ක්‍රොස්ෆිට් කර්මාන්තයේ ලොව සිටින දක්ෂතම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගැන ඔබට දිගින් දිගටම පැවසීම, දේශීය අංශයේ ප්‍රමුඛතම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වන ඇන්ඩ්‍රි ගනින් නොසලකා හැරීමට අපට නොහැකි විය.
මෙය දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔරු පැදීමේ දක්ෂ ක්‍රීඩකයෙකි. පසුගිය වසර 5 තුළ ඔහු ක්‍රොස්ෆිට් වලට ක්‍රියාකාරීව ඇලුම් කළ අතර ක්රීඩා ස්වරූපයෙන් මෙන්ම මෙම සාපේක්ෂව තරුණ ක්‍රීඩාවේ ප්‍රති results ල සී rapid ්‍රයෙන් වර්ධනය වීම නිසා සෑම කෙනෙකුම කම්පනයට පත් කරයි.
වසර 30 කට පසු ක්‍රොස්ෆිට් හි මලල ක්‍රීඩකයාගේ වෘත්තිය අවසන් නොවන අතර සමහර අවස්ථාවල එය ආරම්භ වන බවට ඇන්ඩ්‍රි ගනින් පැහැදිලි උදාහරණයකි. මෙයට සාධනය ඔහුගේ මලල ක්රීඩා ජයග්‍රහණයන් පමණක් නොව, ඔහුගේ විශිෂ්ට ශාරීරික හැඩය ද වන අතර එය වසරින් වසර වැඩි දියුණු වේ.
කෙටි චරිතාපදානය
ඇන්ඩ්‍රි ගනින් උපත ලැබුවේ 1983 දී ක්‍රොස්ෆිට් වැනි ක්‍රීඩාවක් සොබාදහමේ නොතිබූ අවස්ථාවේදීය. කුඩා කල සිටම ඔහු ඕනෑවට වඩා ජංගම පිරිමි ළමයෙකි. ඔහුගේ පාසල් අවධියේදී ඇන්ඩ්‍රි ක්රීඩා ඔරු පැදීමෙන් ආකර්ෂණය වූ අතර, දෙමව්පියන් මහත් සහනයක් සහිතව තම පුතාව එම අංශයට යවා, ඔහුගේ පාලනය කළ නොහැකි ශක්තිය ප්රයෝජනවත් නාලිකාවක් බවට පත් කිරීමට තීරණය කළහ. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, ඔරු පැදීම පිරිමි ළමයාගේ සර්වකාලීන සංවර්ධනයට හා විනයට දායක වනු ඇත. දෙමව්පියන් බොහෝ ආකාරවලින් නිවැරදි විය. අවම වශයෙන්, ඔරු පැදීම නිසා ඇන්ඩ්‍රි ක්‍රීඩාවට තවත් ඉහළ ජයග්‍රහණ ලබා ගැනීමට විශිෂ්ට ශාරීරික පුහුණුවක් ලබා දුන්නේය.
පොරොන්දු වූ මලල ක්‍රීඩකයා
ඉතින්, අවුරුද්දකට පසු, පොරොන්දු වූ තරුණයෙකු ඔලිම්පික් රක්ෂිතයේ පාසලටත්, පසුව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීම සඳහා අගනගරයටත් මාරු කරනු ලැබීය. 2002 දී තරුණ මලල ක්‍රීඩකයා තරුණ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙකු වූ අතර යුරෝපීය ශූරතාවලියේ ලෝකඩ පදක්කමක් දිනා ගත්තේය.
ගනින් රුසියාවේ භෞතික සංස්කෘතික, ක්රීඩා, යෞවන හා සංචාරක විශ්ව විද්‍යාලයට ඇතුළත් වූ අතර ඔහු ගෞරව උපාධියක් ලබා ගත්තේය. එය ඉටු කිරීමට පමණක් නොව මිනිසුන් පුහුණු කිරීමට ද අවස්ථාව ලැබුණි.
පළමු "රන්"
ඔහුගේ වෘත්තීය දිවියේ උච්චතම අවස්ථාව වන විට මලල ක්‍රීඩකයා පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකු වන ක්‍රිලොව්ගේ දස්කම් දැක්වීය. ඔහුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ පුහුණුවීම් කරන අතරතුර, ඇන්ඩ්‍රි 2013 දී ඩුයිස්බර්ග් හි පැවති තරඟ වලදී ඔහුගේ සාර්ථක රංගනය වෙනුවෙන් ඔහුගේ පළමු රන් පදක්කම දිනා ගත්තේය. ඔහුට ජාත්‍යන්තර ක්රීඩා මාස්ටර් යන පදවි ප්‍රදානය කෙරුණේ මෙම ජයග්‍රහණය සඳහා ය.
සිත්ගන්නා කරුණ... වෘත්තීමය රෝවර් ක්‍රීඩකයෙකු හා රුසියාවේ දක්ෂතම ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩකයෙකු වීමට පෙර ගනින් වසරකට ආසන්න කාලයක් පිහිනීමට ගත කළේය. මෙම ක්‍රීඩාව සමඟ ඇන්ඩ්‍රි ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොවිච් සාර්ථක වූයේ නැත, නමුත් මෙම කාලය තුළ ඔහුට ඉතා ප්රයෝජනවත් මූලික පුහුණුවක් සහ නිවැරදි හුස්ම ගැනීමේ කුසලතා ලැබුණි. මලල ක්‍රීඩකයාගේ ක්රීඩා දිවියේ මාස හයක කෙටි කාලයක් තුළ සටන් කලාවන් කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇති විය, එනම් ජූඩෝ, පසුව ඔහු ඔරු පැදීමේ ක්‍රීඩාව සොයා ගත්තේය.
ක්‍රොස්ෆිට් මලල ක්රීඩා වෘත්තිය
ගනින් ක්‍රොස්ෆිට් සමඟ දැන හඳුනා ගත්තේ ඔරු පැදීමේ වෘත්තියේ උච්චතම අවස්ථාවටත් පෙරය. කාරණය වන්නේ දැනටමත් 2012 දී ඔහු වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය ක්‍රීඩාවක් කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වූ අතර පුහුණු සංකීර්ණ කිහිපයක් අත්හදා බැලීමට තීරණය කිරීමයි. එනම්, වසර 5 කට ආසන්න කාලයක් ඔහු අංශ දෙකෙහිම සමාන්තරව කටයුතු කළ අතර, 2017 මැද භාගය වන විට ඔහු ඔරු පැදීම සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දමා, සමස්තයක් ලෙස ක්‍රියාකාරී වීමට කැපවී තමාගේම ව්‍යායාම ශාලාවක් විවෘත කළේය.
ක්‍රොස්ෆිට් හි පළමු අත්දැකීම
ඇන්ඩ්‍රි ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොවිච් තම හරස් වෘත්තියේ ආරම්භය ලැජ්ජාවෙන් සිහිපත් කරයි. ඔහු අවංකව පිළිගන්නේ මුල් අවදියේදී සංකීර්ණ වුවද එය සිදු කිරීම තරමක් අපහසු වූ බවය.
බොහෝ නූතන හරස් යෝග්‍ය විශේෂ experts යින් විශ්වාස කරන්නේ ගනින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මීටර් 200 ධාවන ඉසව්වෙන් රන් පදක්කම දිනා ගැනීමට ඔහුට උදව් වූයේ ක්‍රියාකාරී සර්වබලධාරී පුහුණුව බවයි.
ඇන්ඩ්‍රි වෘත්තීය ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩාවට පිවිසියේ ප්‍රවීණ මලල ක්‍රීඩකයෙකු ලෙසය. කෙසේවෙතත්, ක්රීඩා වැඩමුළුවේ පුහුණුකරුවන් සහ අනාගත සගයන් යන දෙදෙනාම ඔහු ගැන දැඩි සැකයෙන් සිටියහ. මන්ද ඔවුන්ගේ කණ්ඩායමේ දැනටමත් ප්‍රසිද්ධ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සිටි බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, රුසියානු ප්රධාන හරස් තරග තරඟයේ දී ඔහුගේ උරහිස් පිටුපස ජයග්‍රහණ ලැබූ දිමිත්‍රි ට්‍රෂ්කින් ද එම ය.
ගනින්ට අනුව, ඔහු කෙරෙහි පහත් ආකල්පයක් නොමැතිකම නිසා ඔහු නව උසකට ළඟා විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ජාත්‍යන්තර ක්රීඩා පිළිබඳ ප්‍රවීණයන් ගැන සැකයක් තිබේ නම්, මෙම විනය සැබවින්ම මානව හැකියාවන්ගේ අද්දර පවතී.
කණ්ඩායම් වැඩ "ක්‍රොස්ෆිට් පිළිමය"
පංති ආරම්භ වී මාස කිහිපයක් ඇතුළත ඔහු ප්රධාන හරස් තරඟ සඳහා සහභාගී වීමට බඳවා ගන්නා ලදී. විශේෂයෙන් ඔහු ක්‍රොස්ෆිට් පිළිම සමාජයේ හොඳම රුසියානු කණ්ඩායමක් සමඟ කලාපීය තරඟවලට ගියේය.
පළමු තරඟයෙන් පසුව, කණ්ඩායම ත්‍යාගයක් ලබා නොගත් අතර, සහභාගී වූ සියලු දෙනාටම ආශ්වාදයක් ලබා දුන් අතර පුහුණු පහසුකම් රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට තීරණය කරන ලදී. ඊළඟ වසරේදී ඔවුන් කණ්ඩායම් තරඟ වල සමස්ත ශ්‍රේණිගත කිරීම්වල ඉතා හොඳ තනතුරු ලබා ගත් අතර, ක්‍රොස්ෆිට් පිළිබඳ න්‍යාය හා පුහුණුවීම් පිළිබඳව සොයා බැලූ මලල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තනි තනිව ක්රීඩා කිරීමට සුදුසුකම් ලැබීය.
කෙසේ වෙතත්, කැස්ත්‍රෝ යළිත් වරක් විවෘත වැඩසටහන රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළේ එම වසරේදී ය. මේ නිසා මුළු කණ්ඩායමම එවැනි නිශ්චිත බරක් සඳහා සූදානම් නොවීම අසාර්ථක විය. මාර්ගය වන විට, වැඩසටහන පමණක් නොව, ක්රීඩා වල අභ්යාසවල සංයුතිය ද නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය. බෙන් ස්මිත් අවසානයේ ශූරයා බවට පත්වූයේ ඔහුගේ නිශ්චිත ගොඩනැගීම නිසා දීර් leaders කාලයක් තිස්සේ නායකයින් අතරට පිවිසීමට නොහැකි වූ බැවිනි.
ක්‍රොස්ෆිට් ක්රීඩා වල පළමු සාර්ථකත්වය
ගනින් තමා කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස නොසැලකේ. විවෘතව යැවීම සඳහා සෑම කට්ටලයක්ම සම්පූර්ණ කිරීම තමාට අපහසු බව ඔහු පවසන අතර සෑම අවස්ථාවකදීම හොඳම ප්‍රති result ලය පෙන්වීමට ඔහු උත්සාහ කරයි. සමහර විට එය මුළු දවසම ගත වන අතර සමහර විට තවත්. එහෙත්, ඔහු අත්හදා බැලීම්වල දුෂ්කරතා නිසාම ඔහු ලබාගත් දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි විය.
2016 තරඟයෙන් පසුව ඇන්ඩ්‍රිට ඔහුගේ ජනප්රිය අන්වර්ථ නාමය "බිග් රුසියානු" ලැබුණි. මෙයට හේතුව රුසියානු ජාතිකයා බරම මලල ක්‍රීඩකයෙකු බවට පත්වීමයි. කෙසේවෙතත්, සෑම සංකීර්ණයක්ම සෑම කෙනෙකුටම එක හා සමානව ඉටු කළේය.
හොඳයි, බාහිර බරපතලකම පිළිබඳ ඔහුගේ හොඳ ආකල්පය මෙන්ම සාපේක්ෂව ඉහළ වර්ධනය - සෙන්ටිමීටර 185, ඔහුගේ සෙසු ක්‍රොස්ෆිටර්ස් අතර සැලකිය යුතු සාර්ථකත්වයක් ලබා ගැනීමට හේතු විය. ඉතින්, සංසන්දනය කිරීමේදී, වත්මන් ශූර මැට් ෆ්‍රේසර් මීටර 1.7 ට වඩා තරමක් ඉහළින් සිටියි. අනෙක් සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පසුබිමට එරෙහිව ඇන්ඩ්‍රි සැබවින්ම ආකර්ෂණීය හා බලවත් විය.
පුහුණු කටයුතු
ඔරු පැදීමේ වෘත්තිය අවසන් වීමට සමගාමීව ඇන්ඩ්‍රි ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොවිච් පුහුණුකරු ලෙස කටයුතු කළේය. භෞතික සංස්කෘතික ගුරුවරයා පිළිබඳ උපාධියක් සහිත ඔහුගේ උසස් අධ්‍යාපනය ප්රයෝජනවත් වූයේ මෙහිදීය.
ඔහු ක්‍රොස්ෆිට් සමඟ දැන හඳුනා ගත් අතර, එය යෝග්‍යතා උපදේශකයෙකු ලෙස ඔහුට සම්පූර්ණයෙන්ම නව උසකට පැමිණීමට ඉඩ සලසයි. හරස් යෝග්‍යතා පුහුණු ක්‍රම සමඟ සම්භාව්‍ය ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරමින් ඔහු තමාගේම ස්වරූපය වැඩිදියුණු කළා පමණක් නොව, නවක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විශාල සංඛ්‍යාවක් සූදානම් කිරීමට ද සමත් විය. ඒ අතරම, විශේෂිත පුහුණු සංකීර්ණ සමඟ අත්හදා බැලීම් වලදී ඔහුගේ ස්වේච්ඡා “පර්යේෂණාත්මක” විය.
වෙනත් බොහෝ යෝග්‍යතා උපදේශකයින් මෙන් නොව, ඇන්ඩ්‍රි ඕනෑම මාත්‍රණයක දැඩි විරුද්ධවාදියෙකි. ඔහු මෙය පැහැදිලි කරන්නේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඇතිවිය හැකි ප්‍රතිවිපාක තමාගේම දෑසින් දැක ඇති බැවිනි. ජාත්‍යන්තර තරඟ සඳහා මලල ක්‍රීඩකයෙකු සහභාගී වීම තහනම් කිරීම උත්තේජක drugs ෂධ භාවිතය නිසා ඇති වන ගැටළු වලින් කුඩාම වේ.
වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙකු විශ්වාස කරන්නේ යහපත් ශාරීරික යෝග්‍යතාවයක් ලබා ගත හැක්කේ අතිරේක උත්තේජනයකින් තොරව බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, “ස්ටෙරොයිඩ් දර්ශක” මෙන් නොව, මෙම පෝරමය ක්රීඩා වෘත්තිය අවසන් වීමෙන් පසුවද අර්ධ වශයෙන් පවතිනු ඇත.
ඔහුගේ උසස් සුදුසුකම් තිබියදීත්, හැකි තරම් අවිවාදිත ශූරයන් ගෙන ඒමට ගනින් උත්සාහ නොකරයි. ඊට පටහැනිව, ක්‍රොස්ෆිට් සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි බව පෙන්වීමට ඔහු උත්සාහ කරයි, මලල ක්‍රීඩකයින් අනිවාර්යයෙන්ම විදුලි සෝපානයේ විශාල බරක් සමඟ වැඩ කරන ඔලිම්පික් ශූරයන් හෝ බර පංති නොවන බව.
මලල ක්‍රීඩකයා විශ්වාස කරන්නේ අධික බරින් සිටීම අපේ කාලයේ ගැටලුවක් බවයි. තරබාරු අයගේ ගැටළු කිසිසේත්ම ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය තුළ නොව චරිතයේ දුර්වලතාවයේ පවතින බව ඔහුගේ අදහසයි. එමනිසා, තරබාරු මිනිසුන් සමඟ වැඩ කිරීමට ඇන්ඩ්‍රි සිය උත්සාහයන් යොමු කරන්නේ ඔවුන්ගේ බර රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට පමණක් නොව ඔවුන්ගේ ආකල්පය පරිවර්තනය කිරීමට ය.
හොඳම කාර්ය සාධනය
ශූරතා ශූරතාවක් නොතිබුණද, ගනින් යනු අපේ කාලයේ සිටි හොඳම රුසියානු ක්‍රීඩකයෙකි. ඊට අමතරව, ඔහු බටහිර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ ඇති අනවශ්‍ය තරඟකාරිත්වයට ප්‍රමාණවත් ලෙස ඔරොත්තු දෙන අතර වේගවත්ම හා වඩාත්ම කල් පවතින ක්‍රීඩකයාගේ ශූරතාවය සඳහා සටන් කරයි. මෙය ඔහුගේ වයස නොතකා ක්‍රොස්ෆිට් සඳහා සෑහෙන බරකි.
| වැඩසටහන | දර්ශකය |
| බාබෙල් ස්කොට් | 220 |
| බාබෙල් තල්ලු කිරීම | 152 |
| බාබෙල් උදුරා ගැනීම | 121 |
| අදින්න | 65 |
| මීටර් 5000 ධාවනය කරන්න | 18:20 |
| බංකුවේ මුද්‍රණාලය | 95 කි |
| බෙන්ච් ප්‍රෙස් | 180 |
| ඩෙඩ්ලිෆ්ට් | 262 කි |
| පපුව මතට තල්ලු කිරීම | 142 |
ඒ අතරම, ඔහු සිය බල ක්‍රියාකාරිත්වයේ පහත් මට්ටමක නොසිටින අතර, එය ඔහුට විශාල ප්‍රසාද දීමනාවක් සහ "පෘථිවියේ වඩාත්ම සූදානම් පුද්ගලයා" යන මාතෘකාවට සමීප වීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි.
| වැඩසටහන | දර්ශකය |
| ෆ්‍රාන් | මිනිත්තු 2 තත්පර 15 යි |
| හෙලන් | මිනිත්තු 7 තත්පර 12 යි |
| ඉතා නරක සටනක් | වට 513 යි |
| පනස් පනහකි | මිනිත්තු 16 යි |
| සින්ඩි | වට 35 යි |
| එලිසබෙත් | මිනිත්තු 3 යි |
| මීටර් 400 යි | මිනිත්තු 1 තත්පර 12 යි |
| ඔරු පැදීම 500 යි | මිනිත්තු 1 තත්පර 45 යි |
| ඔරු පැදීම 2000 | මිනිත්තු 7 තත්පර 4 යි |
තරඟ ප්‍රති .ල
ලෝකයේ ප්රධාන හරස්පද තරඟ වලදී ගනින් ත්‍යාග දිනා නොගත්තද. කෙසේවෙතත්, මෙම තරඟ සඳහා ඇතුළත් වූ පළමු ගෘහස්ථ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතරට ඔහු පත්විය. එමඟින් ඔහු නැගෙනහිර යුරෝපයේ කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතරට එක්විය.
| 2016 | මෙරිඩියන් කලාපීය | 9 වන |
| 2016 | විවෘත | 18 වනදා |
| 2015 | මෙරිඩියන් කලාපීය කණ්ඩායම | 11 වන |
| 2015 | විවෘත | 1257 වන ස්ථානය |
| 2014 | කණ්ඩායම් කලාපීය යුරෝපය | 28 වනදා |
| 2014 | විවෘත | 700 වන ස්ථානය |
ඊට අමතරව, ඇන්ඩ්‍රි නිතිපතා සිය සමාජය සමඟ කුඩා තරඟවලදී දස්කම් දක්වයි. අවසන් වරට එකක් වූයේ සයිබීරියානු සංදර්ශන 2017 වන අතර ඔවුන් පළමු තිදෙනාට ඇතුළත් විය.
සෑම වසරකම මලල ක්‍රීඩකයාගේ ස්වරූපය හොඳ අතට හැරෙමින් පවතින අතර එයින් ඇඟවෙන්නේ 2018 ක්‍රොස්ෆිට් ක්රීඩා උළෙලේදී මලල ක්‍රීඩකයා තවමත් පෙනී සිටින බවයි.
ගනින් එදිරිව ෆ්‍රොනිං
ක්‍රොස්ෆිට් පුරාවෘත්තය වන රිචඩ් ෆ්‍රොනිං හෝ නවීන ශූර මැට් ෆ්‍රේසර් ගැන මුළු ලෝකයම වාද විවාද කරද්දී රුසියානු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මේ වන විටත් ඔවුන්ගේ අඩිපාරේ යෑමට පටන් ගෙන තිබේ. විශේෂයෙන්, 2016 ඔලිම්පික් උළෙලේදී, ඇන්ඩ්‍රි ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොවිච් ගනින් 15.1 සංකීර්ණයේ ෆ්‍රොනිං “ඉරා දැමීය”.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පුරාවෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයාට එරෙහිව සම්පූර්ණ ජයග්‍රහණයක් ගැන කතා කිරීම කල් වැඩියි, නමුත් රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ තරුණ ක්‍රොස්ෆිට් කෙතරම් තරුණද යන්න සලකා බැලුවහොත්, මෙය දැනටමත් දේශීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ලෝක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සමානය.
අවසාන
අද වන විට ඇන්ඩ්‍රි ගනින් ක්‍රොස්ෆිට් මැඩ්මන් සමාජයේ නිර්මාතෘවරයා වන අතර එහිදී ඔහු ක්‍රොස්ෆිට් සහ එම්එම්ඒ පුහුණුවීම් ඒකාබද්ධ කරයි. මලල ක්‍රීඩකයාට අනුව මෙම ක්‍රීඩාවේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ක්‍රියාකාරී ශක්තිය හා විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීමයි. ක්‍රොස්ෆිට් යනු පළමු අදියර පමණක් වන අතර එය සම්භාව්‍ය පුහුණුව වෙනුවට වඩාත් and ලදායී හා උසස් පද්ධතියක් ආදේශ කරයි. සෑම තැනකම ක්‍රියාකාරීත්වයට ස්තූතියි, දැන් සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාවේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.
පුහුණු කටයුතුවල සක්‍රීයව නිරත වූ ගනින් පුහුණුව අතහැර නොගිය අතර 2018 සුදුසුකම් ලැබීමේ සමය සඳහා ක්‍රියාකාරීව සූදානම් වෙමින් සිටී. ඔහුගේ ක්රීඩා කුසලතාවන් සහ පුහුණු ක්‍රියාකාරකම්වල රසිකයින්ට සමාජ ජාල වල නිල පිටුවල මලල ක්‍රීඩකයාගේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කළ හැකිය VKontakte, Instagram.
