ශීත of තුවේ ආරම්භය ධාවනය අත්හැරීමට හේතුවක් නොවන බව ධාවකයන් විශ්වාස කරයි. එපමණක්ද නොව, ශීත running තුවේ ධාවනය කිරීමේ වාසි ගිම්හානයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය:
- ස්නායු පද්ධතියේ ening න වීමක් ඇත. ඔබ ගැන දිනපතා වැඩ කිරීම, ඔබේම කම්මැලිකම ජය ගැනීම ආත්ම අභිමානය වැඩි කරයි, මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදේ.
- ශරීරය ening න වීම තවත් ධනාත්මක බලපෑමකි. අපි අසනීප වෙනවා.
- පැනීම අතරතුර ශරීරයට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් වඩාත් කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කරන බවයි.
- සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය වේ, මාංශ පේශි විශාල සංඛ්යාවක් සම්බන්ධ වේ. ශීත, තුවේ දී, ඔබට අයිස් හා හිම අවහිරතා ජය ගත යුතුය.
- බොහෝ ආකාරවලින්, ශීත run තු ධාවන වල සාර්ථකත්වය නිවැරදි උපකරණ මත රඳා පවතී. විශේෂයෙන් නිවැරදි සපත්තු වලින්. ශීත කාලගුණික තත්ත්වයන් හා සම්බන්ධ සියලු අවදානම් අවම කර ගත යුතුය.
ශීත running තුවේ දී ධාවන සපත්තු තෝරාගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු දේ
පිටත පාගමන
සපත්තුවේ පතුලේ ලාක්ෂණික රටාවක් ඇත. ලිස්සා යාම අඩු කිරීම සහ කකුල් වල මාංශ පේශි වලින් ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා, ගැඹුරු දිශා රටාවක් සහිත ශීත sn තු ස්නැකර් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වන අතර එය වෙනස් දිශාවක් ඇත. එකම දෙය විකෘති වී වෙහෙසට පත් නොවිය යුතුය.
පිටත පටල රෙදි
සීතල පිටත වාතය සහ සපත්තුවට ඇතුළු වීමෙන් තෙතමනය දුවන්නාගේ පාද ආරක්ෂා කරයි. සක්‍රීය චලනය සමඟ, කකුල් වැඩිපුර දහඩිය දමයි, දහඩිය ඇතුළත එකතු නොවේ, නමුත් පටල පටක හරහා පිටතින් ජල වාෂ්ප ස්වරූපයෙන් බැහැර කරයි. කකුල් "හුස්ම ගන්න".
පටල පටක වල පුදුමාකාර ගුණාංග සපයනුයේ ව්‍යුහය තුළ එතරම් අල්ප ප්‍රමාණයක් ඇති සිදුරු ඇති බැවින් ජල අණු ඇතුළට යාමට ක්‍රමයක් නොමැත. නමුත් වාෂ්ප බාධාවකින් තොරව පිටතට පැමිණේ. පටල රෙදි ස්ථර කිහිපයක් සුළඟින් පාද ආරක්ෂා කරයි.
සපත්තු උණුසුම් කිරීම
දැඩි ලෙස තනි තනිව තීරණය කරනු ලැබේ. සමහරුන්ට ප්‍රමාණවත් ලොම් නොමැති විය හැක. එහෙත්, බැරෑරුම් ලෙස, ස්නැකර් ධාවනය සඳහා ලොම් ස්වරූපයෙන් අමතර පරිවරණයක් අවශ්ය නොවේ. සියල්ලට පසු, අපි ක්රියාශීලීව ගමන් කිරීමට යන්නෙමු. එකම දෙය ඉතා වැදගත් ය.
සීතලෙන් මිදීමට තරම් thick න විය යුතුය. නමුත් එහි thickness ණකම සමඟ එය මෘදු හා නම්‍යශීලීව පැවතිය යුතුය. ඉඟිය: ස්නැකර් මිලදී ගන්න කෙළවරේ සිට නොව එක් ප්‍රමාණයක් විශාල හෝ අවම වශයෙන් අඩක්වත්. නිදහස් ඉඩක් තිබීම ඔබේ පාද කැටි කිරීමෙන් වළක්වයි.
පරාවර්තක අංග
ඒවා අතිරික්ත නොවනු ඇත. ශීත, තුවේ දී, කෙටි දිවා ආලෝකය, උදේ අඳුරු. එමනිසා, ඔබම ප්‍රකාශ කරන්න, ඔවුන්ට ඔබව දැකීමට ඉඩ දෙන්න. පරාවර්තක මූලද්‍රව්‍ය මාර්ග තරණය කිරීමේදී චලනය වීමේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි.
ශීත run තුවේ ධාවනය සඳහා නිර්දේශිත සුනඛයින්
නයික්
1964 දී ආරම්භ වන වඩාත් ජනප්රිය වෙළඳ නාමය. මෙම කාලය තුළ මුල් ආකෘති විශාල සංඛ්යාවක් නිර්මාණය කරන ලදී:
- නයික් ලූනර් ග්ලයිඩ් 6;
- නයික් චන්ද්‍රග්‍රහණය 4;
- නයික් එයාර් සූම් ෆ්ලයි;
- නයික් වායු විශාලන ව්‍යුහය + 17;
- නයික් එයාර් පෙගසස්.
වායු සලකුණු සහිත සුනඛයින් තනිකරම තුළ විශේෂයෙන් ගෑස් පොම්ප කර ඇත. මෘදු කුෂන් ලබා දෙන අතරම වායු කුෂන් පාදය ආරක්ෂා කරයි.
විශාලනය ඉවත් කළ හැකි කරල් ඇත. නයික් ස්නැකර්ස් සතුව විශිෂ්ට ග්‍රහණයක්, විශිෂ්ට වාතාශ්‍රයක් සහ සුපිරි කුෂන් ඇත.ඔවුන්ට විශේෂ ප්‍රති-ස්ලිප් ආලේපනයක් ඇත.
අසික්ස්
ජපානයේ ක්‍රීඩා සපත්තු හා ඇඟලුම් නිෂ්පාදකයා 1949 සිට ලෝක වෙළඳපොලේ. ලතින් වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ කෙටි යෙදුමෙන් මෙම නම ලැබී ඇත: "නිරෝගී ශරීරයක - නිරෝගී මනසක්."
- ඇසික්ස් ජෙල්-ස්පන්දනය 7 ජීටීඑක්ස්;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics ජෙල් සමුච්චිත 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
ශීත run තු ධාවනය සඳහා තවත් බොහෝ මාදිලි තිබේ. Asics මාදිලිවල විශේෂිත ලක්ෂණය වන්නේ කුෂන් ජෙල් භාවිතා කිරීමයි. ධාවනයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙනත් තාක්ෂණයන් භාවිතා කරයි: උපරිම කම්පනය සඳහා මතුපිටට ගැලපෙන පිටත ද්‍රව්‍ය සඳහා, ඉහළට හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය.
සලමොන්
සමාගම 1947 දී ප්‍රංශයේ ආරම්භ කරන ලදී. ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා සඳහා විවිධාකාර නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කරයි.
- සලමොන් ස්නෝක්‍රොස් සීඑස්;
- ස්පීඩ්ක්‍රොස් 3 ජීටීඑක්ස්;
- සලමොන් ෆෙල්රයිසර්.
නිෂ්පාදකයින් කියා සිටින්නේ ආක්‍රමණශීලී හා ඉහළ පාගමනක් ඇති බැවින් නගරයෙන් පිටත කොතැනක හෝ රළු භූමි ප්‍රදේශයක ධාවනය කිරීමට මෙම ආකෘති වඩාත් සුදුසු බවයි.
පටලය සපත්තුව පුරා භාවිතා වේ. ඔවුන් ඉහළ මට්ටමේ කම්පන අවශෝෂණය හා පාදයේ යෝග්‍යතාවය ඇත. පිටත නළය අඩු උෂ්ණත්වවලදී කැටි නොවන අතර එහි නම්යතාවය රඳවා ගනී. නමුත් බොහෝ ධාවකයන් ජෝගිං සඳහා උද්‍යාන මාර්ග භාවිතා කරයි.
ඔවුන් සඳහා සලමොන් පහත සඳහන් ආකෘති ඉදිරිපත් කරයි:
- සලමොන් සෙන්ස් මන්ත්‍රය;
- සෙන්ස් ප්‍රෝ;
- එක්ස්-ස්ක්‍රීම් 3D ජීටීඑක්ස්;
- සලමොන් ස්පීඩ්ක්‍රොස් ජීටීඑක්ස්.
ශීත in තුවේ දී නගරය වටා දිවීම යනු පිරිසිදු කළ ඇස්ෆල්ට් සහ උද්‍යාන ප්‍රදේශයක හිම මත පැනීමයි. ඉහත ආකෘති නාගරික තත්වයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
නව සමතුලිතතාවක්
ඇමරිකානු ක්‍රීඩා ඇඳුම්, පාවහන් සහ උපකරණ නිෂ්පාදකයා. වෙළඳ නාමයේ ඉතිහාසය 1906 දී ආරම්භ විය.
- නව ශේෂය 1300;
- නව ශේෂය 574;
- නව ශේෂය 990;
- නව ශේෂය 576;
- නව ශේෂය 1400;
- නව ශේෂය එන්බී 860.
නවීන ද්‍රව්‍ය භාවිතය සහ ස්නැකර්වල විශේෂ ඉදිකිරීමක් මඟින් වැඩි ස්ථාවරත්වයක්, කුෂන් කිරීම සහ පාද සවි කිරීම සපයයි. පාගා දැමීමේ රටාව ධාවකයාට විවිධ පෘෂ් on යන් මත සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව සපයයි. සැහැල්ලු සුනඛයින්. බොහෝ මාදිලි බාධාවකින් තොරව තාක්ෂණය භාවිතා කරයි.
බ ok ක්ස්
ක්‍රීඩා ධාවනය සඳහා පාවහන් නිෂ්පාදනය සඳහා පමණක්ම විශේෂ izes වූ ඇමරිකානු සමාගමක්. එය 1924 සිට පවතී. ඇමරිකානු විකලාංග සංවිධානය බ Bro ක්ස් විසින් සහතිකයක් නිකුත් කළේ සමාගම විසින් නිපදවන ලද සපත්තු ක්‍රීඩාව පමණක් නොව විකලාංග වෛද්‍ය විද්‍යාවද වන අතර ඒවා ධාවනය කිරීමේදී වඩාත් නිවැරදි ස්ථානයක් ලබා දෙන බැවිනි.
- බ ok ක්ස් ඇඩ්‍රිනලින් ජීටීඑක්ස් 14;
- බ ok ක්ස් හොස්ට් 7 ජීටීඑක්ස්;
- බ ok ක්ස් පිරිසිදුකම
බ ok ක්ස් කුෂන් කිරීම වැඩි දියුණු කරන තාක්ෂණය භාවිතා කරන අතර එය පුද්ගලයාට අනුවර්තනය කරයි.
ඇඩීඩාස්
ඉතිහාසය 1920 දක්වා දිව යයි. ඩැස්ලර් සහෝදරයන් සපත්තු මැසීමෙන් මුදල් ඉපයීමට තීරණය කළහ. දැන් ඇඩීඩාස් යනු ජර්මානු කාර්මික සැලකිල්ලකි.
- ඇඩීඩාස් ක්ලයිමාහීට් රොකට් තල්ලුව;
- ඇඩීඩාස් ක්ලයිවර්ම් ඔස්කිලේට්;
- ඇඩීඩාස් ටෙරෙක්ස් බූස්ට් ගෝර්-ටෙක්ස්;
- ඇඩීඩාස් ප්‍රතිචාර මාවත 21 ජීටීඑක්ස්.
- ඇඩීඩාස් පිරිසිදු බූස්ට්
- ඇඩීඩාස් ටෙරෙක්ස් ස්කයිචසර්
ඕනෑම කාලගුණයක් සඳහා සුදුසු ජර්මානු සෑම දෙයක්ම මෙන් විශ්වසනීයයි. පාදයේ උච්චාරණය සැලකිල්ලට ගන්නා බැවින් අපට එය විකලාංග පාවහන් ලෙස ආරක්ෂිතව හැඳින්විය හැකිය - චලනය වන විට පාදයේ අභ්‍යන්තරය බිඳ වැටීම.
ඉනොව් 8
සාපේක්ෂව තරුණ සමාගමක් 2008 දී එක්සත් රාජධානියේ උපත ලැබීය. කෙටි කාලයක් සඳහා එය ලොව පුරා කීර්තියක් අත්කර ගත්තේය. මාර්ගයෙන් පිටත ධාවනය වන සපත්තු නිෂ්පාදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. රුසියාවේ මෙම වෙළඳ නාමයේ ජනප්රියත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත ය.
- ඔරොක් 300;
- හිස් - ග්රහණය 200;
- මුඩ්ක්ලෝ 265;
- රොක්ලයිට් 282 ජීටීඑක්ස්.
ස්නැකර්ස් සැහැල්ලු, බහුකාර්ය, රුසියානු ශීත run තුවේ ධාවනය සඳහා සුදුසු ය.
මිසූනෝ
ජපාන සමාගම 1906 සිට ක්‍රීඩා භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය කරයි. නිෂ්පාදිත භාණ්ඩවල ඉහළ නිෂ්පාදන හැකියාව අවධාරණය කරයි.
- මිසුනෝ වේව් මුජින් ජීටීඒ
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- මිසූනෝ තරංග ඩේචි 2
- මිසූනෝ තරංග හයෙට්
- මිෂුනෝ තරංග විරුද්ධාභාසය 3
මිසූනෝ ස්නැකර්ස් වල ලක්ෂණය වන්නේ තරංග තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමයි. රැල්ල සපත්තුවේ මුළු තනියම අල්ලා ගනී. ස්ථාවරත්වය සහතික කෙරේ. පාදය ජංගම මට්ටමක පවතින නමුත් ඇතුළට වැටෙන්නේ නැත. කකුල් මත කම්පන පැටවීමේ negative ණාත්මක බලපෑම අඩු වේ.
නිෂ්පාදකයින් ශීත running තුවේ ධාවනය වන සපත්තු විවිධාකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරයි. සුනඛයින් තෝරා ගැනීම තනිකරම පුද්ගල කාරණයක් බව මතක තබා ගත යුතුය. ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ, ස්වාභාවික තත්වයන්, භූගෝලීය පිහිටීම සලකා බැලීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සෞන්දර්යාත්මක මනාපයන්.
මිල
ශීත running තුවේ ධාවනය වන සපත්තුවේ මිල තරමක් ඉහළ ය. නමුත් අප කරන ඉල්ලීම් ද ඉහළ ය. එපමණක් නොව, සුනඛයින් නිර්මාණය කිරීමේදී නවීන අධි තාක්‍ෂණික ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන ලදී.
නිසා:
- නයික් රූබල් 6 සිට 8 දහසක් දක්වා.
- අසික්ස් 6.5 සිට 12 දහස දක්වා රූබල්
- සලමොන් 7 සිට 11 දහස දක්වා රූබල්.
- නව සමතුලිතතාවක් රූබල් 7 සිට 10 දහසක් දක්වා.
- බ ok ක්ස් රූබල් 8 සිට 10,000 දක්වා.
- ඇඩීඩාස් රූබල් 8 සිට 10,000 දක්වා.
- ඉනොව් 8 8 සිට 11 දහස දක්වා රූබල්.
- මිසූනෝ රූබල් 7 සිට 8 දහසක් දක්වා.
කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
ලාභය පසුපස හඹා නොයන්න! ව්යාජ ගොඩක් තිබේ. අපි අපේ සෞඛ්‍යයට සතුරන් නොවන අතර බරපතල තුවාල ලබා ගැනීමට කැමති නැත. නිෂ්පාදන සඳහා ගුණාත්මක සහතිකයක් පෙන්විය හැකි නිල වෙබ් අඩවි වල හෝ වෙළඳසැල්වල ස්නීකර් මිලදී ගන්න.
ශීත sn තු සුනඛයින්ගේ ධාවක සමාලෝචන
“මෙය මගේ පළමු ශීත කාලයයි. මට ස්නීකර් ඇත ඇඩ්‍රිනලින් ASR 11 GTX වෙතින් බ ok ක්ස්. සීතල කාලගුණය දරාගත නොහැක. නමුත් us ණ 5 දී එය උද්‍යානයේ හොඳින් ධාවනය වේ. ඔවුන් ලිස්සා යන්නේ නැත, පාදය හොඳින් අල්ලා ගනී. සමස්තයක් වශයෙන්, මම සෑහීමකට පත්වේ. 4.න 4. ”
ටැටියානා [/ su_quote]
“සලමොන් ස්පීඩ්ක්‍රොස් ජීටීඑක්ස් ඉතා ප්‍රබල පාගමනක් ඇත. කකුල් කිසි විටෙකත් ශීත නොවේ. නාගරික ප්‍රදේශවල ශීත කළ හිම මත පවා ඔවුන් ලිස්සා යන්නේ නැත. මම වනාන්තර තීරයේ දුවන්න උත්සාහ කළා. විශිෂ්ටයි! විශ්වසනීය හා විශ්වාසයි. යමෙකු රළු බවක් පෙනුනත්. නමුත් මට නම් හරි. මම 5 ඔට්ටු අල්ලනවා. ”
ස්ටැනිස්ලාව් [/ su_quote]
නයික් එයාර් පෙගසස්. සියල්ල හොඳයි, නමුත් ලිස්සා යාම. ඔබට අධික ලෙස පාගා දැමීමට කාලය නොමැති නොගැඹුරු හිම මත පමණක් ධාවනය කළ හැකිය. ඔබට එය දරාගත හැකිය, ඔබේ පාද කිසිසේත් තෙත් නොවේ. මම නගර උද්‍යානයේ දුවනවා. ඔබ එහි වරදක් සොයා ගන්නේ නම්, 4 "
ජූලියා [/ su_quote]
මිසුනෝ වේව් මුජින් ජීටීඒ. පළමුව, මම මා සූදානම් කළෙමි. මම මේ ආකෘතිය ගැන කියෙව්වා. පිටත ද්‍රව්‍යය මිචිලින් සමඟ ඒකාබද්ධව සංවර්ධනය කරන ලද බව පෙනී ගියේය. එය මා ජය ගත්තා. මම හිතන්නේ මම හරි. සුනඛයින් මාව පහත් කරන්නේ නැහැ. ප්රතිරෝධක. 5 ශ්‍රේණිය ".
නටාලියා [/ su_quote]
“ඇඩීඩාස් පිරිසිදු බූස්ට් එක මාව සම්පූර්ණයෙන්ම කලකිරීමට පත් කළා. කකුල ඔවුන් තුළ සුවපහසු සහ උණුසුම් වේ. නමුත් ශීත in තුවේ දී ඒවා තුළ ධාවනය කළ නොහැකිය. සමහර විට පිරිසිදු ඇස්ෆල්ට් මත පමණි. 3 ශ්‍රේණිය ".
ඔලෙග් [/ su_quote]
එය අපේ රටේ දිගු ශීත කාලයයි. නමුත් ධාවන පුහුණුව අත්හැරීමට මෙය හේතුවක් නොවේ. නිවැරදි උපකරණ තෝරන්න. එවිට ඔබ එය හිම හෝ සුළං පිටතින්, ලිස්සනසුළු හෝ සිනිඳු බව කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරනු ඇත. නිවැරදි පාවහන් ඔබේ ශරීරය හා සෞඛ්‍යය ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න!
