ක්‍රියේටීන්
2K 0 19.12.2018 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 19.12.2018)
ක්‍රියේටීන් යනු සාමාන්‍ය ශක්ති පරිවෘත්තීය සඳහා ශරීරයට අවශ්‍ය කාබනික සංයෝගයකි. ක්‍රීඩා අතිරේක Rline Simple හි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම සඳහා අවශ්‍ය සංයෝග අඩංගු වේ.
මාංශ පේශි පටක වල සංකෝචන ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ATP අණු සෑදීම වැඩි කරයි. මේ අනුව, ක්‍රියේටීන් විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන අතරම ව්‍යායාම අතර ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය කෙටි කරන අතර තෙහෙට්ටුවේ හැඟීම් අඩු කරයි. ක්‍රීඩා අතිරේකය මගින් මාංශ පේශිවල දැඩි වැඩ වලදී ඇතිවන පරිවෘත්තීය උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ආහාරමය අතිරේක ආහාර ගැනීම මාංශ පේශි ස්කන්ධය වේගවත් කරයි. ක්‍රියේටීන් මයෝකාඩියම් තත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි - හදවතේ මාංශ පේශි ස්ථරය.
පෝරමය නිකුත් කරන්න
කුඩු ආකාරයෙන් 200, 500 සහ 1000 ග්රෑම් වලින් ලබාගත හැකිය.
සංයුතිය
එක් සේවාවක (ග්රෑම් 5) ක්‍රියේටීන් මොනොහයිඩ්‍රේට් ග්රෑම් 5 ක් අඩංගු වේ. පෝෂණ අගය 13 kcal වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ආහාරමය අතිරේක ක්‍රම කිහිපයකින් භාවිතා වේ. බර පැටවීමේ අවධිය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර පුලුල්ව පැතිරී ඇත: පළමු සතිය තුළ නිෂ්පාදිතය දිනකට 4-5 වතාවක් පානය කරනු ලැබේ, ඉන්පසු ආහාර ගැනීමේ වාර ගණන දිනකට එක් වරක් දක්වා අඩු වේ. දෙවන විකල්පය නම් මසකට දිනකට එක් වරක් පරිපූරක ග්රෑම් 5 ක් ගැනීමයි. ක්‍රියේටීන් නිසි ලෙස ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.
අතුරු ආබාධ
අතිරේකයේ ක්‍රියාකාරී සං ient ටකය මාංශ පේශිවලට ජලය ගෙන යාමෙන් ශරීරයට විජලනය වීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම බලපෑම තාපගතිකරණය, පරිවෘත්තීය, විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය උල්ලං for නය වීමට හේතුවයි. ක්‍රීඩා අතිරේකයක් ගන්නා විට මධ්‍යස්ථ විජලනය කලාතුරකින් අල්ලා ගැනීම් ඇති කරයි. මෙම සංයෝගය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් බාධා ඇති කළ හැකි අතර ඔක්කාරය, වමනය, එපිගාස්ට්‍රික් වේදනාව සහ මල ආබාධ පිළිබඳ පැමිණිලි දක්නට ලැබේ.
ප්රතිවිරෝධතා
අතිරේකය ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබේ, නමුත් ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ කාන්තාවන්ට මෙන්ම වයස අවුරුදු 18 ට අඩු ළමුන් සඳහා ආහාරමය අතිරේක ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.
ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීම යහපැවැත්ම නරක අතට හැරවිය හැකි බැවින් ක්‍රියේටීන් හෘද හා වකුගඩු අකර්මණ්‍ය පුද්ගලයින් තුළ ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
සටහන්
Rline Simple යනු .ෂධයක් නොවේ.
මිල
ආහාර අතිරේක වියදම් එක් පැකේජයක් (රූබල් වලින්):
- 200 ග්රෑම් - 192;
- 500 ග්රෑම් - 460;
- 1000 ග්රෑම් - 752.
