විශාල නගරවල පදිංචිකරුවන්ට බොහෝ විට විශාල ආධුනික ධාවන තරඟාවලි නැරඹීමට, ඔවුන්ගේ සංවිධානය පැහැදිලිව දැකීමට සහ සමහර විට ස්වේච්ඡා සේවකයන් හෝ ධාවකයන් ලෙස සහභාගී වීමට සිදු වේ. නමුත් පළාත් නගරවල පදිංචිකරුවන් සඳහා එවැනි සිදුවීම් නිතර සිදු නොවේ.
මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට කියන්න කැමතියි ආධුනික දිගු දුර ධාවන තරඟයක් සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද කියා. සූක්ෂ්ම හා දුෂ්කරතා මොනවාද? ඔබ කැමති නම්, මෙම ලිපිය මත පදනම්ව, ඔබේ ගමේ ආධුනික තරඟයක් සංවිධානය කළ හැකිය.
තරඟය සඳහා සූදානම් වීම
පළමුවෙන්ම, ඕනෑම ක්රීඩා ඉසව්වක් නිල වශයෙන් ලියාපදිංචි කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ නගරයේ ක්රීඩා කමිටුවට මෙන්ම තරඟය සිදුවන බව පොලිසියට ද දැනුම් දිය යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, ක්රීඩා කමිටුවට පැමිණීමෙන් පසු, ඔවුන් විසින්ම මෙම සියුම් කරුණු සියල්ලම පවසනු ඇති අතර සමහර විට ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් සියලු ලියකියවිලි සකස් කරනු ඇත.
ඊට අමතරව, ඔබ සුදුසු ධාවන පථයක් තෝරා ගත යුතුය. එක්කෝ ඔබට ගමනාගමනය කිසිසේත් අවහිර කිරීමට අවශ්‍ය නැති ස්ථානයක, උදාහරණයක් ලෙස, බැම්ම මත, හෝ එහි කුඩා කොටස් පමණක් අවහිර කිරීමටත්, ඒ සමඟම ජනාවාස නොවූ වීදිවලත් තරඟය සංවිධානය කිරීම සුදුසුය. ප්රධාන වීදිය දිගේ ධාවන තරඟයක් පැවැත්වීමට ඔබට අවසර ලැබෙනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. රවුම ඕනෑම දිගකින් යුක්ත විය හැකිය. මැරතන් ක්‍රීඩකයින් වට 57 ක් ආවරණය කළ තරඟයක් මම දනිමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැකි තරම් රවුම් කිහිපයක් කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් සමහර විට එවැනි අවස්ථාවක් නොමැත.
ධාවන පථයේ අවම වශයෙන් එක් වැසිකිළියක්වත් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට පාවිච්චි කරන ලද වැසිකිළි කුටියක් මිලදී ගැනීමට හෝ කුලියට ගැනීමට හෝ ආයතනයක වැසිකිළිය භාවිතා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස අධිවේගී මාර්ගය දිගේ පාසලක්. නමුත් වැසිකිළි අත්‍යවශ්‍යයි, මන්ද ඔබ දුවන විට ඕනෑම දෙයක් සිදුවිය හැකිය.
දුරින් ආහාර ස්ථාන සංවිධානය කරන්න. සාමාන්‍යයෙන් කිලෝමීටර 5 ක් සඳහා ආහාර ස්ථාන 1-2 ක් ඇත. වතුර සහ කෝලා වීදුරුවලට වත් කරන අයෙකු ඔවුන් මත තැබීමට වග බලා ගන්න. ඔබට කෙසෙල් සහ චොකලට් කැබලිවලට කපා ගත හැකිය. දක්වා දුර 15 කි.මී. ආහාර බෙදා හැරීම අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් ජලය, විශේෂයෙන් තරඟය උණුසුම් කාලගුණය තුළ සිදුවන්නේ නම්, ලබා දිය යුතුය.
එක් එක් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් දුර ගමන් කිරීම විවිධ ස්ථානවල සලකුණු කරන ස්වේච්ඡා කණ්ඩායමක් බඳවා ගන්න. එවිට කිසිවෙකුට අඩු උකුලක් කැපීමට හෝ ධාවනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
ඔවුන්ගේ රටේ ගීය ආරම්භයේදීම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට හොඳින් අය කරන බැවින් ජාතික ධජය එල්ලා තැබීම සඳහා අවම වශයෙන් කුඩා ධජ ධ්‍රැවයක්වත් මිලදී ගැනීම අර්ථවත් කරයි.
කාල සටහන්කරුවන් ද අවශ්‍ය වේ. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ පැමිණීමේ වේලාව සටහන් කරන අවම වශයෙන් 2-3 දෙනෙකු.
තරඟයක් ධාවනය කිරීම
නිවාඩු දිනයේ උදෑසන තරගය ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. තරඟය සැලසුම් කර ඇත්නම් ගිම්හාන තාපය තුළ, හිරු තවමත් උණුසුම් නොවන අතර රාත්‍රී 8 හෝ 9 ට ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.
සෑම සහභාගිවන්නකුටම පෞද්ගලික අංකයක් තිබිය යුතු අතර එය ඔහුගේ පපුව මත එල්ලනු ඇත. මෙය ස්වේච්ඡා සේවකයන්ට සෑම ධාවකයෙකුම නිවැරදිව සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ධාවකයන් බෙදිය යුතුය වයස් කාණ්ඩ.
අවසානයේදී, විශේෂයෙන් දුර ඉතා දිගු නම් සහ පිටත උණුසුම් නම්, නිම කරන්නන්ට ජලය ලබා දිය යුතුය.
ගිලන් රථයක් සහ පොලිස් මුර සංචාරයේ යෙදෙන මෝටර් රථයක් ධාවන පථයේ රාජකාරියේ යෙදිය යුතුය.
ආධුනික ධාවන තරඟයක් සංවිධානය කිරීමේ මූලික කරුණු මෙන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, තවත් බොහෝ සූක්ෂ්මතා තිබේ. නමුත් හොඳ ධාවනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ලිපියේ විස්තර කර ඇති දේ ප්‍රමාණවත් වනු ඇත.
මධ්‍යම හා දිගු දුර ධාවනය කිරීමේදී ඔබේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිවැරදි හුස්ම ගැනීම, තාක්‍ෂණය, උණුසුම් කිරීම, තරඟයේ දිනය සඳහා නිවැරදි අයිලීනර් යන්ත්‍රයක් සෑදීමේ හැකියාව, ධාවනය සඳහා නිවැරදි ශක්තිය වැඩ කිරීම සහ වෙනත් දේ වැනි මූලික කරුණු ඔබ දැනගත යුතුය. එමනිසා, ඔබ දැන් සිටින scfoton.ru වෙබ් අඩවියේ කතුවරයාගෙන් මෙම සහ වෙනත් මාතෘකා පිළිබඳ අද්විතීය වීඩියෝ නිබන්ධන පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. වෙබ් අඩවියේ පා readers කයින් සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ඒවා ලබා ගැනීම සඳහා, ප්‍රවෘත්ති පත්‍රයට දායක වන්න, තත්පර කිහිපයකින් ඔබට ධාවනය වන විට නිසි හුස්ම ගැනීමේ මූලික කරුණු පිළිබඳ ලිපි මාලාවක පළමු පාඩම ලැබෙනු ඇත. මෙහි දායක වන්න: වීඩියෝ නිබන්ධන ධාවනය කිරීම ... මෙම පාඩම් දැනටමත් දහස් ගණනකට උදව් කර ඇති අතර ඔබටත් එය උපකාරී වනු ඇත.
