අවාසනාවකට මෙන්, “ක්‍රීඩා රැජින” මලල ක්‍රීඩා ක්‍රමයෙන් පසුබිමට මැකී යයි. පොත් තබන්නන් තුළ පවා, ප්රධාන මුදල් දැන් පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ ඇති බව ඔබට පහසුවෙන් සහතික කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මලල ක්‍රීඩා සෑම විටම වඩාත්ම ප්‍රතිලාභදායක ක්‍රීඩාවක් වී ඇත. ඉතින් මලල ක්‍රීඩා කිරීම සහ මලල ක්‍රීඩා නැරඹීම වටී ඇයි? අපි එය තේරුම් ගනිමු.
පැෂන්
ඕනෑම මලල ක්‍රීඩකයෙකුට ආවේනික ආශාවක් ඇත. ආශාව නිවැරදිව කළමනාකරණය කර ඇත්නම්, එය උපකාරී වනු ඇති අතර කිසි විටෙකත් මැදිහත් නොවනු ඇත.
ඔබේම වාර්තාව බිඳ දැමීම හෝ විරුද්ධවාදියෙකු මග හැරීම ඕනෑම ක්‍රීඩාවක ප්රධාන මූලධර්ම වේ. සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තල්ලු කරන්නේ මෙයයි. ආධුනිකයන් සඳහා, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම ද එකතු වේ. නමුත් පසුව ඒ ගැන වැඩි විස්තර.
ඔබ දුර ආවරණය කරන විට හෝ වෙන කවරදාටත් වඩා පනින විට එය පුදුමාකාර හැඟීමකි. ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා සියයට 50 ක වැටුපක් ඔබට ලබා දී ඇතැයි සිතන්න. ඔබ අත්විඳින හැඟීම් මලල ක්‍රීඩකයකුගේ දක්ෂතාවය හා සැසඳිය හැකිය. ඒ අතරම, ඔබට මේ සඳහා මුදල් නොලැබුණද, බොහෝ විට, ඔබට එවැනි හැඟීම් නිතිපතා අත්විඳිය හැකිය.
දැන්, ඔබේම වාර්තාව වැඩිදියුණු කිරීමේ ප්‍රීති ප්‍රමෝදය ඔබට දැනී ඇති අතර, මෙම වාර්තාව නැවත නැවතත් පරාජය කිරීමේ උද්යෝගය ඔබට ඇත. ඔබේ ව්‍යායාම වල .ල දරන විට එය පුදුමාකාර හැඟීමකි. ඔබ යමෙකුට පහර දිය යුතු නැත. ඔබම පරාජය කිරීම වැදගත්ය. හැඟීම් අඩු නොවේ.
සෞඛ්යය
මලල ක්‍රීඩා යනු මූලික වශයෙන් ඔබේ භෞතික ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමයි. බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ශාරීරිකව හා මානසිකව ශක්තිමත් ය. ඔවුන්ට ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තියක් ඇති අතර අභ්‍යන්තර අවයව සමඟ ගැටළු ඇති වේ.
පුද්ගලයෙකු ක්‍රීඩා කිරීමට පටන් ගත් විට, පුහුණුව ආරම්භ වීමට පෙර “පෙර” සහ “පසු” යන හැඟීම නිසා ඔහු නැවත නැවතත් ක්‍රීඩාංගණයට යයි. මෙම ක්‍රීඩාවේ සුන්දරත්වය මෙයයි - හොඳ ආකාරයකින් ඇබ්බැහි වන සෞඛ්‍ය ව්‍යායාම.
විනෝදාස්වාදය
අවාසනාවකට මෙන්, පාපන්දු හෝ හොකී මෙන් නොව මලල ක්‍රීඩා දර්ශනීය විය හැක්කේ මෙම ක්‍රීඩාවම පුහුණු වූ අයට පමණි. ඉතිරිය සඳහා, බොහෝ විට, සමස්තයක් වශයෙන් මලල ක්‍රීඩා කැරලි ගැසීමක් සේ පෙනේ, එනම්, ඔබ ඔබේම පුද්ගලයින්ට සහයෝගය දක්වන බවක් පෙනේ, නමුත් කුමක් දැයි ඔබට නොතේරේ. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ප්‍රති results ල සහ පොදුවේ මලල ක්‍රීඩා සඳහාද මෙය අදාළ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජයග්රහණය සඳහා කළ යුතු දේ බහුතරය හරියටම තේරුම් ගනී. කෙසේ වෙතත්, මෙම ජයග්රහණය කොතරම් වටිනවාද යන්න තේරුම් ගත හැක්කේ අවම වශයෙන් මඳක් තේරුම් ගත් පුද්ගලයෙකුට පමණි.
නමුත් කාන්තාවක් සඳහා මීටර් 7 ක දුර පැනීම යනු කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඉවර වන්නේ කුමක්ද මීටර් 100 යි තත්පර 10 කින් සුදු මලල ක්‍රීඩකයෙකුට. උපායශීලීව ජය ගැනීම කෙතරම් දුෂ්කර ද? මීටර් 1500, මීළඟ තරඟයේදී ලෝක වාරයේ නායකයාට තරඟාවලියේ අවසන් තරඟයට පවා පැමිණිය නොහැක්කේ ඇයි? එවිට මලල ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාංගණයේ සිදුවන සියල්ල ඔබට එකක් බවට පත්වේ. ජර්මානු මලල ක්‍රීඩකයා හරය මීටර් 22 ට වඩා තල්ලු කළ අතර ඔබට මෙය අංකයක් පමණක් නොව ඔබේ ඇස් කෙළින්ම ගමන් කිරීමට හේතු වේ. ප්‍රංශ ජාතිකයා පොලු කුටියේ බුබ්කාට උඩින් පැන්නේය. ඒක නියමයි. මේ සියල්ල ක්‍රීඩාව කෙරෙහි පුදුමාකාර උනන්දුවක් ඇති කරයි.
එහෙත්, නැවතත්, රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට බියර් සහ චිප්ස් සමඟ මලල ක්‍රීඩා නැරඹීම විනෝදයක් නොවේ, ඔබ කිසි විටෙකත් ධාවනය සඳහා ගොස් නොමැති නම්.
සංස්කෘතිය
මම දැනටමත් මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපියක් ලියා ඇත දරුවා යැවිය යුතු තැන, එහිදී ඔහු කියා සිටියේ මලල ක්‍රීඩකයන්ගෙන් බහුතරයක් අතර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඉතා සංස්කෘතික පුද්ගලයන් බවයි. ඔවුන් එතරම් ආක්‍රමණශීලී හා ඉක්මන් ස්වභාවයකින් යුක්ත වේ. ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ අපකීර්තියක් ඇති කිරීමට සහ සියල්ල ඔප්පු කිරීමට කහ මුද්‍රණාලය සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී නොව, ට්‍රෙඩ්මිල් හෝ ක්ෂේත්‍රයේ පැනීම හෝ විසි කිරීම සඳහා ය.
ඔබ මලල ක්‍රීඩා තරඟයකට පිවිසෙන විට, එළඹෙන තරඟාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ පුද්ගලයින් ඔබට හමුවනු ඇත. සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් උපරිමය මිරිකීමේ කාර්යය දරයි. කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා වලට වඩා පුද්ගලික ක්‍රීඩා වල වාසිය මෙයයි. ඔබ පමණක් ඔබ ගැන වගකිව යුතු විට, ප්‍රති results ල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. කණ්ඩායමක් තුළ, ඔබට සැමවිටම කෙනෙකු පිටුපස සැඟවිය හැක. මලල ක්‍රීඩා වලදී මෙය ලබා නොදේ. එය චරිතය ගොඩනංවයි.
ශරීර අලංකාරය
මම විශේෂයෙන් මේ කාරණය මගේ සෞඛ්‍යයට වඩා වෙනස්ව සලකමි. මලල ක්‍රීඩා සමහර විට විසි කිරීම හා තල්ලු කිරීම හැරුණු විට කාන්තාවන් හා පිරිමින් තුළ ඉතා අලංකාර ශරීර ඇති කරයි. මලල ක්‍රීඩා තරඟයක් දෙස බලන්න. ගැහැනු ළමයින්ගේ ශක්තිමත් රූප සහ පිරිමින්ගේ ශක්තිමත් සිරුරු. එය දෙස බැලීම සතුටක් වන අතර එවැනි ශරීරයක් ඔබම තිබීම සතුටක්.
සෑම කෙනෙක්ම ක්‍රීඩාංගනයකට යෑමට හෝ කුරුසියක් ධාවනය කිරීමට හේතුවක් සොයති. නමුත් ඔවුන් සියල්ලන්ම එක්සත් වී ඇත්තේ සංවර්ධනය හා වැඩිදියුණු කිරීමේ ආශාවෙනි. ක්‍රීඩාව වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වෙන් කරන ප්රධාන දෙය මෙයයි.
මධ්‍යම හා දිගු දුර ධාවනය කිරීමේදී ඔබේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිවැරදි හුස්ම ගැනීම, තාක්‍ෂණය, උණුසුම් කිරීම, තරඟයේ දිනය සඳහා නිවැරදි අයිලීනර් යන්ත්‍රයක් සෑදීමේ හැකියාව, ධාවනය සඳහා නිවැරදි ශක්තිය වැඩ කිරීම සහ වෙනත් දේ වැනි මූලික කරුණු ඔබ දැනගත යුතුය. එමනිසා, ඔබ දැන් සිටින scfoton.ru වෙබ් අඩවියේ කතුවරයාගෙන් මෙම සහ වෙනත් මාතෘකා පිළිබඳ අද්විතීය වීඩියෝ නිබන්ධන පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. වෙබ් අඩවියේ පා readers කයින් සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. ඒවා ලබා ගැනීම සඳහා, ප්‍රවෘත්ති පත්‍රයට දායක වන්න, තත්පර කිහිපයකින් ඔබට ධාවනය වන විට නිසි හුස්ම ගැනීමේ මූලික කරුණු පිළිබඳ ලිපි මාලාවක පළමු පාඩම ලැබෙනු ඇත. මෙහි දායක වන්න: වීඩියෝ නිබන්ධන ධාවනය කිරීම ... මෙම පාඩම් දැනටමත් දහස් ගණනකට උදව් කර ඇති අතර ඔබටත් එය උපකාරී වනු ඇත.
