg.
විටමින් ඩී	0.9 mcg.
විටමින් බී 1	0.3 mg
විටමින් බී 2	0.36 mg.
විටමින් බී 6	1.2 mg.
විටමින් බී 12	0.75 mcg.
නිකොටින්තික් අම්ලය	2.7 mg.
ඩී-කැල්සියම් පැන්ටොතෙනේට්	1.14 mg.
ෆෝලික් අම්ලය	90 mcg.
බයෝටින්	0.012 mg.
විටමින් සී	13.5 mg.
කැල්සියම්	15.16 mg.
මැග්නීසියම්	9.08 mg.
යකඩ	0.36 mg.
සින්ක්	1.82 mg.
මැංගනීස්	0.042 mg.
තඹ	0.012 mg.

ග්‍රෑම් 40 ක් සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය

ඇමයිනෝ අම්ලය	ප්රමාණය
ග්ලයිසීන්	0,4
ඇලනින්	1
වැලයින්	1,3
ලියුසීන්	2,5
අයිසොලූසීන්	1,4
ප්‍රෝලින්	1,1
ෆීනයිලලනීන්	0,8
ටයිරොසීන්	0,7
ට්‍රිප්ටෝෆාන්	0,45
සෙරීන්	0,95
Threonine	1,1
සිස්ටීන්	0,5
මෙතියොනීන්
හිස්ටයිඩින්
ලයිසීන්	2,1
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය	2,3
ග්ලූටමික් අම්ලය	3,7
ආර්ජිනින්	0,6

භාවිතය සඳහා උපදෙස්

දෛනික පරිභෝජනය තනි තනිව ගණනය කරන අතර ශරීර බර මත රඳා පවතී. බර කිලෝග්‍රෑම් 75 ට වඩා වැඩි නම්, එක් භාවිතයක් සඳහා මිනුම් කුඩු දෙකක් ගනු ලැබේ, ඒවා නිශ්චල ද්‍රව වීදුරුවක තනුක කර ඇත. ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 75 ට අඩු, කොක්ටේල් සකස් කිරීම සඳහා ආකලන එක් මිනුම් බහාලුමක් (ග්‍රෑම් 40) භාවිතා කරයි.

දැඩි පුහුණුවක් ලබා ඇති දිනවල උදේ අවදි වූ පසු සහ සවස් වරුවේ නින්දට යාමට පෙර ආහාර අතිරේක ආහාර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිනපතා ආහාර වේල් අතර පානයෙහි තවත් කොටසක් එක් කරන්න.