ඔබට සැමවිටම අවශ්ය වන්නේ ව්‍යාපාරය සතුටින් ඒකාබද්ධ කිරීමයි. අද අපි ඔබට නිවසේදී ක්‍රීඩා කළ හැකි ක්‍රියාකාරී අධ්‍යාපන ක්‍රීඩා කිහිපයක් සලකා බලමු.
එයාර් හොකී සහ ගුවන් පාපන්දු.
මෙම ක්‍රීඩා දෙක සෑම වසරකම වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. මීට පෙර, ඒවා සොයා ගත හැකි වූයේ විනෝදාස්වාද මධ්‍යස්ථාන හෝ සමාජ ශාලාවල පමණි. දැන් ඒවා ලබා ගත හැකි අතර බොහෝ දෙනෙකුට මේස වායු හොකී හෝ පාපන්දු මිලදී ගත හැකිය.
එපමණක් නොව, මෙම ක්රීඩාව ප්රයෝජනවත් වන තරමටම රසවත් ය. වේගවත් බව, ප්‍රතික්‍රියා වේගය, තියුණු බව වර්ධනය කරයි. ඒ අතරම, එය විශාල ඉඩක් අවශ්ය නොවන අතර ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට විශිෂ්ට විනෝදාස්වාදයක් වනු ඇත.
මේස පන්දු
එයාර් හොකී මෙන් නොව, මේස පන්දු සඳහා වැඩි ඉඩ ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ, නමුත් ඔබට නැමිය හැකි මේස පන්දු මේසයක් සහ ඔහුට නැගී සිටිය හැකි කාමරයක් මිලදී ගැනීමට අවස්ථාව තිබේ නම්, මෙය විනෝදාස්වාදය සහ වේග කුසලතා වර්ධනය සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රියාකාරකමක් වනු ඇත.
ඊට අමතරව, මේස පන්දු, අවශ්ය නම්, ඕනෑම ස්ලයිඩින් මේසයක වාදනය කළ හැකිය. දැලක්, ජාවාරම් යුගලයක් සහ බෝලයක් මිලදී ගැනීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ.
මේස පන්දු ක්රීඩාව සම්බන්ධීකරණය හා ප්‍රතික්‍රියා වේගය මනාව වර්ධනය කරයි.
ගෘහ පැසිපන්දු
ඔබට කුඩා පැසිපන්දු වළල්ලක් තැබිය හැකිය, නැතහොත් සිවිලිම අවම වශයෙන් මීටර් 2.5 ක් උසැති ඕනෑම නිවසක සිවිලිමෙන් එල්ලා ගත හැකිය. කුඩා බෝලයක් භාවිතා කිරීමෙන් එවැනි වළල්ලකට ඇතුළු වීම එතරම් පහසු නොවනු ඇත. ඔබට නිදහස් කාමරයක් තිබේ නම් ඔබට ගමන් කළ හැකිය, එවිට ඔබට අවශ්ය නම් ඔබට සැබෑ වීදි බෝල සෙල්ලම් කළ හැකිය.
මෙම වර්ගයේ පැසිපන්දු සම්බන්ධීකරණය, ප්‍රතික්‍රියා සහ නිරවද්‍යතාව වර්ධනය කරයි.
ගෘහ පාපන්දු
කුඩා ගේට්ටුවක් සහ එකම බෝලයක් ගෘහ භාණ්ඩ සමඟ පැටලී නැති ඕනෑම කාමරයකට පහසුවෙන් ගැලපේ. ඒ අතරම, එවැනි පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ කුතුහලය සහ උද්යෝගය විශාල එකකට වඩා අඩු නොවනු ඇත. ප්රධාන දෙය නම් හැකි තරම් කැඩී බිඳී ගිය වස්තූන් කිහිපයක් තිබිය යුතුය.
ඔබේ ප්‍රතික්‍රියා වේගය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීමට පාපන්දු උපකාරී වේ.
ජිම්නාස්ටික්
සංවර්ධනය සඳහා වඩාත්ම පැහැදිලිව පෙනෙන දෙය නම් ජිම්නාස්ටික් නැඹුරුවක් සහිත ව්‍යායාමයි. එනම්, වැඩිපුර ඉහළට අදින, මිරිකන හෝ යම් යම් දේ කරන තැනැත්තාට අදාළ ක්‍රීඩා. පෙනෙන ආකාරයට අමුතුයි, නමුත් මෙම පුහුණු ක්‍රමය ක්‍රීඩාවේ වඩාත් effective ලදායී එකකි. එය හොඳම ප්‍රති .ල පෙන්වීමට අරගලයේ බලපෑම නිසා ය.
ක්‍රීඩා ලෙස, ඔබට "ඉණිමඟක්" සෑදිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස. සෑම කෙනෙකුම එක් වරක්, පසුව දෙකක්, සහ එසේ කිරීම සඳහා අදින්න හෝ තල්ලු කිරීම ආරම්භ කරයි. වැඩි කල් පැවතිය හැක්කේ කාටද? පුනරාවර්තන ගණන අනුව ඔබට එය කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, තල්ලු කිරීම් 5 ක් වැඩි වාර ගණනක් කළ හැක්කේ කාටද?
