ඇමයිනෝ අම්ල
2K 0 13.12.2018 (අවසන් වරට සංශෝධිත: 02.07.2019)
අතිරේකය යනු අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල තුනක සංකීර්ණයකි - ලයිසීන්, ආර්ජිනින් සහ ඕර්නයිටින්. මෙම ද්‍රව්‍ය පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මගින් ඇනබලික් හෝමෝනය ස්‍රාවය කිරීමේ තීව්‍රතාවය වැඩි කරන අතර එමඟින් වර්ධනය, ශරීරයේ වර්ධනය, ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සහ වෙනත් ඇනබලික් ප්‍රතික්‍රියා ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ආහාර අතිරේකයේ සං components ටක මගින් යාත්රා වල සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර එහි ප්‍රති their ලයක් ලෙස ඒවායේ ලුමෙන් ප්‍රසාරණය වීම සහ මාංශ පේශි පටක ඇතුළු රුධිර ප්‍රවාහයේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
අපට මෙම ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
සමේ සහ අභ්‍යන්තර අවයවවල සම්බන්ධක පටක වල ප්රධාන සං ents ටක වන කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ එන්සයිම වල අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන්නේ එල්-ලයිසීන් ය. එසේම ඇමයිනෝ අම්ලය ශරීරයේ කැල්සියම් ගබඩා කරන අතර කානිටින් සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ප්‍රතිදේහ නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය පවත්වා ගැනීමට සංයෝගය සම්බන්ධ වේ.
අක්මාවේ ඕර්නයිටින් චක්‍රයේ වැදගත් අංගයක් වන එල්-ඕර්නයිටින් ශරීරය ඩෙටොක්සිකරණය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එම කාලය තුළ ඇමෝනියා නම් ප්‍රෝටීන් අණු වල පරිවෘත්තීය හානිකර නොවේ. එසේම, ඇමයිනෝ අම්ලය හෙපටොප්‍රොටෙක්ටිව් ගුණාංග ප්‍රදර්ශනය කරයි (එනම් අක්මාව ආරක්ෂා කරයි). මෙම ද්‍රව්‍යය වර්ධන හෝමෝනය නිපදවීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් මාංශ පේශි වේගයෙන් වර්ධනය වේ. ඕර්නයිටින් යම් දුරකට ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සක්‍රීය කරන අතර එහි ප්‍රති gl ලයක් ලෙස ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි වන අතර රුධිරයේ සාන්ද්‍රණය අඩු වේ.
එල්-ආර්ජිනින්, පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය වර්ධක හෝමෝනය රුධිරයට ස්‍රාවය වීම වැඩි වීමෙන් පෙන්නුම් කෙරේ. එසේම, ප්‍රජනක පදධතියේ වකුගඩු, අක්මාව, අවයව වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ඇමයිනෝ අම්ලය සහාය වේ. ආර්ජිනින් මාංශ පේශි තන්තු වර්ධනය හා මේදය දහනය වේගවත් කරයි, එබැවින් වඩාත් weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. එය ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතු වන අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම තරමක් අඩු කරයි.
මේ අනුව, ඇමයිනෝ අම්ල තුනක සංකීර්ණය මාංශ පේශි වර්ධනයට හා මේදය දහනය කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රතිශක්ති om නතා සෛල සක්‍රීය කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ද දායක වේ.
පෝරමය නිකුත් කරන්න
ක්‍රීඩා අතිරේකය කැප්සියුල ආකාරයෙන් පැමිණේ. පැකේජයේ කෑලි 100 ක් අඩංගු වේ.
සංයුතිය
එක් කොටසක් | කැප්සියුල 3 ක් |
| ප්‍රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |
| මේද | 0 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 0 ග්රෑම් |
| එල්-ඕර්නයිටින් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ් | 963 mg |
| 750 mg |
| එල්-ලයිසීන් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ් | 939 mg |
| 750 mg |
| එල්-ආර්ජිනින් | 810 mg |
යෙදුම් ප්‍රති .ල
ඇමයිනෝ අම්ල සංකීර්ණය නිතිපතා ගන්නා විට ශරීරයට පහත සඳහන් බලපෑම් ඇති කරයි.
- වර්ධන හෝමෝනය නිපදවීම සක්‍රීය කිරීමෙන් මාංශ පේශි වර්ධනය වේගවත් කරයි;
- චර්මාභ්යන්තර පටක වල මේදය දහනය කරයි;
- ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වැඩි දියුණු කරයි;
- පිරිමින්ගේ ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි;
- පටක ට්‍රොෆිස්වාදය වැඩි කිරීමට සහ හයිපොක්සියා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ;
- විඳදරාගැනීම වැඩි කරන අතර තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි;
- හානියට පත් පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
උපදෙස් වලට අනුව, එය දිනකට දෙවරක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - පුහුණුවට මිනිත්තු 20-30 කට පෙර සහ වහාම. විවේක දිනවලදී, අතිරේකය නින්දට යාමේදී එක් වරක් භාවිතා කරයි.
ඒකාබද්ධ කළ යුතු දේ
වඩාත් effective ලදායී ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, වෙනත් වර්ගවල ක්‍රීඩා පෝෂණය සමඟ අතිරේකයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- BCAA මත පදනම් වූ අතිරේක (උදා: ප්‍රශස්ථ පෝෂණයෙන් BCAA 1000 Caps) i.e. අතු-දාම ඇමයිනෝ අම්ල, මාංශ පේශි තන්තු ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම සහ මයෝසයිට් වර්ධනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි;
- තිරිඟු ප්‍රෝටීන් (නිදසුනක් ලෙස, 100% Whey Protein), ඇමයිනෝ අම්ල සංකීර්ණයක් සමඟ සංයෝජනය වූ විට, muscle ලදායී මාංශ පේශි වර්ධනයක් සපයයි;
- ආර්ජිනින් ඕර්නයිටින් ලයිසීන් විවිධ ක්‍රියේටීන් මත පදනම් වූ අතිරේක සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් විඳදරාගැනීම සහ ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.
ප්රතිවිරෝධතා සහ පූර්වාරක්ෂාව
වයස අවුරුදු 18 ට අඩු ළමුන්, කිරි දෙන සහ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ අසාත්මිකතා හෝ නිෂ්පාදනයේ සංරචක වලට සංවේදීතාව ඇති වුවහොත් ක්‍රීඩා අතිරේකය contraindicated.
මිල
ක්‍රීඩා අතිරේකයක සාමාන්‍ය පිරිවැය පැකේජයකට රුබල් 728-800 කි.
