.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

හරක් මස් හා වැල් වල කැලරි වගුව

බර සොයා ගැනීම සැමවිටම පහසු නැත. වඩාත්ම වැදගත්, නමුත් ඒ සමඟම දුෂ්කර, මෙම කාරණයේ කාරණය වන්නේ KBZHU ගණනය කිරීමයි. හොඳ හැඩයකින් යුත් රූපයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සලාද ටොන් ගණනක පැටලීම පමණක් නොව, ඒවායේ කැලරි ප්‍රමාණය, ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල අන්තර්ගතය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය යන කාරණය බොහෝ දෙනා දැනටමත් දන්නා කරුණකි. හරක් මස් සහ වැල් සඳහා කැලරි වගුවක් සමඟ, මේ කාරණය තුළ සැරිසැරීම පහසු වනු ඇත. පහත වගුව බාගත කිරීම සඳහා ද ඇත.

නිෂ්පාදනකැලරි අන්තර්ගතය, kcalප්‍රෝටීන, 100 ග්රෑම්මේද, 100 ග්රෑම්කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 යිඅසූ හරක් මස්1036,3410,2හරක් මස් එන්ට්‍රෙකෝට්22029,611,20කලවා, සම්පූර්ණ, හරක් මස්, මස් පමණි, මේදය 1/4 දක්වා අඩු කර, තෝරාගත්, විවෘත ගින්නක් මත අඹරනු ලැබේ19129,217,310කලවා, සම්පූර්ණ, හරක් මස්, මස් පමණි, 1/4 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, විවෘත ගින්නෙන් බැදපු17229,255,220හරක් මස් ස්ට්‍රෝගනොෆ්19316,711,35,9බත් සමග හරක් මස් මස් බෝල්14455,518,5වාෂ්ප හරක් මස් මස් බෝල්19214,510,89,1හරක් මස් කුට්ටිය21629,211,20බිත්තර සමග හරක් මස් කුට්ටිය27521,520,80,4කැඩුණු හරක් මස් කුට්ටිය30618,425,60පැටවා තයිමස්10117,213,070වල් තයිමස් ග්‍රන්ථිය, ඉස්ටුවක්12522,673,110හරක් මස් බුරුල්ල17312,313,70හරක් මස් බැදගන්න16828,460වාරික හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, 1/8 මේදය, බැදපු30825,2622,210වාරික හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා බැදපු, බැදපු34324,0426,670වාරික හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, 1/8 Fat මේදය සහිත මස්, අමු27418,1521,830වාරික හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස් 1/8,, බැදපු31025,9222,120වාරික හරක් මස්, කෙටි ඉඟටිය, 1/8 Fat මේදය සහිත මස්, අමු2811922,170වාරික හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 "මේදය, බැදපු22531,2710,10වාරික හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 Fat මේදය සහිත මස්, අමු17322,248,670වාරික හරක් මස් ඉළ ඇට සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), මේදය සහිත මස් 1/8 දක්වා කපා, ”රෝස්ට්38621,9532,380වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, ick න සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), මේදය සහිත මස් 1/8 දක්වා කපා ඇත ”, බීට්-ෆ්‍රයිඩ්40022,5733,70වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, ick න සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), 1/8 සහිත මස් ”මේදය, අමු35516,1531,660වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, චම්ප් (ඉළ ඇට 6-9), 1/8 with මේදය සහිත මස්, බැදපු40420,6534,970වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, චම්ප් (ඉළ ඇට 6-9), මස් සමග මේදය ෂෙයාර්ඩ් 1/8 දක්වා ”, බීට්-ෆ්‍රයිඩ්39322,8632,740වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, චම්ප් (ඉළ ඇට 6-9), 1/8 සහිත මස් ”මේදය, අමු36715,7733,260වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), 1/8 සහිත මස් ”මේදය, බැදපු35424,1327,860වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී එජ් (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස් 1/8 දක්වා කපා ඇත ”, බීට්-ෆ්‍රයිඩ්41122,1535,120වාරික හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), 1/8 සහිත මස් ”මේදය, අමු33516,7429,180,06තෙත් සුව කළ හරක් මස්, උදෑසන ආහාරය කැපීම44931,334,41,4තෙත් සුව කළ හරක් මස්, ඉරිඟු හරක් මස්, බ්‍රිස්කට්, පිසින ලද25118,1718,980,47තෙත් ලුණු සහිත හරක් මස්, ඉරිඟු හරක් මස්, බ්‍රිස්කට්, අමු19814,6814,90,14තෝරාගත් හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු25824,0517,260තෝරාගත් හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ ”, බැදපු29424,2121,130තෝරාගත් හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ, අමු2282015,830තෝරාගත් හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, කෙට්ටු මස්, බදින ලද19825,989,610තෝරාගත් හරක් මස්, බැරල්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, තම්බා20227,559,310තෝරාගත් හරක් මස්, බැරල්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු16521,228,290තෝරාගත් හරක් මස්, බැරල්, 0 to දක්වා ඉවත් කළ මේදය සහිත කෙට්ටු මස්, තම්බා19427,828,320තෝරාගත් හරක් මස්, බැරල්, මේදය සහිත කෙට්ටු මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14921,726,290තෝරාගත් හරක් මස්, බැරල්, 0 to දක්වා ඉවත් කළ මේදය සහිත කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්23728,02130තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප් මුදුනේ, මස්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත17428,795,710තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප් මුදුනේ, මස්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු13321,414,660තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිසේ ඉහළ කොටස, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු21726,1111,650තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිසේ ඉහළ කොටස, කුකුළා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත22824,713,590තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් ඉහළ, කුකුළා, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු18218,7511,330තෝරාගත් හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු21730,219,710තෝරාගත් හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 of මට්ටමට ඉවත් කර, බැදපු33123,925,390තෝරාගත් හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු24619,8217,880තෝරාගත් හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්, බැදපු21130,459,030තෝරාගත් හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු20629,019,10තෝරාගත් හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්, අමු15822,177,070තෝරාගත් හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු23328,1912,510තෝරාගත් හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 of මට්ටමට ඉවත් කර, බැදපු27826,1618,450තෝරාගත් හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු23719,3217,10තෝරාගත් හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, බැදපු21129,229,520තෝරාගත් හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, අමු15522,786,430තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු22125,6612,360තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු17420,649,510තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, බදින ලද19326,349,730තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු15421,177,060තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කළ මේදය සහිත මස්, ඉස්ටුවක්30626,3921,480තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත, අමු26816,9821,310,97තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කිරීම ", ඉස්ටුවක්35926,3727,260තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්23130,4511,140තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු17030,124,620තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත21635,627,090තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු22430,710,270තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බේක් කර ඇත26632,9913,830තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත, අමු16821,948,190තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත25034,0911,610තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ගින්නෙන් බැදපු19332,046,250තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු16630,244,110තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බේක් කර ඇත22833,938,332,03තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු14022,694,780තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්20736,125,80තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ උරහිස් පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත18426,078,110තෝරාගත් හරක් මස්, ඉහළ උරහිස් පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14320,396,120තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ පිටත කලවා පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත19127,228,30තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ පිටත කොටසෙහි මස්, තොග, කලවා, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කිරීම, අමු15021,246,590තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කිරීම, අමු19820,7112,150තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 of මට්ටමට ඉවත් කිරීම, අමු බැදපු22326,0512,440තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කිරීම ", ඉස්ටුවක්25432,8512,560තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු19926,769,370තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත23032,73100තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු18527,237,630තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17927,566,770තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු14022,224,960තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්22333,089,030තෝරාගත් හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්22834,229,020තෝරාගත් හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු21624,6112,260තෝරාගත් හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17125,956,690තෝරාගත් හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ඉස්ටුවක්18628,227,250තෝරාගත් හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, ස්ටීක්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්17828,546,250තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු19627,018,90තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු15620,167,730තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර බැදපු22827,2712,340තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 of මට්ටමට ඉවත් කර, අමු19919,4812,830තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, බදින ලද17627,686,420තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු13020,764,550තෝරාගත් හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු21929,0210,540තෝරාගත් හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු25726,815,750තෝරාගත් හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා අස්වැන්න, පිළිස්සීම31328,7721,060තෝරාගත් හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු21419,9214,280තෝරාගත් හරක් මස්, බට්, කෙට්ටු මස්, බදින ලද18830,296,550තෝරාගත් හරක් මස්, සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, අමු13521,914,620තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ, අමු24919,1418,570තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කිරීම ", ඉස්ටුවක්30930,219,930තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, කෙට්ටු මස්, අමු13921,965,050තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්22434,728,370තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්21233,367,670තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, ෆිලෙට් මිග්නොන්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත18126,077,680තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් මස්, ෆිලෙට් මිග්නොන්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14520,516,360තෝරාගත් හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු27818,1222,150,12තෝරාගත් හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ ”, ඉස්ටුවක්29828,6619,470තෝරාගත් හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, කෙට්ටු මස්, අමු12921,694,060තෝරාගත් හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්20333,136,790තෝරාගත් හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, කෙට්ටු මස්, පිසින ලද20629,518,870තෝරාගත් හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, පිසින ලද23328,1712,530තෝරාගත් හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර, පිසින ලද26825,8517,680තෝරාගත් හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරන්න, අමු22419,7915,420තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, thick න සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ ”, බැදපු35222,2628,50තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, thick න සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු32216,3427,930තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු37222,830,490තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කිරීම ”, බැදපු37020,8631,180තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත, අමු33316,0329,340තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), කෙට්ටු මස්, බැදපු25327,53150තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු31224,7322,840තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී රිම් (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු30424,5322,090තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත, අමු26319,0920,130තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, බැදපු20228,299,050තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, අමු14822,125,910තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, බැදපු22528,0411,70තෝරාගත් හරක් මස්, රම්ප් එකේ මැද කොටස, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත18826,888,130තෝරාගත් හරක් මස්, මැද රම්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු15020,746,850තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් කුට්ටිය, කෙට්ටු මස්, බැදපු16125,735,720තෝරාගත් හරක් මස්, උරහිස් කුට්ටිය, කෙට්ටු මස්, බැදපු16125,745,690තෝරාගත් හරක් මස්, පෝටර්හවුස් කුකුළා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු28323,6120,150තෝරාගත් හරක් මස්, පෝටර්හවුස් කුට්ටිය, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු28424,8519,780තෝරාගත් හරක් මස්, පෝටර්හවුස් කුකුළා, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු21820,3614,580තෝරාගත් හරක් මස්, පෝටර්හවුස් ස්ටීක්, කෙට්ටු මස්, බැදපු22425,5112,80තෝරාගත් හරක් මස්, සම්පූර්ණ කලවා, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු23527,5412,980තෝරාගත් හරක් මස්, සම්පූර්ණ කලවා, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ, අමු19520,5611,920තෝරාගත් හරක් මස්, පරීක්ෂණ, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු17129,794,830තෝරාගත් හරක් මස්, පරීක්ෂාව, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා අස්වැන්න, බදින ලද21228,4810,050තෝරාගත් හරක් මස්, පරීක්ෂාව, මේදය සහිත මස්, 1/8 of මට්ටමට ඉවත් කිරීම, අමු17321,688,910තෝරාගත් හරක් මස්, පරීක්ෂණ, කෙට්ටු මස්, බැදපු17529,875,30තෝරාගත් හරක් මස්, පරීක්ෂණ, කෙට්ටු මස්, බැදපු16629,944,260තෝරාගත් හරක් මස්, පරීක්ෂණ, කෙට්ටු මස්, අමු12822,883,380තෝරාගත් හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්21232,628,070තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත28028,9717,370තෝරාගත් හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ඉස්ටුවක්22132,219,240තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්29530,7618,130තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ඉළ ඇට, කෙට්ටු මස්, අමු17519,0510,190,4තෝරාගත් හරක් මස්, ඉළ ඇට, ඉළ ඇට, මේදය සහිත මස්, අමු39014,436,230,4තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, ඉළ ඇට, බ්‍රිස්කට් ඉළ ඇට, මේදය සහිත මස්, ඉස්ටුවක්47121,5741,980තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, මළකඳ, මේදය සහිත මස්, අමු29117,3224,050තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, ඉළ ඇටයෙන් පිටුපස කොටසක්, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, බැදපු20528,889,010තෝරාගත් කාණ්ඩයේ හරක් මස්, ඉළ ඇටයෙන් පිටුපස කොටසක්, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, අමු16120,138,30තම්බා හරක් මස්25425,816,80ටින් කළ ආහාර, තමන්ගේම යුෂ වල තම්බා හරක් මස්21415,416,90මිශ්ර හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 0 ″ මේදය සහිත මස්, රෝස්ට්16729,964,280මිශ්‍ර හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 Fat මේදය සමඟ මස්, බැදපු20430,6790මිශ්‍ර හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 Fat මේදය සහිත මස්, අමු16622,067,930මිශ්‍ර හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, බ්‍රයිස් කර ඇත23834,3410,130විවිධාකාර හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු28125,1819,220විවිධ හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, මේදය සහිත මස් 1/8, අමු21520,2814,190විවිධාකාර හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු23024,38140විවිධාකාර හරක් මස්, ටී-අස්ථි කුට්ටිය, කෙට්ටු මස්, බදින ලද177267,360විවිධ හරක් මස්, බැරල්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු18327,787,150විවිධ හරක් මස්, බැරල්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14521,226,060විවිධ හරක් මස්, බැරල්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17827,966,480විවිධ හරක් මස්, බැරල්, කෙට්ටු මස්, අමු13721,4350විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප් මුදුනේ, කුකුළා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත16029,243,910විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප් මුදුනේ, කුකුළා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු12321,963,240විවිධ හරක් මස්, උරහිස් ඉහළ, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු18426,1680විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මුදුන, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු20025,679,990විවිධාකාර හරක් මස්, උරහිස් ඉහළ, කුකුළා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත21225,2911,520විවිධ හරක් මස්, උරහිස් ඉහළ, කුකුළා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු16619,389,220විවිධ හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු20230,937,70විවිධ හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු26226,4816,530විවිධාකාර හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා පිරිසිදු කර, අමු24919,3718,460විවිධ හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්, බැදපු19429,077,760විවිධ හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, කෙට්ටු මස්, අමු14822,065,930විවිධාකාර හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු20729,169,120විවිධාකාර හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා කපා, බැදපු25026,7215,110විවිධාකාර හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා පිරිසිදු කර, අමු22420,5915,040විවිධ හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, බැදපු18929,996,740විවිධාකාර හරක් මස්, කෙටි සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, අමු13323,073,880විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු20126,449,780විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු15720,647,680විවිධ හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17927,176,950විවිධ හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු12921,344,210විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, ඉස්ටුවක්28827,1719,020විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, 1/8 ″ මේදය සහිත මස්, අමු23017,3717,330විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කිරීම ", ඉස්ටුවක්31827,3322,350විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්21630,689,440විවිධ හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු16229,73,850විවිධාකාර හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත20035,625,330විවිධ හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, බැදපු20130,637,730විවිධ හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, අමු16422,187,680විවිධාකාර හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, බ්‍රයිස් කර ඇත22534,68,540විවිධ හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17731,614,650විවිධ හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු12923,133,370විවිධ හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, ඉස්ටුවක්, ඉස්ටුවක්19036,1240විවිධාකාර හරක් මස්, ඉහළ උරහිස් පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත17626,666,940විවිධාකාර හරක් මස්, ඉහළ උරහිස් පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14021,135,510විවිධාකාර හරක් මස්, පහළ පිටත කලවා පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු12922,153,830විවිධාකාර හරක් මස්, පහළ පිටත කලවා පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත16628,015,170විවිධාකාර හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, අමු18720,6810,930විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 1/8 ″ මට්ටමට ඉවත් කිරීම, අමු බැදපු21226,7710,850විවිධාකාර හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, බ්‍රයිස් කර ඇත24032,6711,190විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 දක්වා ඉවත් කර, බැදපු17528,086,060විවිධාකාර හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත21734,397,720විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු16428,454,670විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු16928,295,330විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු12822,183,660විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්20534,466,430විවිධ හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්20634,936,30විවිධ හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු19627,38,760විවිධ හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17228,095,820විවිධ හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ඉස්ටුවක්17728,416,140විවිධ හරක් මස්, බෙල්ලේ පල්ප්, ස්ටීක්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්16928,715,170විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14520,86,280විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා අස්වැන්න, බදින ලද21027,6310,240විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා පිරිසිදු කර, අමු17819,7410,390විවිධ හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, බැදපු14927,374,380විවිධ හරක් මස්, රම්ප්, කෙට්ටු මස්, අමු12221,383,350විවිධ හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු20629,658,80විවිධාකාර හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා අස්වැන්න, බදින ලද23027,1212,710විවිධාකාර හරක් මස්, සර්ලයින්, මේදය සහිත මස්, 1/8 of මට්ටමට ඉවත් කර, අමු18920,6811,130විවිධ හරක් මස්, සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, බැදපු17730,85,030විවිධ හරක් මස්, සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, අමු12722,273,540විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ඉස්ටුවක්28329,2317,560විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා පිරිසිදු කර, අමු23919,3317,390විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත29530,0518,50විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, කෙට්ටු මස්, අමු12522,263,320විවිධ හරක් මස්, උරහිස් පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්20534,66,350විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, ෆිලෙට් මිග්නොන්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත17226,456,430,33විවිධ හරක් මස්, උරහිස් මස්, ෆිලෙට් මිග්නොන්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු14220,935,790විවිධ හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු27617,7722,210විවිධ හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත20533,596,770විවිධ හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, කෙට්ටු මස්, අමු12421,453,610විවිධ හරක් මස්, පැතලි බ්‍රිස්කට්, කෙට්ටු මස්, ඉස්ටුවක්19833,95,920විවිධාකාර හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, කෙට්ටු මස්, පිසින ලද18829,887,120විවිධ හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, පිසින ලද20328,619,180විවිධ හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, පිසින ලද24526,0615,090විවිධ හරක් මස්, කපා, කැබලිවලට කපා, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා පිරිසිදු කර, අමු19319,0612,40විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, thick න සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු31522,7324,20විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, thick න සහ තුනී දාර (ඉළ ඇට 6-12), මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, අමු28816,7523,950විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු33123,4825,540විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු32421,5525,710විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු33323,425,840විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා පිරිසිදු කර, අමු29516,5224,850විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, ri න රිම් (ඉළ ඇට 6-9), කෙට්ටු මස්, බැදපු22027,5311,40විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී රිම් (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බැදපු28524,9119,790විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී රිම් (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කරනු ලැබේ ”, බැදපු32322,7625,020විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී රිම් (ඉළ ඇට 10-12), මේදය සහිත මස්, 1/8 මට්ටමට ඉවත් කර ඇත, අමු24619,56180විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, බැදපු18830,876,220විවිධ හරක් මස්, ඉළ ඇට, තුනී දාරය (ඉළ ඇට 10-12), කෙට්ටු මස්, අමු13422,534,20විවිධාකාර හරක් මස්, රම්ප් එකේ මැද කොටස, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත16226,615,320විවිධාකාර හරක් මස්, මැද රම්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, අමු13720,985,210විවිධ හරක් මස්, උරහිස් කුට්ටිය, කෙට්ටු මස්, බැදපු15926,085,240විවිධ හරක් මස්, සම්පූර්ණ කලවා, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, බැදපු21827,5811,080විවිධාකාර හරක් මස්, සම්පූර්ණ කලවා, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, අමු18420,5610,680තෘණ-ෆෙඩරල් හරක් මස්, කෙට්ටු සර්ලොයින් ස්ටීක්, අමු11723,072,690තණකොළ සහිත හරක් මස්, අඹරන ලද, අමු19819,4212,730හරක් මස්, 1 බළලා.21818,6160හරක් මස්, 2 බළලා.168209,80හරක් මස්, පිටත මාංසමය, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා, ගින්නෙන් බැදපු25523,5117,130හරක් මස්, පිටත මාංසමය, සිහින් මස්, ගින්න බැදපු23324,1814,370හරක් මස්, පාර්ශ්වීය අභ්‍යන්තර මස්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කිරීම, ගිනි රෝස්ට්22026,1312,050හරක් මස්, පාර්ශ්වීය අභ්‍යන්තර මස්, ගිනි-බැදපු කෙට්ටු මස්20526,6610,060අඹරන ලද හරක් මස්, ඇතුළත උරහිස් (ඩෙන්වර් ස්ටීක්)22726,1813,540,21හරක් මස්, අභ්‍යන්තර උරහිස (ඩෙන්වර් ස්ටීක්), මස් පමණි17019,429,990,49හරක් මස්, අභ්‍යන්තර උරහිස, මස් පමණි21931,3510,410හරක් මස්, අභ්යන්තර උරහිස, බ්රේස් කර ඇත27528,23180හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්10620,22,80හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත21130,58,910හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, මේදය සහිත මස් 1/8 to දක්වා ඉවත් කර ගින්නෙන් බැදපු26726,4617,120හරක් මස්, ටෙන්ඩර්ලොයින්, 1/8 ″ මේදය සහිත මස්, අමු24719,6118,160හරක් මස්, බ්‍රිස්කට් (පල්ප්)23316,318,70හරක් මස්, සම්පූර්ණ බ්‍රිස්කට්25318,4219,060,56හරක් මස්, සම්පූර්ණ බ්‍රිස්කට්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත29126,7919,520හරක් මස්, සම්පූර්ණ බ්‍රිස්කට්, මස් පමණි15720,727,370,6හරක් මස්, සම්පූර්ණ බ්‍රිස්කට්, මස් පමණක්, ඉස්ටුවක්21829,7510,080හරක් මස්, සම්පූර්ණ බ්‍රිස්කට්, ඉස්ටුවක්33125,8524,50හරක් මස්, උරහිස පිටුපස12919,635,020හරක් මස්, උරහිස පිටුපස, බේක් කර ඇත20725,710,840හරක් මස්, උරහිස පිටුපස, මස් පමණක්, බේක් කර ඇත17226,826,340හරක් මස්, උරහිස පිටුපස, මස් පමණක්, බ්‍රයිස් කර ඇත18929,347,040හරක් මස් බේක් කළ අඹරන ලද පාන් 70% කෙට්ටු / 30% මේදය24123,8715,370හරක් මස් බේක් කළ අඹරන ලද පාන් 75% කෙට්ටු / 25% මේදය25424,5616,50හරක් මස් බේක් කළ අඹරන ලද පාන් 80% කෙට්ටු / 20% මේදය25425,2516,170හරක් මස් බේක් කළ අඹරන ලද පාන් 85% කෙට්ටු / 15% මේදය24025,9314,360හරක් මස් බේක් කළ අඹරන ලද පාන් 90% කෙට්ටු / 10% මේදය21426,6211,10හරක් මස් බේක් කළ අඹරන ලද පාන් 95% කෙට්ටු / 5% මේදය17427,316,370හරක් මස්, කට්ලට් මස්16217,8100හරක් මස්, අඹරන ලද මස් බෝල්, 70% කෙට්ටු මස් / 30% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්23822,8615,540හරක් මස්, අඹරන ලද මස් බෝල්, 75% කෙට්ටු මස් / 25% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්24823,4516,440හරක් මස්, අඹරන ලද මස් බෝල්, 80% කෙට්ටු මස් / 20% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්24624,0415,940හරක් මස්, අඹරන ලද මස් බෝල්, 85% කෙට්ටු මස් / 15% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්23224,6214,020හරක් මස්, අඹරන ලද මස් පැටිස්, 90% කෙට්ටු මස් / 10% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්20425,2110,680හරක් මස්, අඹරන ලද මස් පැටිස්, 95% කෙට්ටු / 5% මේදය, පෑන් ෆ්‍රයිඩ්16425,85,940හරක් මස්, සම්පූර්ණ උරහිස, මස් පමණක්, බ්‍රයිස් කර ඇත25331,0613,30හරක් මස්, මුළු උරහිස, බ්රේස්34126,7825,120හරක් මස්, උරහිස් මස්, 1/8 ″ නරක යැයි සිතා, අමු24817,1619,410හරක් මස්, උරහිස් (උරහිස්)11119,33,80හරක් මස්, උරහිස් (උරහිස්)11019,43,60හරක් මස්, ස්කැප්ලා මාංශ පේශි, ස්ටීක් මෙඩාලියන්14420,546,220හරක් මස්, ස්කැප්ලා මාංශ පේශි, ස්ටීක් ග්‍රිල් කළ පදක්කම17726,227,20හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්13522,914,090හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, ග්‍රිල් කර ඇත18531,825,450හරක් මස්, ඉහළ කලවා පල්ප්, බ්‍රයිස් කර ඇත20935,626,310හරක් මස්, ඉහළ උරහිස් පල්ප්, ස්ටීක්14120,675,880හරක් මස්, ඉහළ උරහිස් පල්ප්, ග්‍රිල් කළ කුට්ටිය18226,37,660,12හරක් මස්, පහළ පිටත කලවා පල්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත18227,527,10හරක් මස්, පහළ පිටත කලවා පල්ප්, ස්ටීක්, 0 ″ මේදය සහිත මස්, අමු14221,595,530හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 0 to දක්වා කපා, බැදපු18727,427,720හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත22333,568,860හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා කපා, බැදපු21826,4111,640හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, අමු19220,711,540හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, 1/8 fat මේදය සහිත මස්, බ්‍රයිස් කර ඇත24732,7611,870හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්12822,194,310හරක් මස්, කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, සාස්පාන්17727,766,480හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, පිසින ලද163285,720හරක් මස්, පහළ කලවා පල්ප්, කෙට්ටු මස්, බ්‍රයිස් කර ඇත214347,670මළකුණුවල විවිධ කොටස් වලින් හරක් මස්, මස් මිශ්‍ර කිරීම සහ අක්‍රීය යාන්ත්‍රිකව වෙන් කිරීම, අමු27614,9723,520හරක් මස්, පෙති කපන ලද, කෙට්ටු, පිසින ලද20329,98,370හරක් මස්, කැබලිවලට කපා, මේදය 1/8 සහිත මස්21520,0114,420හරක් මස්, පෙති කපන ලද, මේදය සහිත මස්, 1/8 to දක්වා කපා, පිසින ලද25926,1116,590හරක් මස්, පිටත උරහිස්, රෝස්ට්21625,7311,730හරක් මස්, පිටත උරහිස, කුකුළා17618,9910,520හරක් මස්, උරහිසෙන් පිටත, අඹරන ලද මස්22224,9312,790හරක් මස්, උරහිසෙන් පිටත, මස් පමණක්, බැදපු20326,1310,160හරක් මස්, කරකැවෙන උරහිස (ව්‍යාජ ෆිලට්)12821,134,790හරක් මස්, කරකැවෙන උරහිස (ව්‍යාජ ෆිලට්), ගින්නෙන් බැදපු16025,875,520හරක් මස්, ස්පිකි උරහිස් (ව්‍යාජ ෆිලට්), මස් පමණි12321,34,170හරක් මස්, ස්පිකි උරහිස් (ව්‍යාජ ෆිලට්), මස් පමණක්, බැදපු15925,95,420හරක් මස්, ස්පිකි උරහිස් (ව්‍යාජ ෆිලට්), මස් පමණි, බ්‍රයිස් කර ඇත19033,316,340හරක් මස්, අස්ථි මත හියුමස්24419,2317,980හරක් මස්, අස්ථි මත හියුමස්, මස් පමණි13222,114,190හරක් මස්, අස්ථි මත හියුමරල්, මස් පමණක්, ඉස්ටුවක්21434,667,360හරක් මස්, අස්ථි මත උරහිස්, බ්රේස්30230,1219,220හරක් මස්, උරහිස් මස්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, බ්‍රයිස් කර ඇත29728,9419,170හරක් මස්, උප ක්‍ෂේත්‍රය13117,56,50හරක් මස්, උප ක්‍ෂේත්‍ර, මස් පමණි14021,136,070,31හරක් මස්, උප ක්‍ෂේත්‍ර, බ්‍රයිස්29126,720,490හරක් මස්, කපන්න19617,6140ගිනි බැදපු හරක් මස්19227,668,230හරක් මස්, ටිම්, මස් පමණි14121,575,470හරක් මස්, කැපීම, මස් පමණක්, ගින්නෙන් අඹරනු ලැබේ18627,897,40හරක් මස්, ඉඟටිය (තුනී දාරය)110203,30හරක් මස්, ඉළ ඇට (කෙටි ඉළ ඇට), අස්ථි රහිත23517,4818,330හරක් මස්, බ්‍රිස්කට් ඉළ ඇට (කෙටි ඉළ ඇට), අස්ථි රහිත, මස් පමණි16919,6810,020,05හරක් මස්, ඉළ ඇට (කෙටි ඉළ ඇට), අස්ථි රහිත, මස් පමණක්, බ්‍රයිස් කර ඇත24028,8213,80හරක් මස්, ඉළ ඇට (කෙටි ඉළ ඇට), අස්ථි රහිත, බ්‍රේස්30525,4822,580හරක් මස්, ඉරිඟු කළ හරක් මස්, උදේ ආහාර තීරු, අමු හෝ උනුසුම් නොකළ40612,538,80,7හරක් මස්, මැද රම්ප්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කර, ග්‍රිල් කර ඇත17727,126,780හරක් මස්, මැද රම්ප්, ස්ටීක්, මේදය 0 to දක්වා කපා, අමු14320,935,890හරක් මස්, පිටුපස උරහිස් කුට්ටිය, මස් පමණක්, බ්‍රයිස් කර ඇත17528,65,820හරක් මස්, උප කුලක කුට්ටිය18218,9911,640,36හරක් මස්, චක් ස්ටීක් (ඩෙන්වර් ස්ටීක්), අඹරන ලද මස් පමණි22026,512,640,14හරක් මස්, සැන්ඩ්විච් ස්ටීක්ස්, අඹරන ලද, හැඩැති සහ සිහින් පෙති කපන ලද, අමු30916,5270හරක් මස්, උකුල (පැති කෑල්ල)101202,30හරක් මස්, උකුල (ඉහළ කොටස)10420,42,50හරක් මස්, උකුල (අභ්‍යන්තර කෑල්ල)10520,32,60හරක් මස්, උකුල (පිටත කෑල්ල)10520,32,60හරක් මස්, s න සර්ලයින්, කෙට්ටු මස්, බැදපු18226,758,340හරක් මස්, s න සර්ලයින්, ස්ටීක්, මේදය සහිත මස් 0 to දක්වා ඉවත් කිරීම, ගිනි බදින ලද26529,9715,180හරක් මස්, බෙල්ල18019,1811,480හරක් මස්, බෙල්ල, බේක්23624,6315,290හරක් මස්, බෙල්ල, මස් පමණි13720,616,010හරක් මස්, බෙල්ල, මස් පමණි, බේක් කර ඇත18326,658,460හරක් මස්, බෙල්ල, මේදය රහිත පෙති කැපීම, බ්‍රයිස් කර ඇත19132,416,820හරක් මස්, බෙල්ල, චක්-අයි ස්ටීක් පෙති (රට විලාසිතාවේ ඉළ ඇට)20518,9714,320හරක් මස්, බෙල්ල, චක්-අයි ස්ටීක් (රට විලාසිතාවේ ඉළ ඇට), මස් පමණි14620,966,950හරක් මස්, බෙල්ල, චක්-අයි ස්ටීක් (රට විලාසිතාවේ ඉළ ඇට), මස් පමණක්, ඉස්ටුවක්22831,4111,430ශීත කළ බැදපු හරක් මස් කට්ලට්29523,0521,830බෙර, හරක් මස්, මස් පමණක්, මේදය 1/4 දක්වා අඩු කර, තෝරාගත්, සරල කර ඇත20133,686,360ෂෑන්ක්, හරක් මස්, මස් පමණි, මේදය 1/4 දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු12821,753,850හරක් මස් හිස18518,112,50හරක් මස් ගුලාෂ්, ටින් කළ ආහාර21216,814,33,9ගෘහස්ථ රෝස්ට් හරක් මස්1086,5411,1හරක් මස් මේදය, පිසින ලද68010,6570,330හරක් මස් මේදය, අමු6748,2170,890තම්බා වැල් මේදය6429,4266,740අමු වැල් මේදය6386,0267,830සංචාරක උදෑසන ආහාරය (හරක් මස්), ටින් කළ ආහාර21720,514,90,2කැඩුණු හරක් මස් zrazy24412,115,713,1කැඩුණු හරක් මස් කට්ලට්21314,211,413සැහැල්ලු හරක් මස්9216,22,50සැහැල්ලු හරක් මස් ඉස්ටුවක්12020,43,70පැටවාගේ ආලෝකය9016,32,30සැහැල්ලු වැල්, බ්රේස්10418,742,640හරක් මස් මොළ14310,8610,31,05පෑන් එකක බැදපු හරක් මස් මොළය19612,5715,830හරක් මස් මොළ, දඩයම්15111,6710,531,48වල් මොළය11810,328,210වල් මොළය, බදින ලද21314,4816,750වෑල් මොළය, බ්රේස් කර ඇත13611,489,630සුදු සෝස්වල මස් (හරක් මස්), ටින් කළ ආහාර2201814,83,6පිත්තල මස්, හරක් මස්1046,63,810,7හරක් මස් අක්මාව23017,514,211,7හරක් මස් අක්මාව17718,111,17මස් පේට් (හරක් මස්), ටින් කළ ආහාර27516,123,30,4අක්මා පෙට්, ටින් කළ ආහාර30111,628,13,4හරක් මස් අක්මාව12717,93,75,3හරක් මස් අක්මාව, පෑන් තුළ බදින ලද17526,524,685,16හරක් මස් අක්මාව19129,085,265,13හරක් මස් අක්මාව, සෝස්වල ඉස්ටුවක්15913,59,28,6වල් අක්මාව, බදින ලද, ටිකක් මේදය සමඟ19327,376,514,47වල් අක්මාව, අමු14019,934,852,91වල් අක්මාව, බ්රේස් කරන ලද19228,426,263,77හරක් මස් බැදගන්න23724,913,64හරක් මස් අග්න්‍යාශය23515,718,60හරක් මස් අග්න්‍යාශය27127,117,20වසු අග්න්‍යාශය1821513,10වල් අග්න්‍යාශය, බ්‍රයිස් කර ඇත25629,114,60හරක් මස් වකුගඩු9917,43,090,29රුසියානු භාෂාවෙන් හරක් මස් වකුගඩු965,73,311,3හරක් මස් වකුගඩු ඉස්ටුවක්10911,15,55,3සෝස්වල බදින ලද හරක් මස් වකුගඩු12213,66,14,8හරක් මස් වකුගඩු, තැම්බූ15827,274,650වල් වකුගඩු, අමු9915,763,120,85වල් වකුගඩු, ඉස්ටුවක්16326,325,660රම්ප් ස්ටීක්, හරක් මස් ස්ටීක්23724,911,38,6රෝස්ට් හරක් මස්, ඇමරිකානු විලාසිතාව, හරක් මස්, අස්ථි රහිත, ස්කැප්ලා ඇස, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු17319,2510,670රෝස්ට් හරක් මස්, ඇමරිකානු විලාසිතාව, හරක් මස්, අස්ථි රහිත, ස්කැප්ලා ඇස, මස් පමණක්, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, බැදපු19026,419,360හරක් මස් ට්‍රිප්8512,073,690දඩයම් කළ හරක් මස් ට්‍රිප්9411,714,051,99ළූණු සහ බිත්තර සමග හරක් මස් රෝල්14612,378,1හරක් මස් මස් සලාද2195,318,87,1හරක් මස් පැටවුන්8541,5940හරක් මස් ප්ලීහාව10518,330හරක් මස් ප්ලීහාව, බ්‍රයිස් කර ඇත14525,14,20වල් ප්ලීහාව, අමු9818,32,20වල් ප්ලීහාව, බ්‍රයිස් කර ඇත12924,082,890හරක් මස් හදවත96163,52හරක් මස් හදවත, අඩු තාපයක් මත තම්බා16528,484,730,15හරක් මස් හදවත සෝස්වල ඉස්ටුවක්11310,36,35වල් හදවත, අමු11017,183,980,08වල් හදවත, ඉස්ටුවක්18629,126,750,13ලුණු දැමූ හරක් මස් සහ ටොර්ටිල්ලා අර්තාපල් (අපාචි)2247,918,3127,85ස්ටීක්, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා අඩු කර, තෝරාගත්, අමු21018,8714,990ස්ටීක්, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා අඩු කර, තෝරාගත්, බ්‍රේස් කර ඇත30327,1621,560වානේ, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය කප්පාදු කිරීම, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු19619,113,330ස්ටීක්, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, බ්‍රයිස් කර ඇත28528,4719,030ස්ටීක්, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණි, මේදය 0 දක්වා අඩු කිරීම, තෝරාගත්, අමු15220,877,670වානේ, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණි, මේදය 0 දක්වා අඩු කිරීම, තෝරාගත්, ඉස්ටුවක්23430,9512,220ස්ටීක්, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු13721,15,890ස්ටීක්, රට, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, බ්‍රේස් කර ඇත22132,110,240ස්ටීක්, ඩෙන්වර් විලාසිතාව, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, ග්‍රිල් කර ඇත23626,114,410,4ස්ටීක්, ඩෙන්වර් විලාසිතාව, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු18918,8512,40,53ස්ටීක්, ඩෙන්වර් විලාසිතාව, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, ග්‍රිල් කර ඇත22826,4913,420,28ස්ටීක්, ඩෙන්වර් විලාසිතාව, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පරිපූර්ණ, අමු17819,2310,960,67ස්ටීක්, ඩෙන්වර් විලාසිතාව, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, ග්‍රිල් කර ඇත20926,5311,460ස්ටීක්, ඩෙන්වර් විලාසිතාව, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු15719,718,540,21ස්ටීක්, ටී-බොන්, කෙටි සර්ලයින්, හරක් මස්, මස් පමණි, මේදය 1/4 දක්වා අඩු කර ඇත, සියලු වර්ග, විවෘත ගින්නක් මත අඹරනු ලැබේ20227,019,60ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, සියලු වර්ග, ග්‍රිල්21027,5911,070ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා අඩු කර ඇත, සියලුම ශ්‍රේණි, අමු14620,167,250ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, ග්‍රිල් කර ඇත22027,5112,260ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු15220,077,940ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, ග්‍රිල් කර ඇත19427,79,290ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේද, 0 ”මේද ටිම්, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු13720,286,210ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 "මේදය, සියලු වර්ග, ග්‍රිල් කර ඇත19628,159,230ස්ටීක්, ටොප් බ්ලේඩ්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණි, මේදය 0 දක්වා අඩු කර ඇත, සියලුම ශ්‍රේණි, අමු13920,366,420ස්ටීක්, ෆ්ලෑන්ක්, ෆ්ලන්ක්, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා අඩු කර, තෝරාගත්, බ්‍රේස් කරන ලද26326,9816,440ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු13121,195,180ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, මේදය 0 දක්වා අඩු කර, තෝරාගත්, ඉස්ටුවක්22532,2110,740ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු12221,054,20ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, ඉස්ටුවක් දක්වා අඩු කර ඇත21131,869,340ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු12721,364,60ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, ඉස්ටුවක්19733,556,940ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු11721,223,530ස්ටීක්, චක් ටෙන්ඩර්, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, ඉස්ටුවක් දක්වා කපා ඇත18132,965,440ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු22718,8616,850ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අඹරන ලද26725,0318,570ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු21618,8615,60ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අඹරන ලද21527,9711,470ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අමු16021,318,290ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, ග්‍රිල් කර ඇත19927,889,770ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් පමණක්, 0 ”මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු14321,286,470ස්ටීක්, චක්-අයි, අස්ථි රහිත, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, 0 ”මේදය දක්වා කපා, තෝරාගත්, අඹරන ලද28324,9520,350වල්, 1 බළලා.9719,720වල්, 2 බළලා.8920,40,90වල්, ඉහළ කලවා11720,983,080වල්, ඉහළ කලවා, පෑන්-ෆ්රයිඩ්21131,758,350වල්, ඉහළ කලවා, බේක්16027,74,650වල්, ඉහළ කලවා, මස් පමණි10721,281,760වල්, ඉහළ කලවා, මස් පමණි, පෑන්-ෆ්‍රයිඩ්18333,174,620වල්, ඉහළ කලවා, මස් පමණක්, බේක් කර ඇත15028,073,390වල්, ඉහළ කලවා, මස් පමණි, ඉස්ටුවක්20336,715,090වෑල්, ඉහළ කලවා, බ්රේස්21136,166,330වල්, ෂෑන්ක් (කලවා)11319,153,480වල්, ෂෑන්ක් (කලවා), මස් පමණි, අමු10819,282,830වල්, ෂෑන්ක් (කලවා), මස් පමණි, ඉස්ටුවක්17732,224,330වල්, ෂෑන්ක් (කලවා), ඉස්ටුවක්19131,546,20වල්, උරහිස්8819,41,10වල්, මස් කට්ටලය14419,356,770වල්, මස් කට්ටලය, තම්බා23130,111,390වල්, මස් කට්ටලය, මස් පමණි11220,22,870වල්, මස් කට්ටලය, මස් පමණක්, තම්බා19631,96,580වල්, සර්ලයින්15219,077,810වල්, සර්ලයින්, බේක්20225,1410,450වල්, බට්, මස් පමණි11020,22,590වල්, බට්, මස් පමණක්, බේක් කර ඇත16826,326,220වල්, සර්ලයින්, මස් පමණක්, ඉස්ටුවක්20433,966,510වල්, සර්ලයින්, ඉස්ටුවක්25231,2613,140වල්, උරහිස් දාරය9019,61,30වල්, ලුම්බිම්9019,81,20වෑල්, පිටුපස (ඉළ ඇට) කොටස16218,869,010වෑල්, පිටුපස (ඉළ ඇට) කොටස, බේක් කර ඇත22823,9613,960වල්, පිටුපස (ඉළ ඇට), මස් පමණි12019,973,890වල්, පිටුපස (ඉළ ඇට), මස් පමණි, බේක් කර ඇත17725,767,440වල්, පිටුපස (ඉළ ඇට), මස් පමණි, ඉස්ටුවක්21834,447,810වෑල්, පිටුපස (ඉළ ඇට) කොටස, බ්‍රයිස් කර ඇත25132,4312,530වල්, ආපසු9019,81,20වල්, උකුල8819,41,20වල්, සර්ලයින්16318,899,140වල්, සර්ලයින්, බේක්21724,812,320වල්, සර්ලයින්, මස් පමණි11620,173,340වල්, සර්ලයින්, මස් පමණක්, බේක් කර ඇත17526,326,940වල්, සර්ලයින්, මස් පමණක්, ඉස්ටුවක්22633,579,150වල්, සර්ලයින්, ඉස්ටුවක්28430,1917,210වල්, බෙල්ල9320,51,20බිස්කට් සමග වල් මේදය, පිසින ලද5219,453,350හරක් මස් මස් බෝල්1507,49,19,6හරක් මස් තයිමස්23612,1820,350හරක් මස් තයිමස්, ඉස්ටුවක්31921,8524,980හරක් මස් කන්12225,22,30අඹරන ලද වැල්14419,356,770අඹරන ලද වැල් විවෘත ගින්නක් මත බදින ලදී17224,387,560හරක් මස් වලිගය, මස් සහ අස්ථි13719,76,50බෙල්ල, තිරිංග සඳහා, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, තෝරාගත්, අමු13021,644,810,12බෙල්ල, තිරිංග සඳහා, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, තෝරාගත්, බ්රේස් කරන ලද19432,497,140බෙල්ල, තිරිංග සඳහා, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, පළමු ශ්‍රේණිය, අමු12421,93,990,21බෙල්ල, බ්රේසිං සඳහා, හරක් මස්, මස් සහ මේදය, පළමු ශ්රේණියේ, බ්රේස් කරන ලද18632,296,340කැඩුණු හරක් මස් ෂ්නිට්සෙල්33117,524,99හරක් මස් දිව22414,916,093,68ජෙලි, ටින් කළ ආහාර වල හරක් මස් දිව21222,413,62,4තම්බා හරක් මස් දිව23124152,7හරක් මස් දිව, අඩු තාපයක් මත තම්බා28419,2922,30වල් දිව13117,185,481,91වල් දිව, බ්රේස්20225,8510,10

වීඩියෝව බලන්න: කහමද කලර 2300-2500 අතර දවස කම වල හදගනන (ජුලි 2025).

පෙර ලිපියෙන්

පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා ශාරීරික අධ්‍යාපනය සඳහා 11 ශ්‍රේණියේ ප්‍රමිතීන්

ඊළඟ ලිපිය

ග්ලූටමමින් කුඩු ප්‍රශස්ත පෝෂණය මගින්

ආශ්රිත ලිපි

බ්ලැක් කික් මැක්ස්ලර් - පෙර-ව්‍යායාම සමාලෝචනය

බ්ලැක් කික් මැක්ස්ලර් - පෙර-ව්‍යායාම සමාලෝචනය

2020
උකුල් වල සන්ධිය බර්සිටිස්: රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය, ප්‍රතිකාර

උකුල් වල සන්ධිය බර්සිටිස්: රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය, ප්‍රතිකාර

2020
ප්‍රෝටීන් සහ ලාභය - මෙම අතිරේක වෙනස් වන ආකාරය

ප්‍රෝටීන් සහ ලාභය - මෙම අතිරේක වෙනස් වන ආකාරය

2020
නිල ධාවන තරඟවලට සහභාගී විය යුත්තේ ඇයි?

නිල ධාවන තරඟවලට සහභාගී විය යුත්තේ ඇයි?

2020
මැරතන් තරගය

මැරතන් තරගය "මුච්කාප්-ෂැප්කිනෝ-ලියුබෝ!" 2016. ප්‍රති ult ලය 2.37.50

2017
කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් සමඟ විටමින්

කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් සමඟ විටමින්

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
Aerobics යනු කුමක්ද, ප්‍රධාන වර්ග සහ ඒවා සඳහා සාමාන්‍ය කුමක්ද?

Aerobics යනු කුමක්ද, ප්‍රධාන වර්ග සහ ඒවා සඳහා සාමාන්‍ය කුමක්ද?

2020
සයිබර්මාස් BCAA කුඩු - අතිරේක සමාලෝචනය

සයිබර්මාස් BCAA කුඩු - අතිරේක සමාලෝචනය

2020
ධාවනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිවසේදී අවශ්‍ය කරන සිමියුලේටර් මොනවාද

ධාවනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිවසේදී අවශ්‍ය කරන සිමියුලේටර් මොනවාද

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා