නිෂ්පාදිතය මාංශ පේශිවල ඇති ක්‍රියේටීන් සංචිත නැවත පිරවීම, මාංශ පේශි වර්ධනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ATP සහ මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන වල සංශ්ලේෂණය වැඩි කිරීමට වගකිව යුතු අතර ඒවායේ ශක්තිය හා විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
මුදා හැරීමේ ආකෘති, මිල
අතිරේකය කෑන් ආකාරයෙන් කුඩු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය.
| බර, ග්රෑම් | පිරිවැය, රූබල් | ඡායාරූප ඇසුරුම් කිරීම |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
සංයුතිය
100% ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට්. මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්ලූටන්, කිරි, බිත්තර, සෝයා, රටකජු, ගස් ගෙඩි, මාළු සහ කබොල වැනි අංශු මාත්‍ර අඩංගු විය හැකිය.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
මෙම අතිරේකය සිසිල් ජලය හෝ මිහිරි යුෂ සමග දිනකට උදේ 1 ක් (ග්රෑම් 5) පරිභෝජනය කරයි. නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීමේදී අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා, ද්‍රව බේබද්දන්ගේ දෛනික පරිමාව ලීටර් 3.5 ට නොඅඩු විය යුතුය.
සතියකට 1 දිනකට 4 වතාවක් ආහාරමය අතිරේක ලබා ගත හැකි අතර, සති 7 ක් සඳහා දිනකට කොටස් 1-2 දක්වා අඩු වේ.
පරිපූරකයේ අවම effective ලදායී දෛනික මාත්‍රාව 3 ග්රෑම්.
ප්රතිවිරෝධතා
ඇතුළත් කිරීම සඳහා වන සීමාවන්ට ඇතුළත් වන්නේ ආහාරමය අතිරේකයක අමුද්‍රව්‍ය කෙරෙහි තනි සංවේදීතාවයක් පමණි.
සටහන්
බලපෑම වැඩි කිරීම සඳහා හිස් බඩක් මත ආහාරමය අතිරේක ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ක්‍රීඩා අතිරේක ග්රෑම් 5 ක් සඳහා අවම වශයෙන් ජලය මිලි ලීටර් 400 ක් අවශ්‍ය වේ.
පැටවීමේ අවධියේදී ග්රෑම් වල ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් වල නිවැරදි දෛනික මාත්‍රාව ශරීර බර 3000 කින් බෙදීමෙන් ගණනය කළ හැකිය. නඩත්තු මාත්‍රාව ගණනය කළ අගයෙන් අඩකට වඩා නොවිය යුතුය.
