බීඑස්එන් සන්නාමයේ සින්ටා -6 ඒකාබද්ධ ආහාර අතිරේකය ශරීරය විසින් භාවිතා කරන විවිධ අනුපාතයන් සහිත ප්රෝටීන වර්ග කිහිපයකින් සමන්විත වේ. Part ෂධය ඉහළම ක්රීඩා පෝෂණ නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන අතර, එක් කොටසකින් ගැටළු කිහිපයක් විසඳිය හැකි බැවින්: ඇමයිනෝ අම්ල සමඟ මාංශ පේශි තන්තු සංතෘප්ත කිරීම, ශරීරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ සැපයුමක් ඇති කිරීම. මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ වේලාවේදී මෙන්ම මාංශ පේශි ව්යුහගත කිරීමේ කාලය තුළ බර අඩු කර ගැනීම යන දෙකෙහිම සින්ටා පහසුය. අතිරේකය මඟින් අතිරික්ත මේදය නොමැතිව මාංශ පේශි වල අපේක්ෂිත පරිමාව සෑදීමට හැකි වන අතර කැටබොලිස් අවහිර කරයි.
කාරුණික
ප්රෝටීන් අතිරේකයේ ප්රභේද කිහිපයක් ඇත, ඒවා පෝෂණ අගය, කොටස්, පිරිවැය අනුව වෙනස් වේ. පෝෂණ අගය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මිශ්රණයේ ග්රෑම් 100 කට සංයුතියේ දත්ත වගුවේ දක්වා ඇත.
නම | ප්රෝටීන් | ප්රෝටීන් | මේද | කාබෝහයිඩ්රේට් | කිලෝකාලරි |
සින්ත -6 | බහු සංයුක්ත | 45 | 11 | 33 | 425 |
සින්ත -6 එජ් | 65 | 10 | 15 | 400 | |
අයිසොබර්න් | තිරිඟු | 65 | 9 | 21 | 405 |
සින්ත -6 හුදකලා | 67 | 3 | 20 | 370 | |
Whey DNA | 70 | 2 | 18 | 390 |
පරිමාව සහ මිල ලක්ෂණ පහත අනුපාතය ඇත:
නම | ප්රමාණය (උ) | එක් පිළිගැනීමක් (උ) | සංකීර්ණයකට සේවා | රූබල්වල මිල | සේවා පිරිවැය රූබල් වලින් |
සින්ත -6 | 1325 | 44-46 | 30 | 1900 සිට | 66 |
2295 | 52 | 2900 සිට | 57,3 | ||
4545 | 97 | 4700 සිට | 48,5 | ||
සින්ත -6 එජ් | 740 | 36-37 | 20 | 1760 සිට | 88 |
1020 | 28 | 2040 සිට | 73 | ||
1780 | 49 | 3100 සිට | 62 | ||
අයිසොබර්න් | 600 | 30 | 20 | 1600 සිට | 83 |
සින්ත -6 හුදකලා | 1820 | 37-38 | 48 | 3400 සිට | 72,6 |
Whey DNA | 810 | 32-33 | 25 | 1600 සිට | 62,3 |
ඇතුළත් කර ඇත්තේ කුමක්ද?
බීඑස්එන් සන්නාමයේ සින්ටා -6 සංකීර්ණයට ඇතුළත් වන්නේ:
- තිරිඟු ප්රෝටීන් සාන්ද්රණය සහ හුදකලා වීම.
- කිරි ඇල්බියුමින් හුදකලා වේ.
- Ca ++ සිට Ca ++.
- කැසීන් මයිකල්.
- බිත්තර සුදු.
මෙම සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මාංශ පේශි පටකයට පැය 8 ක් තුළ ක්ෂණිකව පරිභෝජනය කරන හා ප්රමාද වන කාර්යයට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ එකතුවක් ලැබේ. මෙය මාංශ පේශි බිඳවැටීම අවහිර කිරීමට උපකාරී වන අතර අධික ලෙස වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් ඔවුන්ව ආරක්ෂා කරයි. වෙනත් දේ අතර, සංකීර්ණය කෙඳි වලින් පොහොසත් ය. ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය වේගයෙන් ජීර්ණය කිරීමේදී එය පූර්ණත්වය සහ ආධාරක පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි. පරිපූරකයේ එක් සේවාවක සංයුතිය වගුවේ දක්වා ඇත.
පරාමිතිය | ප්රමාණය |
ශක්ති අගය | 210 kcal |
ප්රෝටීන් | 22 ග්රෑම් |
මේද | 6 ග්රෑම් |
කාබෝහයිඩ්රේට් | 18 ග්රෑම් |
කොලෙස්ටරෝල් | 50 mg |
ග්ලූකෝස් | 3 ග්රෑම් |
නා + | 225 mg |
කේ + | 305 mg |
Ca ++ | 18% |
Fe ++ | 7% |
Mg ++ | 5% |
පොස්පරස් | 16% |
Drug ෂධය අනුවාද දෙකකින් ලබා ගත හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඇල්බියුමින් න්යාසයට අමතරව, ප්රෝටීන් සංකීර්ණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වන හුදකලාවක් ද ඇත. එයට ඇතුළත් වන්නේ:
- තිරිඟු ප්රෝටීන් හුදකලා වේ.
- කිරි ඇල්බියුමින් හුදකලා වේ.
- එළවලු තෙල්.
- ඉරිඟු මොලස්.
- ග්ලිසරයිඩ.
- නා +.
- කේ +.
- පොස්පේට්
- සෝයා.
- විටමින්.
- ඉනුලින්.
- ඩෙක්ස්ට්රෝස්.
- සුවඳ විලවුන්.
සේවා සංයුතිය වගුවේ දක්වා ඇත:
පරාමිතිය | ප්රමාණය |
ශක්ති අගය | 170 kcal |
ප්රෝටීන් | 27 ග්රෑම් |
මේද | 1 ග්රෑම් වලට වඩා අඩුය |
කාබෝහයිඩ්රේට් | 10 ග්රෑම් |
සංතෘප්ත මේදය | 1.5g ට අඩු |
කොලෙස්ටරෝල් | 22 ග්රෑම් |
නා + | 185 mg |
සෙලියුලෝස් | 3 ග්රෑම් |
ග්ලූකෝස් | 1 ග්රෑම් ට අඩු |
Ca ++ | 20% |
ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සහිත ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා හුදකලාව වඩාත් සුදුසු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
විශේෂාංග:
සින්ටා වෙනත් ආහාරමය අතිරේක සමඟ සැසඳීම සුදුසු නොවේ. ඇය ක්රීඩා පෝෂණයේ මිණුම් දණ්ඩ වන බැවින් එය නායකයෙකි. BSN සන්නාමය යනු ලෝක ප්රසිද්ධ වෙළඳ ලකුණක් වන අතර එය ක්රීඩා ආහාර වෙළඳපොලේ ප්රමුඛ ස්ථානයක් ගනී. 2011 සිට එය අත්පත් කර ගෙන ඇත්තේ ඔප්ටිමම් පෝෂණ අධිරාජ්යයේ කොටසක් වන අත්ලාන්තික් සාගරයේ දැවැන්තයා වන ග්ලැන්බියා විසිනි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සියලු “තරඟකාරිත්වය” යනු ලෝක ක්රීඩා පෝෂණ වෙළඳපොළ හිමිකරු වන එක් හිමිකරුවෙකුගේ සමාගම් අතර අභ්යන්තර තරඟයකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.
අපි ජෛව සම්පීඩනයේ වාසි ගැන කතා කරන්නේ නම්, ප්රධාන දෙය නම් එහි පොලිප්රෝටීන් අන්තර්ගතයයි. ප්රෝටීන වල සංයෝජනය අසමසම ඇනබලික් සහාය සහතික කරයි. සින්ත හැර එක් තිරිඟු ප්රෝටීනයක් හෝ හුදකලා වීමක් ශරීරගත වීමෙන් පැය භාගයක් ඇතුළත ක්රියාශීලීව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. මෙම වේගය සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ නිෂ්පාදනයේ සුපිරි පිරිසිදු කිරීමෙනි, එය අධික වේගයකින් උකහා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
තවත් අංගයක් වන්නේ ජෛව සම්පීඩනයේ ඇනබලික් ක්රියාව පැය 6-8 අතර කාලයක් දීර් ing කිරීමයි. මෙම ක්රියාව සපයනු ලබන්නේ drug ෂධයේ නව්ය පවිත්රකරණයෙන් ලබාගත් මන්දගාමී ප්රෝටීන මගිනි.
සින්ටා හොඳම රසය ඇත. මින්ට් චොකලට් පවා විශාල පරාසයක රසයන් ඇති එකම වෙළඳ නාමය බීඑස්එන් ය. එකම negative ණාත්මක වන්නේ ඩයි වර්ග භාවිතා කිරීමයි.
සංකීර්ණයේ මිශ්ර කිරීමේ හැකියාව ද ඉහළ මට්ටමක පවතී. කුඩු තත්පර 5 ක් ඇතුළත ඕනෑම දියරයක අවසාදිතයකින් තොරව දිය වේ. එය ටිකක් .න බවට හැරේ.
පිළිගැනීමේ ක්රමය
සින්ටා -6 භාවිතා කරන ක්රමවේදය පිළිබඳ පැහැදිලි පිළිතුරක් නොමැත. මෙහි බොහෝ දේ: ශරීර වර්ගය, ව්යායාම වර්ගය, ඔබේ අයවැය. කෙසේ වෙතත්, පුහුණුකරුවන් ව්යායාමයෙන් පසු අතිරේකය ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. දෛනික ප්රෝටීන් අවශ්යතාවය සාමාන්ය ආහාර සමඟ ආවරණය කිරීම වඩා හොඳය. සංකීර්ණයකින් ඔබට අවශ්ය දෛනික ප්රෝටීන් ලබා ගැනීමෙන් අමතර පවුම් එකතු කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් දිනකට කිහිප වතාවක් drug ෂධය ගන්නවා, උදේ වරුවේ, කැටබොලිස් අවහිර කිරීම සඳහා.
සින්ටා කොක්ටේල් ලෙස පරිභෝජනය කරයි: හැඳි 2 ක් කිරි හෝ යුෂ වල තනුක කර ඇත. ඔබට පළතුරු, මී පැණි හෝ ජෑම් එකතු කළ හැකිය.
මෙම සංකීර්ණය අනෙකුත් ආහාරමය අතිරේක සමඟ පරිපූර්ණව සංයෝජනය වන නමුත් එය ශරීරයට ප්රෝටීන වල ප්රධාන ප්රභවය නොවේ. මාළු, මස්, හතු සහ වෙනත් ආහාරවල ප්රෝටීන් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට සින්ටාට නොහැකි බව සංවර්ධකයින් නිරන්තරයෙන් අවධාරණය කරයි.
සින්ටා වතුර වීදුරුවක හෝ වෙනත් දියරයක හැඳි කිහිපයකින් රැගෙන යාමට පිරිමින්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ප්රශස්ත රසය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට දියර හෝ කුඩු ප්රමාණය වෙනස් කළ හැකිය. ඉලක්කය අනුව දෛනික අනුපාතය මාත්රා 1 සිට 4 දක්වා වේ.
දියර වීදුරුවකට එක් හැන්දක් භාවිතා කිරීමට කාන්තාවන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ප්රශස්ත රසය සඳහා ඔබට කුඩු අනුපාතය ද්රවයට වෙනස් කළ හැකිය. දිනකට සේවා: එකක් හෝ හතරක්. එය රඳා පවතින්නේ ඔබ කෙතරම් ඉක්මනින් ප්රති .ල ලබා ගත යුතුද යන්න මතය. ඇවිස්සීම සඳහා කිරි භාවිතා කරන්නේ නම්, අඩු මේද හෝ අඩු කැලරි සහිත කිරි ගැනීම වඩා හොඳය.
සින්ත -6 යනු කවුරුන්ද සහ එහි ප්රතිලාභ මොනවාද?
පළමුවෙන්ම, සංකීර්ණය ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. තවමත් ක්රීඩා ලෝකය ප්රගුණ කර නොමැති අය, ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ භාවිතා කරන නිෂ්පාදනවල ලක්ෂණ පැහැදිලිව නොදන්නා අය, ඔවුන් හුදෙක් සින්ටා සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. මෙය ගුණාත්මකභාවය, ආරක්ෂාව සහ විශිෂ්ට ප්රති .ල සහතික කිරීමකි. මාංශ පේශි ලබා ගැනීම, අමතර පවුම් ඉවත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ව්යුහගත කිරීම සහ ඒවායේ සහනය සඳහා අතිරේකය නිර්දේශ කෙරේ. එයට ස්ත්රී පුරුෂ භේදයක් නොමැති අතර සමබර ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම සඳහා හොඳම එකතු කිරීම ලෙස සේවය කරයි.
මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේදී සින්ත් අත්යවශ්ය වේ. මාංශ පේශි වැඩෙන විට තන්තු සෑදීම සඳහා නිරන්තරයෙන් ප්රෝටීන් අණු අවශ්ය බව දන්නා කරුණකි. සංකීර්ණයේ සිට පැය භාගයේ සිට පැය 8 දක්වා ප්රෝටීන උකහා ගැනීමේ පරාසය මෙම ගැටළුව වඩාත් effectively ලදායී ලෙස විසඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
බර අඩු කර ගන්නා හෝ මාංශ පේශි සහන සඳහා වැඩ කරන, නමුත් ගොඩනංවන ලද මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීමට කැමති අයට, ප්රෝටීන් මිශ්රණයක් ද උපකාරී වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක අතිරේක ප්රෝටීන් ප්රභවයක් බවට පත්වනු ඇත.
මෙම සංකීර්ණය අනෙකුත් ආහාරමය අතිරේක සමඟ සංයුක්ත වේ (නිදසුනක් ලෙස No-Xplode සහ Amino X, Hyper FX සහ Atro-Phex) නමුත් ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසි ඇත:
- සංයුතිය කැලරි අන්තර්ගතය අනුව ප්රශස්ත ලෙස සමතුලිත වේ.
- බහු සංයුක්ත.
- මාංශ පේශි වර්ධනය හා වියලි බව ප්රවර්ධනය කරයි.
- පුනරුත්ථාපනය උත්තේජනය කරයි.
- විශිෂ්ට රසය හා ඒකාකාරිත්වය ඇත.
- කිසිදු අවශේෂයක් නොමැතිව ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කර උකහා ගනී.
- මේදය හා සරල කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස්.