රසකැවිලි කැලරි වගුව

සීනි යනු මිනිස් ආහාරයේ වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නොවේ. නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීම බොහෝ විට කළ නොහැක්කකි, මන්ද අද එය සෑම තැනකම පාහේ එකතු වී ඇති බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මිහිරි ස්වරූපයෙන් දුර්වලතාවයකට ඉඩ දීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයට ඇතුළත් කිරීම සඳහා එය KBJU ලෙස ගණන් කිරීම වැදගත්ය. රසකැවිලි වල කැලරි අන්තර්ගතය මේ සඳහා උපකාරී වේ.

නිෂ්පාදනකැලරි අන්තර්ගතය, kcalප්‍රෝටීන, 100 ග්රෑම්මේද, 100 ග්රෑම්කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 යිආගාර් ආහාර16400රසකැවිලි මේද බාර්5273,330,562,5මේදය පිරවුම් සහිත වොෆ්ල්ස්5423,930,662,5පළතුරු සහ බෙරී පිරවුම් සහිත වොෆ්ල්ස්3542,83,377,3වාරික පිටිවලින් සාදන ලද බිස්කට්4159,710,268,4පළමු ශ්‍රේණියේ පිටි බිස්කට්345111,469,5මේදය ඔප දැමීම5473,937,248,9චොකලට් ඔප දැමීම5424,934,552,5අතුරුපස "රසට හැපෙන ඇපල්"1611,753,4329,44අතුරුපස "චොකලට් මූස්"2254,141615,47ඩ්‍රැගී නට්547,511,938,341,4ඩ්‍රැගී සීනි3930097,7පලතුරු සහ බෙරී චොකලට් වල දමන්න3893,710,273,1විදුරුමස්36000,394,3සීනි රහිත විදුරුමස්26800,492,4ආහාරයට ගත හැකි ජෙලටින්35587,20,40,7ජෙලටින්, වියළි කුඩු, රස නොකළ33585,60,10ජෙලි, අතුරුපස, වියළි මිශ්‍රණය, අඩු කැලරි, ආකලන සමඟ: ඇස්පාර්ටම් (E951)19815,67080,11ජෙලි, අතුරුපස, වියළි මිශ්‍රණය, අඩු කැලරි, ආකලන සමඟ: ඇස්පාර්ටම් (E951), එකතු කිරීමක් නැත. සෝඩියම්34555,3033,3ජෙලි, අතුරුපස, වියළි මිශ්‍රණය, අඩු කැලරි, ආකලන සමඟ: ඇස්පාර්ටම් (E951), ජලයේ පිසින ලද200,8304,22ජෙලි, අතුරුපස, වියළි මිශ්‍රණය, අඩු කැලරි, ආකලන සමඟ: ඇස්පාර්ටම් (E951), පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, විටමින් සී34555,3033,3ජෙලි, අතුරුපස, වියළි මිශ්‍රණය, වතුරෙන් පිසින ලද601,22014,19ජෙලි, අතුරුපස, වියළි මිශ්‍රණය, ext සමඟ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, සෝඩියම් සයිටේ්‍රට් සහ ලුණු3817,8090,5ජෙලි, වියළි මිශ්ර3817,8090,5චොකලට් නිෂ්පාදන සඳහා රසකැවිලි මේදය897099,70රසකැවිලි මේදය, .න898099,80කස්ටඩ් ක්රීම් සමඟ රෝල් කරයි3295,910,255,2ශීත කළ යෝගට්, චොකලට්13133,619,3මාෂ්මෙලෝ3260,80,179,8මාෂ්මෙලෝ චොකලට් වලින් ඔප දමා ඇත3962,212,368,4අයිරිස් අර්ධ .න4083,37,681,5අයිරිස් අනුකරණය4436,615,968,2කොකෝවා කුඩු28924,31510,2කොකෝවා කුඩු, පැණිරස නොකෙරේ22819,613,720,9කොකෝවා කුඩු, පැණිරස නොකළ, හර්ෂිගේ යුරෝපීය විලාසිතාවේ කොකෝවා410201040කොකෝවා කුඩු, පැණිරස නොකළ, ක්ෂාරීය22018,113,128,5කොකෝවා කුඩු, අධික මේදය හෝ උදේ ආහාරය සඳහා ක්ෂාරීය47916,823,7115,81ඔප දැමූ කැරමල්37810,892,9කැරමල්, කැන්ඩි3840095,8කැරමල්, මත්පැන් පිරවුම් සමඟ35800,192,6කිරි පිරවුම් සහිත කැරමල්3770,8191,2කැරමල්, නට් පිරවුම් සමඟ4103,17,386,6කැරමල්, ෆොන්ඩන්ට් පිරවුම් සමඟ36600,194,7කැරමල්, සිසිල් පිරවුම් සහිත42901088කැරමල්, පළතුරු සහ බෙරී පිරවුම් සමඟ3710,10,192,4කැරමල්, චොකලට්-නට් පිරවුම් සමඟ4271,6887,1ජෙලි ෂෙල් වෙඩි සහිත ඔප දැමූ රසකැවිලි3591,48,269,4චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි, ප්‍රලීන් පිරවුම් වලින් වර්ග කර ඇත5336,930,856,9බැදපු බැදපු සිරුරු සහිත රසකැවිලි4897,82264,9ඒකාබද්ධ සිරුරු සහිත ඔප දැමූ රසකැවිලි4143,914,669,7ක්‍රීම්-විප්ඩ් සිරුරු සහිත චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි4632,725,854,7ක්රීම් සහිත ශරීර සහිත චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි5237,531,853,6වේෆර් ස්ථර අතර පිරවුම් සහිත චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි5355,83257,9ෆොන්ඩන්ට් සිරුරු සහිත චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි3991,57,281,8ප්‍රලීන් සහ වේෆර් ස්ථර සහිත චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි5336,63156,6ප්‍රාචීන සිරුරු සහිත චොකලට් ඔප දැමූ රසකැවිලි5336,930,856,9පළතුරු සිරුරු සහිත ඔප දැමූ රසකැවිලි3691,68,674,3චොකලට්-ක්‍රීම් ශරීර සහිත ඔප දැමූ රසකැවිලි569439,551,3චොකලට්-නට් ෂෙල් සමග ඔප දැමූ රසකැවිලි5476,434,654,6කසයෙන් තළා ඇති සිරුරු සහිත රසකැවිලි413315,565නොකැඩූ චොකලට් රසකැවිලි491426,359,2නොකැඩූ රසකැවිලි, කිරි3642,74,382,3නොකැඩූ ඉටිපන්දම්, ෆොන්ඩන්ට්4453,716,270,9නොකැඩූ රසකැවිලි, පළතුරු සහ ෆොන්ඩන්ට්3460090,6රසකැවිලි, ආමන්ඩ් ජෝයි බයිට්ස්5635,5834,553,24කැන්ඩි, මාස්ටර්ෆූඩ්ස් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, මිල්කි වේ කැරමල්, කිරි චොකලට් ඔප දැමීම4634,2819,1767,79කැන්ඩි, 5 වන AVENUE තීරුව (නිෂ්පාදකයා: හර්ෂි කෝපරේෂන්)4828,7823,9859,58රසකැවිලි, ආමන්ඩ් ජෝයි බාර් (නිෂ්පාදකයා: හර්ෂි)4794,1326,9354,51රසකැවිලි, බටර්ෆින්ගර් බාර් (නිෂ්පාදකයා: නෙස්ලේ), නෙස්ලේ4595,418,970,9රසකැවිලි, ස්නිකර්ස් බාර්, ස්නිකර්ස් (නිෂ්පාදකයා: මාස්ටර්ෆූඩ්ස් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය)4917,5323,8559,21රසකැවිලි, බෝතල් 3 මස්කෙටියර්ස් (නිෂ්පාදකයා: මාස්ටර්ෆුඩ්ස් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය)4362,612,7576,27රසකැවිලි, චොකලට් ආලේපිත, ආහාරමය හෝ අඩු කැලරි59012,3943,2734,18කැන්ඩි, අයිරිස්3910,033,390,4රසකැවිලි, කැරමල්3824,68,177රසකැවිලි, චොකලට් ග්ලයිස් වල ඇට වර්ග සහිත කැරමල්4709,52156,37රසකැවිලි, ට්වික්ස්, කැරමල් සහ චොකලට් සහිත කුකීස් (නිෂ්පාදකයා: මාස්ටර්ෆූඩ්ස් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය)5024,9124,8563,7සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි රති ers ් .ා4637,2917,8463,47වාරික පිටිවලින් සාදන ලද රති ers ් ers ා4399,214,166,1සයිලිටෝල් ආහාර3670097,9ඉරිඟු සිරප්, ආලෝකය28300,276,79ඉරිඟු සිරප්, අඳුරු2860077,59විප්ඩ් තුර්කි ප්‍රමෝදය3160,80,779,4මාමලේඩ්3210,1079,4ජෙලි මාමලේඩ්3210,1079,4මාමලේඩ්, පළතුරු සහ බෙරී චොකලට් වලින් ඔප දමා ඇත3491,59,264,2මී පැණි3280,8080,3මොලැසස්, කළු සිරප්29000,174,73අයිස්ක්‍රීම්, වැනිලා2073,51122,9අයිස්ක්‍රීම්, වැනිලා, මේදය, මේදය 16.2%2493,516,222,29අයිස්ක්‍රීම්, වැනිලා, සැහැල්ලු, එකතු කළ සීනි, 7.45% මේදය1693,977,4521,42අයිස්ක්‍රීම්, වැනිලා, සැහැල්ලු, මෘදු අයිස්ක්‍රීම්, මේද 2.61264,92,621,8අයිස්ක්‍රීම්, වැනිලා, ආලෝකය1804,784,8329,16අයිස්ක්‍රීම්, වැනිලා, මේද රහිත, 0% මේදය1384,48029,06අයිස්ක්‍රීම්, ස්ට්‍රෝබෙරි, 8.4% මේදය1923,28,426,7අයිස්ක්‍රීම්, සාමාන්‍ය, අඩු කාබ්, වැනිලා, මේදය 12.7%2163,1712,717,43අයිස්ක්‍රීම්, සාමාන්‍ය, අඩු කාබ්, චොකලට්, මේද 12.7%2373,812,722අයිස්ක්‍රීම්, ප්‍රංශ, වැනිලා, මෘදු, 13% මේදය2224,11321,5අයිස්ක්‍රීම්, චොකලට්, 11% මේදය2163,81127අයිස්ක්‍රීම්, චොකලට්, මේදය, 17% මේදය2514,7216,9818,88අයිස්ක්‍රීම්, චොකලට්, ආලෝකය, 7.19% මේදය18757,1924,9අයිස්ක්‍රීම්, චොකලට්, ආලෝකය, අමතර නැත. සීනි, 5.74% මේදය1733,545,7425,89අලවන්න3240,5080පැස්ටිලා චොකලට් වලින් ඔප දැමුවා4021,91270,9ඉරිඟු සිරප්31600,378,3පෙක්ටින්, දියර11000ඕට් මස් කුකීස්, කාර්මික සාදන ලද, නිතිපතා4506,218,165,9පළමු ශ්‍රේණියේ පිටි වලින් සීනි කුකීස්4077,49,473,1බටර් කුකීස්4516,416,868,5බටර් බිස්කට්, කාර්මිකව සාදන ලද, තහවුරු නොකළ4676,118,868,1බටර් බිස්කට්, කාර්මික නිෂ්පාදිත, ශක්තිමත්4676,118,868,1කුකීස්, වැනිලා වොෆ්ල්ස්, අධික මේදය 19.4%4554,916,4171බිස්කට්, වැනිලා වොෆ්ල්ස්, මේදය අඩු කිරීම, 15.2%441515,271,7කුකීස්, ක්‍රීම් පිරවීම සමඟ වැනිලා සැන්ඩ්විච්4834,52070,6වාරික පිටිවලින් සාදන ලද කල් පවතින කුකීස්4148,511,369,7පළමු ශ්‍රේණියේ පිටිවලින් සාදන ලද කල් පවතින කුකීස්3967,79,170,9කුකීස්, ඕට් මස්, සිසිල් ඇනූ4245,418,956,6කුකීස්, ඕට් මස්, සිසිල් ඇනූ, බේක්47162162,9මුද්දරප්පලම් සහිත කුකීස්, ඕට් මස්4415,8615,7665,65කුකීස්, ඕට් මස්, වියළි මිශ්‍රණය4626,519,267,3අඩු සීනි බිස්කට්4938,323,661,2කුකීස්, වාරික පිටි වලින් සීනි4177,59,874,4කුකීස්, සීනි ඇනූ, සිසිල් ඇනූ, බේක්4894,723,164,7බිස්කට්, ක්‍රීම් පිරවූ සීනි වොෆ්ල්, නිතිපතා5023,8423,2469,04කුකීස්, ආමන්ඩ් බටර්4227,613,667,4කුකීස්, චොකලට්, වට්ටෝරුව4666,229,150,2කුකීස්, චොකලට්, කාර්මික4054,816,361,8කුකීස්, චොකලට්, වියළි මිශ්‍රණය, ආහාරමය4262,912,576,2කුකීස්, චොකලට්, වියළි මිශ්‍රණය, සම්මත434414,976,6කුකීස්, චොකලට් කෑලි, කාර්මික, මෘදුයි4443,6319,7763,95කුකීස්, චොකලට් කුට්ටි, නිෂ්පාදිත, පන්ති, අධික මේදය, සහතික නොකළ4815,422,664,3කුකීස්, චොකලට් කුට්ටි, නිෂ්පාදිත, පන්ති, අධික මේදය, ශක්තිමත්4925,124,7263,36බිස්කට්, චොකලට් කුට්ටි, නිෂ්පාදිත, පන්ති, අඩු කළ මේදය4515,9717,9164,49ප්‍රෝටීන් ක්‍රීම් සමග ස්පොන්ජ් කේක්3364,47,363,1කිරි වොෆ්ල් කේක්5724,836,755,3ක්රීම් සමග වායු කේක්4402,620,860,5ක්රීම් (ටියුබ්) සහිත කස්ටඩ් කේක්4334,424,548,8කෑල්ලක් කේක්3885,919,447,5ආමන්ඩ් කේක්4338,516,263,2ක්රීම් සමග කෙටි කේක්4855,128,252,1පළතුරු පිරවීම සමඟ කෙටිමං4355,118,562,6ප්‍රෝටීන් ක්‍රීම් සමඟ පෆ් පේස්ට්‍රි4616,12650,6කේක්, ප්‍රෝටීන්-විප්4682,824,362,6පළතුරු පිරවීම සමඟ කේක්, බිස්කට්3514,79,364,2ක්රීම් සමග පෆ් පේස්ට්රි5555,438,646,4ඇපල් පිරවීම සමඟ පෆ් පේස්ට්රි4665,725,652,7රසකැවිලි උළු5377,834,648,1මිහිරි රසකැවිලි උළු5526,234,254,5රයි පිටි සමඟ ප්‍රලීන්5674,737,752සෝයා පිටි සහිත ප්‍රලීන් (* රාෆිනෝස් සහ ස්ටැචියෝස් 0.3% ට අඩු)5359,932,251,2කස්ටඩ් ජින්ජර් පාන්3665,94,775අමු ජින්ජර් පාන්3466,32,175,6ටැපියෝකා පුඩිං මුළු කිරි සමග පිසින ලද1152,842,8919,43ක්ෂණික කෙසෙල් පුඩිං, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසිනු ලැබේ1152,622,819,76පුඩිං, කෙසෙල්, නිතිපතා, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1112,742,8918,44පුඩිං, කෙසෙල්, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික36700,692,7පුඩිං, කෙසෙල්, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික, තෙල් සමඟ38604,489පුඩිං, කෙසෙල්, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා36600,492,7පුඩිං, කෙසෙල්, වියළි මිශ්‍රණය, සරල, තෙල් සමග3870588,1පුඩිං, වැනිලා, ක්ෂණික, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1142,72,919,7පුඩිං, වැනිලා, කෑමට සූදානම්1301,453,7822,6පුඩිං, වැනිලා, කෑමට සූදානම්, මේදය රහිත892,02020,16පුඩිං, වැනිලා, නිතිපතා, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1132,82,918,82පුඩිං, වැනිලා, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික37700,692,9පුඩිං, වැනිලා, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා3790,30,492,9පුඩිං, වැනිලා, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා, තෙල් සමඟ3690,31,192,4පුඩිං, චොකලට් හැර අනෙකුත් රස, අඩු කැලරි, ක්ෂණික, වියළි මිශ්‍රණය3500,810,983,86පුඩිං, චොකලට් හැර අනෙකුත් රස, අඩු කැලරි, සාමාන්‍ය, වියළි මිශ්‍රණය3511,60,185,14පුඩිං, ටැපියෝකා, කෑමට සූදානම්1301,953,8821,69පුඩිං, ටැපෙයෝකා, කෑමට සූදානම්, මේදය රහිත941,440,3521,31පුඩිං, ටැපියෝකා, වියළි මිශ්‍රණය3690,10,194,1පුඩිං, ටැපියෝකා, වියළි මිශ්‍රණය, ලුණු එකතු නොකෙරේ3690,10,194,1පුඩිං, ලෙමන් නිතිපතා, සීනි, බිත්තර කහ මදය සහ ජලය සමග පිසින ලද1090,651,1224,2පුඩිං, ලෙමන්, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික37800,795,4පුඩිං, ලෙමන්, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1152,72,920,1පුඩිං, ලෙමන්, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා3630,10,591,7පුඩිං, ලෙමන්, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා, තෙල්, පොටෑසියම්, සෝඩියම් සමඟ3660,11,590,2පුඩිං, බත්, කෑමට සූදානම්1083,232,1518,09පුඩිං, සහල්, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1213,252,8220,58පුඩිං, සහල්, වියළි මිශ්‍රණය3762,70,190,5පුඩිං, පොල් ක්‍රීම් සමග, නිතිපතා, සම්පූර්ණ කිරි වලින් පිසිනු ලැබේ11433,817,5පොල් ක්‍රීම් සමග පුඩිං, සම්පූර්ණ කිරි වලින් පිසිනු ලැබේ1172,93,519පුඩිං, පොල් ක්‍රීම්, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික4150,91079,5පුඩිං, පොල් ක්‍රීම්, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා434111,3680,24පුඩිං, චොකලට් රස, අඩු කැලරි, ක්ෂණික, වියළි මිශ්‍රණය3565,32,472,1පුඩිං, චොකලට් රසකාරක, අඩු කැලරි, නිත්‍ය, වියළි මිශ්‍රණය36510,08364,32පුඩිං, චොකලට්, ක්ෂණික, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1113,13,117,8පුඩිං, චොකලට්, කෑමට සූදානම්1422,094,623,01පුඩිං, චොකලට්, කෑමට සූදානම්, මේදය රහිත931,930,320,57පුඩිං, චොකලට්, සම්පූර්ණ කිරි සමග පිසින ලද1203,163,1518,84පුඩිං, චොකලට්, වියළි මිශ්‍රණය, ක්ෂණික3782,31,984,3පුඩිං, චොකලට්, වියළි මිශ්‍රණය, නිතිපතා3622,62,184,8සීනි වැලි3990099,8සීනි සහිත සීනි4000099,9සීනි, කැටි ගැසුණු3870099,98සීනි, මේපල්3540,10,290,9සීනි, දුඹුරු3800,12098,09සීනි, කුඩු3890099,77කුඩු කළ සීනි3990099,8සිරප්, දෙළුම්2680066,91සිරප්, ආහාරමය510,8011,29සිරප්, මේපල්2600,040,0667,04සිරප්, ඉරිඟු, ඉහළ ෆ ruct ක්ටෝස්2810076සිරප්, මෝල්ට්3186,2071,3සිරප්, බඩ ඉරිඟු2900074,9රසකැවිලි, සුදු චොකලට්5395,8732,0959,04රසකැවිලි, පැණිරස චොකලට්5073,934,254,9සෝර්බිටෝල් ආහාර3540094,5ඉහළට, අන්නාසි2530,10,166ඉහළට, ස්ට්රෝබෙරි2540,20,165,6ඉහළට, සිරප් වල ඇට වර්ග4484,52255,78නට්-බටර් ක්‍රීම් සමග ස්පොන්ජ් කේක්3565,611,858,8පළතුරු පිරවීම සමඟ ස්පොන්ජ් කේක්2853,92,661,3චොකලට් ක්‍රීම් සමග ස්පොන්ජ් කේක්3354,412,453,6ආමන්ඩ් කේක්4687,828,744,6පෆ් කේක්5428,537,742,2සෝයා පොස්පේටයිඩ් සාන්ද්‍රණය843093,70ආකලන නොමැතිව හල්වා46912,4921,5255,99වැනිලා සූරියකාන්ත හල්වා516,211,629,754ටකින්නි ​​හල්වා509,612,729,950,6හල්වා ටහිනි චොකලට්49812,828,148,4ටහිනි-රටකජු හල්වා50212,729,247කැන්ඩිඩ් කැරට්3002,90,270,5ෂිකොසින්8970,299,60කුඩු චොකලට්482,55,224,364,8කටුක චොකලට්5396,235,448,2කිරි-නට් චොකලට්5427,533,951,3මුද්දරප්පලම් සහිත කිරි-නට් චොකලට්500830,348,2කිරි චොකලට්5549,834,750,4නට් චොකලට්5347,333,849,7අර්ධ කටුක චොකලට්5494,535,452,5සිදුරු සහිත කිරි චොකලට්545,86,935,553පැණිරස චොකලට්55033457,6ක්රීම් චොකලට්5606,335,553,7ෙබ්කිං සඳහා චොකලට්, මාස්ටර්ෆූඩ්ස් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, එම් ඇන්ඩ් එම් කිරි චොකලට් මිනි ෙබ්කිං බිට්5024,7823,3665,7චොකලට්, ෙබ්කිං සඳහා, මාස්ටර්ෆූඩ්ස් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, එම් ඇන්ඩ් එම් හි සෙමිස්වීට් චොකලට් මිනි ෙබ්කිං බිටු (අර්ධ පැණිරස)5174,4426,1559,26චොකලට්, ෙබ්කිං, මෙක්සිකානු, චතුරස්ර4263,6415,5973,41චොකලට්, ෙබ්කිං, පැණිරස, දියර සඳහා47212,147,718,1චොකලට්, බේක් කළ භාණ්ඩ, පැණිරස නොකළ, චතුරස්ර64214,3252,3111,82චොකලට් පේස්ට්5368,230,656,6ෂර්බට්, තැඹිලි1441,1229,1කස්ටඩ් හෝ බටර් ක්‍රීම් සමග එක්ලෙයාර්, සිසිල්3344,4118,5236,53වට්ටෝරු ක්රීම් එක්ලෙයාර්360925,922

වීඩියෝව බලන්න: දවස 10 න කල 10 ක බර අඩ කරන කලර 900 බතතර ඩයට එක (මැයි 2025).