.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

මයිප්‍රෝටීන් සම්පීඩන මේස් සමාලෝචනය

හොඳ ධාවන සපත්තුවක් තිබීම සැමවිටම ධාවනය වන විට ඔබට සම්පූර්ණ සුවපහසුව සහ ස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා නොදේ. ඔබ වැරදි මේස් තෝරා ගන්නේ නම්, එය නියත වශයෙන්ම ඔබේ වේගයට බලපානු ඇති අතර, එය කෝලස් වලටද හේතු විය හැක. මෙම ලිපියෙන් අපි සමාගමෙන් සම්පීඩන ගයිටර් සලකා බලමු මයිප්‍රෝටීන් ධාවනය සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීම සම්බන්ධයෙන්.

මූලික ගුණාංග

මේස් සියයට 75 කපු, සියයට 20 පොලියෙස්ටර් සහ සියයට 5 ඉලාස්ටේන් වේ

කපු සැනසිල්ල සහ හොඳ තාප පරිවරණය සපයයි. කෙසේ වෙතත්, පිරිසිදු කපු කල් පවතින අතර ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වේ, එබැවින් පොලියෙස්ටර් මෙම මේස් වලට එකතු වන අතර එමඟින් ශක්තිය ලැබේ.

ඉලාස්ටේන් රෙදි වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරන අතර එම නිසා ගයිටර් සම්පීඩන ගයිටර් බවට පත්වන අතර යම් දුරකට සම්පීඩන ගයිටර් ආදේශ කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ කාර්යයන් තරමක් වෙනස් ය.

මෙම මේස් සුදුසු වන්නේ කුමන අරමුණු සඳහාද?

මයිප්‍රෝටීන් සම්පීඩන මේස් ශීත or තුවේ සහ සරත්-වසන්තයේ දී හිම හෝ සිසිල් කාලගුණයක් පවතින විට ධාවනය සඳහා පරිපූර්ණයි.

1. ඒවා සීතල කාලගුණය තුළ ඔබට ධාවනය කළ හැකි තරම් ense නයි. කපු සීතලෙන් විශිෂ්ට ආරක්ෂාවක් සපයයි.

2. මේස් ඉහළ බැවින් ඒවා මේස් වලට වඩා කකුල් ලෙස හැඳින්විය හැකිය. එහි ප්රති cool ලයක් වශයෙන්, සිසිල් කාලගුණය තුළ, එය පතුලේ ඇති කකුල් හරහා හමා නොයයි.

3. ඉලාස්ටේන් තිබීම නිසා මේස් මුළු පෘෂ් over යටම කකුලට ඒකාකාරව ගැලපෙන අතර එමඟින් සම්පීඩනයේ බලපෑම ලබා දෙයි.

ගුණාත්මක මයිප්‍රෝටීන් සම්පීඩන ගයිටර්

මේස් ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් ය. කෙසේ වෙතත්, පදනම බොහෝ දුරට කපු නිසා, මෙම පරාමිතිය තුළ ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් පොලියෙස්ටර් වලින් සාදන ලද මේස් වලට වඩා පහත් ය.

සම්පීඩනය නිවැරදි මට්ටමට දැනේ. ගයිටර්ස් පහළ කකුලට පහර නොදෙන අතර සුළු තුවාල සහිතව වුවද ඒවා භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

නළලේ එක් උච්චාරණ මැහුම් ඇත. ධාවනය වන විට එය කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත. ධාවන මේස් වල මැහුම් පැවතීම ප්ලස් ලෙස හැඳින්විය නොහැකි වුවද. පාදයේ යම් ව්‍යුහයක් ඇති බැවින්, එය කෝලස් අතුල්ලනු ඇත. මෙම මේස් වැනි ස්ථානයක වුවද මෙය සිදුවන්නේ අතිශය කලාතුරකිනි.

බොහෝ සේදීමෙන් පසු මේස් වල නම්යතාවය අතුරුදහන් නොවේ. නමුත් ඒවා නිවැරදි මාදිලියේ සේදීම ඉතා වැදගත් වේ. පිරිසිදු කපු යනු උෂ්ණත්ව තත්වයන් ගැන අච්චාරු නොවේ, නමුත් අංශක 40 ක් දක්වා උෂ්ණත්වවලදී පොලියෙස්ටර් සේදීම වැදගත් වේ, එසේ නොවුවහොත් එහි සියලු ගුණාංග නැති වී යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී පොලියෙස්ටර් මේස් වල බොහෝ කාර්යයන් ඉටු කරන බැවින්, පිරිසිදු පොලියෙස්ටර් සැකසිය යුතු ආකාරයෙන් මේස් හරියටම සේදීම අවශ්‍ය වේ.

නිගමන

සීතල හා සිසිල් කාලගුණය තුළ ධාවනය සඳහා මේස් විශිෂ්ටයි. ඒවා කකුලට හොඳින් ගැලපෙන අතර තාපය වඩා හොඳින් රඳවා ගැනීමට තරම් තදින් බැඳී ඇත. ගිම්හාන කාලයේදී ඒවා උණුසුම් විය හැක.

මේස් වල කල්පැවැත්ම තරමක් ඉහළ ය. ඔබගේ සැතපුම් ගණන අනුව, ඔබේ සැතපුම මසකට කිලෝමීටර 400 ට වඩා අඩු නම් සහ සෘතු කිහිපයක් සඳහා පැවතිය හැකි අතර ඔබ නිවැරදි උෂ්ණත්වයේ දී මේස් සේදීම.

මේස් ඉතා සුවපහසුයි. පෙනෙන එකම මැහුම් දැනෙන්නේ නැත. පිටත තෙතමනය මැලවීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සුවපහසුව වැඩි කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර පැත්තේ විශේෂ ඇතුළත් කිරීම් ඇත.

මේස් හොඳින් සාදා, සැපපහසු සහ ධාවනය කිරීමට ප්‍රසන්න වේ. ඒවායේ සම්පීඩක ගුණාංග නිසා කුඩා උල්පත් බොහොමයක් වළක්වා ගැනීමට ඒවා උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, විශාල ධාවන පරිමාවක් ඇති ධාවකයන් සඳහා, මේස් සෘතු එකහමාරක් පවතිනු ඇත.

පෙර ලිපියෙන්

ශාරීරික අධ්‍යාපන ප්‍රමිතීන් 9 ශ්‍රේණිය: ෆෙඩරල් රාජ්‍ය අධ්‍යාපන ප්‍රමිතියට අනුව පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා

ඊළඟ ලිපිය

ක්‍රීඩා උරහිස් තුවාල: රෝග ලක්ෂණ සහ පුනරුත්ථාපනය

ආශ්රිත ලිපි

ශීත running තුවේ ධාවනය - හොඳ හෝ නරක

ශීත running තුවේ ධාවනය - හොඳ හෝ නරක

2020
VO2 උපරිම - කාර්ය සාධනය, මිනුම්

VO2 උපරිම - කාර්ය සාධනය, මිනුම්

2020
ගම්මිරිස් සහ zucchini සමග පැස්ටා

ගම්මිරිස් සහ zucchini සමග පැස්ටා

2020
මන්දගාමී ධාවනය යනු කුමක්ද

මන්දගාමී ධාවනය යනු කුමක්ද

2020
පළමු L-carnitine 3300 වන්න - අතිරේක සමාලෝචනය

පළමු L-carnitine 3300 වන්න - අතිරේක සමාලෝචනය

2020
ට්‍රෙඩ්මිල් මත ව්‍යායාම කිරීම සඳහා නීති

ට්‍රෙඩ්මිල් මත ව්‍යායාම කිරීම සඳහා නීති

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
උමං මාර්ග නිෂ්පාදනවල කැලරි වගුව (උමං මාර්ගය)

උමං මාර්ග නිෂ්පාදනවල කැලරි වගුව (උමං මාර්ගය)

2020
පැනීමෙන් පසු මගේ හිස රිදවන්නේ ඇයි, ඒ ගැන කුමක් කළ යුතුද?

පැනීමෙන් පසු මගේ හිස රිදවන්නේ ඇයි, ඒ ගැන කුමක් කළ යුතුද?

2020
බෝර්මන්ට් කැලරි වගු

බෝර්මන්ට් කැලරි වගු

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා