අද ඔබ අතේ සරල රෙදි පටියක් ඇති කිසිවෙකු පුදුම නොකරනු ඇත. සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ඇපල් වොච්, සැම්සුන් ගියර් හෝ වෙනත් ස්මාර්ට් ගැජට් එකක් ඇති අතර එය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ගණනය කිරීමට, වේලාව පැවසීමට සහ ඔබ වෙනුවට ගබඩාවට යන්න. නමුත් ඒ අතරම, බොහෝ දෙනෙකුට අමතක වන්නේ අත් ඔරලෝසු යනු වරක් ජනප්රිය රෙදිපිළි පටියක් වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර එය සුන්දරත්වයට කිසිසේත් සම්බන්ධ නොවේ. ඒ වෙනුවට එය ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ආරක්ෂාව තීරණය කරයි. නිවැරදි අත් ඔරලෝසු තෝරා ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබට ඒවා අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි, අපි වඩාත් සමීපව බලමු.
ඒවා මොනවාද?
අත් ඔරලෝසු යනු කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් දණහිස් පෑඩ් සමඟ ප්‍රතිසමයක් ඇඳීමයි. මුලදී, බරපතල තුවාල වලදී සන්ධි සවි කිරීම සඳහා මෙම පටක තීරු යොදනු ලැබීය. එවැනි සවි කිරීමක් මගින් අස්ථි බිඳී යාම නිසි ලෙස සුව කිරීමට හෝ රෝග නිවාරණය සිදු කිරීමට හැකි වූ අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට අහම්බෙන් නැවත නැවත තුවාල වීමට හෝ උග්‍ර වීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
පසුකාලීනව, මිනිසුන්ගේ වඩාත්ම ජංගම සන්ධි - මැණික් කටුව සවි කිරීමට ඇති හැකියාව මිනිසුන් අගය කළහ. එතැන් සිට, ක්‍රීඩා අත් ඔරලෝසු බොහෝ ප්‍රදේශවල භාවිතා කර ඇත:
- සංගීතයේ, iction ර්ෂණය අඩු කිරීමට;
- තොරතුරු තාක්ෂණ ක්ෂේත්‍රයේ;
- බර ඉසිලීමේ අත් ඔරලෝසු සිට පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් දක්වා ශක්තිමත් ක්‍රීඩා වල.
අවට සිටින සියල්ලන්ම පාහේ අත් ඔරලෝසු පැළඳීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන් ඔවුන්ගේ දෙවන සුළඟ අත්පත් කර ගත් අතර, එය විලාසිතාමය හා අර්ථ විරහිත උපාංගයක් බවට පත්විය.
සංගීත ians යන්
සංගීත ians යන්ට අත් ඔරලෝසු අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? සියල්ලට පසු, ඔවුන් විශාල බරක් අත්විඳින්නේ නැත, බංකුව එබීම නොකරන්න. එය සරල ය. සංගීත ians යන් (බොහෝ විට පියානෝ වාදකයින් සහ ගිටාර් වාදකයෝ) කෙනෙකුට සිතිය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා මැණික් කටුව සන්ධි කරති. සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ බර කෙලින්ම බුරුසුව වෙත මාරු කරනු ලැබේ. මැණික් කටුවෙහි මාංශ පේශි පවා මග හැරීම. ඊට අමතරව, බුරුසුව ඉතා ජංගම විය යුතු අතර, වඩාත් වැදගත් ලෙස නියත උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගත යුතුය.
එසේ නොමැති නම්, සංගීත ians යින්ට ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නරක් වී ඇති බැවින් මැණික් කටුවෙහි ආතරෝසිස් ලබා ගත හැකිය. බෙර වාදකයින්ටද එවැනි අත් ඔරලෝසු අවශ්‍ය වේ.
සීතල වැඩ සඳහා අත් ඔරලෝසු ද පැළඳ සිටී. සංගීත ians යන්ට, ප්රධාන වශයෙන් සංගීත භාණ්ඩ සමඟ කටයුතු කරන අයට, මැණික් කටුව සම්පූර්ණයෙන්ම උණුසුම් කිරීම සඳහා අත්වැසුම් පැළඳිය නොහැක. ඒ සමගම, අත්ලෙහි සියලුම මාංශ පේශි මැණික් කටුවෙහි මට්ටමට සවි කර ඇති අතර එම නිසා ඒවායේ නිසි උනුසුම් වීම සහ උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම මඟින් කාර්ය සාධනය අතරතුර ඇඟිලි වල යම් සංචලතාවයක් පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ.
© desfarchau - stock.adobe.com
ක්‍රමලේඛකයින් සඳහා
අතෙහි නිවැරදි පිහිටීම පවත්වා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ක්‍රමලේඛකයන්ට නිරන්තරයෙන් දැනේ. මෙහි දී මෙය කිසිසේත් ම සිදු නොවන්නේ ඔවුන් සන්ධිය සමඟ බොහෝ වැඩ කරන බැවිනි. ඊට පටහැනිව, යතුරුපුවරුවේ බුරුසුව සාමාන්‍යයෙන් එක් ස්ථානයක සවි කර ඇත. ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ මෙම ස්ථාවරය අස්වාභාවික වීමයි. මේ නිසා, නිසි සවි කිරීමකින් තොරව අත නව ස්ථානයට හුරු වීමට පටන් ගන්නා අතර එය එහි සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
© ඇන්ටෝනියෝගුලෙම් - stock.adobe.com
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්
බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අත් ඔරලෝසු භාවිතා කරන බැවින් මෙහි සියල්ල වඩාත් සංකීර්ණ වේ. බර ඉසිලීම, විදුලි සෝපානය, කාය වර්ධන හෝ හරස්කඩ වැනි ශක්තිමත් ක්‍රීඩා වලට සම්බන්ධ පුද්ගලයින් බොහෝ විට දැඩි මැණික් කටුව භාවිතා කරයි. අත නිවැරදි ස්ථානයේ සවි කිරීමට, අත ස්ථාවර කිරීමට හා තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඒවා ඔබට ඉඩ සලසයි (විශේෂයෙන්, උල්පත් වලින් ආරක්ෂා වන්න). අත් වලට රුධිරය ප්‍රවේශ වීම වළක්වා නොගන්නා ලෙස ප්‍රවේශයන් අතර ඒවා ඉවත් කරනු ලැබේ.
සිත්ගන්නා කරුණ: විදුලි සෝපානයේදී, අත් ඔරලෝසු මීටර 1 ට වඩා දිග සහ සෙන්ටිමීටර 8 ට වඩා පළල තහනම් කර ඇත. නමුත් අවසර ලත් විකල්ප පවා ඔබට බෙන්ච් මුද්‍රණ යන්ත්‍රයට කිලෝග්‍රෑම් 2.5-5ක් පමණ එකතු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
© sportpoint - stock.adobe.com
ජොගර් සඳහා, අත් ඔරලෝසුව දෑත් උණුසුම්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ධාවන ව්‍යායාම වඩාත් පහසු කරයි. අත් චලනයන් ද වේගයට බලපාන බව ඔබ සලකන විට.
සටන් කලාවන් සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රත්‍යාස්ථ අත් ඔරලෝසු ද ඇත (නිදසුනක් ලෙස බොක්සිං ක්‍රීඩාවේදී). ඒවා සෑදී ඇත්තේ එක් ස්ථානයක අත සවි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන විශේෂ ද්‍රව්‍යයකිනි, නමුත් ඒ සමඟම සංචලතාවයට ඕනෑවට වඩා බාධා නොකරයි (මුද්‍රණ අත් ඔරලෝසු ගැන කිව නොහැක).
© pressmaster - stock.adobe.com
තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
නිවැරදි අත් ඔරලෝසු තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔවුන්ගෙන් අවශ්‍ය දේ පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතුය. එය විලාසිතාමය උපාංගයක් නම්, එහි පෙනුම දෙස බලන්න. ශීත og තුවේ පැනීම සඳහා ඔබට අත් ඔරලෝසුවක් අවශ්‍ය නම්, ලොම් අත් ඔරලෝසුවක් භාවිතා කරන්න, ඔවුන් ඔබේ අත හොඳින් සවි කර හයිපෝතර්මියාවෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත. ඔබ සම්පීඩනය කරන්නේ නම්, ඔබ ව්‍යායාම තාක්ෂණය කෙතරම් බිඳ දැමුවද, ඔබේ අත බැඳීමට ඉඩ නොදෙන අතිශය තද මැණික් කටුව තෝරන්න.
| වර්ගයක් | ප්රධාන ලක්ෂණය | ඔවුන් සුදුසු කාටද? |
| ලොම් | හොඳම උණුසුම | සංගීත ians යන් සහ වැඩසටහන්කරුවන් |
| සරල රෙදි | ඒකාකාරී චලනයන් සිදු කිරීම සඳහා සවි කිරීම | සැමට |
| සම් | නිවැරදි සැලසුම සමඟ මැණික් කටුව සවි කිරීම | ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් |
| තද කිරීම | මැණික් කටුව සන්ධිය ශක්තිමත් කිරීම, තුවාල වැළැක්වීම | ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් |
| රට හරහා | මැණික් කටුව සවි කිරීම, හොඳ උණුසුම | ධාවකයන් |
| හෘද ස්පන්දන වේගය අත් ඔරලෝසු | සාදන ලද ගැජටය ස්පන්දනය මනිනු ලබයි (නමුත් සෑම විටම නිවැරදිව නොවේ) | ධාවකයන් |
ද්රව්ය
වැදගත්ම ලක්ෂණය වන්නේ ද්රව්යයයි. අපි වහාම සම් අත් ඔරලෝසු ඉවතලන්නෙමු. අත්ල සවි කිරීම සහ උනුසුම් වීම සම්බන්ධයෙන් කවුරුන් හෝ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිලාභ ගැන කිසිවක් පැවසුවද, නවීන සම් අත් ඔරලෝසු ලාභදායී රෙදිපිළි වලට වඩා හොඳ හා නරක නැත. එය වඩා කල්පැවැත්මක් ඇති විලාසිතා උපාංගයක් පමණි.
සටහන: අපි කතා කරන්නේ විශේෂ thickness ණකමකින් යුත් සම් වලින් සාදන ලද අත් ඔරලෝසු ගැන නොවේ, එය විදේශීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සම්පීඩනය ලෙස භාවිතා කරයි. අපගේ වෙළඳපල තුළ, ඒවා ලබා ගැනීමට පාහේ නොහැකි අතර, කාර්යක්ෂමතාව අනුව, ඒවා සම්භාව්‍ය ඒවාට සාපේක්ෂව මැණික් කටුව සවි කිරීම වැඩි දියුණු නොකරයි.
ලැයිස්තුවේ ඊළඟට ලින්ට් අත් ඔරලෝසු ඇත. මෙය සෑම වර්ගයකම පාහේ ගැලපෙන විශ්වීය විකල්පයකි. ඔවුන්ගේ එකම පසුබෑම වන්නේ අධික ව්‍යායාම සඳහා රැඳී නොසිටීමයි.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
අවසාන වශයෙන් - අත් ඔරලෝසු ඔබන්න. ඔවුන් මැණික් කටුවෙහි ප්‍රදේශය හොඳින් සවි කර ඇති නමුත් නිරන්තරයෙන් ඇඳීමට නුසුදුසු වන අතර බරපතල බර සහිත පුහුණු කට්ටල වලදී පමණක් භාවිතා වේ. රෙදිපිළි, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ ඊනියා බලය ඇත, ඒවා සාමාන්‍යයෙන් කපු සහ සින්තටික් වලින් සාදා ඇත. පළමු වර්ග දෙක එතරම් අමාරු නැත, රෙදි පිරිසිදු කිරීමට පහසුය, නමුත් මැණික් කටුව මෙන්ම බලවත් ඒවා සවි නොකරන්න.
© sportpoint - stock.adobe.com
ප්රමාණය
අත් ඔරලෝසු වල වැදගත්කම තීරණය කරන දෙවන වැදගත් ලක්ෂණය වන්නේ ඒවායේ ප්‍රමාණයයි. පුද්ගලයෙකුගේ අත් ඔරලෝසු සඳහා නිවැරදි ප්රමාණය තෝරා ගන්නේ කෙසේද? එය ඉතා සරලයි - නිෂ්පාදකයාගේ ප්‍රමාණයේ ජාලකය මත පදනම්ව. සාමාන්‍යයෙන් ඒවා අකුරු වලින් දක්වා ඇති අතර අංකවලට පරිවර්තන වගුවක් ලබා දී ඇත.
අත් ඔරලෝසුවේ විශාලත්වය වන්නේ මැණික් කටුවෙහි සිහින්ම ස්ථානයේ වට ප්‍රමාණයයි.
දණහිස් පෑඩ් මෙන් නොව අත් ඔරලෝසු තදින් ප්‍රමාණ කළ යුතුය. මේ සියල්ලම සන්ධියේ ප්රමාණය සහ නැංගුරම් දැමීම ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රමාණවත් දෘඩතාවයකින් යුත් කුඩා අත් ඔරලෝසු අතේ රුධිර ප්‍රවාහය දැඩි ලෙස අවහිර කරයි. වැඩිපුර උණුසුම, අමතර උණුසුම හැරෙන්නට කිසිම තේරුමක් නැත. මැණික් කටුව මැණික් කටුවේ පටු ස්ථානයේ මිනුම් + -1 සෙ.මී.
මැණික් කටුව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා ස්ථර කිහිපයකින් තුවාල වී ඇත. මීටරයකට වඩා දිගු වෙළුම් පටිපාටියක් නීති මගින් තහනම් කර ඇත, නමුත් කාලයත් සමඟ දිග හැරෙන බැවින් ඔබ සෙන්ටිමීටර 90-100 ක් නොගත යුතුය. ස්ථර 4-5 කින් තුවාල වූ විට සෑම කෙනෙකුම එවැනි දෘඩතාවට ඔරොත්තු දිය නොහැක. හොඳම විකල්පය පිරිමි ළමයින් සඳහා 50-80 සෙ.මී. සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා 40-60 සෙ.මී.
දෘඩතාව
අත් ඔරලෝසු තදින් තද ලෙස වෙනස් වේ. ඒකාකාරී නිර්ණායක නොමැත, සෑම නිෂ්පාදකයෙක්ම තමන්ගේම ආකාරයෙන් දෘඩතාව තීරණය කරයි. වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ ඉන්සර් සහ ටයිටන් ය. මිලදී ගැනීමේදී, වෙළුම් පටිවල විස්තරය කියවන්න, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම උපකරණ වඩාත් සුදුසු වන්නේ කාටද යන්නයි - ආරම්භකයින් හෝ පළපුරුදු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා.
