පූර්ව ආරම්භක උද්දීපනය සාමාන්ය ශරීර ප්රතික්රියාවකි. නවක ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙන්ම ලෝක ශූරයන් ද සියලු දෙනා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.
කෙසේ වෙතත්, පූර්ව කම්පනය පාලනය නොකිරීමට සහ උද්දීපනය විනාශකාරී වීමට වඩා ප්‍රසන්න වන පරිදි, ඔබට effective ලදායී ක්‍රම කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය. එයින් මිදීමට හෝ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමේ වෙනත් ක්‍රම ඔබ දන්නවා නම් හෝ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා ගැන අදහස් දැක්වීමේදී ලියන්න. වෙනත් ක්‍රම ගැන ඉගෙන ගැනීම බොහෝ දෙනෙකුට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
නොමිලේ ධාවනය වන වීඩියෝ නිබන්ධන මාලාවට ඔබ තවමත් දායක වී නොමැති නම්, මෙම පිටුවට දායක වන්න: වීඩියෝ පාඩම්
ඔබේ ධාවන ප්‍රති results ල වැඩිදියුණු කිරීමට සහතික වන පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ඔබට අවශ්‍ය නම්, මෙහි ඇති පෝරමය පුරවන්න: ප්රශ්නය
දැනටමත් වැඩසටහන අධ්‍යයනය කර ඇති අයගේ සමාලෝචන මෙතැනින් කියවන්න: සමාලෝචන
