ලෝරන් ෆිෂර් යනු පස් වතාවක් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා තරඟකරුවෙකු පමණක් නොව සෑම තරඟයකදීම ඇයගේ පෙරමුණ පවත්වා ගෙන යන විශිෂ්ට ක්‍රීඩිකාවකි. මේ වසරේ ලෝරන් වයස අවුරුදු 24 ක් වුවද.
ලෝරන් ෆිෂර් (ure ලොරෙන්ෆිෂර්) 2014 වසරේදී ලෝකයේ වඩාත්ම පොරොන්දු වූ ක්‍රීඩිකාවන් අතරට එක්විය. රීබොක් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලේදී 9 වන ස්ථානයට පත්වූ අතර එක්සත් ජනපද ලෝක බර ඉසිලීමේ ශූරතාව (කිලෝග්‍රෑම් 63) දිනා ගත්තේය. එම වසරේම. 2013 සහ 2015 දී ඇය ඉන්වික්ටස් සොකාල් පදනම් කරගත් කණ්ඩායමේ කොටසක් ලෙස ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වූ අතර 2016 දී කැලිෆෝනියා කලාපයේ රන් පදක්කම දිනා ගත්තාය.
ඇගේ උසස් පාසැල් පැසිපන්දු කණ්ඩායම කැලිෆෝනියා ප්‍රාන්ත ශූරතා සුදුසුකම් ලැබීමෙන් පසුව, 18 හැවිරිදි ෆිෂර් හදිසියේම ක්‍රීඩාව වෙනස් කර ක්‍රොස්ෆිට් වෙත මාරු වූ අතර, ඇය දැනටමත් ඇගේ පුහුණු වැඩසටහනේ භාවිතා කර ඇත. විශාල බර ඉසිලීමේ ලෝරන්ගේ දක්ෂතාවය නිසා ඇය ලෝකයේ වඩාත්ම තරඟකාරී ක්‍රීඩිකාවක් බවට පත්විය. පොරොන්දු වූ මලල ක්රීඩකයා පසුගිය වසරේ කැලිෆෝනියා කලාපය ජයග්‍රහණය කළ අතර ඔලිම්පික් උළෙලේ 25 වැනි ස්ථානයට පත්විය.
කෙටි චරිතාපදානය
ලෝරන් ෆිෂර් සතුව වර්තමානයේ ඕනෑම හරස් ක්‍රීඩකයකුගේ විස්මිත වෘත්තීය ඉතිහාසය තිබේ. කාරණය නම්, ඇය පාසැල් අධ්‍යාපනය අවසන් වූ වහාම හරස් කර්මාන්තයට පිවිසීමයි.
මලල ක්රීඩකයා උපත ලැබුවේ 1994 දී ය. ඇගේ ළමා කාලය සාපේක්ෂව වලාකුළු රහිතව ගෙවී ගියේය. උසස් පාසලේ ඉගෙනුම ලබන කාලය තුළ ලෝරන් එකවර ක්‍රීඩා පාසල් කණ්ඩායම් දෙකකට පහසුවෙන් පිළිගනු ලැබීය - පැසිපන්දු සහ ටෙනිස්.
ක්‍රොස්ෆිට් සමඟ මුලින්ම දැන හඳුනා ගැනීම
උසස් පාසැල් පැසිපන්දු පුහුණුකරු අත්හදා බැලීමක් බවට පත්විය. පැයක උණුසුම් හා සම්භාව්‍ය පරිපථ පුහුණුවක් ලබා දුන් සම්භාව්‍ය සාමාන්‍ය ශාරීරික පුහුණුව වෙනුවට, WOD හි හරස් ඇඳුමෙන් ලබාගත් ව්යායාම ජිම්නාස්ටික් මූලධර්මයන්ට අනුව කාන්තා පැසිපන්දු කණ්ඩායම තරඟ කිරීමට ඔහු තීරණය කළේය.
ලෝරන් ෆිෂර් වයස අවුරුදු 13 දී එවැනි බරකට ඔරොත්තු දීමට සමත් වූ කිහිප දෙනාගෙන් කෙනෙකි. ඕනෑම කණ්ඩායම් තරඟයකදී මෙය ඇයට බරපතල වාසියක් ලබා දුන්නේය. කෙසේවෙතත්, වසරකට පසුව, වොඩ්ගේ එක් තරගයක් අතරතුරදී බාලිකා බාස්කට්බෝල් කණ්ඩායම සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ක්‍රියා විරහිත වීම හේතුවෙන් පුහුණුකරු සේවයෙන් පහ කරනු ලැබීය.
මෙම සිදුවීම ලෝරන්ගේ මතකයේ නොමැකෙන සලකුණක් ඉතිරි කළේය. ඉන් පසු ඇය පාසැල් පැසිපන්දු සහ ටෙනිස් කණ්ඩායම්වල දිගටම අධ්‍යාපනය ලැබුවද ඇය තවමත් පුහුණුවේ තීව්‍රතාවය අඩු කළාය. ඒ අතරම, තරුණ මලල ක්රීඩකයා පෙර මෙන් ක්‍රොස්ෆිට් හි මූලධර්මයන්ට අනුව පුහුණුව නතර කළේ නැත.
නව පුහුණුකරු සමඟ, කණ්ඩායම, පුහුණුව අතරතුර අඩු තුවාල ලැබුවද, උපාධි පන්තිය දක්වාම, සිත් ඇදගන්නා සුළු ප්‍රති results ල පෙන්නුම් කළේ නැත. ලෝරන් ගේ ප්රධාන බලපෑම නිසා ගැහැණු ළමයින් රාජ්‍ය ශූරතාව දිනා ගැනීමට සමත් විය.
වෘත්තීය හරස්කඩ වෙත ගමන් කිරීම
ලෝරන් ඇගේ පාසල් අවධියේදී අත්කර ගත් දේ නතර කළේ නැත. ඇය බරපතල ආර්ථික විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයකට යනවා වෙනුවට පාසැල් හා ගිණුම්කරණ පා .මාලා තෝරා ගත්තාය. විද්‍යාලයේ නිදහස් කාලය තුළ දැරිය මුළුමනින්ම ක්‍රොස්ෆිට් වෙනුවෙන් කැපවී සිටියාය.
මේ සඳහා ස්තූතිවන්ත වන්න, මේ වන විටත් වයස අවුරුදු 19 දී, දැරිය වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩිකාවක් ලෙස සාර්ථකව ආරම්භ කළ අතර, වහාම ක්‍රොස්ෆිට් ලෝකයේ ඉතා ස්ථීර තනතුරු ලබා ගත්තාය. කලාපයේ ඉහළම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් 10 දෙනා අතරට පැමිණීම සඳහා වූ කුඩා ත්‍යාග අරමුදල් ඇයට අවශ්‍ය මූල්‍ය සහයෝගය ලබා දුන් අතර එමඟින් ඇයට ක්‍රීඩා ජයග්‍රහණ කෙරෙහි පූර්ණ අවධානය යොමු කිරීමට හැකි විය. ඉතින්, වෘත්තීය ක්‍රොස්ෆිට් පිටියේ වසර දෙකක රංගනයෙන් පසුව, ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලේ නවවැනි ස්ථානයට පැමිණීමට ඇයට හැකි විය. ඒ වයස අවුරුදු 21 යි.
ක්‍රීඩා ඉදිරිදර්ශනය
ක්‍රොස්ෆිට් හි ඇගේ ක්‍රීඩා දිවිය පුරාම, ෆිෂර් තරඟාවලි 20 කට වැඩි ගණනකට සහභාගී වූ අතර, සෑම තරඟයකම පාහේ, ක්‍රීඩා හැරුණු විට ඇය ත්‍යාග දිනා ගත්තාය. මීට අමතරව, 2015 දී ඇය රොග් රතු ලේබලය යටතේ කණ්ඩායම් තරඟයට සහභාගී වූවාය. එවිට තම කණ්ඩායමට තීරණාත්මක ජයග්‍රාහී ලකුණු ගෙන ඒමට දැරිය සමත් විය.
බරපතල ක්‍රීඩා සම්මාන සහ ව්යායාම සංකීර්ණවල සාපේක්ෂව අඩු කාර්ය සාධන දර්ශක නොතිබුණද, දැරිය ඉතා හොඳ හරස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවක් ලෙස සැලකේ. මේ වන විට ඇයගේ වයස අවුරුදු 24 ක් බව අමතක නොකළ යුතුය. එහි ප්‍රති time ලයක් වශයෙන්, ඇය තවමත් කාලය හා ශාරීරික හැකියාවන්ගෙන් විශාල ආන්තිකයක් ලබා ඇති අතර එමඟින් සෙසු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට වඩා ඉහළ ආරම්භයක් ලබා දෙයි.
එබැවින් 2018 හෝ 2019 ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා වාරයේදී අපි නැවතත් ෆිෂර්ව තරඟාවලියේ හොඳම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් 5 දෙනා අතර හෝ ජයග්‍රාහී වේදිකාවේ ඉහළින්ම දකිනු ඇත.
ලෝරන්ගේ ලස්සන රූපයේ රහස්
ලෝරන් ෆිෂර්ගේ පෙනුම විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය. මන්ද? සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල ය. ඇයගේ ඉහළ ජයග්‍රහණ තිබියදීත්, ඇය ඉතා ස්ත්‍රී ස්වරූපයක් සහ ඉතා සිහින් ඉණක් පවත්වා ගැනීමට කළමනාකරණය කරයි, එය ඇය වැනි ඉහළ මට්ටමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට අතිශයින් දුර්ලභ ය. ඒ අතරම, ඇයගේම වචන වලින්, ඇය නියත වශයෙන්ම ඇගේ බර ගැන සොයා බලන්නේ නැත, නමුත් සරලවම ඇයට ඉතා සිහින් සහ ඒ අතරම ඉතා ශක්තිමත් ලෙස සිටීමට ඉඩ සලසන උපක්‍රම කිහිපයක් අදාළ කරයි.
උපක්‍රම මෙන්න:
- පළමු රීතිය වන්නේ බර ඉසිලීමේ පටියේ සෑම විටම වැඩ කිරීමයි. ලෝරන් ව්‍යතිරේකය කරන්නේ තරඟයට මාසයකට පෙර ඇගේ තාක්‍ෂණය දියුණු කර ගැනීමටත්, විශ්වාසය වැඩි කිරීමටත්, තරඟයේදීම ඇය නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගැනීමටත් ය.
- දෙවන රීතිය වන්නේ සම්භාව්‍ය පද්ධතිවල මුද්‍රණාලය සකස් කිරීමයි. WOD න් පසු සහායක අංශ ලෙස යෝග්‍යතාවය සහ aerobics භාවිතා කරමින් ඇය පාර්ශ්වීය උදරීය මාංශ පේශි හයිපර්ට්‍රොෆි කිරීමට සහ එම භයානක රේඛාව ජය ගැනීමට ඉඩ නොදේ. විශේෂයෙන්, ගැහැණු ළමයා බරකින් තොරව උදරීය ව්යායාම ගොඩක් කරයි. මෙය ඉතා සිහින් ඉණක් පවත්වා ගැනීමට ඇයට ඉඩ සලසයි.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇගේ ලොකුම රහස නම්, ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙල අවසන් වූ විගසම, ඇය සති 6 ක් වියළීම සඳහා දැඩි ලෙස කටයුතු කිරීමයි. අද්භූත කිසිවක් නැත - මලල ක්රීඩකයා හුදෙක් කැලරි අඩු කර ඇගේ ආහාරයට වැඩි ප්රෝටීන් එකතු කරයි.
සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, මේ සියලු වැදගත් අවස්ථාවන්, සමහර විට, ඇගේ ක්‍රීඩා ප්‍රගතිය තරමක් දුරට වළක්වයි, නමුත් ඒවා වඩාත් වැදගත් ගුණාංගය වන ගැහැණු ළමයා අහිමි නොකරයි.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ජයග්‍රහණ
ලෝරන් ෆිෂර්ගේ එක් ප්රධාන ජයග්‍රහණයක් ලෙස හැඳින්විය හැක්කේ ඇගේ තරුණ වියේදී ඇය දැනටමත් පස් වතාවක් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වී ඇති අතර එතැනින් නතර නොවන බවයි. ඒ අතරම, ඇය තවමත් වයස් කාණ්ඩ අනුව කනිෂ් division අංශයේ සිටින අතර, එබැවින්, ඇයට ආරක්ෂිත ආන්තිකයක් සහ වයස් සීමාවක් යන දෙකම ඇති අතර, ඊළඟ කන්නයේ දී රීබොක් සම්මේලනයට අනුව පෘථිවියේ වඩාත්ම සූදානම් කාන්තාව බවට පත්වීමට ඇයට ඉඩ සලසයි.
විවෘත
| අවුරුදු | සමස්ත ශ්‍රේණිගත කිරීම (ලෝකය) | සමස්ත ශ්‍රේණිගත කිරීම (කලාපීය) | සමස්ත ශ්‍රේණිගත කිරීම (රාජ්‍යය අනුව) |
| 2016 | තිස් එක | දෙවන දකුණු කැලිෆෝනියාව | දෙවන කැලිෆෝනියාව |
| 2015 | දහඅටවන | 1 වන දකුණු කැලිෆෝනියා | 1 වන කැලිෆෝනියා |
| 2014 | තිස් තුන්වන | 5 වන දකුණු කැලිෆෝනියාවේ | – |
| 2013 | දෙසිය පනස් නවය | 21 වන දකුණු කැලිෆෝනියාවේ | – |
| 2012 | තුන්සිය දහනව වන | 23 වන උතුරු කැලිෆෝනියාවේ | – |
කලාපීය
| අවුරුදු | සමස්ත ශ්‍රේණිගත කිරීම | වර්ගය | කලාපයේ නම | කණ්ඩායමේ නම |
| 2016 | පළමු | තනි කාන්තාවන් | කැලිෆෝනියාවේ | – |
| 2015 | දොළොස්වන | තනි කාන්තාවන් | කැලිෆෝනියාවේ | – |
| 2014 | තෙවන | තනි කාන්තාවන් | දකුණු කැලිෆෝනියාවේ | – |
| 2013 | පළමු | විධානය | දකුණු කැලිෆෝනියාවේ | ඉන්වික්ටස් |
| 2012 | දොළොස්වන | තනි කාන්තාවන් | උතුරු කැලිෆෝනියා | – |
ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා
| අවුරුදු | සමස්ත ශ්‍රේණිගත කිරීම | වර්ගය | කණ්ඩායමේ නම |
| 2016 | විසි පස්වෙනි | තනි කාන්තාවන් | – |
| 2015 | 13 වන | විධානය | ඉන්වික්ටස් |
| 2014 | නවවන | තනි කාන්තාවන් | – |
මූලික දර්ශක
ලෝරන් ඉතා ශක්තිමත් හෝ කල් පවත්නා ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. එය විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ 2013 දී සම්මේලනය විසින් ලියාපදිංචි කරන ලද මූලික සංකීර්ණවල ප්‍රති results ල අනුව පමණි. කෙසේ වෙතත්, ඒ වන විට ලෝරන් ඇගේ ස්වරූපයේ උපරිමයට වඩා was තින් සිටි බවත්, එපමනක් නොව, ඇගේ වයස අවුරුදු 19 ක් බවත් සඳහන් කිරීම වටී. මාර්ගය වන විට, මෙය ඇගේ ගෞරවය පවා ලබා දෙයි, මන්ද වෘත්තීය බල සැපයුම්කරුවන් හැරුණු විට සියලුම යෞවනයන්ට මෙම වයසේදී කිලෝග්‍රෑම් 150 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක දර්ශක කළ නොහැක.
මූලික අභ්‍යාසවල දර්ශක
ප්රධාන සංකීර්ණවල දර්ශක
| ෆ්‍රාන් | 2:19 |
| අනුග්‍රහය | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| හෙලන් | සම්මේලනය ස්ථාවර නැත |
| මීටර් 400 ධාවනය | 1:06 |
අවසාන
ඇත්ත වශයෙන්ම, ලෝරන් ෆිෂර් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා වල පමණක් නොව, අන්තර්ජාලයේ ද තරුවක් බවට පත්ව ඇත. රූමත් තරුණියට විශාල මාධ්‍ය ජනප්‍රියත්වයක් ඇත. ෆිෂර් තමා කිසිසේත් එයින් පීඩා විඳින්නේ නැත. ඇයගේම වචන වලින් කිවහොත්, ඇය තම නිදහස් කාලය වැඩි වශයෙන් ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණුව සඳහා කැප කරන අතර, මාධ්‍ය ඕපාදූප ඇතුළු අනෙක් සියල්ල ඇය කෙරෙහි එතරම් උනන්දුවක් නොදක්වයි.
එසේ වුවද, මෑතකදී දැරිය ඇගේම වෙබ් අඩවියක් ඇත. ඇය එය ඇගේම මූල්‍ය ආධාර සඳහා භාවිතා කරයි. එහෙත්, අනෙක් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මෙන් නොව, මලල ක්‍රීඩිකාව ගෙවුම් පුහුණුවක් ලබා නොදෙන අතර ඇයගේ සහාය සඳහා අරමුදල් රැස් නොකරයි. ඒ වෙනුවට ලෝරන් සිය දෙවන සිහිනය සාර්ථකව සාක්ෂාත් කර ගත් අතර ග්‍රෝ ශක්තිමත් සඳහා ක්‍රීඩා ඇඳුම් නිර්මාණ ශිල්පිනියක් බවට පත්විය.
