ඔබ ඉගෙන ගන්නා පාඩම් වලින්:
- පොදු ආරම්භක වැරදි මඟහරවා ගැනීමට මූලික කරුණු ක්‍රියාත්මක කිරීම
- ඔබ බරින් වැඩි නම් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
- නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේද, ධාවනය වන විට ඔබේ පාදය පහළට දමන්න, පුහුණු කිරීමට වඩාත් සුදුසු දවසේ වේලාව සහ නවක ධාවකයෙකුගේ වඩාත් පොදු ප්රශ්න වලට පිළිතුරු
- අභිප්‍රේරණය සොයා ගන්නේ කෙසේද, ඔබේ බිය සහ කම්මැලිකම මඟහරවා ගන්නේ කෙසේද සහ නිතිපතා ධාවනය සඳහා යන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
- මම සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම කීකරු බව. ඔබ 30 ට වැඩි, 40 ට වැඩි, 50 ට වැඩි සහ 60 ට වැඩි වුවද, ධාවනය තවමත් ඔබේ ජීවිත සහකරු විය හැකිය
ආයුබෝවන් ආදරණීය පා .කයින්.
විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ ධාවන ප්‍රති results ල වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය අය සඳහා, මම ඔවුන්ගේ වීඩියෝ ප්‍රති uts ල වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන වීඩියෝ නිබන්ධන මාලාවක් නිර්මාණය කර ඇත්තෙමි. මෙම ලිපි මාලාවේදී, ඔබ මධ්‍යම හා දිගු දුර ධාවනය කිරීමේදී හුස්ම ගැනීමේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගනු ඇත, මෙම හෝ එම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ධාවනය කළ යුතු දැයි ඔබම තීරණය කරන්න. ධාවන නැවතුම් වල ප්‍රගතිය සහ මෙය සිදුවීම වැළැක්වීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න. ඔබේ ප්‍රති .ල උපරිම කර ගැනීම සඳහා වැදගත් තරඟයකට පෙර ඔබ නොකළ යුතු වැරදි ඉගෙන ගන්න. ආධුනික ධාවනයේ තවත් බොහෝ සූක්ෂ්මතා.
බ්ලොග් පා readers කයින් සඳහා, වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ඒවා ලබා ගැනීම සඳහා, ඉහත තැපැල් ලැයිස්තුවට දායක වන්න. පළමු පාඩම දායක වීමෙන් තත්පර කිහිපයකට පසුව පැමිණේ. ඉතිරි වීඩියෝ නිබන්ධන ඔබගේ දායකත්වය ලබා දුන් වේලාවට දිනකට එක් වරක් පැමිණේ.
