බොහෝ දෙමව්පියන් පැතලි පාද වැනි ගැටලුවකට මුහුණ දී සිටිති. අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුම මෙම ගැටලුවට විශාල වැදගත්කමක් නොදක්වන අතර, ඔවුන් පවසන්නේ එය වයස සමඟ ගෙවී යනු ඇති බවයි. ඊට පටහැනිව, පැතලි පාදවල වර්ධනය අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට බලපායි, දරුවාගේ නිවැරදි වර්ධනය.
පැතලි පාද මූලික වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයට බලපායි. වැරදි ලෙස ගොඩනැගීම එහි වක්රය සහ වෙනත් ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. ආරම්භක අවධියේදී සම්බාහනය කිරීමේ ආධාරයෙන් පැතලි පාදවලින් තත්වය නිවැරදි කළ හැකිය.
ළමුන් තුළ පැතලි පාද ඇතිවීමට හේතු
තීර්යක් සහ කල්පවත්නා ආරුක්කුව මඟ හැරීමේ පසුබිමට එරෙහිව පාදයේ හැඩයේ වක්රය පැතලි පාද ලෙස හැඳින්වේ. පාදයේ බර හා කශේරුකා අතර කම්පන අවශෝෂකයක් ලෙස සේවය කරන්නේ වංගුවයි.
සිත්ගන්නා කරුණක් නම්, දරුවෙකු ඉපදුණු විට, ඔහුගේ පාදය මේදය තට්ටුවකින් පිරී ඇති අතර එය පාදය පෙළගස්වයි. ඔවුන් වයසට යත්ම, ස්තරය අඩු වන අතර, පාදයේ නිවැරදි දළ සටහන බවට හැරේ.
සංවර්ධනය සඳහා හේතුව .ාතීන්ගෙන් උරුමයක් ලෙස දැක්විය හැකිය. රෝගයෙන් පීඩා විඳි එම දෙමව්පියන් එය තම දරුවන්ට ලබා දෙයි.
පාදයේ විරූපණයට විවිධාකාරයේ බරපතලකම ඇත:
- සියුම්.
- පාදයේ සැලකිය යුතු විකෘතියක්.
- චලනය වේදනාකාරී වන දරුණු අවධිය.
පාදයේ විරූපණය විය හැක්කේ:
- කල්පවත්නා.
- තීර්යක්.
- වැල්ගස්.
- කල්පවත්නා සහ තීර්යක්.
රෝග වර්ගයක් විය හැකිය:
- සංජානනීය.
- රකිටික්.
- කම්පන සහගත.
- සංඛ්යානමය.
- මාරු කළ පෝලියෝමෙලයිටිස් හි ප්‍රති ence ලයක් ලෙස
- දුර්වල තත්ත්වයේ සපත්තු පැළඳීම හෝ වැරදි හැඩය / ප්‍රමාණය.
- අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
විශේෂ ist යෙකුගේ නිර්දේශයන් මගින් මෙහෙයවනු ලබන ආරම්භක අවධියේදී ගැටලුව විසඳීම අපහසු නැත. රීතියක් ලෙස, එය මේ ආකාරයට පෙනේ - විකලාංග ඉනෝස් පැළඳීම, ස්වයං සම්බාහනය.
පැතලි පාදවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ක්‍රම අතර, ඉනෝස් වඩාත් effective ලදායී ක්‍රමවලින් එකකි. සුවපහසු, අසහනය ඇති නොකරන්න.
පැතලි පාද සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යයන්
සම්බාහනය කිරීමට ස්තූතියි, පැතලි පාදවල ප්රකාශනය තරමක් අඩු කළ හැකිය - දරුණු අවස්ථාවල දී මෙන්ම වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අවම කර ගත හැකිය. පාදයේ වේදනාව, ඉදිමීම සහ ආතතිය දුරු කිරීමට එහි බලපෑම ඔබට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, කකුල් වල රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති වැඩි දියුණු වේ.
රීතියක් ලෙස, වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ සම්බාහන සැසි ජිම්නාස්ටික් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම, වරින් වර උණුසුම් ස්නානය කිරීමයි. නමුත් ප්රධාන දෙය වන්නේ සෑම අදියරකදීම රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමයි.
දරුවෙකු තුළ පැතලි පාද සඳහා සම්බාහනය කරන්න
ළමුන් තුළ පැතලි පාද මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග ලෙස හැඳින්වේ. පැතලි පාද සංවර්ධනය කිරීමේ පළමු අදියරේදී, නීතියක් ලෙස, දෙමව්පියන් රෝගය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, එය වර්ධනය වන විට, එය මුළු ශරීරයටම බලපායි.
සාමාන්ය සම්බාහන තාක්ෂණය
- දරුවා සූදානම් වූ පසු, සම මත තෙල් ආලේප කරන්න.
- ආරම්භක ස්ථානය - ඔබේ බඩ මත වැතිරීම. පිටුපසට පහර දීමෙන් ඔබ සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුතුය. එවිට චලනයන් කුණු බවට හැරේ. ඔබේ සමට ටිකක් පහර දිය හැකිය. මෙම උපක්‍රම දැනටමත් බඩගා යන සියලුම දරුවන්ට හොඳයි. හොඳම ප්‍රති results ල සඳහා, ආහාරයට පෙර හෝ පසුව සම්බාහනය කළ යුතුය.
- පිටුපස සිට, ඔවුන් පාද සම්බාහනය වෙත මාරු වේ. දරුවා උදරය මත වැතිර සිටින අතර, කකුල් වල සම දණ ගසයි, පහර දෙයි, මුළු මතුපිටම තට්ටු කරයි. දරුවෙකුගේ පාද ශරීරයේ සමහර කොටස් වලට වඩා අඩු සංවේදී බැවින් ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි. තෙල් ස්වල්පයක් භාවිතා කරමින්, ඔබේ දෑත් ඇගේ කලවා වටා ඔතා, එක් අතක් අනෙකට පසුපසට අදින්න, මඳක් මිරිකා, ඔබ ඇගේ කකුලට කිරි දෙන්නාක් මෙන්. කකුල් වෙනස් කර නැවත කරන්න.
කල්පවත්නා පැතලි පාද සඳහා සම්බාහනය කරන්න
සැසිය ආරම්භ කිරීමට පෙර දරුවා පිටුපසට තැබිය යුතුය. ශරීරයේ සැහැල්ලු පහරකින් සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න. තීව්‍රතාවය තීරණය වන්නේ දරුවාගේ වයස, වැඩිහිටි, වඩාත් තීව්‍ර ස්පර්ශයෙනි.
ආ roke ාත කිරීමෙන් පසු, ඔබ ඉඟටිය සහ පාද ප්රදේශය වෙත ගමන් කළ යුතුය - ඉන්පසු විකල්ප වශයෙන් කලවා පිටුපසට හා ඉදිරිපස පැත්තට වන්න. පහළ කකුලට සුමටව ගමන් කරන්න. කිසිදු ආකාරයකින් පැටෙල්ලා ස්පර්ශ නොකිරීම වැදගත් ය.
තීර්යක් පැතලි පාද සමඟ සම්බාහනය කරන්න
තීර්යක් විරූපණය කිරීමේදී පාදයේ සහ එහි ආරුක්කුවේ වෙනසක් සිදුවන්නේ පෙර පාදයේ වෙනසක් නිසාය - එය විකෘති වී සංයුක්ත වේ. විරූපණය විලුඹ සහ මෙටාර්සල් අස්ථිය මත ඇති ආතතිය නිසි ලෙස නැවත බෙදා හරිනු නොලැබේ.
මෙම කලාපය සම්බාහනය කිරීම ආරම්භයේ දී කල්පවත්නා පැතලි පාද සහිත සම්බාහනයෙන් වෙනස් නොවේ.
වැල්ගස් පැතලි පාද සඳහා සම්බාහනය කරන්න
පාදයේ විරූපණයත් සමඟ, කැල්කේනියස් "පිටතට" යොමු කළ විට, "ක්ලබ්ෆූට්" ලෙස ජනප්රිය ලෙස හැඳින්වෙන, උණ්ඩුකපුටු වැල්ගස් වර්ධනය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්බාහනය කකුලේ නිවැරදි පිහිටීම තවදුරටත් ගොඩනැගීම සඳහා ආරුක්කුවේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය.
පැතලි පාද සඳහා සම්බාහන තාක්ෂණය
ළමුන් තුළ පැතලි පාද සඳහා සම්බාහනය පසුපස ප්රදේශයේ ආරම්භ කළ යුතුය.
මූලික ශිල්පීය ක්‍රම:
- පහර දීම;
- උණුසුම් වන්න;
- මිරිකීම;
- කම්පනය;
- එබීම.
පාදය
පාද සම්බාහනය ප්‍රත්‍යාවර්ත විය යුතුය - වළලුකරට පහර දීම වසා ගැටිති මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. එවිට එය එකම පෘෂ් of යේ පනාව වැනි “ආවරණයක්” මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ.
අතුල්ලන්නේ අතේ පිටුපස ඇති රවුමක ය. දේශීයකරණය වූ රක්තපාතයක් ඇති නොකිරීමට වගබලා ගැනීම වැදගත්ය.
වළලුකර සහ ෂින්
දරුවාගේ බඩ මත වැතිරී සිටින විට පහළ පාදයේ සහ වළලුකර ප්රදේශයේ සම්බාහනය සිදු කෙරේ. ආමාශයික මාංශ පේශි සහ පාදයේ ප්රදේශය තුළ සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ.
පළමුව, පෘෂ් rub ය අතුල්ලනු ලැබේ, පසුව ඇනූ, කම්පනය සහ කිරි කැපීම සිදු කරනු ලැබේ. අනෙක් ප්‍රදේශවලට වඩා කකුලේ මෙම කොටසට වඩා ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති වේ.
දණහිසේ සන්ධිය, උකුල
කලවා සහ සන්ධි ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීම සම්භාව්‍ය වර්ගයට අනුව සිදු කෙරේ - පහර දීම ලුම්බිම් කලාපයේ සැහැල්ලු උනුසුම් වීමක් සමඟ සංයුක්ත වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්බාහනය සිදු කළ යුත්තේ පපුව ප්රදේශයේ ය. කලවා මතුපිටට මෘදු ලෙස ගමන් කරන්න.
නිවසේදී සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
සම්බාහනය කරන ස්ථානය කුමක් වුවත්, ඔබම සම්බාහන විශේෂ ist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී.
සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගත යුතුය. ළදරුවාගේ උපරිම මනසේ සාමය ළඟා කර ගැනීම සඳහා ඔබ ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා සූදානම් විය යුතු සියල්ල.
පහත සඳහන් පියවරයන්ට අනුකූලව නිවැරදිව ළදරු සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය:
- පහර දීම
- ත්‍රිත්වය
- දණගැස්වීම
- ඇඟිලි වලින් තද කිරීම
- ඒකාබද්ධ චලනයන්.
පැතලි පාද වැළැක්වීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න
පැතලි පාද සහිතව, සම්බාහනය කරන ලද පාද එහි විරූපණය බැහැර කිරීම සහ රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. එපමණක් නොව, මෙම කොටසේ ඇති සියලුම උපාමාරු වල අස්ථි කොටස් ශක්තිමත් කිරීම සහ රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ඇත.
කිසිදු රෝගයක් වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. එබැවින් පැතලි පාද සම්බන්ධයෙන් විකලාංග වෛද්‍යවරුන්ගේ හා ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශයන්ට සවන් දීම වටී. පළමුවෙන්ම, ඔබ කකුලේ ප්‍රමාණයට ගැලපෙන උසස් තත්ත්වයේ සපත්තු ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම සහ ඇවිදීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සමස්ථයක් ලෙස ගත් කල, ශරීරය මල්ටිවිටමින් හා ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත වන පරිදි නිසි පෝෂණයට අනුගත වීම වැදගත්ය.
පාදයේ වර්ධනයේ භෞතික විද්‍යාත්මක අපගමනය - පැතලි පාද ප්රධාන වශයෙන් දරුවාගේ කකුලට බලපායි. වර්ධනය හා de න සංවර්ධනය සැලකිල්ලට ගනිමින්. රීතියක් ලෙස, පෙර පාසල් වයසේදී පැතලි පාද පරාජය කිරීම අපහසු නැත. එය අවුරුදු 6 කට පසු වර්ධනය වූ විට හෝ කිසිසේත් ප්‍රතිකාර නොකළ විට එය වඩාත් නරක ය.
පැතලි පාදවල ප්‍රතිවිපාක වන්නේ අස්ථි පටක වල දුර්වල වර්ධනය, මාංශ පේශි පද්ධතිය, දුර්වල ඉරියව්, අස්ථි පටක විරූපණය වීමයි. ප්‍රතිකාර නොකළ පැතලි පාදවල ප්‍රතිවිපාක කෙතරම් විනාශකාරීද යත්, මුල් සහන වැඩිහිටිභාවයේ බොහෝ ගැටලු මඟහරවා ගනී.
