බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට හෝ හුස්ම වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේද? ප්‍රවීණයන් සලකන්නේ ධාවනය වඩාත් card ලදායී හෘද පැටවුම් වර්ගයක් ලෙස ය; ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශි උපරිම ලෙස සම්බන්ධ වන්නේ ඒ කාලය තුළ ය.
එළිමහනේ හෝ නිවසේදී පැනීම - ඔබ තෝරා ගන්න. සෑම විකල්පයක්ම වාසි සහ අවාසි දෙකම ඇත. නිවසේ ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කරමින් හෘද ව්‍යායාම දෙස සමීපව බලමු.
නිවස සඳහා ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීම සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස්
එබැවින්, ඔබ සඳහා වඩාත්ම සාර්ථක විකල්පය තෝරා ගැනීමට, ඔබ අවශ්‍යතා ඉස්මතු කළ යුතුය:
- ට්‍රෙඩ්මිල් පටියක් තෝරාගත යුත්තේ කුමන පළල, දිගද? (සිමියුලේටරය භාවිතා කිරීමට යන සියළුම පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ උස, බර සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්‍ය වේ).
- ඔබේ පවුලට ප්‍රමාණවත් වන්නේ කුමන මෝටර් බලය සහ වේගයද?
- ඔබට අවශ්‍ය අමතර අංග මොනවාද, නොසලකා හැරිය හැක්කේ කුමක්ද?
ඊළඟට, අපි ඔබේ හැකියාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු, එනම්:
- ඔබට යාන්ත්‍රික පුහුණුකරුවෙකු භාවිතා කළ හැකිද? කැන්වසය ස්වාධීනව සැකසීමට ඔබ ශක්තිමත්ද? මෙම වර්ගයේ ධාවන පථයක් භාවිතා කිරීම සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිවිරෝධතා (වරිකෝස් නහර, දණහිසේ සන්ධිවල රෝග) තිබේද?
- විද්‍යුත් ධාවන පථයේ දී ඇති රිද්මයට ඔබට හැඩගැසිය හැකිද? එය පුරුදු වීමට පෙර තෝරාගත් හෝ ස්වයං-සම්පාදනය කරන ලද ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි.
- ඔබ කොපමණ මුදලක් වියදම් කිරීමට කැමතිද? ට්‍රෙඩ්මිල් වල සුවිශේෂත්වය නම්, විවිධ කාර්යයන් හා ලක්ෂණ නිසා ඒවායේ මිල රූබල් 6-7 දහසක් සිට මිලියනය දක්වා වේ.
- ඔබේ ආශාවන් හා හැකියාවන් ලැයිස්තුව සසඳා බලන්න, ඒවා සමපාත වන්නේ නම්, සිමියුලේටරයේ ආකෘතිය තීරණය කිරීමට කාලයයි. එසේ නොවේ නම්, ඔබේ වැරැද්ද කුමක්දැයි තීරණය කරන්න. පහත සඳහන් තොරතුරු මඟින් ඉතිරි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ලබා දෙනු ඇත.
ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීමේ සාමාන්‍ය නිර්ණායක
තෝරාගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු දේ
ලක්ෂණ සොයා ගැනීමට පෙර, ඔබ සමහර බාහිර අංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- ට්‍රෙඩ්මිල් පටිය ස්ථර කිහිපයකින් සෑදිය යුතු අතර, එය බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇත.
- එය ද්විපාර්ශ්වික නම් අතිරේක වාසියක් (අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය පෙරළා ගත හැකිය).
- තට්ටුව චලනය නොවී සුමටව තිරිංග කළ යුතුය.
- ඔබේ මහල් නිවාසයේ ප්‍රමාණය එතරම් විශාල නොවේ නම්, චලනය කිරීමට හෝ නැවීමට හැකියාවක් ඇති සිමියුලේටරයක් තෝරන්න.
- පරිගණකයේ ක්‍රියාකාරිත්වය හැකි තරම් සරල හා තේරුම් ගත හැකි විය යුතුය.
- රාමුව ඇලුමිනියම් වලින් සාදා තිබීම යෝග්ය වේ. පළමුව, නිවස වටා සිමියුලේටරය ගෙනයාම වඩා පහසු වනු ඇත. දෙවනුව, එහි ක්‍රමක්ෂය වැඩි වනු ඇත.
- ධාවන පථයේ ශබ්දය අඩු වන තරමට ක්‍රියාකාරකම් වඩාත් විනෝදජනක වනු ඇත.
ට්‍රෙඩ්මිල් වර්ග සහ වර්ග
සිමියුලේටරයේ ලක්ෂණ වෙත කෙලින්ම යමු. පළමුව ඔබ වර්ගය තීරණය කළ යුතුය: යාන්ත්‍රික හෝ විදුලි?
යාන්ත්‍රික ධාවන පථයකට ඔබේම උත්සාහය නිසා කැන්වසය චලනය කරවීම ඇතුළත් වේ, එනම්, ඔබේ පාදවලින් ඉවතට තල්ලු කිරීම, ඔබ එය රාමුව වටා භ්‍රමණය කරයි. එවැනි පද්ධතියක ඇති වාසිය නම් ඔබේ වේගය තනිවම නියාමනය කිරීමේ හැකියාව ඔබට ඇති අතර ඔබේ ධාවනය ස්වාභාවික තත්වයන්ට ආසන්න වීමයි.
නමුත් ඒ සමඟම, ඊට වඩා වැඩි ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ, උගුරේ කකුල් ඇති පුද්ගලයින් එවැනි පීලි මිලදී ගැනීමට නිර්දේශ නොකරයි. යාන්ත්‍රික පුහුණුකරුට අඩු කාර්යයන් ඇත: රීතියක් ලෙස, LCD සංදර්ශකය පෙන්වන්නේ චලනය වීමේ වේගය, හෘද ස්පන්දන වේගය, දහනය කළ කැලරි, පුහුණු කාලය, ආවරණය කළ දුර ප්‍රමාණය පමණි. අවම කාර්යයන් ගණන නිසා යාන්ත්‍රික අනුවාදයට අඩු මිලක් ඇත.
විද්‍යුත් ධාවන පථය සෙට් රිද්මයක් භාවිතා කරයි (දර්ශනයේ ඇතැම් වැඩසටහන් භාවිතා කරමින්), එනම්. මාදිලිය මාරු නොකර ව්‍යායාමයේදී ඔබට එය වෙනස් කළ නොහැක. එවැනි සිමියුලේටරයක් භාවිතා කිරීම පහසු වුවද, එයට තවත් අමතර කාර්යයන් ඇත: නිදසුනක් ලෙස, ඔබට ජෝගිං කිරීමේදී ඔබ අනුගමනය කරන ඉලක්කයට අනුකූලව වැඩසටහනක් තෝරා ගත හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම, ඇතැම් පාදවල මාංශ පේශි නිවැරදි කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සඳහා වෙනම වැඩසටහන් තිබේ. වඩා මිල අධික මාදිලි තුළ බිල්ට් ප්ලේයරයක් පවා ඇත (එය නිවසේදී භාවිතා නොකරනු ඇත).
ඊළඟට, අපි ට්‍රෙඩ්මිල් වල විශේෂිත ලක්ෂණ වෙත හැරෙමු.
බ්ලේඩ් දිග සහ පළල
ට්‍රෙඩ්මිල්ස් පළල සෙන්ටිමීටර 30-55 ක් වන අතර දිග සෙන්ටිමීටර 110-150 කි. පටි ප්‍රමාණයක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතු දේ:
- තේරීම ගොඩනැගීම, උස, වේගවත් දිග, ධාවන වේගය මත රඳා පවතී.
- මූලික වශයෙන්, මනාප ලබා දෙනුයේ සෙන්ටිමීටර 40 ක් පළල, සෙන්ටිමීටර 120-130 ක් දිග සිමියුලේටරයකට ය.
- කෙසේවෙතත්, ඔබ තට්ටුවේ දිග හා පළල සහිත සිමියුලේටරයක් තෝරා ගන්නේ නම්, මතක තබා ගන්න: එවැනි පටියක් චලනය කිරීමට නම්, බලය වැඩි විය යුතුය, එබැවින් ඔබ සිමියුලේටරයේ ප්‍රමාණය සහ මෝටර් බලය සඳහා අධික ලෙස ගෙවිය යුතුය.
- මිලදී ගැනීමට පෙර සිමියුලේටරය පරීක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එය භාවිතා කරන්න. කැන්වසයේ දිග, පළල තක්සේරු කිරීම විශාල ගැටළුවක් නොවනු ඇත.
ධාවනය වන විට කුෂන් කිරීම
නවීන ට්‍රෙඩ්මිල් වල බොහෝ මාදිලි සඳහා විශේෂ කුෂන් පද්ධතියක් අවශ්‍ය වේ. එය වඩාත් විස්තරාත්මකව තේරුම් ගනිමු:
- ධාවනය වන විට ඔබේ කකුල් වල ඇති වන පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා කුෂන් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- ස්වාභාවික ධාවන හා සිමියුලේටරය පුහුණු කිරීමේදී සිදුවන චලනයන් පිළිවෙලින් රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වේ, ශරීරයේ බර වෙනස් වේ.
- කුෂන් කිරීම සාමාන්‍යයෙන් විශේෂ තට්ටුවේ සැලසුමකි. රෙදි බහු ස්ථර, er න සහ වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ. ඉහළ ස්ථරය මෘදුයි, එබූ විට එය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
- උගුරේ කකුල් ඇති පුද්ගලයින් හෝ විවිධ ආකාරයේ තුවාල වලින් සුවය ලැබීම සඳහා කම්පන අවශෝෂණය අවශ්‍ය වේ.
- කම්පන අවශෝෂණ කාර්යය නොමැතිව යන්ත්රය භාවිතා කළ හැකිද? එය කළ හැකි නමුත් එහි ඇති හැකියාව අතිරේක වාසියක් වනු ඇත.
ඇලවන කෝණ ගැලපුම
ඇලවීමේ කෝණ ගැලපුමේ ලක්ෂණ සහ විවිධ පුහුණු අරමුණු සඳහා එය තෝරා ගැනීම:
- ට්‍රෙඩ්මිල් පටියේ නැඹුරුවේ කෝණය 3 from සිට 40 ° දක්වා වෙනස් වේ.
- නැඹුරුවීමේ කෝණය වැඩි වන තරමට දුර ඉක්මවා යාමට වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ.
- යාන්ත්‍රික ආකෘති මත, නැඹුරුව බොහෝ දුරට අත්පොත වේ; ඔබේ ව්‍යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර එය සකසන්න.
- විද්‍යුත් මාදිලිවල සංදර්ශකයේ සිට ඇලවීමේ ගැලපුම් ශ්‍රිතයක් ඇත.
- ඔබ විශේෂිත මාතයන් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ ව්‍යායාමයේදී නැඹුරුව වෙනස් විය හැකිය.
- සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට ධාවනය ප්රධාන වශයෙන් 8-10 of කෝණයකින් සිදු කරනු ලැබේ, මාංශ පේශි පුහුණුව සඳහා - 10 over ට වැඩි.
ආරක්ෂිත ඉංජිනේරු
ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කරන විට නිරපේක්ෂ ආරක්ෂාව සඳහා, ඔබ දෙදෙනාම සමහර නීති රීති අනුගමනය කළ යුතු අතර සංවර්ධකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ආරක්ෂිත පද්ධතිය පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය:
- සෑම ට්‍රෙඩ්මිල් එකක්ම ප්‍රති-ස්ලිප් මතුපිටකින් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය පරිශීලකයාට වැටීමෙන් හා තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ධාවන පථයේ දෙපස මංතීරු දෙකක් තිබේ. ඔබ ධාවනය ආරම්භ කළ යුත්තේ ඔවුන් සමඟය (කැන්වසය චලනය වීමට පටන් ගත් වහාම, ඒ මත ප්‍රවේශමෙන් පියවර තබන්න).
- ආරක්ෂිත යතුර සැලසුම් කර ඇත්තේ තුවාලයක් වැටීමෙන් වලක්වා ගැනීම සඳහා ය. යතුර සිමියුලේටරය තුළට ඇතුළු කරන්න, අනෙක් කෙළවර ඔබේ ඇදුම් වලට අමුණන්න, එවිට අනවශ්‍ය වැටීමක් සිදුවුවහොත්, යතුර ධාවන පථයෙන් ඉවතට ඇද දමනු ඇත, පටිය නතර වනු ඇත, ඔබ කිසිදු අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගනු ඇත. මේ මොහොත නොසලකා හරින්න එපා!
- වරින් වර දෝෂ සඳහා ට්‍රෙඩ්මිල් පරීක්ෂා කරන්න. ඒවා තිබේ නම්, ඒවා ඉවත් කරන තුරු ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කරන්න!
- මතක තබා ගන්න: ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබ වගකිව යුතු ය, ඔබ දැඩි ව්‍යායාම සඳහා ඉලක්ක කරන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අතිරික්ත නොවනු ඇත!
බිල්ට් ව්‍යායාම වැඩසටහන්
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, විදුලි පුහුණුකරුවන්ට ගොඩනංවන ලද පුහුණු වැඩසටහන් ඇතුළුව තවත් විශේෂාංග ඇත:
- සාදන ලද වැඩසටහන් වල ප්රධාන ලැයිස්තුව ක්ලැසික් වැඩසටහන් වේ.
- අත්පොත පාලනය යනු පුද්ගල හැකියාවන් මත පදනම්ව බර ස්වාධීනව වෙනස් කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ දෙන විධානයකි.
- ක්ෂණික ආරම්භය යනු වහාම ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන වැඩසටහනකි (සාමාන්‍යයෙන් උණුසුම් වීමට භාවිතා කරයි).
- අන්තරය යනු දැඩි පුහුණුව සහ විවේකය ඒකාබද්ධ කරන හෘද වාහිනී පුහුණුව සඳහා බහුලව භාවිතා වන පුරුද්දකි.
- මේදය දහනය - දිගුකාලීන, අඩු තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ව්‍යායාම වැඩසටහන, චර්මාභ්යන්තර මේදය දහනය කිරීම සඳහා වඩාත් method ලදායී ක්‍රමය
- ග්ලූට් මාංශ පේශි ව්‍යායාම යනු කකුල් පැටවීම අරමුණු කරගත් වැඩසටහනකි.
- ශක්තිය සංවර්ධනය යනු බර ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම අරමුණු කරගත් පාලන තන්ත්‍රයක් වන අතර එය ප්‍රවේශවීමේ වේලාවෙන් 25% ක් යොදවා නැවත අඩු කරනු ලැබේ.
- සසම්භාවී අනුක්‍රමය යනු නිශ්චිත ඉලක්කයකට අනුගත නොවන අය සඳහා වන වැඩසටහනකි, ඔවුන්ගේ ශරීරය හැඩය තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
- කූල් ඩවුන් යනු ව්‍යායාමයේ අවසානයේ බරෙහි තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් අඩු කරන වැඩසටහනකි.
- කඳුකර භූමි ප්‍රදේශය - කඳුකර ප්‍රදේශවල ධාවනය හෝ ඇවිදීම අනුකරණය කරන මාදිලියකි. කැන්වසයේ බෑවුමේ නිරන්තර වෙනසක් උපකල්පනය කරයි.
- ධාවන පථය (හෝ ධාවන පථය) - දී ඇති දුරක් සහිත මාදිලියක්, යම් දුරක් ධාවනය කිරීමේ ප්‍රති results ල නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ස්පන්දනය මත රඳා පවතින වැඩසටහන් - මුළු ධාවන කාලය පුරාම බර නියාමනය කිරීමෙන් හෘද ස්පන්දන වේගය පවත්වා ගැනීම අරමුණු කරගත් ක්‍රම.
- ස්පන්දන පාලනය සමඟ සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට - හෘද ස්පන්දන වේගය උපරිම අගයෙන් 65% කට වඩා වැඩි නොවේ. අඩු බරක් සහිත දිගු ව්‍යායාම.
- යෝග්‍යතා පරීක්ෂණය යනු ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය තක්සේරු කිරීමේ ක්‍රමයකි. ශරීරයේ යෝග්‍යතාවයේ තරම තීරණය වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ස්පන්දනය යථා තත්ත්වයට පත්වන කාලය අනුව ය.
- අභිරුචි වැඩසටහන් - සිමියුලේටර් භාවිතා කරන්නන් විසින් කලින් සකසා ඇති පුහුණු ක්‍රම. පසුකාලීන භාවිතය සඳහා ඒවා මෙනුවේ සුරකින ලදි. වේගය, කැන්වසයේ බෑවුම සහ කාලය ස්වාධීනව තෝරා ගනු ලැබේ.
ට්‍රෙඩ්මිල් තේරීමට බලපාන වෙනත් පරාමිතීන්
- හැකි උපරිම බර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, එය ඔබේ බරට වඩා 10-15% වැඩි විය යුතුය.
- මෝටරයේ උපරිම බලය නොව නියත එක සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්‍ය වන්නේ යම් වේගයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුත්තේ ඇයයි. ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ ලක්ෂණ අනුව මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
- සිමියුලේටරය සඳහා වන වගකීම් කාලය අවම වශයෙන් අවුරුදු 3 ක් විය යුතුය, උසස් තත්ත්වයේ, මිල අධික ආකෘති සඳහා එය ජීවිත කාලය පුරාම විය හැකිය.
නිවසේ ට්‍රෙඩ්මිල් මිල ගණන්
ට්‍රෙඩ්මිල් සඳහා මිල ගණන් රූබල් 8-9,000 සිට මිලියනය දක්වා පරාසයක පවතී. රීතියක් ලෙස, ලාභම මාදිලි යාන්ත්‍රික, විශ්වාසදායක විදුලි පුහුණුකරුවන්ගේ මිල රුබල් 20 දහසකට වඩා වැඩිය. වඩා මිල අධික ආකෘති අතිරේක වැඩසටහන් වලින් සමන්විත වන අතර වඩා මිල අධික ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර දිගු වගකීම් කාලයක් ඇත. ඒවා බොහෝ විට අර්ධ වෘත්තීය හෝ වෘත්තීය සිමියුලේටර් ලෙස හැඳින්වේ.
වඩාත්ම විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයින්
ට්‍රෙඩ්මිල් වෙළඳපොලේ වඩාත්ම තරඟකාරී නිෂ්පාදකයින් හඳුනාගත හැකිය. වඩාත් කල් පවතින, විශ්වසනීය, භාවිතා කිරීමට ප්‍රසන්න වන්නේ ඔවුන්ගේ තාක්‍ෂණයයි:
- අනුකෘතිය
- හොරයිසන් යෝග්‍යතාවය
- ටෝර්නියෝ
- නිවස සුදුසුයි
- ආටෙමි
- කාබන්
- ලෝකඩ ජිම්
හොඳම හොඳම මාදිලි 15
එබැවින්, පරිශීලකයින් ආදරය කරන වඩාත්ම ඔප්පු කරන ලද සිමියුලේටර් ඉස්මතු කරමු. අඩුම මිල කාණ්ඩයේ, වඩාත්ම ජනප්රිය වෙළඳ නාම වන්නේ:
- හවුස්ෆිට් HT-9110 HP - රුබල් 10 දහසක් පමණක් වැය වන, කිලෝග්‍රෑම් 100 ක් දක්වා බරකට ඔරොත්තු දෙන යාන්ත්‍රික ධාවන පථයක්, ස්පන්දන මීටරයක් ඇත, නැඹුරුවීමේ කෝණය වෙනස් කිරීමේ හැකියාව. ප්රධාන අවාසිය නම් විශාල කැන්වසය නොවේ.
- ටෝර්නියෝ ලීනියා ටී -203 - මිල රූබල් 19 සිට 21 දහසක් දක්වා, වේගය පැයට කිලෝමීටර 13 ක්, එන්ජින් බලය 1 එච්පී, ක්ෂය වීමේ පද්ධතියක් ඇත, බර කිලෝග්‍රෑම් 100 දක්වා ළඟා විය හැකිය.
- කාබන් යුකෝන් - මිල රූබල් 23-25 දහසක්, ධාවන පථය නවක පරිශීලකයෙකු සඳහා අදහස් කෙරේ, වේගය පැයට කිලෝමීටර 10 ක් දක්වා වේ, බර කිලෝග්‍රෑම් 90 ක් දක්වා වේ, එක් අඩුපාඩුවක් වන්නේ හෘද ස්පන්දන සංවේදකය නොමැතිකමයි.
- හවුස්ෆිට් HT-9087HP - පිරිවැය රූබල් 29 දහසක් පමණ වන අතර කිලෝග්‍රෑම් 100 ක් දක්වා බරින් යුත් ආධුනිකයන්ට සුදුසු විකල්පයකි, කැන්වසයේ වේගය පැයට කිලෝමීටර 12 ක් වේ.
- කාබන් ටී 404 - රුබල් 30 දහසක සිට පිරිවැය, ක්ෂය කිරීමේ පද්ධතියක් ඇත, විවිධ මාතයන් 12 ක්, හැකි වේගය - පැයට කිලෝමීටර 10 ක් දක්වා.
මැද පරාසය තුළ අංග වලින් පොහොසත් ආකෘති ඇතුළත් වේ.
- හොරයිසන් පරිණාමය වේ - මිල රූබල් 50 දහසකින්, උපරිම වේගය පැයට කිලෝමීටර 10 ක්, බර කිලෝග්‍රෑම් 120 ක්, නැමීමේ හැකියාව ඇත, 1.5 එච්පී එන්ජිමක්, 3 බිල්ට් වැඩසටහන්.
- කාබන් ටී 604 - රුබල් 47 දහසක්, බර කිලෝග්‍රෑම් 130 දක්වා, වේගය - පැයට කි.මී. 14 දක්වා.
- හවුස්ෆිට් HT-9120 HP - මිල රුබල් 45 දහසක් පමණ වේ, පරිශීලකයාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 120 ක් වේ, වේගය පැයට කිලෝමීටර 14 ක් වේ, ක්ෂය වීමේ පද්ධතියක් ඇත, වෙබයේ කෝණය වෙනස් කිරීමේ හැකියාව ඇත.
- කාබන් T754 HRC - රූබල් 52 දහසක්, විවිධ වැඩසටහන් 15 ක්, පැයට කිලෝමීටර 16 ක් දක්වා වේගවත් කිරීම, අතිරේක ක්‍රම සහ කාර්යයන් ඇත
- කාබන් ටී 756 එච්ආර්සී - රූබල් 55 දහසක්, නියත බලය 2.5 එච්පී, බර කිලෝග්‍රෑම් 140 දක්වා, වැඩසටහන් 22 ක්.
ඉහළම මිල කාණ්ඩය තුළ, පරිශීලකයාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 150-180 දක්වා ළඟා විය හැකිය, වේගය පැයට කිලෝමීටර 24 කි, වැඩසටහන් ගණන 10 සිට 40 දක්වා වේ. ස්පන්දනය මත රඳා පවතී.
වඩාත්ම ජනප්රිය ආකෘති:
- මැට්‍රික්ස් ටී 1 එක්ස් - 300,000 රූබල්
- ලෝකඩ ජිම් T800 LC - රූබල් 145 දහසක්
- ලෝකඩ ජිම් ටී 900 ප්‍රෝ - රූබල් 258 දහසක්
- දැක්ම යෝග්‍යතාවය T60 - 310 දහසක් රූබල්
- හොරයිසන් එලයිට් ටී 5000 - 207 දහසක් රූබල්
නිවාස ට්‍රෙඩ්මිල් වල වාසි සහ අවාසි
එබැවින්, ට්‍රෙඩ්මිල් වල ලක්ෂණ අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, අපි ඒවායේ ප්රධාන වාසි ඉස්මතු කරමු:
- ඔවුන් ඔබට හුස්ම පුහුණු කිරීමට, ඔබේ ශරීරයේ හැඩය පවත්වා ගැනීමට, නිවසේදී ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ දෙයි (එනම්, ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක, කාලගුණික තත්වයන් නොසලකා).
- විශේෂිත ගැටළුවක් විසඳීම සඳහා වැඩසටහන භාවිතා කළ හැකිය.
- බොහෝ ව්‍යායාම යන්ත්‍ර මගින් උගුරේ කකුල් ඇති අයට පවා ව්‍යායාම කළ හැකි කුෂන් ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරයි.
- ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කිරීම වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය: රූපවාහිනී කතා මාලාවක් නැරඹීම, ඔබේ ප්‍රියතම සංගීතයට හෝ දේශනවලට සවන් දීම.
කෙසේ වෙතත්, ට්‍රෙඩ්මිල් හි අවාසි කිහිපයක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී:
- ට්‍රේල් ධාවනය ස්වාභාවික එළිමහන් ධාවනයට ආදේශකයක් නොවේ, ඔබ තෝරාගන්නා යන්ත්රය.
- සමහර ට්‍රෙඩ්මිල් මාදිලි ගෘහස්ථ ඉඩ ප්‍රමාණයක් ගැනීමට තරම් විශාලය.
- ලාභදායී වෙළඳ නාම ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්වන අතර අරමුදල් අවශ්‍ය වේ.
ට්‍රෙඩ්මිල් සමාලෝචන
මාස දෙකක භාවිතය සඳහා, වැඩි ප්‍රති .ල අරමුණු කර ගනිමින් මට කිලෝග්‍රෑම් 2 කට වඩා අහිමි වී ඇත. වෙනත් ව්‍යායාම සමඟ විකල්ප ධාවනය. මාර්ගය වන විට, සිමියුලේටරයට මුද්‍රණ යන්ත්රය පොම්ප කිරීම සඳහා බංකුවක් ඇතුළත් වේ (මම Quant-sport භාවිතා කරමි).
මාරියා
මම මාස 2 ක් පමණ යාන්ත්‍රික සිමියුලේටරයක් භාවිතා කර ඇත්තෙමි, දැන් එය සිදුවන්නේ නිවසේ ස්ථානය පමණි! විදුලි එකක් තෝරා ගැනීමට මම තරයේ නිර්දේශ කරමි, එය ඔබේ කකුල් විනාශකාරී ලෙස වෙහෙසට පත් කරයි! නැත්නම් හොඳම විකල්පය වන්නේ ජිම් සාමාජිකත්වය මිලදී ගැනීමද?
බලාපොරොත්තුව
ට්‍රෙඩ්මිල් එකක මිනිත්තු 15-20ක් නිවසේදී වෙන් කිරීම සෑම විටම නැවුම් වාතය තුළ ධාවනය සඳහා යාමට ඔබට බල කරනවාට වඩා පහසු විය. ඔබ තීරණය කරන්නේ නම් - මිලදී ගන්න! මම Atemi AT 627 භාවිතා කරමි, වෙනත් මාදිලි මෙන් වාසි සහ අවාසි ඇත.
ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රා
මම වසරකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ ඔක්සිජන් ලගුන විදුලි ධාවන පථය භාවිතා කරමි. මම කිසි විටෙකත් පන්ති අතහැර දමා නැත, මගේ තේරීම, ක්‍රියාකාරිත්වය, සිමියුලේටරයේ ගුණාත්මකභාවය ගැන මම සතුටු වෙමි!
ඇලිනා
මුළු පවුලම වසරක් පමණ ටෝර්නියෝ මැජික් ධාවන පථය භාවිතා කර ඇත, එය ඉතා පහසු ආකෘතියකි! අපි එය රුබල් 49,000 කට, අශ්වබල 2 කට මිල දී ගත්තා, එය සියලු පරිශීලකයින්ට තරමක් පහසුයි, අපි පන්ති නවත්වන්නේ නැහැ, අප ඉලක්ක කර ඇත්තේ විශිෂ්ට ප්‍රති results ල!
ඊගෝර්
එබැවින්, ට්‍රෙඩ්මිල්ස් මත ධාවනය කිරීමෙන් වාසි සහ අවාසි ගණනාවක් ඇත. සිමියුලේටරයක් මිලදී ගැනීමේ ඔබේ අභිප්‍රාය පිළිබඳව ඔබට තදින් ඒත්තු ගැන්වී ඇත්නම්, පළමුවෙන්ම, ඔබ එය මිලදී ගන්නා අරමුණු, ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ මට්ටම සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ බර සහ ශරීර ප්‍රමාණය අනුව මඟ පෙන්වනු ලැබේ. සතුටු සාප්පු සවාරි!
