මාගෝ අල්වරෙස්: “පෘථිවියේ ශක්තිමත්ම තැනැත්තා බවට පත්වීම ඉමහත් ගෞරවයක්. නමුත් ස්ත්‍රීවාදීව සිටීමත් වැදගත්”

ක්‍රොස්ෆිට් හි, ඔබට බොහෝ විට සතියකට 15-20 වතාවක් පුහුණු කරන, සියලු වර්ගවල drugs ෂධ ප්‍රසිද්ධියේ පිළිගැනීමකින් තොරව භාවිතා කරන, ක්‍රීඩා කර්මාන්තයෙන් පිටත ඔවුන්ගේ ජීවිතය ගැන නොසිතන උමතු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සොයා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පසුව සාකච්ඡා කරනු ලබන මලල ක්‍රීඩක මාගෝස් අල්වරෙස්, සෑම දෙයකම මධ්‍යස්ථභාවය යහපත් වන්නේ කෙසේද යන්නට ප්‍රධාන උදාහරණයකි.

මලල ක්‍රීඩිකාව විශ්වාස කරන්නේ, ඇයගේ උපරිම තරඟකාරී ස්වරූපයෙන් වුවද, මෙය ඇගේ පෞද්ගලික ජීවිතයට බාධා නොකළ යුතු ක්‍රීඩාවක් පමණක් බව අමතක නොකළ යුතුය.

ඔබ දිනකට 20 වතාවක් පුහුණු කළත්, කිසිවෙකු තුවාල වලින් ආරක්ෂා නොවන අතර, එය එක රැයකින් වෘත්තිය විනාශ කළ හැකිය. එබැවින්, ක්‍රීඩාවෙන් විශ්‍රාම යාමේදී ජීවිතයේ සෑම විටම යමක් කළ යුතු බව ඔබ සැමවිටම සැලකිලිමත් විය යුතුය.

වෘත්තීය වයින් නිෂ්පාදකයෙකු වන මාගෝ අල්වරෙස් කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩකයෙකු වීමටත්, ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලට කිහිප වතාවක්ම සුදුසුකම් ලැබීමටත් සමත් විය. එපමණක් නොව, තුන් වතාවක් ඇය තරඟයේ ජයග්‍රාහකයින් පස් දෙනා අතරට පැමිණියාය.

තවද, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සියලු මානසික ආකල්ප සහ භෞතික දත්ත තිබියදීත්, ක්‍රීඩාව වෘත්තියක් පමණක් බව ජීවිතයේ මතක තබා ගත යුතු බව දැරිය විශ්වාස කරයි. පෘථිවියේ වඩාත්ම සූදානම් කාන්තාව බවට පත්වීම මහත් ගෞරවයක් වන නමුත් ස්ත්‍රීවාදීව සිටීම වැදගත්ය ...

යෝග්යතා විස්තරය

මාගෝ අල්වරෙස් 1985 දී උපත ලැබීය. ඇය ක්‍රොස්ෆිට් හා සම්බන්ධ වීමට පෙර ක්‍රීඩා පසුබිමක් නොතිබූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් කෙනෙකි. ඇයගේම වචන වලින් කිවහොත්, අද අප දන්නා දේ ඇය බවට පත් කළේ ක්‍රීඩා පසුබිමක් නොමැතිකමයි - පෘථිවියේ වඩාත්ම සූදානම් කාන්තාවක් වන ඇය සිහින් ඉණ රඳවා තබා ගත්තාය.

90 දශකයේ දී දැරිය ක්‍රීඩාවට කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබුණි. තම දියණිය යම් ක්‍රීඩා අංශයකට යැවීමට පියා දැරූ සියලු උත්සාහයන් තරුණ කැරලිකරුවා ප්‍රතික්ෂේප කළේය. ඇය කලක සිට සටන් කලා අංශයට අනුයුක්ත කළද, ඇය සතියකට පසු පුහුණුවීම් මඟ හැර, පසුව පන්ති සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමුවාය.

මේ සියල්ලම මාගෝට්ට රාජ්‍ය දේශ සීමාවේ විශාලතම මිදි වත්තෙහි උරුමක්කාරිය ලෙස තම වතුයායේ උරුමක්කාරයා වීමට වඩා බොහෝ දේ අත්කර ගත හැකි වනු ඇතැයි යන දැඩි බලාපොරොත්තුව තිබූ ඇගේ පියා කලබල විය.

යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇති ආශාව

වයස අවුරුදු 17 ට ආසන්න වූ මාගොට් පාපන්දු කණ්ඩායම සමඟ වාර 2 ක් උසස් පාසලේ සේවය කළ නිසා ප්‍රීති ading ෝෂා නඟන්නට පටන් ගත්තේය. යෝග්‍යතාවයේ සියලු ප්‍රීති ප්‍රමෝදය තරුණියට හමු වූයේ එහිදීය.

ඉතින්, දැනටමත් 2003 දී, ඔලිම්පියා හි "යෝග්‍යතා බිකිනි" කාණ්ඩයට තරඟ කිරීම ගැන ඇය බැරෑරුම් ලෙස සිතුවාය. කෙසේ වෙතත්, මේ මොහොතේදී ඇගේ පියා ඇයව මෙම ව්‍යාපාරයෙන් වළක්වා ගත්තේය. වියළන drugs ෂධ හා හෝමෝන ලැයිස්තුව කුමක් දැයි තරුණ පාසල් සිසුවිය සැක නොකළ අතර සුදුසුකම් ලැබීමට පුහුණුකරුගේ පෙළඹවීමට දැනටමත් එකඟ වී ඇති නමුත් ඇගේ පියා ඊට විරුද්ධ විය.

අනාගතයේදී, ගැහැණු ළමයා මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අතිරේක උත්තේජක ලබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් තම පියාගේ ස්ථාවරය සඳහා සහයෝගය දැක්වීමට පටන් ගත්තාය. ක්‍රීඩාවේදී පිළිගත නොහැකි මාත්‍රණ drugs ෂධ ගැනීම ඇය සලකා බැලුවාය. මෙම තත්වයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, හෝමෝන උත්තේජනයකට යොමු නොවී බරපතල ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකි ශක්තිමත් ක්‍රීඩාවක් තෝරා ගැනීමට මාර්ගොට් සමත් විය.

ක්‍රොස්ෆිට් වෙත පැමිණීම

කලාපීය වරණයන්හි අනාගත ශූරයා ඇගේ ශිෂ්‍ය අවධියේදී ක්‍රොස්ෆිට් සමඟ දැන හඳුනා ගත්තාය. මැසචුසෙට්ස් හි එක් තාක්ෂණික විශ්ව විද්‍යාලයක උපාධිධාරිනියක වූ පසු, ඇය ආපසු නිවසට පැමිණි විට ශිෂ්‍යයාගේ ජීවන රටාව සහ ආහාර රටාව ඇගේ රූපය සඳහා නිෂ් ain ල නොවන බව දුටුවාය.

මාගෝට් නැවත හැඩය ලබා ගැනීම සඳහා නැවත යෝග්‍යතා කාමරයට යාමට තීරණය කළේය. සම්භාව්‍ය බොක්සිං පුහුණුව හරස් යෝග්‍යතා පුහුණු වැඩසටහන් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ “ක්‍රොස්ෆිට්-සටන්” කොටස සඳහා අසාමාන්‍ය නිවේදනයක් ඇය සොයා ගත්තාය. මෙම ප්රවේශය ගැන උනන්දුවක් දක්වන ගැහැණු ළමයා එක ගලකින් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු kill ාතනය කිරීමට තීරණය කළාය - ඇය ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගෙන ඇගේ රූපය තද කරනු ඇත.

අනාගතයේ දී, පුහුණුවේ හරස්කඩ අංගය එය මුළුමනින්ම ඇදගෙන ගිය අතර මලල ක්‍රීඩකයා මෙම තරඟකාරී විනය තුළ ඉහළ මට්ටමකට පැමිණියේය. කෙසේ වෙතත්, ඇය තරමක් පසුබට විය. හරස් පුහුණු පුහුණුව සහ පළමු තරඟාවලිය අතර වෙනස වසර 5 කට ආසන්නය. 2008 දී මෙම ක්‍රීඩාව කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වූ මෙම දැරිය පළමු තරඟ සඳහා සහභාගී වූයේ 2012 වාරය අවසානයේ පමණි. තරඟාවලියේ පළමු බරපතල ප්‍රති results ල ඇය ලබාගත්තේ වසර 2 කට පසුවය.

මලල ක්රීඩකයාගේ වේගවත් සංවර්ධනය

මාගෝ අල්වරෙස් නොර්කාල් කලාපයේ දෙවරක් තරඟ පදක්කම් ලාභියෙකි. ඇයගේ ජයග්‍රහණ අතර - 2015 දී ඩලස් හි දකුණු කලාපීය දිස්ත්‍රික්කයේ දෙවන ස්ථානය; 2016 දී පෝට්ලන්ඩ් හි බටහිර කලාපයේ 3 වන ස්ථානය සහ 2017 දී සැන් ඇන්ටෝනියෝ හි දකුණේ 3 වන ස්ථානය.

මාර්ගොට් සිය ළමා කාලය වැඩි කාලයක් ගත කළේ මොන්ටානාහි ය. එහිදී ඇය ක්‍රීඩාවට ඇලුම් කළාය. ඇය 2011 දී බේ ඒරියා හි සේවය කරමින් සිටියදී සහතික කළ ක්‍රොස්ෆිට් පුහුණුකරුවකු බවට පත්විය. අද ඇය සීඑෆ්එච්කියූ සම්මන්ත්‍රණවලට ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වන අතර ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍ෂේත්‍රයේ “තානාපතිවරියක්” ලෙස ලොව පුරා සංචාරය කරයි.

ප්‍රාථමික ක්‍රියාකාරකම්

මාගෝ අල්වරෙස්ගේ ප්‍රධාන කෘතිය හරියටම ඔහුගේ පියාගේ මිදිවතු සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඇගේ ක්‍රීඩාශීලී ජීවන රටාව නොතකා, මාර්ගොට්, සතියකට වරක් මිතුරන් සමඟ එකතු කිරීමේ වයින් බෝතලයක් පානය කිරීමට ඉඩ දෙයි.

මාර්ගොට් ක්‍රොස්ෆිට් ලෝකයේ ඉතා සාර්ථක වෘත්තියක් ඇති අතර ඕනෑම වේලාවක ක්‍රොස්ෆිට් ඔලිම්පස් හැරයාමේ කිසිදු සැලසුමක් නොමැත. නමුත් ව්‍යායාම අතර ඇය වයින් සෑදීමට කාලය සොයා ගනී. මාගරිටා සිය පියාට මිදි වතු බලා ගැනීමට සහ වයින් නිෂ්පාදනය කිරීමට ක්‍රියාශීලීව උදව් කරයි.

“මම නිතරම සමබරතාවය සොයනවා” කියා ඇය පවසයි. "සමහර විට මම දිනකට තවත් පැය ගණනක් බලා සිටිමි. නමුත් මම උපරිමයෙන් උත්සාහ කරමි."

මාර්ගොට් විශ්වාස කරන්නේ උදේ පාන්දරින්ම අවදි වීම produc ලදායිතාවයේ රහස බවයි. සෑම දිනකම වැදගත් වන ගැටළු වලට ප්‍රමුඛතාවය දීම සහ සමාජ මාධ්‍ය හෝ රූපවාහිනිය සඳහා ගත කරන කාලය අවම කිරීම ඇය නිර්දේශ කරයි. සෑම දිනකම පැය 6-8 අතර කාලයක් පුහුණු වන බැවින් දැරිය නිරන්තරයෙන් සිය කාලය වඩාත් කාර්යක්ෂමව වෙන් කිරීමට නව ක්‍රම සොයා ගනී.

2016 ඔලිම්පික් උළෙලෙන් පසුව, මගේ පුහුණුකරු සහ මම දැන සිටියේ අපගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවම කර ගත යුතු බවත් අස්වැන්න නෙළීමට මගේ පියාට උදව් කිරීමට කාලය ගත කරන බවත්ය.

මාගොට් ඇගේ විසඳුම මිදිවත්තේ ඉදිකරන බාන් ජිම් එකෙන් සොයා ගත්තේය. “ව්‍යාපෘති දෙකම එක අර්ථයකින් ඒකාබද්ධ කිරීමේ හැකියාව” ඇය පැවසුවාය.

ඩොලර් 25,000 ක් පවුලේ භාණ්ඩාගාරයට ගෙන ආ 2016 මිදි අස්වැන්නත් සමඟ මාර්ගොට් අනාගතය දෙස බලා සිටී. “ඊළඟ පියවර අතරට අපට වයින් විකිණීමට හැකි වන පරිදි ෆෙඩරල් සහ ප්‍රාන්ත බලපත්‍ර ලබා ගැනීම ඇතුළත් වේ” යැයි දැරිය සිය සැලසුම් බෙදා ගනී.

ජයග්රහණ

මාගෝ අල්වරෙස් මෙතරම් කලකට පෙර නොවූ ප්‍රධාන සිදුවීම් වලදී රඟ දැක්වීය. ඇයගේ තරඟාවලිය ආරම්භ වූයේ ඩොටිර් සහ ෆ්‍රොනිංගේ වෘත්තීන්හි උපරිම මට්ටමට ය. කලාපීය වරණය සඳහා මලල ක්‍රීඩකයා ප්‍රථම වරට සහභාගී වූයේ 49 වන ස්ථානය පමණි. එවැනි ආරම්භයක් මලල ක්‍රීඩකයා බැරෑරුම් තලයකදී දැකගත හැකි යැයි ඇඟවූයේ නැත. කෙසේ වෙතත්, දැනටමත් 2012 දී එය ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා සඳහා විශාලතම අනුග්‍රාහකයෙකු වන රොග් යෝග්‍යතා ජාලය විසින් අවධානයට ලක් කරන ලදී.

ආරම්භකයින් විසින් සපයන ලද අනුබද්ධ සමාජ ශාලා ජාලය තුළ ඉගෙනීමට මෙම වසරේදී ඇයට ඉදිරිපත් විය. අනෙක් අතට, මෙය ඇයට හොඳම ප්‍රති results ල ලබා ගැනීමට උපකාරී වූ අතර ඊළඟ වසරේදී ඇය උතුරු කැලිෆෝනියාව නියෝජනය කරමින් ප්‍රධාන ක්‍රීඩා සඳහා කලාපීය තේරීම සමත් විය.

මලල ක්‍රීඩිකාව පළමු ත්‍යාගය දිනාගත්තේ 2014 දී ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලේ හොඳම ජයග්‍රාහකයන් තිදෙනාට ඇතුළත් වීමට හැකි වූ විට පමණක් වන අතර මේ හේතුවෙන් ඇගේ වෘත්තිය පිරිහීමට පටන් ගත්තේය.

මේ සියල්ල ඔලිම්පස් වෙත යන අතරමගදී ඇති වන පොදු තුවාල ගැන ය. විශේෂයෙන්ම, මාගෝ අල්වරෙස් බරපතල හෝමෝන අසමතුලිතතාවයකට ගොදුරු වූයේ ඇය 2015 ක්‍රීඩා සඳහා නව සූදානම් කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීම හේතුවෙනි. ඇය තරඟයට පෙර සුවය ලබා ගැනීමට සමත් වූ නමුත්, ක්‍රීඩා වලදී ඇයගේ දස්කම් ඒ වන විටත් පරමාදර්ශී නොවීය.

2016 දී ඇල්වාරෙස් බරපතල තරඟකාරී ක්‍රීඩාවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වේ. ඇය පුහුණුකරුවෙකු ලෙස වැඩි දියුණු වේ. එම වසරේදීම ඇයට මිදි වතු උරුම වේ. ව්‍යාපාරයේ වැඩ බර ඇයගේ ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා සූදානමෙන් තරමක් දුරට තල්ලු කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය 2018 දී ආහාර වේලෙහි වෙනසක් සහ තරඟය සඳහා සූදානම් වීමේ ක්‍රියාවලියට බලපාන ප්‍රධාන සාධක හේතුවෙන් ඇයට නව ස්වරූපයක් පෙන්වීමට හැකි වනු ඇතැයි ප්‍රකාශ කිරීම නතර කළේ නැත. දැරිය බලාපොරොත්තු වන්නේ ටියා-ක්ලෙයාර් ටූමිගේ හිරු එළියේ පළමු ස්ථානය ලබා ගැනීමටයි.

2017 දෙසැම්බර් 18 දිනට දත්ත ලබා දී ඇත.

මූලික ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය

මාගෝ අල්වරෙස් කිසි විටෙකත් බරපතල තරඟයකදී පළමු ස්ථානය ලබා නොතිබුණද, ඇගේ මූලික ක්‍රොස්ෆිට් කාර්ය සාධනය විශ්මය ජනකයි. කාරණය නම්, ඇය විවිධ තරඟ වලදී විවිධ අභ්‍යාස වලදී ඇයගේ උපරිම දර්ශක ලබා දීමයි.

වැඩසටහන් වල ප්‍රධාන දර්ශකයන් මත මාගෝ අල්වරෙස් විසින් සිදු කරන ලද ප්‍රති results ල පිළිබඳව විශේෂ සඳහනක් කළ යුතුය.
ඇගේ ප්‍රති results ල බොහෝ විට පිරිමින්ගේ ප්‍රති with ල සමඟ සැසඳෙන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නමුත් කරදරය නම් එහි ප්‍රති results ල කිසිදු තරඟයකදී ඩේව් කැස්ත්‍රෝ සහ සමාගම විසින් වාර්තා නොකිරීමයි.

මාගෝ අල්වරෙස් විසින්ම ඇගේ ප්‍රති results ල අරගලයේ මනෝ විද්‍යාව සමඟ පැහැදිලි කරයි. කාරණය නම්, ඇය බරපතල කලාපීය තරඟවලදී හෝ ක්‍රීඩා වලදී, ඇගේ ප්‍රධාන කාර්යය වූයේ ආසන්නතම තරඟකරුවා පරාජය කිරීමයි. මීට අමතරව, සෑම අවස්ථාවකම ක්‍රීඩා උළෙලේදී සහ විවෘතව පැවති වැඩසටහන් ඇයට තරමක් අනපේක්ෂිත විය.

සාරාංශ ගත කිරීමට

මාගෝ අල්වරෙස් යනු බැරෑරුම් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පුහුණුව ලැබිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රධාන උදාහරණයකි. ඇය කිසි විටෙකත් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා වල ශූරයා නොවූවත් ආයෝජකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඇය සමත් විය. තවද, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඇයගේ ස්ත්‍රී ස්වරූපය කර්මාන්තයේ ප්‍රධාන තරඟ සඳහා සූදානම් වීමෙන් පීඩා විඳින්නේ නැති බව සහතික කිරීමට ඇයට හැකි වීමයි.

විශේෂයෙන්, සියලුම ප්රසිද්ධ කාන්තා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර, ඇය ඉතා හොඳ වියළීම සහිත සිහින් ඉණ ඇත. මලල ක්‍රීඩකයාගේ ශරීරයේ මෙම පරාමිතිය සෙන්ටිමීටර 60-63 අතර පරාසයක උච්චාවචනය වේ. තරඟය අතරතුර, තරුණියක් ඇගේ ඉණ සෙන්ටිමීටර 57 ක් දක්වා වියළී යයි. ගැහැනු ළමයෙක් උදුරා ගැනීමට පෙර හෝ බර අඩු වීමට පෙර බාබෙල් එකක් ගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම විනිසුරුවන් බරපතල ලෙස කනස්සල්ලට පත්වන්නේ ඇය කැඩී යයි කියාය. කෙසේ වෙතත්, එහි පුදුමාකාර ශක්තියේ රහස පවතින්නේ බර ඉසිලීමේ පටියක් භාවිතා කිරීමෙනි, එමගින් ඉණ සකස් කිරීමේදී දැඩි ආතතියෙන් ඉණ බේරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ඇයගේ කණ්ඩායමේ ව්‍යාජ සහකරුගේ නිල හවුල්කරුගේ වෙබ් අඩවියෙන් මෙන්ම ඉන්ස්ටග්‍රෑම් වෙබ් අඩවියෙන්ද ඔබට මාර්ගොට්ගේ වෘත්තිය අනුගමනය කළ හැකිය.

වීඩියෝව බලන්න: Science. Grade 7 Science 9th Lesson - අලකය. Light. 7 වසර වදයව 9 වන පඩම Science Sinhala (ජූනි 2025).