විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ පුද්ගලයෙකු නම් සතියක් දුවයි කිලෝමීටර 90 ට වඩා වැඩි දුරක් ධාවනය කිරීමෙන් පසුව ඔහු සිගරට් වලට ඇබ්බැහි වීමට සමාන වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, පුද්ගලයෙකු නිතිපතා පැනීම ආරම්භ කරන විට, අවම වශයෙන් සතියකට 3-4 වතාවක්වත්, ඔහුගේ ජීවන රටාව ක්‍රමයෙන් වෙනස් වේ. හරියටම අද සාමාන්‍ය ධාවකයෙකුගේ ජීවන රටාව කෙබඳුද?
ධාවනය සහ වැඩ කිරීම
සෑම කෙනෙකුම වෙනස් ආකාරයකින් ඔහුගේ විනෝදාංශය සහ ඔහුට මුදල් ගෙන එන ප්රධාන ක්‍රියාකාරකම ඒකාබද්ධ කරයි. කවුරුහරි කාර්යාලයක ගණකාධිකාරීවරයෙකු, ලේකම්වරයකු ලෙස සේවය කරයි, නැතහොත් බල සැපයුම් ව්‍යාපෘතියක් කරයි, එබැවින් ඔහුට රැකියාවට සහ ඉන් පිටතට යාමට හැකියාව හා ශක්තිය ඇත. එවැනි අවස්ථාවක් නොමැති වුවද, හෝ ඔහු එය භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔහු සිය නව ධාවන ජයග්‍රහණ ගැන සගයන්ට සක්‍රියව පවසයි.
කවුරුහරි කර්මාන්ත ශාලාවක වැඩ කරන්නේ ඉහළ මට්ටමක නොසැලකිලිමත් වන නිසා ඔවුන් උත්සාහ කරයි හවස් වරුවේ දුවන්න වැඩ කිරීමෙන් පසු සගයන් ඔහුව ඕනෑවට වඩා දකින්නේ නැත.
කවුරුහරි දිගටම ඉගෙන ගන්නවා, ඒ නිසා ඔවුන්ට පුහුණු වීමට බොහෝ කාලයක් තිබෙන නිසා ඔවුන් පාසලට පෙර, පාසලෙන් පසුව සහ බොහෝ විට පාසල වෙනුවට දුවනවා. අධ්‍යාපන ආයතනවල දිවීම පන්තියේ මිතුරන් හෝ පංතියේ ළමයින් අතර සහ බොහෝ ගුරුවරුන් අතර ඉහළ ගෞරවයක් දරයි. එබැවින් තරුණ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙය භාවිතා කරන අතර ඉගෙනීමට අවශ්‍ය වූ විට පවා දුවති.
ධාවනය යනු විනෝදාංශයක් පමණක් නොවේ. බොහෝ ආධුනිකයන් නිතිපතා තරඟ සඳහා සංචාරය කිරීම සඳහා විශාල මුදලක් වැය කරන අතර එහිදී ඔවුන් කිසි විටෙකත් ත්‍යාග ලබා නොගනී. නමුත් තවමත් ඔවුන් යන්නේ මෙම වායුගෝලය තුළට ඇද වැටීමටයි. වැඩ කිරීම ඔවුන්ට බාධාවක් නොවේ.
.ෂධ වෙනුවට ධාවනය
පුද්ගලයෙකු සඳහා දිවීම ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත් වූ විට, ඔහු උත්සාහ කරයි එයින් සියල්ල උකහා ගන්නඔබට හැකි බව. බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය හැඩ ගැස්වීම සහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම මෙන්ම ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහාද මෙය අදාළ වේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ඔහුට සලකන්නේ කෙසේදැයි ඕනෑම උනන්දුවක් දක්වන ධාවකයෙකුගෙන් විමසන්න - හොඳ කුරුසියකට වඩා හොඳ ප්‍රතිකාරයක් කිලෝමීටර් 10 ක් නොවන බව ඔහු ඔබට කියනු ඇත. ඔහු නිවැරදි වනු ඇත. ශරීරය ආතතියට පත්වන විට, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර, එමඟින් බැක්ටීරියා වේගයෙන් මිය යන අතර ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් වේ.
නමුත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව යනු ධාවනය වන හෝ සුව කළ හැකි එකම රෝගය නොවේ. දිවීම නිසා ඔහුගේ ගැස්ට්‍රයිටිස් සුව වූ බව යමෙක් පවසන අතර, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් වලින් මිදීමට දිවීම ඔහුට උපකාර කළ බව යමෙක් පවසයි.
විද්‍යා scientists යන් එකඟ වන දෙයක් සමඟ, ඔවුන් තර්ක කිරීමට කැමති දෙයක් සමඟ. නමුත් ඕනෑම ජෝගිං උද්යෝගිමත් අයෙකු මූලික වශයෙන් ප්‍රතිකාර සඳහා ජෝගිං භාවිතා කරයි. නමුත් ධාවකයන් කලාතුරකින් අසනීප වන බව පැවසීම සාධාරණය, එබැවින් සමහර විට ධාවනය medicine ෂධ වෙනුවට කෝකටත් තෛලයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බව ඇත්තද?
ඇඳුම් විලාසිතාව සහ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය
ධාවන පථයක් නොමැතිව වැඩ කරන වේලාවෙන් පිටත වීථියේ උනන්දුවක් දක්වන ධාවකයෙකු දැකීම ඉතා අපහසුය. එපමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුට, තම වෘත්තියේ ස්වභාවය අනුව, රැකියාවේදී ඕනෑම දෙයක් පැළඳිය හැකි නම්, බොහෝ විට ඔහු ක්‍රීඩා ඇඳුම්, රැකියාවේදී, නිවසේදී සහ වෙළඳසැලේදී සහ ස්වාභාවිකවම පුහුණුවීම් සඳහා, ක්‍රීඩා ඇඳුම් සඳහා, ඔහුට බොහෝ දේ ඇත.
දැන් ධාවනය සක්‍රීයව සංවර්ධනය වීමට පටන් ගෙන ඇත, එබැවින් නවීන ක්‍රීඩා ඇඳුම් විශාල ප්‍රමාණයක් වෙළඳසැල් ජලයෙන් යටවී තිබේ. එවැනි සෑම දෙයක්ම උනන්දුවක් දක්වන ධාවකයෙකු මිලදී ගත යුතුය. ධාවකයන් අතර සාප්පු සවාරි යාම පොදු රෝගයකි.
හඳුනන අය සහ මිතුරන්
ධාවකයන් සඳහා, සියලු මිතුරන් එක්කෝ ධාවනය සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය, නැතහොත්, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, වෙනත් ක්‍රීඩාවක් සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය. මෙය සමහර විට සිදුවන්නේ ධාවකයාගේ ඉල්ලීම මත පමණක් නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම නිතිපතා සවන් දිය නොහැකි බැවින් ධාවනය කිරීමේ වාසි, ඔහු දුරස්ථව සිටි ඔහුගේ දිගුකාලීන ප්‍රතිවාදියා අභිබවා ගිය ආකාරය සහ ධාවනය සඳහා ඔහු මිලදී ගත් සිසිල් මේස් මොනවාද යන්න ගැන.
වැනි ආකර්ෂණය. එමනිසා, බොහෝ නගරවල ධාවන සමාජ ශාලා ඇති අතර, මෙම පිස්සු ධාවකයන් එක්සත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් ඔවුන් ධාවනය පිළිබඳ කතාවෙන් ඔවුන්ගේ මොළය තවදුරටත් විඳදරාගන්නේ නැත.
ඔබට මේ ගැන තවත් බොහෝ දේ ලිවිය හැකිය. ධාවනය බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිතයයි. මෙය තමන්ගේම ප්‍ර ter ප්තියක්, රැස්වන ස්ථානයක්, පිළිම සහ ධූරාවලිය සහිත නිකායකි. නමුත් මෙම නිකාය එහි කොටසක් වීමට වටී. ප්රධාන දෙය වන්නේ නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමයි. නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දන්නා විට, ඕනෑම ව්‍යාපාරයක් වාසිදායක වේ.
මධ්‍යම හා දිගු දුර ධාවනය කිරීමේදී ඔබේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිවැරදි හුස්ම ගැනීම, තාක්‍ෂණය, උණුසුම් කිරීම, තරඟයේ දිනය සඳහා නිවැරදි අයිලීනර් යන්ත්‍රයක් සෑදීමේ හැකියාව, ධාවනය සඳහා නිවැරදි ශක්තිය වැඩ කිරීම සහ වෙනත් දේ වැනි මූලික කරුණු ඔබ දැනගත යුතුය. එමනිසා, ඔබ දැන් සිටින scfoton.ru වෙබ් අඩවියේ කතුවරයාගෙන් මෙම සහ වෙනත් මාතෘකා පිළිබඳ අද්විතීය වීඩියෝ නිබන්ධන පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. වෙබ් අඩවියේ පා readers කයින් සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ඒවා ලබා ගැනීම සඳහා, ප්‍රවෘත්ති පත්‍රයට දායක වන්න, තත්පර කිහිපයකින් ඔබට ධාවනය වන විට නිසි හුස්ම ගැනීමේ මූලික කරුණු පිළිබඳ ලිපි මාලාවක පළමු පාඩම ලැබෙනු ඇත. මෙහි දායක වන්න: වීඩියෝ නිබන්ධන ධාවනය කිරීම ... මෙම පාඩම් දැනටමත් දහස් ගණනකට උදව් කර ඇති අතර ඔබටත් එය උපකාරී වනු ඇත.
