ධාවනය බොහෝ ක්‍රීඩාවන්හි මූලික උණුසුම් අංගයකි. ඊට අමතරව, ධාවන තරඟය සෘජුවම ක්‍රීඩාව තුළම භාවිතා වේ, එහි කොටසක් ලෙස පාපන්දු වැනි. විවිධ ක්‍රීඩාවන්හි සිටින බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දුවන්නේ ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය විඳදරාගැනීම පුහුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ හදවත ශක්තිමත් කිරීමට ය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට පැන නගින්නේ ඔබ වෙනත් ක්‍රීඩාවක පුහුණු කරන දේ තුළ ධාවනය කළ හැකිද යන්න සහ සාමාන්‍යයෙන්, විශේෂිත ඇඳුම් වලින් නොව ධාවනය කළ හැකිද යන්නයි. අපි එය තේරුම් ගනිමු.
ඔබ වෙනත් ක්‍රීඩාවකට සම්බන්ධ නම්
ඔබ වෙනත් ක්‍රීඩාවකට සම්බන්ධ වී ඇත්නම් සහ මෙම ක්‍රීඩාව සඳහා විශේෂිත වූ උපකරණ තිබේ නම්, ඔබට එය තුළ ධාවනය කළ හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, sportfighter.rf හි රාෂ්ගාර්ඩ්ස්ප්‍රධාන වශයෙන් සටන් කලාවන් සඳහා භාවිතා කරන අතර විශේෂ ධාවන ස්ෙවට්ෂර්ට් වලින් යම් යම් වෙනස්කම් ඇති ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම ධාවනය සඳහා ඉතා සුදුසු වේ. ධාවනය සඳහා තාප යට ඇඳුම් සේම, ඔවුන් තමන් හරහා තෙතමනයට ඉඩ සලසයි. උණුසුම් සමයේදී සහ ශීත in තුවේ දී ඔබට තාප යට ඇඳුම් ලෙස භාවිතා කරමින් රාෂ්ගාර්ඩ් වල ධාවනය කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ සටන් කලාවේ නියැලී සිටී නම් සහ ඔබට රෂ්ගාර්ඩ් එකක් තිබේ නම්, විශේෂ ධාවන ඇඳුම් මිලදී ගැනීම සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
පාපන්දු ක්‍රීඩාවටද එය එසේම වේ. පාපන්දු නිල ඇඳුම ඇත්ත වශයෙන්ම සුපුරුදු මල්ලවපොර සහ ධාවන කොට කලිසම් වලට වඩා තරමක් වෙනස් ය. කෙසේ වෙතත්, පාපන්දු නිල ඇඳුමින් පුහුණු කිරීම සහ ධාවන තරඟ සඳහා පවා සහභාගී වීම තරමක් හැකිය.
වොලිබෝල්, පැසිපන්දු, ටෙනිස් වැනි වෙනත් ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා වල උපකරණ ද ධාවනය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ මීට පෙර පුහුණුවීම් කර හෝ දැන් යම් ආකාරයක ක්‍රීඩාවක් කරන්නේ නම් සහ ඔබට මෙම ක්‍රීඩාව සඳහා උපකරණ තිබේ නම්, ඔබට එය තුළ ආරක්ෂිතව ධාවනය කළ හැකිය.
විශේෂිත ස්නීකර් මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසු බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. වෙනත් ක්‍රීඩා සඳහා සපත්තු තවදුරටත් සුදුසු නොවන බැවින්.
නගරයේ විශේෂිත ධාවන ඇඳුම් සාප්පුවක් නොමැති නම්
සෑම නගරයකම ධාවනය සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද වෙළඳසැල් නොමැත.
එමනිසා, ඔබ සමහර ක්‍රීඩා සාප්පුවකට ගොස් ටී-ෂර්ට්, කොට කලිසම්, කලිසම් ආදිය සොයා බැලීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
ඔබ විශේෂ-නොවන අයගෙන් ඇඳුම් තෝරා ගන්නා විට, ඔබ පහත සඳහන් කරුණු සලකා බැලිය යුතුය:
සැහැල්ලු හා හුස්ම ගත හැකි ජෝගිං ෂර්ට් තෝරන්න. කෘතිම රෙදිපිළි යෝග්ය වේ. ගිම්හානය සඳහා, පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයන්ගේ මෙන් මල්ලව පොර සපත්තු පරිපූර්ණයි. ශීත for තුව සඳහා ෆ්ලීස් ටී ෂර්ට් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
ශීත for තුව සඳහා දහදිය පැන්ට් තෝරා ගත යුත්තේ සුළඟට ඉඩ නොදෙන රෙදි වලින් ය. ක්‍රීඩා ජැකට් සඳහාද එයම වේ.
ධාවන කොට කලිසම් හැකි තරම් කෙටි කාලයක් තුළ තබා ඇත. ඒ නිසා ඔවුන් කකුල් වලට බාධා නොකරන ලෙස. විශේෂයෙන් දණහිසට පහළින් කොට කලිසම් නොගන්න, මෙය ඔබේ ධාවන තාක්ෂණය දැඩි ලෙස බිඳ දමනු ඇත.
කබාය ඔබේ ධාවනයට බාධා වන බැවින් හිස් වැසුම් සහිත ජැකට් හෝ ස්ෙවට්ෂර්ට් වලින් වළකින්න.
සෑම විටම තුනී තොප්පි දෙකක් තබා ගන්න. ස්කී කැප් විශිෂ්ටයි. ශීත in තුවේ දී ඔබට ස්කී උපකරණවල ද ධාවනය කළ හැකිය.
නොගැලපෙන කොට කලිසම් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. පාපැදි කොට කලිසම් ඉතා හොඳ තේරීමක් නොවනු ඇත.
නිගමනය: ඔබට ඕනෑම ක්‍රීඩාවක ඕනෑම ඇඳුමකින් ධාවනය කළ හැකිය. විශේෂ උපකරණ සඳහා ඔබට විශාල මුදලක් තිබිය යුතු නැත. මතක තබා ගත යුතු ප්රධාන දෙය වන්නේ මූලික කරුණු ය
ගිම්හානයේදී මල්ලවපොර හෝ සැහැල්ලු ටී ෂර්ට් එකක්. කෙටි, සමීප-සුදුසු කොට කලිසම්. හොඳ කුෂන් සහිත සපත්තු ධාවනය කිරීම හෝ සැහැල්ලු සපත්තු.
ශීත, තුවේ දී ටී-ෂර්ට් යුගලයක් සහ ලොම් ජැකට් හෝ තාප යට ඇඳුම්. කකුල් වල යට ඇඳුම් හෝ තාප යට ඇඳුම් ඇති අතර සුළඟට ඉඩ නොදෙන බොලොග්නිස් රෙදි වලින් සාදන ලද දහඩිය.
