ක්‍රීඩාව යනු මිනිස් සිරුර ශක්තිමත්, කල් පවතින හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන චලනයකි. ඔබ ඉතා කුඩා අවධියේ සිටම ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ විය යුතු අතර ඔබ ශක්තිය නැති වන තුරු නතර නොවන්න. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිරෝගීව හා ශක්තිමත් බැවින් ඔවුන් අවසන් වන්නේ මහලු වියේදී පමණි.
ඔබට ඔබම පුහුණු කළ හැකිය, නමුත් විශේෂ ists යින්ගේ උපකාරය පැතීම තවමත් හොඳය. පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ ඔබට ක්‍රීඩා කළ හැකි විවිධ සමාජ ශාලා හා අංශ දැන් තිබේ. මෙම සමාජ ශාලා වලින් එකක් වන්නේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා වන “තාවකාලික” පුහුණු මධ්‍යස්ථානය වන අතර එය මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
මධ්‍යස්ථාන ක්‍රියාකාරකම්
“ටෙම්ප්” යනු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීම සඳහා වන බහුකාර්ය මධ්‍යස්ථානයක් වන අතර එය ට්‍රයැතලෝන් හා ධාවන තරඟ පිළිබඳ පුළුල් අත්දැකීම් ඇති පුද්ගලයින් සේවයේ යොදවා ඇති අතර සියලුම ක්‍රීඩා සමාජ මෙන් එයටම එහි අත්තිවාරම් ඉතිහාසයක් ඇත.
ඉතිහාසය
තාවකාලික මලල ක්‍රීඩා පුහුණු මධ්‍යස්ථානය 2012 දී ආරම්භ කරන ලදී. මෙම සමාජ ශාලාවට අඩිතාලම දැමූ අය ක්‍රීඩාවෙන් far ත්ව සිටි නමුත් තවමත් ඔවුන් එක දෙයකින් එක්සත් වී සිටියහ - ට්‍රයැතලෝන් වැඩි වීම. යාරොස්ලාව්ල් නගරය, එය 2012, ආධුනික ඇලෙක්සි කලිනින් ට්‍රයැතලෝන් වල නිරත විය.
වරක්, පිහිනුම් තටාකයට ගිය විට, වයිබර්ග්මන්ගේ අත්දැකීම් ඇති සමාන මනසක් ඇති පුද්ගලයෙකු හමු විය, මේ එව්ගනි කබරොව් ය. ඇලෙක්සි සහ ඉයුජින් වහාම පොදු භාෂාවක් සොයා ගත්හ. ඇලෙක්සිට යකඩ මිනිසා ජය ගැනීමේ අදහස තිබුණි. පුහුණුකරු ඇලෙක්සැන්ඩර් ඉවුෂින්ගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ එම වසරේම නිතිපතා පුහුණුවීම් ආරම්භ විය.
2013 වන විට තවත් පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු ඔවුන්ගේ නිලයට එක් කරන ලදී. යකඩ මිනිසා 70.3 හි දැනටමත් පුද්ගලයින් පස් දෙනෙකු සිටියහ. ඇලෙක්සි සමඟ ට්‍රයැතලෝන් කිරීමට වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් කැමති වූ අතර, 2014 වන විට දැනටමත් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ සංඛ්‍යාව 10 ඉක්මවා ඇත.
ඉන්පසු ඇලෙක්සි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා “ටෙම්පෝ” පුහුණු මධ්‍යස්ථානයක් සංවිධානය කිරීමේ අදහස ඉදිරිපත් කළේය. මෙම ක්‍රීඩාවට වෘත්තීය වශයෙන් සම්බන්ධ වූ පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සම්බන්ධ විය.
සේවා
ක්‍රීඩා මධ්‍යස්ථානය “ටෙම්ප්” සෑම සිසුවෙකුටම ට්‍රයැතලෝන් සහ ධාවනය සඳහා තනි සැලැස්මක් ලබා දෙයි. විශේෂ erts යන් පරිස්සමින් පරීක්ෂණ පවත්වමින් පාඩම් සැලැස්මක් සකස් කරති. පේස් හි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ධාවන හෝ ට්‍රයැතලෝන් තරඟයක් සඳහා පුද්ගලයෙකු සූදානම් කිරීමයි.
අයන්මන් යටත් කරගත් රිබින්ස්ක් හි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් කිහිප දෙනෙක් දැනටමත් සිටිති. එසේම, මෙම මධ්‍යස්ථානයේ පුහුණුකරුවන් ට්‍රයිඇටලෝන් ගැන කිසිඳු අවබෝධයක් නැති සහ නිවැරදිව ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අය පුහුණු කරයි.
පුහුණු වර්ග
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ටෙම්ප්ගේ ක්‍රියාකාරකම වන්නේ ක්‍රීඩා දෙකක තරඟ සඳහා සූදානම් වීමයි:
ට්‍රයැතලෝන්
මෙම ක්‍රීඩාව ක්‍රියාකාරකම් තුනකින් සමන්විත වේ: ධාවනය, පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම. සම්මත ට්‍රයැතලෝන් ස්ප්‍රින්ට් තරඟයක් සඳහා වන සැලැස්ම:
- මීටර් 750 පිහිනන්න;
- කිලෝමීටර් 25 පාපැදි සවාරිය;
- 5 km ධාවන තරඟය;
මෙම සම්මතය පැයකින් පමණ සම්පූර්ණ කළ යුතු අතර මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට හොඳ සූදානමක් සහ පාඩම් සැලැස්මක් අවශ්‍ය වේ. වේගයෙන් සිටින වෘත්තිකයන් එක් එක් දැඩි යකඩ මිනිසා ජයග්‍රාහකයා සඳහා තනි පුහුණු සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇති අතර, ඊට ස්තූතිවන්ත වන අතර දුර්වල පුහුණුව ලත් අයෙකු පවා මාස කිහිපයකින් තරඟවලට සහභාගී වීමට සූදානම් වනු ඇත.
දුවන්න
ට්‍රයැතලෝන් මෙන්ම වෘත්තීය ධාවනය සඳහා විශාල සූදානමක් අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, ඔබ බරපතල තරඟවලට සහභාගී වීමට අදහස් කරන්නේ නම්, වේගය ඔබට අවශ්‍ය දෙයයි.
පුහුණුකරුවන් සවිස්තරාත්මක පුහුණු සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇති අතර ඒ අනුව පන්තිවලට රන් පදක්කම් එකකට වඩා ගෙන එනු ඇත. තරඟයට සූදානම් වීමට අමතරව, වේගයෙන් සිටින විශේෂ ists යින්ට නිවැරදිව ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා වැඩසටහනක් සකස් කළ හැකිය.
පුහුණු කඳවුරු සහ ගාස්තු
ටෙම්පා කඳවුරු පවත්වනු ලබන්නේ රුසියාවේ පමණක් නොව, ආසන්න හා දුර බැහැර රටවලය. පුහුණු කඳවුරේ දිනකට දින 2 ක් පළපුරුදු පුහුණුකරුවන්ගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ 5-7 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායම් එක්රැස් වී පුහුණු කරනු ලැබේ.
2017 සඳහා ගාස්තු හා කඳවුරු ලැයිස්තුව
- පෙබරවාරි 15 - මාර්තු 1. අබුඩාබි ට්‍රයැතලෝන් සඳහා වෘත්තීය සූදානම. කිර්ගිස්තානයේ සිදුවනු ඇත.
- පෙබරවාරි 23-26. නිවාඩු කාලය තුළ, වේගයෙන් සහභාගිවන්නන් පියර්ලන්ඩ් දිනය ආරක්ෂා කරන්නා බියර් සමඟ බාර්එකක සමරන්නේ නැත, නමුත් දින 4 ක් එකවර 2 වතාවක් පුහුණුවීම් කරනු ඇත. පුහුණු කඳවුර යාරොස්ලාව්ල් හිදී පැවැත්වේ. වියදම රූබල් 6300 කි.
- මාර්තු 25 - අප්රේල් 8. සයිප්‍රසයේ කඳවුරක් වන සයිප්‍රසයේ පිහිටි පැෆොස් නගරයට සති 2 ක් යාමට යෝජනා කෙරේ. එළිමහන් තටාකයේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් සහ විවිධ මාර්ගවල පාපැදි පැදවීම සිදු කෙරේ. සහභාගීත්ව ගාස්තුව යුරෝ 1000 කි.
- අප්රේල් 25 - මැයි 9. මැයි නිවාඩු කාලය ලාභදායී ලෙස ගත කිරීමට කදිම අවස්ථාවක්. පුහුණු කඳවුරු ස්පා Spain ් in යේ පැවැත්වේ! පිරිසිදු ඉඩකඩ සහිත තටාක, සුවපහසු ධාවන පථ, ව්‍යායාම ශාලාවක්, විශිෂ්ට හෝටලයක්, දිනකට ආහාර වේල් තුනක්, මේ සියල්ල පුහුණු කඳවුරේදී පැවැත්වේ. රූබල් 88 දහසක් තරම් මිල කුඩා නොවන බව ඇත්තකි.
- අප්රේල් 29 - මැයි 13. පැපෝස් හි සයිප්‍රසයට දෙවන වරට.
මිල
සංචාරක ගාස්තු සඳහා ගාස්තු ඉහත සිට දැකගත හැකි විය. ඔව්, මිල කුඩා නොවේ, නමුත් ධාවනය සහ ට්‍රයැතලෝන් කෙරෙහි දැඩි උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයෙකු වියදම් කළ එක සතයක් ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත.
පුහුණුව සඳහා මිල පහත පරිදි වේ:
- ට්‍රයැතලෝන් - 6000 දහසක්.
- ධාවනය - 4000 දහසක්.
- ක්‍රීඩා දෙකක් - 5000 දහසක්.
සම්බන්ධතා
පුහුණු හෝ පුහුණු කඳවුරු සඳහා ලියාපදිංචි වීමට, ඔබ අයදුම්පතක් යැවීමට හෝ තාවකාලික ඇමතුමක් ලබා ගත යුතුය.
- දුරකථන: +7 910 662 86 29;
- විද්යුත් තැපෑල තැපැල් කාර්යාලය: [email protected];
- ලිපිනය: යාරොස්ලාවල් කලාපය, රයිබින්ස්ක්, ලෙනින් ඒව, ගොඩනැගිල්ල 153.
- නිල වෙබ් අඩවිය: https://temptraining.ru.
සමාලෝචන
නියමයි යාලුවනේ, මම ඔවුන්ව දැන සිටීම සතුටක්. ටෙම්පෝ ක්‍රීඩා පුහුණු මධ්‍යස්ථානයට පැමිණෙන ලෙස මම සෑම කෙනෙකුටම උපදෙස් දෙමි.
වික්ටර්
ඉතා හොඳ සූදානම් කිරීමේ මධ්‍යස්ථානයක්. පළපුරුදු පුද්ගලයින්ගේ පුහුණු කාර්ය මණ්ඩලය, ඊට අමතරව, ඔබට ඕනෑම වේලාවක පුහුණුකරු සම්බන්ධ කර ගත හැකිය.
ආන්යා
මම සතුටින්! හැම දෙයක්ම හොඳයි, මම හිතන්නේ ඉදිරි වසර ගණනාව තුළ පිරිමි ළමයින් සමඟ දිගටම ඉගෙන ගන්න.
ව්ලැඩ්
පුහුණුකරුවන්ගේ ආකල්පයට මම කැමතියි, හැමෝම කාරුණික සහ උපකාරී වේ.
Stas
මෙම මධ්‍යස්ථානය සොයා ගැනීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි. මගේ තාක්ෂණය නාටකාකාර ලෙස දියුණු වී ඇත.
ඔලෙස්යා
වසර තුනක් තිස්සේ “ටෙම්ප්” යන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීමේ මධ්‍යස්ථානය යාරොස්ලාව් කලාපයේ හොඳම ක්‍රීඩකයා ලෙස ස්ථාපිත වී තිබේ. මෙය මිල හා ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ හොඳම සංයෝජනය වන අතර පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් සහ හිටපු ඔලිම්පික් ශූරයින් අඩු වියදමකින් සේවාදායකයින් සමඟ කටයුතු කරයි.
