වැඩ කිරීමට සූදානම් සහ ආරක්ෂක වැඩසටහන නැවත පණ ගැන්වීමෙන්, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුරවැසියන් නිරෝගීව සිටීමට පෙළඹවීමට රජය සැලසුම් කරයි. TRP ප්රමිතීන් යනු ඔබේම යෝග්‍යතාවය සහ ශාරීරික විඳදරාගැනීමේ මට්ටම තක්සේරු කිරීම සඳහා හොඳ නිර්ණායකයකි.
TRP ක්‍රමය හඳුන්වා දෙන්නේ ඇයි?
රුසියාවේ TRP වැඩසටහන හඳුන්වාදීම, රටේ නායකයින් විසින් සංකල්පනය කරන ලද පරිදි, සෝවියට් සංගමය තුළ සිදු කළ කාර්යයන්ම ඉටු කළ යුතුය. පළමුව, සෑම පුරවැසියෙකුගේම සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය නිරීක්ෂණය කිරීම එතරම් පහසු ය:
- ප්‍රමිති ලබා දීම සඳහා ඇතුළත් කිරීම සඳහා, කෙටි ආකාරයකින් වුවද වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකින් සමත් වීම අවශ්‍ය වේ;
- සෑම ප්‍රමිතියක්ම ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටමට අනුරූප වන අතර රජය ජාතික ලේඛනයක් පවත්වා ගෙන යන අතර මෙම පරාමිතීන් තක්සේරු කළ හැකිය.
මෙම ප්රමිතීන් හඳුන්වා දීමට දෙවන හේතුව අධ්‍යාපනයයි. සෝවියට් රාජ්‍ය පද්ධතියේ සියලු අඩුපාඩුකම් සඳහා ඇයට ඉතා වැදගත් ප්ලස් එකක් තිබුණි: විශිෂ්ට දේශප්‍රේමී අධ්‍යාපනයක්. මාතෘ භූමියේ සහ එහි පුරවැසියන්ගේ යහපත උදෙසා “වැඩ සහ ආරක්ෂාව සඳහා සූදානම්” වීම කීර්තිමත් හා විලාසිතාවක් ලෙස සලකනු ලැබීය. මෙම දෘෂ්ටිකෝණයට දැන් තරුණ පරම්පරාව සහාය දැක්වීම කැපී පෙනේ.
TRP සමත් වීම අනිවාර්යද? නැත, මෙය ස්වේච්ඡා පියවරකි, නමුත් නුදුරු අනාගතයේ දී මෙම පරාමිතීන් සපුරාලන අය සඳහා මනාපයන් හඳුන්වා දීමට සැලසුම් කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, උසස් පාසල් සිසුන් සඳහා මෙය විශ්ව විද්‍යාලවලට ඇතුළු වන විට අමතර ප්‍රසාද දීමනාවක් විය හැකි අතර වැඩිහිටි පුරවැසියන්ට සමාජ ප්‍රතිලාභ මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය.
ප්රමිතීන් සම්මත කිරීම සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද
සම්මතයන් සාර්ථකව සම්මත කිරීම සඳහා මූලික සූදානම සහ විධිමත් පුහුණුව අවශ්‍ය වේ. සූදානම් විය යුත්තේ කුමක් දැයි දැන ගැනීම සඳහා, වයස අවුරුදු 17 ඉක්මවා ඇත්නම්, පාසල් ළමුන් හෝ වැඩිහිටියන් සඳහා ඔබට TRP සම්මත වගුවක් අවශ්‍ය වේ. පාසල් ළමුන් විවිධ වර්ගයේ ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රමිති ලබා ගනී; කට්ටල විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා වෙනස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, පළමු ශ්‍රේණියේ ශිෂ්‍යයින්ට පහත දැක්වෙන ආකාරවලින් පරීක්ෂා කළ හැකිය:
- වරකට මීටර් 30 ක දුරක් ධාවනය කිරීම;
- තෝරා ගැනීමට අදින්න හෝ තල්ලු කිරීම;
- අත් දෙසට බිම ස්පර්ශ කරමින් ඉදිරියට නැමී.
4 - 5 ශ්‍රේණිවල සිසුන් සඳහා, කිලෝමීටර 1.5 ක් හෝ 2 ක් ධාවනය කිරීම අනිවාර්ය වර්ගවලට එකතු කර ඇති අතර, ගුවන් රයිෆලයකින් වෙඩි තැබීම දැනටමත් අවුරුදු 11 - 12 ළමයින් සඳහා වන විකල්ප පරීක්ෂණ ලැයිස්තුවේ දක්නට ලැබේ. උසස් පාසැල් සිසුන් සඳහා අනිවාර්ය දුර කිලෝමීටර 3 ක් දක්වා වැඩි කර ඇති අතර, කැමති අයට හරස් රටක ස්කීං, කාලානුරූපී පිහිනුම් හෝ ක්‍රීඩා කඳු නැගීමේ චාරිකා සඳහා අත තැබිය හැකිය.
භාරදීමට සූදානම් වන විට, ශක්ති ගුණාංග සහ සාමාන්‍ය විඳදරාගැනීම යන දෙකම වර්ධනය කිරීම වැදගත්ය, මන්ද මෙම පරාමිතීන් සම්මතයන් මගින් සනාථ කරනු ලැබේ. ළමයින්ට සහ නව යොවුන් දරුවන්ට ඉහළ තාක්‍ෂණය පෙන්වීමට අවශ්‍ය නොවේ, එය ඇගයීමේ නිර්ණායකයට ඇතුළත් නොවේ. සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ වේග ශක්තිය ගුණාංග සමහර විට වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයෙකුට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී. සම්මත වගුවේ දැඩි තාක්ෂණික අවශ්‍යතා අඩංගු නොවේ, අවශ්‍යතා ඇත්තේ ප්‍රති .ලය සඳහා පමණි.
පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබ මුලින්ම අවම වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණයකට භාජනය වී ඇතුළත් කර ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
