.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

තාප යට ඇඳුම් පිළිබඳ පොදු සංකල්ප

ශීත, තුවේ දී, ඔබට සෑම විටම අතිරේකව පරිවරණය කිරීමට අවශ්යය. දැන් තාප යට ඇඳුම් බොහෝ වෙළඳ නාම තිබේ: Asics, Arena, Mizuno, ඉදිරියට ආදිය. එය අපට සේවය කිරීම සහ එහි කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා එය නිවැරදිව තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. දුෂ්කරතාවයන් පවතින්නේ එක් එක් වර්ගයේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තාප යට ඇඳුම් වෙනස් බැවින් විශේෂිත අරමුණු සඳහා යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ එය අඳින්නේ කුමන කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළද එය ඉතා වැදගත් වේ.

තාප යට ඇඳුම් යනු කුමක්ද සහ එහි අරමුණ

ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ පුද්ගලයින් සඳහා, වෘත්තිකයන් සහ ආධුනිකයන් සඳහා,තාප යට ඇඳුම් මූලික අවශ්‍යතාවයකි. තාපය රඳවා තබා ගැනීමට සහ තෙතමනය ඉවත් කිරීමට එයට අද්විතීය ගුණාංග ඇත, එයට කළ හැක්කේ මෙම එක් කාර්යයක් පමණක් හෝ දෙකම ඒකාබද්ධ කිරීමයි.

පෙනුමෙන් තාප යට ඇඳුම් සාමාන්‍ය යට ඇඳුම් වලට සමානයි. එය ඉතා සිහින් සහ සැහැල්ලු, ස්පර්ශයට ප්‍රියමනාප වන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය දිගු කලක් පැළඳ සිටින විට අප්රසන්න ගන්ධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

තාප යට ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ඇඳුම්වල පහළ තට්ටුව නිවැරදිව තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එය සමට කෙලින්ම සම්බන්ධ වන අතර ඔබේ සුවපහසුව එය මත රඳා පවතී.

පළමුව, ඔබ නිවැරදි ප්‍රමාණය තෝරා ගත යුතුය. ඔබේ යට ඇඳුම් ඇඳීමේදී, එය බෑගයක් මෙන් ඔබ මත හිඳ නොගත යුතුය, එය ප්‍රත්‍යාස්ථ විය යුතු අතර ඔබේ ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ. එය “දෙවන සමේ” බලපෑම ඇති කරයි. මැහුම් සමතලා විය යුතු අතර, උස් වූ මැහුම් මෙන්, ලිනන් මගින් සමට හිරිහැර කළ හැකි අතර, අපහසුතාවයට හේතු වන අතර ලේබල් පිටතට ගෙන ආ යුතුය.

දෙවනුව, ඔබට තාප යට ඇඳුම් අවශ්‍ය වන්නේ කුමන අරමුණක් සඳහාද යන්න පළමුව තීරණය කරන්න.

තාප යට ඇඳුම් ප්‍රධාන වර්ග තුනක් ඇත - තෙතමනය මැලවීම, තාපය ඉතිරි කිරීම සහ ඒකාබද්ධ.

තෙතමනය සහිත තාප යට ඇඳුම් තෝරන්න ධාවනය සඳහා, ශීත .තු ක්‍රීඩා සඳහා පාපැදි පැදීම. එය සෑදී ඇත්තේ විශේෂිත කෘතිම ද්‍රව්‍ය වලින් පමණි. එහි අද්විතීය සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මයික්‍රෝ ෆයිබර් පරිණාමය වන දහඩිය අවශෝෂණය කර, රෙදි හරහා එය ඉවත් කර ගන්ධයක් ඉතිරි නොකර වාෂ්ප වීමට ඉඩ සලසයි.

කඳු නැගීම, දිගු ශීත ඉහළ නැංවීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා දහඩිය සමඟ තාපය ඉවත් නොකළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තාප ඉතිරි කිරීමේ සහ තෙතමනය ඉවත් කිරීමේ කාර්යයන් ඒකාබද්ධ කරන ඒකාබද්ධ තාප යට ඇඳුම් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.

එදිනෙදා ඇඳුම් පැළඳුම්, ශීත fish තු මසුන් ඇල්ලීම, සොබාදහම වෙත සංචාරය කිරීම සඳහා ඔබට යට ඇඳුම් අවශ්‍ය නම්, තාප යට ඇඳුම් උණුසුම් කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. එවැනි යට ඇඳුම් තාපය වඩා හොඳින් රඳවා තබා ගන්නා අතර එමඟින් ශරීරය අඩු ශාරීරික වෙහෙසකින් සීතල කාලගුණය තුළ හයිපෝතර්මියාවෙන් වළක්වයි.

එසේම, තාප යට ඇඳුම් විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. එය ස්වාභාවික තන්තු වලින් සමන්විත විය හැකිය, ප්‍රධාන වශයෙන් ලොම්, කපු හෝ කෘතිම, පොලියෙස්ටර් සහ පොලිප්‍රොපිලීන්. නිෂ්පාදකයින් විවිධ වර්ගයේ රෙදි ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරයි. නිදසුනක් ලෙස, උණුසුම්ම තාප යට ඇඳුම් ලොම් එකතු කිරීම සමඟ කෘතිම ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත.

තාප යට ඇඳුම් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද

ඔබේ ලිනන් රෙදි ඔබට දිගු කලක් සේවය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එය නිසි ලෙස රැකබලා ගත යුතුය. සේදීම සඳහා, ජලය අධික ලෙස උණුසුම් නොවිය යුතුය, මන්ද තාප යට ඇඳුම් ද්‍රව්‍ය එහි අත්‍යවශ්‍ය ගුණාංග නැති කර ගත හැකිය. ප්‍රශස්ථ උෂ්ණත්වය 40C වේ. ඔබට එය "මෘදු ප්‍රකාරයේදී" අතින් හෝ යතුරු ලියනයකින් සේදිය හැකිය. තාප යට ඇඳුම් මිරිකා නොගන්න, ජලය බැස යාමට ඉඩ දෙන්න. උණුසුම් වියළීම සපුරා තහනම්ය (යකඩ දැමීම, බැටරි මත එල්ලීම ආදිය).

සේදීමට පෙර, ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න තාප යට ඇඳුම්, සමහර යට ඇඳුම් නිෂ්පාදකයින් මෙන් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය රැකබලා ගැනීම සඳහා අමතර නිර්දේශ ලබා දිය හැකිය.

වීඩියෝව බලන්න: කනතවන සරනතයට පතවන හට කලලක කයය - Kello Suranthaya Labana Hati (ජුලි 2025).

පෙර ලිපියෙන්

හරස්කඩක අත් අඩු කිරීම

ඊළඟ ලිපිය

දිනකට ධාවන ව්‍යායාම දෙකක් කරන්නේ කෙසේද?

ආශ්රිත ලිපි

මැරතන් තරගය සඳහා අවසන් සූදානම

මැරතන් තරගය සඳහා අවසන් සූදානම

2020
Resveratrol - එය කුමක්ද, ප්‍රතිලාභ, හානි සහ පිරිවැය

Resveratrol - එය කුමක්ද, ප්‍රතිලාභ, හානි සහ පිරිවැය

2020
ඇඟිලි සහිත හොඳම සුනඛයින්, හිමිකරු සමාලෝචන

ඇඟිලි සහිත හොඳම සුනඛයින්, හිමිකරු සමාලෝචන

2020
ඉස්සන් සහ එළවළු සලාද

ඉස්සන් සහ එළවළු සලාද

2020
අඩු කැලරි ආහාර වගුව

අඩු කැලරි ආහාර වගුව

2020
දුර ගමන් ධාවනය දියුණු වීමට හේතුව කුමක්ද?

දුර ගමන් ධාවනය දියුණු වීමට හේතුව කුමක්ද?

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
ඉහළ හෘද ස්පන්දන කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා බාබෙල් ව්‍යායාම

ඉහළ හෘද ස්පන්දන කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා බාබෙල් ව්‍යායාම

2020
මෙසොමෝර්ෆ් යනු කවුද?

මෙසොමෝර්ෆ් යනු කවුද?

2020
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ගුරාන: ආහාර අතිරේක ගැනීම, විස්තර කිරීම, සමාලෝචනය කිරීම

ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ගුරාන: ආහාර අතිරේක ගැනීම, විස්තර කිරීම, සමාලෝචනය කිරීම

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා