.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

තාප යට ඇඳුම් පිළිබඳ පොදු සංකල්ප

ශීත, තුවේ දී, ඔබට සෑම විටම අතිරේකව පරිවරණය කිරීමට අවශ්යය. දැන් තාප යට ඇඳුම් බොහෝ වෙළඳ නාම තිබේ: Asics, Arena, Mizuno, ඉදිරියට ආදිය. එය අපට සේවය කිරීම සහ එහි කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා එය නිවැරදිව තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. දුෂ්කරතාවයන් පවතින්නේ එක් එක් වර්ගයේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තාප යට ඇඳුම් වෙනස් බැවින් විශේෂිත අරමුණු සඳහා යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ එය අඳින්නේ කුමන කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළද එය ඉතා වැදගත් වේ.

තාප යට ඇඳුම් යනු කුමක්ද සහ එහි අරමුණ

ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ පුද්ගලයින් සඳහා, වෘත්තිකයන් සහ ආධුනිකයන් සඳහා,තාප යට ඇඳුම් මූලික අවශ්‍යතාවයකි. තාපය රඳවා තබා ගැනීමට සහ තෙතමනය ඉවත් කිරීමට එයට අද්විතීය ගුණාංග ඇත, එයට කළ හැක්කේ මෙම එක් කාර්යයක් පමණක් හෝ දෙකම ඒකාබද්ධ කිරීමයි.

පෙනුමෙන් තාප යට ඇඳුම් සාමාන්‍ය යට ඇඳුම් වලට සමානයි. එය ඉතා සිහින් සහ සැහැල්ලු, ස්පර්ශයට ප්‍රියමනාප වන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය දිගු කලක් පැළඳ සිටින විට අප්රසන්න ගන්ධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

තාප යට ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ඇඳුම්වල පහළ තට්ටුව නිවැරදිව තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද එය සමට කෙලින්ම සම්බන්ධ වන අතර ඔබේ සුවපහසුව එය මත රඳා පවතී.

පළමුව, ඔබ නිවැරදි ප්‍රමාණය තෝරා ගත යුතුය. ඔබේ යට ඇඳුම් ඇඳීමේදී, එය බෑගයක් මෙන් ඔබ මත හිඳ නොගත යුතුය, එය ප්‍රත්‍යාස්ථ විය යුතු අතර ඔබේ ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ. එය “දෙවන සමේ” බලපෑම ඇති කරයි. මැහුම් සමතලා විය යුතු අතර, උස් වූ මැහුම් මෙන්, ලිනන් මගින් සමට හිරිහැර කළ හැකි අතර, අපහසුතාවයට හේතු වන අතර ලේබල් පිටතට ගෙන ආ යුතුය.

දෙවනුව, ඔබට තාප යට ඇඳුම් අවශ්‍ය වන්නේ කුමන අරමුණක් සඳහාද යන්න පළමුව තීරණය කරන්න.

තාප යට ඇඳුම් ප්‍රධාන වර්ග තුනක් ඇත - තෙතමනය මැලවීම, තාපය ඉතිරි කිරීම සහ ඒකාබද්ධ.

තෙතමනය සහිත තාප යට ඇඳුම් තෝරන්න ධාවනය සඳහා, ශීත .තු ක්‍රීඩා සඳහා පාපැදි පැදීම. එය සෑදී ඇත්තේ විශේෂිත කෘතිම ද්‍රව්‍ය වලින් පමණි. එහි අද්විතීය සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මයික්‍රෝ ෆයිබර් පරිණාමය වන දහඩිය අවශෝෂණය කර, රෙදි හරහා එය ඉවත් කර ගන්ධයක් ඉතිරි නොකර වාෂ්ප වීමට ඉඩ සලසයි.

කඳු නැගීම, දිගු ශීත ඉහළ නැංවීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා දහඩිය සමඟ තාපය ඉවත් නොකළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තාප ඉතිරි කිරීමේ සහ තෙතමනය ඉවත් කිරීමේ කාර්යයන් ඒකාබද්ධ කරන ඒකාබද්ධ තාප යට ඇඳුම් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.

එදිනෙදා ඇඳුම් පැළඳුම්, ශීත fish තු මසුන් ඇල්ලීම, සොබාදහම වෙත සංචාරය කිරීම සඳහා ඔබට යට ඇඳුම් අවශ්‍ය නම්, තාප යට ඇඳුම් උණුසුම් කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. එවැනි යට ඇඳුම් තාපය වඩා හොඳින් රඳවා තබා ගන්නා අතර එමඟින් ශරීරය අඩු ශාරීරික වෙහෙසකින් සීතල කාලගුණය තුළ හයිපෝතර්මියාවෙන් වළක්වයි.

එසේම, තාප යට ඇඳුම් විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. එය ස්වාභාවික තන්තු වලින් සමන්විත විය හැකිය, ප්‍රධාන වශයෙන් ලොම්, කපු හෝ කෘතිම, පොලියෙස්ටර් සහ පොලිප්‍රොපිලීන්. නිෂ්පාදකයින් විවිධ වර්ගයේ රෙදි ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරයි. නිදසුනක් ලෙස, උණුසුම්ම තාප යට ඇඳුම් ලොම් එකතු කිරීම සමඟ කෘතිම ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත.

තාප යට ඇඳුම් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද

ඔබේ ලිනන් රෙදි ඔබට දිගු කලක් සේවය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එය නිසි ලෙස රැකබලා ගත යුතුය. සේදීම සඳහා, ජලය අධික ලෙස උණුසුම් නොවිය යුතුය, මන්ද තාප යට ඇඳුම් ද්‍රව්‍ය එහි අත්‍යවශ්‍ය ගුණාංග නැති කර ගත හැකිය. ප්‍රශස්ථ උෂ්ණත්වය 40C වේ. ඔබට එය "මෘදු ප්‍රකාරයේදී" අතින් හෝ යතුරු ලියනයකින් සේදිය හැකිය. තාප යට ඇඳුම් මිරිකා නොගන්න, ජලය බැස යාමට ඉඩ දෙන්න. උණුසුම් වියළීම සපුරා තහනම්ය (යකඩ දැමීම, බැටරි මත එල්ලීම ආදිය).

සේදීමට පෙර, ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න තාප යට ඇඳුම්, සමහර යට ඇඳුම් නිෂ්පාදකයින් මෙන් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය රැකබලා ගැනීම සඳහා අමතර නිර්දේශ ලබා දිය හැකිය.

වීඩියෝව බලන්න: කනතවන සරනතයට පතවන හට කලලක කයය - Kello Suranthaya Labana Hati (මැයි 2025).

පෙර ලිපියෙන්

ඇවිදීමේ භාවනාව: ඇවිදීමේදී භාවනාව භාවිතා කරන ආකාරය

ඊළඟ ලිපිය

ට්වයින් සහ එහි වර්ග

ආශ්රිත ලිපි

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිවීමේ ලක්ෂණ

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිවීමේ ලක්ෂණ

2020
හොඳම අංශු ව්‍යායාම

හොඳම අංශු ව්‍යායාම

2020
වඩා කාර්යක්ෂම, ධාවනය හෝ ඇවිදීම

වඩා කාර්යක්ෂම, ධාවනය හෝ ඇවිදීම

2020
නිවසේදී ඔබේ දත් සුදු කරන ආකාරය: සරල හා effective ලදායී!

නිවසේදී ඔබේ දත් සුදු කරන ආකාරය: සරල හා effective ලදායී!

2020
අත් දෙකෙන්ම කෙට්ල්බෙල් එක පීනන්න

අත් දෙකෙන්ම කෙට්ල්බෙල් එක පීනන්න

2020
ඩම්බල් ෂ්රග්ස්

ඩම්බල් ෂ්රග්ස්

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
තීරුව මත අදින්න

තීරුව මත අදින්න

2020
TRP ru නිල වෙබ් අඩවිය: විශේෂාංග ඇතුළත් කිරීම සහ දළ විශ්ලේෂණය

TRP ru නිල වෙබ් අඩවිය: විශේෂාංග ඇතුළත් කිරීම සහ දළ විශ්ලේෂණය

2020
ක්‍රොස්ෆිට් හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

ක්‍රොස්ෆිට් හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා