මීටර් 400 ධාවනය ඔලිම්පික් වර්ගයේ මලල ක්‍රීඩා වැඩසටහනකි.
1. මීටර් 400 ධාවන තරඟයෙන් ලෝක වාර්තා
මීටර් 400 පිරිමි එළිමහන් ධාවන තරඟය සඳහා වූ ලෝක වාර්තාව ඇමරිකානු ධාවන ශූර මයිකල් ජොන්සන්ට අයත් වන අතර 1999 දී තත්පර 43.18 කින් දුර ප්‍රමාණය ආවරණය කළේය.
ලැප් 2 ගෘහස්ථ ධාවන තරඟය සඳහා ලෝක වාර්තාව තබා ඇත්තේ එක්සත් ජනපදයේ කැරන් ක්ලෙමන්ට් විසිනි. 2005 දී ඔහු තත්පර 44.57 කින් මීටර් 400 ධාවනය කළේය.
පිරිමි මීටර් 4x400 එළිමහන් රිලේ ලෝක වාර්තාව ද 1993 දී මීටර් 2: 54.29 ක දුරක් ආවරණය කළ එක්සත් ජනපදයේ කාර්තුවකට අයත් වේ.
2014 දී පිරිමි මීටර් 4x400 ගෘහස්ථ රිලේ තරගයෙන් ඇමරිකානුවන් ලෝක වාර්තාවක් තැබූ අතර මීටර 3: 02.13 කින් ධාවන පථය ධාවනය කළේය.
මයිකල් ජොන්සන්
මීටර් 400 කාන්තා එළිමහන් ධාවන තරඟය සඳහා ලෝක වාර්තාවක් තබා ඇත්තේ 1985 දී තත්පර 47.60 කින් රවුම ධාවනය කළ ජර්මානු ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී ජනරජයේ මාරිටා කෝච් විසිනි.
මීටර් 400 ගෘහස්ථ ධාවන තරඟය සඳහා ලෝක වාර්තාව අයත් වන්නේ චෙකොස්ලොවැකියාව නියෝජනය කරමින් යර්මිලා ක්‍රාටොක්විලෝවාට ය. 1982 දී ඇය තත්පර 49.59 ක දුරක් ධාවනය කළාය.
යර්මිලා ක්‍රාටොක්විලෝවා
එළිමහනේ මීටර් 4x400 කාන්තා ධාවන ඉසව්වෙන් ලෝක වාර්තාව අයිති වන්නේ සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩුවේ කාර්තුවකටය.
ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි තවත් ලිපි:
1. මීටර් 400 ධාවනය කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද
2. පරතරය යනු කුමක්ද?
3. ධාවන තාක්ෂණය
4. කකුල් ව්‍යායාම ධාවනය කිරීම
මීටර 3: 23.37 ක දුරක් ධාවනය කරමින් රුසියානු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් මීටර 4x400 ගෘහස්ථ රිලේ ක්‍රීඩාවේ ලෝක වාර්තාව 2006 දී පිහිටුවන ලදී.
2. පිරිමින් අතර දිවෙන මීටර් 400 සඳහා බිට් ප්රමිතීන්
| දැක්ම | නිලයන්, නිලයන් | තාරුණ්‍යය | |||||||||||
| එම්.එස්.එම්.කේ. | එම්.සී. | CCM | මම | II | III | මම | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 aut | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| ගෘහස්ථ ධාවනය | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 aut | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| එළිමහන් රිලේ තරඟය | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| ගෘහස්ථ රිලේ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. කාන්තාවන් සඳහා මීටර් 400 ක් සඳහා විසර්ජන ප්රමිතීන්
| දැක්ම | නිලයන්, නිලයන් | තාරුණ්‍යය | |||||||||||
| එම්.එස්.එම්.කේ. | එම්.සී. | CCM | මම | II | III | මම | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 aut | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| ගෘහස්ථ ධාවනය | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 aut | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| එළිමහන් රිලේ තරඟය | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| ගෘහස්ථ රිලේ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
මධ්‍යම හා දිගු දුර ධාවනය කිරීමේදී ඔබේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිවැරදි හුස්ම ගැනීම, තාක්ෂණය, උනුසුම් වීම, තරඟයේ දිනය සඳහා නිවැරදි අයිලීනර් යන්ත්‍රයක් සෑදීමේ හැකියාව, ධාවනය සඳහා නිවැරදි ශක්තිය සහ වෙනත් දේ වැනි ධාවන මූලික කරුණු ඔබ දැනගත යුතුය. එමනිසා, ඔබ දැන් සිටින scfoton.ru වෙබ් අඩවියේ කතුවරයාගෙන් මෙම සහ වෙනත් මාතෘකා පිළිබඳ අද්විතීය වීඩියෝ නිබන්ධන පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. වෙබ් අඩවියේ පා readers කයින් සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ඒවා ලබා ගැනීම සඳහා, ප්‍රවෘත්ති පත්‍රයට දායක වන්න, තත්පර කිහිපයකින් ඔබට ධාවනය වන විට නිසි හුස්ම ගැනීමේ මූලික කරුණු පිළිබඳ ලිපි මාලාවක පළමු පාඩම ලැබෙනු ඇත. මෙහි දායක වන්න: වීඩියෝ නිබන්ධන ධාවනය කිරීම ... මෙම පාඩම් දැනටමත් දහස් ගණනකට උදව් කර ඇති අතර ඔබටත් එය උපකාරී වනු ඇත.
