අර්ධ මැරතන් මැරතන් තරගය හරියටම අඩක් වන දුර, එනම් කිලෝමීටර් 21 මීටර් 97.5 කි. අර්ධ මැරතන් ඔලිම්පික් ආකාරයේ මලල ක්‍රීඩා නොවේ, කෙසේ වෙතත්, මෙම දුරින් ඇති තරඟ ලොව පුරා ඉතා ජනප්රිය වන අතර සියලු දැවැන්ත ජාත්‍යන්තර මැරතන් තරඟ සමග එකවර පවත්වනු ලැබේ. අර්ධ මැරතන් තරඟ ප්රධාන වශයෙන් අධිවේගී මාර්ගයේ පැවැත්වේ. මීට අමතරව, 1992 සිට ඊනියා අර්ධ මැරතන් ලෝක ශූරතාවලිය පවත්වා ඇත.
1. අර්ධ මැරතන් ධාවන තරඟ වලදී ලෝක වාර්තා
පිරිමි අර්ධ මැරතන් තරඟයේ ලෝක වාර්තාව අයිති එරිත්‍රියා සර්සිනේ ටඩීස්ගේ මලල ක්‍රීඩකයාට ය. සර්සෙනේ 2010 දී මැරතන් තරඟයෙන් අඩක් මීටර් 58 තත්පර 23 කින් නිම කළේය.
කාන්තා අර්ධ මැරතන් තරගාවලියේ ලෝක වාර්තාව අයිති වන්නේ කෙන්යානු මලල ක්‍රීඩක ෆ්ලෝරන්ස් කිප්ලගට් විසිනි.
2. පිරිමින් අතර අර්ධ මැරතන් ධාවන තරඟ සඳහා බිට් ප්‍රමිතීන්
| දැක්ම | නිලයන්, නිලයන් | තාරුණ්‍යය | |||||||||||
| එම්.එස්.එම්.කේ. | එම්.සී. | CCM | මම | II | III | මම | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. කාන්තාවන් අතර අර්ධ මැරතන් ධාවන තරඟ සඳහා විසර්ජන ප්‍රමිතීන්
| දැක්ම | නිලයන්, නිලයන් | තාරුණ්‍යය | |||||||||||
| එම්.එස්.එම්.කේ. | එම්.සී. | CCM | මම | II | III | මම | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
කිලෝමීටර 21.1 ක දුරක් සඳහා ඔබේ සූදානම effective ලදායී වීමට නම්, හොඳින් සැලසුම් කරන ලද පුහුණු වැඩසටහනක නිරත වීම අවශ්‍ය වේ. පුහුණු වැඩසටහන් ගබඩාවේ අලුත් අවුරුදු නිවාඩු දිනට ගෞරවයෙන් 40% වට්ටමක්, ගොස් ඔබේ ප්‍රති result ලය වැඩි දියුණු කරන්න: http://mg.scfoton.ru/
