මීට්බෝල්ස් සහ නූඩ්ල්ස් සමඟ සුප් - පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව ආහාර පිසීමට ආකාරය පිළිබඳ ඡායාරූපයක් සමඟ * ක්‍රොස්ෆිට්

සුදු පාන් - පෙති 2 යි
අඹරන ලද කුකුල් මස් - 150 ග්රෑම්
හැම් - පෙති 2 යි
බිත්තර කහ මදය - 1 පීසී.
දෘ චීස් - 40 ග්රෑම්
එළවළු තෙල් - කබලෙන් ලිපට
ළූණු - 1 පීසී.
කැරට් - 1 පීසී.
Zucchini - 1 pc.
සුප් හොද්ද - 1.5 l
පැස්ටා - 150 ග්රෑම්
මේස ලුණු - රස කිරීමට
කළු ගම්මිරිස් - රස කිරීමට

ප්රෝටීන 4.1 ග්රෑම්
මේදය 3.5 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට් 7.0 ග්රෑම්

පහත දැක්වෙන පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව අනුව ඡායාරූපයක් සමඟ අඹරන ලද කුකුල් මස් මස් බෝල් සහිත රසවත් හා හෘද සුප් එකක් පිළියෙළ කළ හැකිය.

බහාලුම් සඳහා සේවා - 2 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

උයනේ එළවළු ඉදවීමට පටන් ගන්නා විට ගිම්හාන මාස පැමිණීමත් සමඟ මස් බෝල් සමඟ සුප් බොහෝ විට සකස් කෙරේ. ඔබටත් අවුරුද්දකට වඩා වැඩි දරුවෙකුටත් ඔබට උණුසුම් කෑමක් සාදා ගත හැකිය (අවශ්‍ය නම් සුප් පොඩි කළ හැකිය). නිෂ්පාදනයේ එතරම් කැලරි ප්‍රමාණයක් නොමැති බැවින් එය ආහාර වේල ලෙස සැලකිය හැකි අතර ආහාර වේලෙහි ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට ඡායාරූපයක් සමඟ පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුවක් සොයා ගත හැකි අතර, එය නිවසේදී මස් බෝල් සහ නූඩ්ල්ස් සමඟ වඩාත් රසවත් එළවළු සුප් පිසින ආකාරය විස්තරාත්මකව විස්තර කරයි.

පියවර 1

සැහැල්ලු සුප් එකක් සෑදීමට හැම් කුඩා කැබලිවලට කපන්න. කැරට් සමග ළූණු පීල් කරන්න, සේදීම සහ මධ්යම කැට කපා. Zucchini ද සෝදා හා වියළා ගත යුතුය. චීස් සිහින් කෝණයන් මත ගාන ලද විය යුතුය.

පියවර 2

සුප් සඳහා මස් බෝල් සෑදීම සඳහා, ඔබ අඹරන ලද කුකුල් මස්, කැඩුණු හැම්, ගාන ලද තද චීස්, කුකුල් මස් බිත්තර (වඩාත් නිවැරදිව කහ මදය) සහ බඳුනක සුදු පාන් පෙති මෘදු කළ යුතුය (නිෂ්පාදිතය වතුරෙන් වත් කර විනාඩි පහක් තබන්න). අඹරන ලද මස් හැකි තරම් හොඳින් කලවම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

පියවර 3

තවද, නිමි අඹරන ලද මස් වලින් කුඩා බෝල සෑදිය යුතුය. පහසුව සඳහා ඔබට තේ හැන්දක භාවිතා කළ හැකිය. හිස් තැන් පිඟානක් මත තබා ටික වේලාවක් ශීතකරණයක් තුළ තබන්න.

පියවර 4

දැන් ඔබ එළවළු කබලෙන් ලිපට පිසීමට පටන් ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කැඩුණු ළූණු සහ කැරට් තෙල් සමග පෑන් එකක ෆ්රයි. ටෙන්ඩර් තෙක් මිනිත්තු පහක් මධ්යම තාපය මත එළවළු උයන්න.

පියවර 5

ඊට පසු, පෙති කපන ලද zucchini කබලෙන් ලිපට දමා මිශ්ර කරන්න. ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, එළවළු විනාඩි දෙකක් පමණ බැදගන්න.

පියවර 6

නිමි එළවළු කබලෙන් ලිපට කුකුළු මස් සුප් හොද්ද වත් කර මිශ්රණය නභිගත කරන්න. ඊට පසු, ගින්න අවම වශයෙන් තබා ගත යුතු අතර අමුද්රව්ය විනාඩි පහක් පමණ තම්බා ගත යුතුය.

පියවර 7

නිශ්චිත කාල සීමාව ඉක්මවා ගිය පසු, සුප් එකට වර්මිසෙලි එකතු කර සංයුතිය නැවත නභිගත කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

පියවර 8

මස් බෝල් සුප් එකට විසි කරන්නේ කවදාද? ඉවුම් පිහුම් අවසානයේදී ඒවා බඳුනක තැබීම වඩාත් සුදුසුය. සූදානම් වන විට, පළමු පා course මාලාව රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග පදම් කළ යුතුය. ඔබට පෙනෙන පරිදි, අර්තාපල් නොමැතිව මස් බෝල් සමඟ ළමුන්ගේ ආහාර සුප් ආහාර පිසීම තරමක් පහසුය. ප්රධාන දෙය නම් සරල පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ වට්ටෝරුව පැහැදිලිව අනුගමනය කිරීමයි, එවිට සෑම දෙයක්ම නිසැකවම ක්රියාත්මක වනු ඇත. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!