සමාජ ජාල වල බොහෝ ක්‍රීඩා කණ්ඩායම්වල ප්රධාන තේමාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ ඊනියා ධාවන සංගීතය එකතු කිරීමයි. සාමාන්‍යයෙන් එය රිද්මයානුකූල "ක්ලබ්" සංගීතය වන අතර, කතුවරුන්ට අනුව, එය ධාවනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය විය හැකිය. වඩාත්ම කුතුහලය දනවන කරුණ නම් තනිකරම ක්‍රියාත්මක වන පක්ෂග්‍රාහී කණ්ඩායම් කිසි විටෙකත් එවැනි තේරීම් සිදු නොකිරීමයි. එමනිසා, එය සංගීතයට ධාවනය කිරීම වටී ද, එසේ නම්, එය කුමන එකක් ද යන්න සොයා බලමු.
සංගීතයට දිවීමේ වාසි සහ අවාසි
ඕනෑම දිගු දුර ධාවන වෘත්තිකයෙකු පාහේ ඔබට සංගීතයට දුවන්නට අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට කියනු ඇත. ඒ අතරම, ස්ප්‍රින්ටර්ස් ඔවුන්ගේ උණුසුම් කිරීම් කිහිපයක් කිරීමට කැමතියි පැල්පත්වල ඔබේ කන්වල හෙඩ්ෆෝන් සමඟ කිලෝමීටර් 3-5 ක් ධාවනය කරන්න. මෙම විකල්ප දෙකේ වාසි සහ අවාසි දෙස බලමු.
සංගීතයට දිවීමේ වාසි
සංගීතය තෙහෙට්ටුවෙන් ract ත් වේ. මෙය තනිකරම මානසික මොහොතකි. ඔබේ ප්‍රියතම තනු නිර්මාණය ඔබේ කන්වල වාදනය වන විට, සිතුවිලි සාමාන්‍යයෙන් යොමු වන්නේ තවමත් ධාවනය කිරීමට බොහෝ දේ ඇති නිසා නොව, මෙම සංගීතයට සම්බන්ධ විය හැකි සිදුවීම් දෙසට හෝ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන බාහිර සිතුවිලි වෙතට ය.
සංගීතය පෙළඹවීමකි. ඔබ වඩාත් සුදුසු සංගීතය තෝරාගෙන තිබේ නම්, නිසැකවම, සෑම ගායනයක්ම ඔබව ජය ගැනීමට ඔබව තල්ලු කරනු ඇත. නවක ධාවකයන්ට අවසන් වරට වඩා ටිකක් දිගු කාලයක් ධාවනය කිරීමට මෙය හොඳ දිරිගැන්වීමකි.
සංගීතය බාහිර කෝපයෙන් ract ත් වේ. මෙය එකවරම ප්ලස් සහ us ණ වේ, එබැවින් සංගීතය සමඟ ධාවනය වීමේ us ණ වලද එවැනිම කරුණක් වනු ඇත. බුරන බල්ලන්, මගීන්ගෙන් "ඩයිනමෝ ධාවනය", ඔබේ රැකියාව ගැන නොසැලකිලිමත් නොවී සහයෝගය දැක්වීමට උත්සාහ කරන මෝටර් රථ හිමියන්ගේ නිතිපතා හ ep නඟයි. මේ සියල්ල සමහර විට ධාවනය වන විට අවලංගු කරයි. සංගීතය ඔබ වටා එක්තරා ආකාරයක කොකෝන් නිර්මාණය කරයි.
සංගීතය ඔබට ඉහළ මට්ටමක පුහුණු වීමට උපකාරී වේ. දිවීම ලාභදායී වීමට නම්, පුද්ගලයෙකුට විනාඩියකට දළ වශයෙන් 180 ක වේගයක් තිබිය යුතුය. එය පාලනය කිරීම සඳහා, ඔබට මෙට්‍රොනොම් සමඟ ධාවනය කළ හැකිය, නැතහොත් සියල්ලටම වඩා, ඔබේ ප්‍රියතම නාදවල සුපිරි මෙට්‍රොනොම් එකක් සමඟ. එවිට ඔබට ව්‍යාපාරය සතුටින් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය - සංගීතයට සවන් දී තාක්ෂණයේ අංගයක් පුහුණු වන්න. නමුත් මෙට්‍රොනොම් ඕනෑවට වඩා ශබ්ද නඟා නිහ er සංගීතය තෝරා නොගන්න, මන්ද රිද්මයානුකූල සංගීතය එහි සංඛ්‍යාතය ලබා දෙනු ඇත.
සංගීතයට දිවීමේ අවාසිය
සංගීතය ශරීරයට ඇසීම වළක්වයි. ප්රධාන අවාසිය මෙයයි. ඔබ දුවන විට ඔබට දැනේ හුස්ම, පාදයේ පිහිටීම, ශරීරයේ පිහිටීම, අත් වැඩ කිරීම. සංගීතය මෙයින් ract ත් වේ. හෙඩ්ෆෝන් පැළඳ සිටින පුද්ගලයෙකුට දුවන්නට හැකි අතර ඔහු සුනඛයින්ට පහර දෙන ආකාරය, ඔහු අසමාන ලෙස හුස්ම ගන්නා ආකාරය නොදැනේ. වෘත්තිකයන් සැමවිටම අවධානය යොමු කරන්නේ ධාවනය වන විට, ඔබ ඔබටම සවන් දිය යුතු බවයි. ඔබට වේගයෙන් හා දිගු කාලයක් ධාවනය කිරීමට අවශ්‍ය නම් මෙය සත්‍යයකි. ඔබේ ඉලක්කය සතියකට කිහිප වතාවක් සෞඛ්‍යය සඳහා ජෝගිං විනාඩි 20-30 ක් නම්, ඔබට සංගීතයට දුවන්න පුළුවන්, ප්රධාන දෙය නම්, මේ අවස්ථාවේ දී පවා ඔබේ ශරීරය නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි.
සංගීතය ස්වභාවික රිද්මය බිඳ දමයි. මෙය හුස්ම ගැනීම සහ අවරෝහණය සඳහා ද අදාළ වන අතර ඒ අනුව අත් වල වැඩ ද සිදු වේ. ඔබේ අභ්‍යන්තරයට සමගාමීව සෑම විටම එකම රිද්මයක් ඇති වන පරිදි සංගීතය තෝරා ගැනීමට නොහැකි ය. මේ නිසා, හෙඩ්ෆෝන් සමඟ ධාවනය කිරීමට කැමති අය ධාවනය වන විට ඔවුන්ගේ හුස්ම ගැනීමේ වේගය සහ අවරෝහණය වෙනස් කළ හැකිය. තවද, ඒ අනුව, ධාවනය කිරීමේ තාක්ෂණය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ.
අවට අවකාශය ඇසීමට සංගීතය ඔබට ඉඩ නොදේ. ඔබ පිටුපස නම් බල්ලෙක් දුවනවාඑවිට ඔබට එය ඇසෙන්නේ නැත. මෝටර් රථයක් හදිසියේම කෙළවරේ සිට පියාසර කර ඔබට ගෞරව කරන්නේ නම්, ඔබ එය නොදකිනු ඇත. ඔබ දුවන්නේ කොකෝන් එකක වගේ. ඔව්, ධාවන ක්‍රියාවලියෙන් කිසිවක් ract ත් නොවන විට කෙනෙකුට එය මානසිකව පහසු වේ. නමුත් මේ නිසා, අනතුරු රාශියක් සහ සරලවම භයානක තත්වයන් ඇත. රේල් පීලි දිගේ දිවෙන ඔබට ළඟා වන දුම්රිය ඇසෙන්නේ නැත. පාර තරණය කිරීමෙන් ඔබට මෝටර් රථය ඇසෙන්නේ නැත. එවැනි බොහෝ තත්වයන් ආදර්ශනය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු නොදැනුවත්ව සිටීම, හෙඩ්ෆෝන් සමඟ ගමන් කිරීම යන කරුණු වලින් පීඩා විඳි විට දැන් අන්තර්ජාලයේ වීඩියෝ විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ.
සංගීතයට දුවන්නේ කෙසේද?
ඉහත විස්තර කර ඇති ප්ලස් සහ us ණ මත පදනම්ව, සංගීතය සමඟ ධාවනය කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු කුඩා නීති ගණනාවක් ඔබට ඇඳිය හැකිය.
1. දුම්රිය අං හෝ කාර් අං වැනි වැදගත්ම ශබ්ද ඇසීමට සංගීතය ඕනෑවට වඩා ශබ්ද නොකරන්න. හදිසි අනතුරකට ලක් නොවීමට මෙය වැදගත් වේ.
2. ධාවනය වන විට අවධානයෙන් සිටින්න. ඔබ බොහෝ මිනිසුන් සහ මෝටර් රථ ඇති තැන දුවන්නේ නම් "දුරින් පියාසර නොකරන්න". අවධානය වෙනතකට යොමු වුවහොත්, ඔබ අහම්බෙන් පදික වේදිකාවේ සෙල්ලම් කරන දරුවෙකු හෝ හදිසියේම දිශාව වෙනස් කරන ආච්චි මතට දිව යා හැකිය. පින්තූරය, මේ අවස්ථාවේ දී, ස්වේච්ඡා සේවකයා මලල ක්‍රීඩකයා නොදැන සිටි විට, ප්‍රතිවිරුද්ධ තත්වය පෙන්වයි. නමුත් ප්‍රති result ලය තවමත් එසේමය.
3. සංවෘත හෙඩ්ෆෝන් සමඟ ධාවනය නොකරන්න. සංසරණ ශබ්ද හරහා යාමට ඉඩ සලසන කන් බුඩ් හෝ විවෘත කන් බුඩ් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. සිට
ධාවනය වන විට සවන් දිය යුතු සංගීතය
ඔබ කැමති සංගීතයට පමණක් සවන් දෙන්න. එය ක්ලබ්, රොක් හෝ සම්භාව්‍ය විය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබම මෙම සංගීතයට කැමති වීමයි. එබැවින් සංගීත තේරීම් ධාවනය කිරීම ගැන ඕනෑවට වඩා විශ්වාස නොකරන්න. ඔබේ තේරීම් සාදා ඒවා යටතේ ධාවනය කරන්න.
ඔබට සංඛ්‍යාතය මත වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ප්‍රියතම ධාවන පථවලට ඉහළින් මෙට්‍රොනොම් එකක් ආවරණය කර මෙම සංගීතයට දිව යන්න.
අවසාන වශයෙන්, සංගීතය ධාවනය කිරීම තනිකරම අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් බව මම පැවසීමට කැමැත්තෙමි. ඔබ තනිවම ධාවනය කිරීමට කැමති නම්, ඔබ එයින් ract ත්වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබටම ඇහුම්කන් දීමෙන් ඔබ චලනය භුක්ති විඳිනු ඇත.
