මිනිස් ජීවිතයේ විවිධ අංශවල ආධිපත්‍යය සඳහා වන අරගලය සෑම විටම ස්වාභාවික ප්‍රපංචයකි. විශේෂයෙන් ක්‍රීඩා තරඟ විශාල ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇත. ධාවනය යනු එහි පැරණිතම ප්‍රභේදයකි. වේගවත්ම මිනිස් වේගය කුමක්ද? කියවන්න.
වේගවත්ම මිනිස් වේගය
ධාවනය වන විට, ජයග්‍රහණය ලබා ගැනීමේ ප්රධාන නිර්ණායකය වේගයයි. ලෝකයේ ඉහළම ජයග්‍රහණය වන්නේ සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විශ්වාසය තබන රූපයයි. ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලින් වාර්තා මගින් බලය සහ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර එය අනාගතයේ දී වර්ධනය වන අතර තීව්‍ර වේ.
විවිධ ධාවන වාර්තා තිබේ: කලාපය තුළ (දේශීය); මුළු රට තුළම සහ ලොව පුරා. දර්ශක ගැහැණු හා පිරිමි ලෙස බෙදා ඇත.
ලෝකයේ වේගවත්ම මිනිසා වන්නේ ජැමෙයිකානු උසේන් බෝල්ට් ය
මලල ක්‍රීඩකයා කුඩා කල සිටම ක්‍රීඩාවට ප්‍රිය කළේය. විශේෂයෙන් පාපන්දු හා වේගයෙන්. මේ වන තෙක් වාර්තා බිඳ දැමිය නොහැකි මිනිසෙකි. ඔහුගේ පාසල් කාලය තුළ ඔහුගේ සුවිශේෂී දක්ෂතාව දේශීය පුහුණුකරුවෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කරන ලදී. අඛණ්ඩ පුහුණුවේ ආරම්භයට දිරි ගැන්වූ මෙම සිදුවීම නිසා ඔහුට පාසල් වැඩසටහන් මෙන්ම කලාපීය තරඟවලදී සම්මාන හිමි විය.
වයස අවුරුදු 17-18 සිට ඔහු දැනටමත් පළමු රන් පදක්කම හිමිකරු බවට පත්විය. අද ඔහු ලොව වේගවත්ම මිනිසා සහ 8 වතාවක් ඔලිම්පික් ජයග්‍රාහකයා වේ.
2018 සිට මලල ක්‍රීඩකයා විශාල ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත්ව පාපන්දු ඉසව්වලට සහභාගී වීමට පටන් ගත් අතර එමඟින් ඔහුගේ ආදරණීය සිහිනය සැබෑ විය. මෙය සිදුවී ඇත්තේ කකුල් වල තුවාල හා උළුක්කු නිසා වන අතර මලල ක්‍රීඩකයාට වසර ගණනාවක් වැඩ කිරීමෙන් ලැබුණි.
ඔවුන් මලල ක්‍රීඩකයාගෙන් ආදර්ශයක් ගෙන ඔහුගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙන අතර, ඔහු කැපී පෙනෙන පුද්ගලයෙකු ලෙස සැලකේ.
පෘථිවියේ වේගවත්ම කාන්තාව
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ෆ්ලෝරන්ස් ඩොලරස් ග්‍රිෆිත් 2019 වන විට පෘථිවියේ වේගවත්ම කාන්තාව ලෙස සැලකේ.
පළමු ලෝක වාර්තාව පිහිටුවීමට ඇය සමත් වූයේ වයස අවුරුදු 28 දී පමණි. මලල ක්‍රීඩකයා දකුණු ප්‍රාන්තයේ දුප්පත් විශාල පවුලක උපත ලැබීම නිසා වෘත්තිය සෙමෙන් ආරම්භ විය.
ක්‍රීඩාවට ඇති ඇල්ම, කඳු මුදුන් ජය ගැනීමට ඇති ආශාව කෙසේ වෙතත් ඩොලරස්ට ජයග්‍රහණය කර මුළු ලෝකයටම ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාර විය.
වෘත්තිය කෙටි වූ අතර 1989-1990 වන විට අවසන් විය. තවද, පෙර ප්‍රති results ල යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඇමරිකානුවා උත්සාහ කළ නමුත් එම අදහස සැබෑ වීමට ඉඩ නොදුනි.
එක් ගුවන් ගමනකදී හෘදයාබාධයක් හා මරණයක් සිදුවිය. මෙම පුවත මලල ක්‍රීඩකයාගේ මව් රට පමණක් නොව මුළු ලෝකයම කම්පනයට පත් කළේය. ඇය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන කාන්තාවක්, බිරිඳ සහ මව ලෙස රසිකයන් විසින් සිහිපත් කරනු ලැබීය.
රුසියාවේ වේගයෙන් ධාවනය වන මිනිසා
2013 සිට ඇලෙක්සැන්ඩර් බ්‍රෙඩ්නෙව් කෙටි දුර (මීටර් 60, මීටර් 100 සහ මීටර් 200) සඳහා රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ශූරයා ලෙස සැලකේ. මලල ක්‍රීඩකයා 1988 දී ඩිමිට්‍රොව් නගරයේ උපත ලැබීය. වසර ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට රන් පදක්කම දිනා ගැනීමට ඔහුට හැකි විය. යාරොස්ලාව් හි තරඟකරුවෙකු සමඟ සෝල් නුවරදී තරඟ පැවැත්විණි.
වයස අවුරුදු 25 වන විට රටේ විවිධ ඔලිම්පියාඩ් තරගවලදී ජයග්‍රහණ 4 ක් ලබා ගැනීමට ඔහුට හැකි විය. මොස්කව්හි පැවති තරඟයේදී රුසියාව නියෝජනය කළේය. එසේම 2015 දී මලල ක්‍රීඩකයා රන් පදක්කම චෙබොක්සරි හිදී දිනා ගත්තේය. අද ඔහු රටේ සෙසු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ගෞරවනීය ස්ථානයක් හිමිකරගෙන සිටී.
ලෝකයේ වේගවත්ම පුද්ගලයින් 10 දෙනා
- උසේන් බෝල්ට් - ජැමෙයිකාව;
- මයිකල් ජොන්සන් - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය;
- ෆ්ලෝරන්ස් ග්‍රිෆිත්-ජොයිනර් - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය;
- හිෂාම් එල්-ගුවර්ජ් - මොරොක්කෝව;
- කෙනෙනිස් බෙකෙල් බෙයෙචා - ඉතියෝපියාව;
- සර්සෙනේ ටැඩීස් හබ්ටෙසිලේස් - එරිත්‍රියාව;
- ඩේවිඩ් ලෙකුටා රුඩිෂා - කෙන්යාව;
- ඩෙනිස් කිප්රුටෝ කිමෙටෝ - කෙන්යාව;
- මෝසෙස් චෙරුයොට් මොසොප් - කෙන්යාව;
- පැට්රික් මැකාවු මුසියෝකි - කෙන්යාව.
සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ ධාවන වේගය
නුපුහුණු පුද්ගලයෙකුට මීටර් 100 ඉක්මවා යාමට ගතවන කාලය ආසන්න වශයෙන් තත්පර 14 කි. අමතර පවුම්, රෝග, ශරීරයේ තනි අඩුපාඩු ඇති පුරවැසියන් එතරම් දීර් run කාලයක් ධාවනය කරනු ඇත.
කාන්තාවක් සහ පිරිමියෙකු සතිය තුළ ක්‍රියාකාරී නම්, කාලය පිළිබඳ දර්ශක තත්පර 4-7 කින් වැඩි වේ. සෑම ධාවනයක් සමඟම, වේගය වැඩි වන අතර තත්පර අඩු කාලයක් ගත වේ.
සාමාන්‍ය ධාවන වේගය
මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ සාමාන්‍ය වේගය ගණනය කිරීම සඳහා ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, දුර ප්‍රමාණය සහ ශරීර ලක්ෂණ පිළිබඳ දත්ත අවශ්‍ය වේ. වැඩිහිටියෙකු සඳහා සාමාන්‍ය වේගය පැයට කිලෝමීටර් 16 සිට 24 දක්වා වේ.
වෙනත් නිර්ණායක පහත පරිදි වේ:
- මීටර් 60 සිට 400 දක්වා දුරින් - පැයට කිලෝමීටර් 38 ක් පමණ;
- මීටර් 800 සිට කිලෝමීටර් 3 දක්වා දුරින් - පැයට කිලෝමීටර් 19-22 ක් පමණ;
- කිලෝමීටර් 5 සිට 30 දක්වා - පැයට කිලෝමීටර් 12-23.
ධාවන කාර්ය සාධනය රඳා පවතින්නේ කුමක් මතද?
ක්‍රියාකාරීත්වය හේතු කිහිපයක් මත රඳා පවතී. ඒවා සියල්ලම පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හැකියාවන්ට සම්බන්ධ වේ.
ඒක:
- වෛද්‍ය ඇඟවුම්. මේවාට නිදන්ගත හෝ සංජානනීය රෝග ඇතුළු රෝග ඇතුළත් වේ. දුවන විට හෝ පසුව අත් පා වල ඇති වූ තුවාල, අස්ථි බිඳීම් හෝ අවතැන්වීම් අනාගත වෘත්තිය පිළිබඳ සලකුණු තැබිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවල දී මානසික ආතතිය හා සෞඛ්‍ය රැකවරණය අඩු කිරීම වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන බැවින්.
- ශරීර ව්‍යුහයේ භෞතික ලක්ෂණ. ධාවනය කිරීමේදී, ඇතැම් පදනම් වර්ධනය වී ඇති අතර, ඒ යටතේ හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය. මේවා කකුල් වල උස, බර සහ දිග වේ. මෙතෙක් කිසිවෙකුට පරාජය කළ නොහැකි මලල ක්‍රීඩකයෙකු වන උසේන් බෝල්ට්ගේ වර්ධනය මීටර 1 යි 95 සෙ.මී. එවැනි පරාමිතීන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර මලල ක්‍රීඩකයාට විශාල වේගයක් ලබා ගැනීමට සහ ඔහුගේ ප්‍රතිවාදීන් අභිබවා යාමට හැකි විය.
- ජානමය මට්ටමින් මිනිස් සිරුරේ ලක්ෂණ. මෙහි වේගය තීරණය වන්නේ දිගු හා බොහෝ පුහුණු සැසි සඳහා ශරීරයට ඇති හැකියාව අනුව ය. බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වේගවත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ පශ්චාත්-ධාවන ප්‍රකෘතිය අත්විඳිති.
ලොව වේගවත් මානව වාර්තා මගින් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඉදිරියට යාමට සහ පිළිගත් ක්‍රියාකාරිත්වය ජය ගැනීමට විශිෂ්ට දිරිගැන්වීමක් ලබා දේ.
මුරණ්ඩු පුහුණුව සහ අධිෂ් training ාන පුහුණුව ධාවකයන්ට විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. ඔවුන් සමඟ එක්ව ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි ද ශක්තිමත් වේ.
