.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

රික්ත රෝලර් සම්බාහනයේ වැදගත් අංග

රික්තයේ බලපෑම හේතුවෙන්, තුණ්ඩය හිස තුළ පිහිටා ඇති රෝලර් යුගලයක් අතර සම සහ මේදය රඳවා තබා ගනී. ප්රතිකාර කළ ගුණය තුළ, රික්ත රික්තයේ ප්රති the ලයක් ලෙස වසා ගැටිති හා ශිරා යාත්රා පුළුල් වේ. තුණ්ඩයේ මෘදු ස්ලයිඩින් චලනයන් සම්බාහන රේඛා (ස්පන්දන තරංග) දිශාවට සාදනු ලැබේ, එනම් ශරීර මතුපිට සම සහ මේද තට්ටුව උත්තේජනය වේ. මේ සියල්ල රෝලර්වල බහුවිධ භ්‍රමණය සහ විවිධ වේග මාතයන් සමඟ.

සම්බාහනය විශාල වසා ගැටිති හා ශිරා පිටතට ගලායාම නිසා ශරීරයෙන් විෂ හා අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි.

ඇත රික්ත රෝලර් සම්බාහනය වාසි කිහිපයක් තිබේ: රික්තයේ තීව්‍රතාවය වෙනස් කිරීමෙන් ක්‍රියා පටිපාටිය පාලනය කිරීමේ හැකියාව. සම්පූර්ණ ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා මිනිත්තු හතළිහකට වඩා ගත නොවේ. සම්බාහන පා course මාලාවට අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් සිදුකරන රික්ත-රෝලර් බලපෑමේ සැසි දහයක් ඇතුළත් වේ. එන්ඩර්මොලොජි පා course මාලාවේ ධනාත්මක බලපෑම වසර භාගයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතී. එක් වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටියක් අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් සිදු කරන්නේ නම් දීර් the කාලයක් තිස්සේ ප්‍රති result ලය පවත්වා ගත හැකිය.

සම්බාහන සැසියක් පහත ක්‍රියා පටිපාටි සමඟ අතිරේක කළ හැකිය: මයෝස්ටිමියුලේෂන්, විද්‍යුත් විච්ඡේදනය, කුහරය, එතීම යනාදිය.

අපේ රූපලාවණ්‍යාගාරයේ උසස් තාප එසවුම් කාර්යයන් සහිත තාක්‍ෂණිකව දියුණු උපකරණ භාවිතයෙන් ඔබට ලිපොමාසේජ් ක්‍රියාවලියට භාජනය විය හැකිය. එය සමේ ගැඹුරු ස්ථර වල උනුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් ක්රියා පටිපාටිය වඩාත් .ලදායී වේ.

වැකුම් රෝලර් උත්තේජනය මගින් ශරීරයේ දීර් time කාලයක් තිස්සේ එකතු වී ඇති මේද තැන්පතු වලින් පටක මුදා හැරීමත් සමඟ විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. පළපුරුදු විශේෂ ist යෙකුට රෝලර්වල වේගය හා වේගය, රික්ත ග්‍රහණයේ තීව්‍රතාවය සහ ගැඹුර පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි අතර අවසානයේ සම මතුපිට සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමේ වඩාත් සුවපහසු හා process ලදායී ක්‍රියාවලියක් සපයයි.

ධනාත්මක බලපෑම

- සෙලියුලයිට් එහි වර්ධනයේ සෑම අදියරකදීම ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ;

- සමේ නම්යතාවය හා ස්ථායිතාව වැඩි වේ;

- එපීඩර්මිස් අලුත් වේ;

- ශරීර පරිමාව අඩු වේ;

- ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා කටයුතුවලින් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීම;

- එය සම්බන්ධක පටක මුද්‍රා තැබීමට භාවිතා කරයි;

- දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ;

- දිගු ලකුණු ඉදිරියේ;

- පශ්චාත් ශල්‍ය පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ;

- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ.

ක්‍රියා පටිපාටියේ සම්පූර්ණ පා course මාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් මෙන්ම ශරීර හැඩගැස්වීමේ වෙනත් ක්‍රම සමඟ සමපාත වීමෙන් උපරිම ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය.

රික්ත රෝලර් ක්‍රියාව සඳහා උපකරණ මඟින් ඔබට පහත ප්‍රති result ලය ලබා ගත හැකිය:

වැකුම් රෝලර් චිකිත්සාවේදී වෛද්‍ය විශේෂ ist යෙකු විසින් පහත සඳහන් නිර්දේශයන් පිළිබඳව සේවාදායකයාට දැනුම් දිය යුතුය: ජල ලුණු සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, තරල, විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීම සහ වසා ගැටිති වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිනකට ජලය ලීටර් දෙකක් පමණ පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ (සමස්ත පා course මාලාව තුළම) පටිපාටි).

ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේදී, නිවසේදී ප්රතිකාර කළ ප්රදේශ ගැන සැලකිලිමත් වන්න - සම්බාහන ආකෘති නිර්මාණය සහ ප්රති-සෙලියුලයිට් කීම් භාවිතා කරන්න. එවැනි ක්‍රියා මඟින් ලබාගත් ප්‍රති result ලය තහවුරු කර ගැනීමට පමණක් නොව, පසුකාලීන ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා සේවාදායකයා සූදානම් කිරීමට ද ඉඩ සැලසේ.

ක්රියා පටිපාටියට ප්රතිවිරෝධතා

රික්ත-රෝලර් සම්බාහනය සඳහා ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ:

- අධි රුධිර පීඩනය;

- වරිකොස් නහර;

- ඔසප් චක්රය;

- ගර්භණී කාලය;

- ඔන්කොලොජි;

- රුධිර රෝග;

- නිදන්ගත ව්යාධිජනක පැවතීම.

රික්ත රෝලර් සම්බාහනය යනු ආරක්ෂිත හා වේදනා රහිත ක්‍රියා පටිපාටියක් වන අතර එමඟින් සේවාදායකයාගේ රූපය ආදර්ශනය කිරීමට විශේෂ ist යාට ඉඩ ලබා දේ. ක්‍රියා පටිපාටිය අතරතුර අනුගමනය කළ යුතු නිර්දේශ මොනවාද?

අපේක්ෂිත බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සම්බාහනය කිරීමට පෙර සහ පසු පැය කිහිපයක් ආහාර ගැනීම නතර කළ යුතුය. ජලය සහ පානීය ශේෂය නිරීක්ෂණය කරන්න: පරිභෝජනය කරන තරල ප්‍රමාණය මෙන් දෙගුණයක්.

වීඩියෝව බලන්න: Homemade Bigger butt and Hips MassagingEnlargement Oil Results in 2 Weeks (ඔක්තෝම්බර් 2025).

පෙර ලිපියෙන්

ශීත run තුවේ ධාවනය වන විට හුස්ම ගන්නේ කෙසේද

ඊළඟ ලිපිය

ධාවනය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද

ආශ්රිත ලිපි

මගේ පළමු වසන්ත මැරතන් තරගය

මගේ පළමු වසන්ත මැරතන් තරගය

2020
උතුරු මුහුණ ධාවනය සහ එළිමහන් ඇඳුම්

උතුරු මුහුණ ධාවනය සහ එළිමහන් ඇඳුම්

2020
සෝයා - සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය, ප්‍රතිලාභ සහ හානි

සෝයා - සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය, ප්‍රතිලාභ සහ හානි

2020
කැරට්, අර්තාපල් සහ එළවළු ඉස්ම සුප්

කැරට්, අර්තාපල් සහ එළවළු ඉස්ම සුප්

2020
චර්කිසෝවෝ නිෂ්පාදනවල කැලරි වගුව

චර්කිසෝවෝ නිෂ්පාදනවල කැලරි වගුව

2020
සුස්ඩාල් ට්‍රේල් - තරඟ ලක්ෂණ සහ සමාලෝචන

සුස්ඩාල් ට්‍රේල් - තරඟ ලක්ෂණ සහ සමාලෝචන

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
ට්‍රේල් ධාවන සපත්තු ඉඟි සහ ආකෘති දළ විශ්ලේෂණය

ට්‍රේල් ධාවන සපත්තු ඉඟි සහ ආකෘති දළ විශ්ලේෂණය

2020
ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහන

ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහන

2020
Iliotibial පත්රිකාවේ සින්ඩ්රෝමය දිස්වන්නේ ඇයි, රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

Iliotibial පත්රිකාවේ සින්ඩ්රෝමය දිස්වන්නේ ඇයි, රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා