දැඩි ජෝගිං අතරතුර, මිනිස් සිරුරේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වේ. ඔබ ධාවනයෙන් පසු පානය කළ යුත්තේ ජලය පමණක් නොව ක්රීඩා බීම හෝ මිශ්‍රණයන්ය.
ජලය විටමින් නැවත පිරවීමකින් තොරව පිපාසය සංසිඳුවයි. ඔබට ඕනෑම ක්රීඩා සාප්පුවකින් විශේෂ බීම මිලදී ගත හැකිය හෝ ඔබේම රෙජිඩ්රොන් සාදා ගත හැකිය.
පැනීමෙන් පසු ඔබට රීහයිඩ්‍රන් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
දැඩි ජෝගිං අතරතුර, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ලවණ, ඛනිජ හා තරල ශරීරයෙන් නැති වී යයි. ටික වේලාවක් පැනීමෙන් පසු ඔබ පානය නොකළ යුතු බවට පුළුල් විශ්වාසයක් ඇත, නමුත් මෙය එසේ නොවේ.
ඇත්තේ සීමාවන් 2 ක් පමණි:
- සිසිල් බීම නැහැ
- දියර ගොඩක් පානය කිරීමට අවශ්ය නැත.
පොදුවේ ගත් කල, ව්යායාම කිරීමෙන් පසු ඔබට ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් පානය කළ හැකිය:
- තවමත් ඛනිජ ජලය;
- කිරි;
- නැවුම් මිරිකා පලතුරු සහ එළවළු වලින් යුෂ;
- සිසිල් කොකෝවා.
නමුත් කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන, ලවණ, කැෆේන් සහ ඛනිජ අඩංගු විශේෂිත ක්රීඩා බීම වඩාත් සුදුසුය.
ඔවුන් ශරීරයේ සමබරතාවය මනාව යථා තත්වයට පත් කරන අතර දිගු දුර හා බර පැටවීමෙන් පසු එය වේගයෙන් ජීවයට ගෙන එයි. එවැනි බීම "රෙජිඩ්රොන්" නමැති drug ෂධය භාවිතයෙන් ස්වාධීනව කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය පැය 3 කට වඩා වැඩි පන්ති සඳහා:
- තම්බා වතුර ලීටර් 1.5 යි.
- නැවුම් මිරිකා එළවළු හෝ පළතුරු යුෂ ලීටර් 0.5 ක්.
- Reg "රෙජිඩ්රොන්".
සෑම දෙයක්ම කන්ටේනරයක මිශ්ර කර කලවම් කිරීම අවශ්ය වේ. වියළි මුඛයක් ඇති වූ විට හෝ දුර ඉක්මවා ගිය පසු මෙම මිශ්රණය කුඩා මාත්‍රාවලින් ධාවනය කළ හැකිය.
ඔබේම දෑතින් රීහයිඩ්‍රන් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
විශේෂ මිශ්‍රණ සහ ද්‍රව මිලදී ගැනීමට කිසිදු කැමැත්තක් නොමැති නම්, ඒවා ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලබන “රෙජිඩ්රොන්” drug ෂධය භාවිතයෙන් සෑදිය හැකිය. ඔබට එය නිවසේදීම කළ හැකිය.
වට්ටෝරු අංක 1
- තම්බා උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක්.
- ලුණු තේ හැන්දක 1 යි.
- සීනි තේ හැන්දක.
වතුර වීදුරුවකට ලුණු, සීනි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
වට්ටෝරු අංක 2
- උණුසුම් තම්බා වතුර මිලි ලීටර් 500 ක්.
- සීනි 2 හැදි.
- ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක.
- ලුණු තේ හැන්දක 1 යි.
ඉහත සඳහන් සියලු අමුද්‍රව්‍ය කන්ටේනරයක බීට් කරන්න.
වට්ටෝරු අංක 3
- තම්බා උණුසුම් ජලය ලීටර් 2 ක්.
- ලුණු 1 tablespoon.
- සීනි 1 tablespoon
ලීටර් 1 බැගින් බහාලුම් දෙකක් පිළියෙළ කරන්න: එකකට ලුණු වත්, අනෙකට සීනි වත් කරන්න. වර්ෂාපතනයක් ඉතිරි නොවන පරිදි සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කර සෑම විනාඩි 10 කට වරක් මෙම මිශ්රණය විකල්ප ලෙස ගත යුතුය.
ගෙදර හැදූ විසඳුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
රෙහයිඩ්‍රොන්ගේ නිවසේ විසඳුම ෆාමසියකට වඩා වෙනස් නොවේ. ශරීරයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ විජලනය වැළැක්වීම සඳහා අවශ්‍යතාවය ඇති වූ වහාම ඔබට මෙම .ෂධය ගත හැකිය.
එය තනුක කර තම්බා ගත් ජලයේ පමණක් නොව, කොම්පෝට්, නැවුම් මිරිකා යුෂ, ක්ෂාරීය ජලය, හරිත තේ යනාදිය සාදා ගත හැකිය.
2 සිට 8 ° C දක්වා උෂ්ණත්වයකදී දින 2 කට නොඅඩු කාලයකදී ෆාමසියක් හෝ ගෙදර හැදූ විසඳුමක් ගබඩා කිරීම අවශ්ය වේ. කුඩු medicine ෂධය වසර 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් වියළි හා අඳුරු ස්ථානයක ගබඩා කළ හැකිය. Drug ෂධය කුඩා දරුවන්ට ළඟාවිය නොහැක.
රීහයිඩ්‍රන් අධික මාත්‍රාව
මිනිස් සිරුරේ විජලනය හා විද්‍යුත් විච්ඡේද්‍ය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා රීහයිඩ්‍රන් වසර 10 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. නමුත් මාත්‍රාව උල්ලං violation නය කිරීම සහ drug ෂධ ගැනීම negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
රෙජිඩ්රොන් සංයුතිය සමන්විත වන්නේ:
- සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ්;
- පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ්;
- සෝඩියම් සයිටේට් ඩයිහයිඩ්‍රේට්;
- ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්;
- විවිධ කාණ්ඩවල විටමින්.
Drug ෂධය ගැනීම සඳහා, ඔබ තම්බා ගත් වතුර ලීටරයකට සාස්චේට් 1 ක් විසුරුවා හැර විසඳුම හොඳින් කලවම් කර ගත යුතුය.
මෙම මිශ්රණය පැය 24 නොඉක්මවිය යුතු අතර 2-8 of C උෂ්ණත්වයකදී එය දින දෙකක් ගබඩා කළ හැකිය. මාත්‍රාවේ ප්‍රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ පළමුව රෝගියාගේ බර කිරා ගත යුතුය. Drug ෂධය ගැනීමට පෙර හෝ පසුව, ඔබ මේද බහුල ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
විසඳුම් මාත්‍රාව ගණනය කරනු ලබන්නේ විජලනයෙන් පසු පුද්ගලයෙකුගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රමාණයෙන් (පාචනය, දැඩි ක්රීඩා ආදිය). උදාහරණයක් ලෙස, රෝගියෙකු පැය 10 ක් තුළ බර ග්‍රෑම් 500 ක් පමණ අඩු වී ඇත්නම්, මෙය රීහයිඩ්‍රොන් ද්‍රාවණය ලීටර් 1 කින් නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ.
මෙම මාත්‍රාව ඉක්මවා යා හැක්කේ වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශය මත සහ රසායනාගාරයේ විශේෂිත පරීක්ෂණ සමත් වීමෙන් පසුව පමණි. ළමුන් සඳහා, මෙම සම්මතය අදාළ නොවන අතර විසඳුම ලබා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත මුදල විශේෂ ists යින් සමඟ පරීක්ෂා කළ යුතුය.
සියලුම නිර්දේශයන්ට යටත්ව, අතුරු ආබාධ හමු නොවීය. මාත්‍රාව drug ෂධය ඉක්මවා ගියහොත්, හයිපර්නාට්‍රේමියාව ඇතිවිය හැකිය. එහි රෝග ලක්ෂණ නම්: නිදිබර ගතිය, දුර්වලතාවය, සිහිය නැතිවීම, කෝමා තත්වයට පත්වීම සහ දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම.
වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වූ පුද්ගලයින් තුළ, අධික මාත්‍රාවක් ඇති වුවහොත්, පරිවෘත්තීය ඇල්කලෝසිස් ආරම්භ විය හැකි අතර, එය පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහීමට, ටෙටැනික් කම්පන ඇතිවීමට බලපායි.
රෙහයිඩ්‍රොන් සමඟ අධික ලෙස පානය කිරීමේ මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, ඔබ වහාම රෝහලට යා යුතුය:
- දැඩි තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතිය;
- මන්දගාමී කථාව;
- දින 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් පාචනය;
- උදරයේ දරුණු වේදනාවේ පෙනුම;
- උෂ්ණත්වය 39 ට වැඩි;
- ලේවැකි මළපහ.
ස්වයං ප්‍රතිකාරය කිසිසේත් නිර්දේශ නොකරයි.
"රෙජිඩ්රොන්" හි දුර්වල ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාවක් ඇති බැවින් මෙම drug ෂධය වෙනත් drugs ෂධ සමඟ එකට ගත හැකිය. රිය පැදවීමේදී විසඳුම ගත හැකි අතර ප්‍රතික්‍රියා අනුපාතය හා සාන්ද්‍රණය කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත.
"රෙජිඩ්රොන්" නමැති drug ෂධය විජලනය හා සම්බන්ධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා සහ ක්රීඩා කටයුතු සඳහා යොදා ගනී. දැඩි ව්‍යායාමයකින් හෝ තරඟයකින් පසු විශේෂ බීම සහ මිශ්‍රණ ගැනීම මිනිස් සිරුරට ඉතා වැදගත් වේ
එවැනි තරල අඩංගු නිවැරදි ප්‍රමාණය හා වේලාව ශරීරයේ අවශ්ය සියලුම ද්‍රව්‍ය ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීමට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත. එය ව්‍යායාමයෙන් පසු තෙහෙට්ටුව සහ විවේක කාලය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. "රෙජිඩ්රොන්" ගැනීමට පෙර මාත්‍රාව, contraindications සහ වැඩි විශ්වාසයක් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
