එළිමහන් ක්‍රීඩා මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර, ඔවුන් තුළ තරඟකාරී ස්වභාවයක් ඇති හෙයින්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තනි ක්‍රීඩාවලට වඩා පහසු බව පෙනේ. පැසිපන්දු මිනිස් සිරුරට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා ලෙස හැඳින්විය හැකිය.
ශරීර විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීම
බාස්කට්බෝල් ශාරීරික ශක්තිය වර්ධනය කෙරෙහි impact ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. තියුණු විසි කිරීම්, පැනීම්, චලනයන් සහ පැනීම ශ්වසන පද්ධතිය පුහුණු කිරීමට දායක වන අතර විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීමට දායක වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ක්රියාවලියේදී, සම්බන්ධීකරණය පරිපූර්ණ ලෙස වර්ධනය වේ. බාස්කට්බෝල් චලනයන්, ක්‍රීඩාව අතරතුර, ශරීරය සුහදව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සහ අභ්‍යන්තර ස්‍රාවයේ අවයව වලට ful ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් එවැනි බරක් යටතේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය බව අමතක නොකරන්න. එබැවින් නිසි පෝෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, අතිරේක ක්ෂුද්‍ර පෝෂක අවශ්‍ය වන අතර ඒවා සාමාන්‍ය ආහාරවල ඉතා අඩුය, එබැවින් අත්‍යවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර පෝෂක iency නතාවයට වන්දි ගෙවන bbpower පෝෂණය ඇත.
ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම්
අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමේ ප්‍රති the ලයක් ලෙස ස්නායු පද්ධතිය යම් බරකට හා සංවර්ධනයට නිරාවරණය වේ. පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කිරීම, පුද්ගලයෙකු දෘශ්‍ය සංජානනයේ effectiveness ලදායීතාවයට බලපෑම් කරයි, ඔහුගේ පර්යන්ත දැක්ම වැඩි දියුණු කරයි. විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ ප්‍රති result ලයට හේතු වී ඇත - නිතිපතා පුහුණුවට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ආලෝක ආවේගයන් පිළිබඳ සංජානනය සාමාන්‍යයෙන් 40% කින් වැඩි වේ. ඉහත සියල්ලම ළමයින්ට බාස්කට්බෝල් කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න පෙන්නුම් කරයි.
හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපෑම්
සාමාන්‍ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ශරීරයට හෘද වාහිනී පද්ධතිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. තරගය අතරතුර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විනාඩියකට පහර 180 සිට 230 දක්වා හෘද ස්පන්දනයක් ඇති අතර රුධිර පීඩනය 180-200 mm Hg නොඉක්මවයි.
ශ්වසන පද්ධතියට බලපෑම්
නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම පෙනහළු වල අත්‍යවශ්‍ය ධාරිතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. බාස්කට්බෝල් ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ශ්වසන චලනයේ සංඛ්‍යාතය වැඩි වන අතර එය විනාඩියකට චක්‍ර 50-60 දක්වා ළඟා වේ. මෙය මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය වඩාත් ඔරොත්තු දෙන හා ශක්තිජනක වන අතර ක්‍රමයෙන් ශ්වසන අවයව වර්ධනය වේ.
කැලරි දහනය කිරීම
එක් game ලදායී ක්‍රීඩාවකදී පුද්ගලයෙකු දළ වශයෙන් කැලරි 900-1200 ක් වැය කරයි. මෙය වැඩ කරන මාංශ පේශි ශරීරයේ මේදයෙන් නැති වූ ශක්තිය පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගැනීම, සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීම, අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. එය අවශ්‍ය නොවන අයගේ ශරීරය සිහින් රූපයක් පවත්වා ගෙන යාම සහ ශක්තිමත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.
සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන ජිම්නාස්ටික් පා courses මාලා සඳහා නවීන පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේ ප්‍රයෝජනවත් ව්‍යායාම කිහිපයක් ඇතුළත් වේ.
සදාචාරාත්මක බලපෑම
සෞඛ්‍යයට ඇති බලපෑම සමඟ, පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ශක්තිමත් කැමැත්තක් සහ ස්ථාවර මනෝභාවයක් වර්ධනය වේ. ඉලක්කය කරා යන ගමනේ උපක්‍රම වර්ධනය කිරීමට, සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුද්ගල මුලපිරීමට කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාව දායක වේ. තරඟකාරී ක්‍රියාවලිය දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී නිර්මාණාත්මක විසඳුම් සෙවීමට පෙළඹවීමක් ඇති කරයි.
