.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ප්රධාන
  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

කමිෂින් වල පදින්නේ කොහේද? කුඩා සහෝදරියන්

අද අපි කතා කරන්නේ "සෙස්ට්‍රෙන්කියි" ඩැචාස් වෙත යන මාර්ගය ගැන හෝ "සෙස්ට්‍රෙන්කින් කලිසම්" ජනතාව අතර පෑන්ෆෙන්ටිව් සහ වික්ලියන්ට්සෙවා ගංගාවල අන්තර් ගලායාම සහ බයිසිකලයෙන් එහි යෑම වටී ද යන්න ගැන ය.

මෙම මාර්ගය, කමිෂින් අවට ඇති අනෙක් බොහෝ ස්ථාන මෙන් නොව, භූ දර්ශන වලින් පිරී නොමැත. අවට අඛණ්ඩ කෙත්වතු සහ ගිම්හාන කුටි සහ කුඩා කේතුධර වනාන්තර දෙකක් ඇත.

කෙසේ වෙතත්, එයට එක් විශාල ප්ලස් එකක් ඇත, එයද us ණ වේ. "සහෝදරියන්" දිශාවට කිලෝමීටර 4 කට ආසන්න දුරක් පාර බැස යයි, එබැවින් ඔබට මේ මොහොතේ පදික විය යුතු නැත. එය මෙවැනි දෙයක් බවට පත්වේ: කිලෝමීටර 2 ක බැසීමක්, පසුව මීටර් 300 ක් කුඩා නැගීමක් සමඟ හැරීමක්. ඉන්පසු ඩැචාස් දිගේ තවත් කි.මී. ස්වාභාවිකවම ඔබ තේරුම් ගත යුතු කරුණක් නම් ආපසු යන ගමනේදී ඔබට සෑම විටම පාහේ ඉහළට යා යුතු බවයි. නමුත් නැගීම බෑවුම් නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔබ කැමති නම් සහ ටිකක් භෞතික සූදානමක් තිබේ නම්, ඔබට එය බයිසිකලයකින් නැඟිය හැකිය.

මෙම මාර්ගයේ තවත් ප්‍රසන්න සාධකයක් වන්නේ මාර්ගය අවසානයේ සංචාරකයා බලා සිටින සුන්දරත්වයයි. ගං ඉවුරට ළඟා වූ ඔබට ආපසු යන ගමන සඳහා ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා කුඩා විනෝද චාරිකාවක් සංවිධානය කළ හැකිය.

මෙම මාර්ගයේ වඩාත් ප්‍රසන්න මොහොත නොවේ, කමීෂින් වෙතින් පිටවීමේදී සහ බැසයාමට පෙර, මාර්ගය මුළුමනින්ම ගැඹුරු ලිහිල් වැලි වලින් සමන්විත වේ. සෑම කෙනෙකුටම, ඉතා හොඳින් පුහුණුව ලත් මලල ක්‍රීඩකයෙකුට පවා මෙම වැලි මත ගමන් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඒ නිසා ටික වේලාවක් ඔබේ බයිසිකලය පෙරළීමට සූදානම්ව සිටින්න.

පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ අතේ පිටුපස මෙන් “සහෝදරියන්” ඔබ දැන සිටියත්, අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් එහි යෑම වටී, නමුත් ඔබ කිසි විටෙකත් එහි බයිසිකලයක් පැදගෙන නැත. නගරයට පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි පරිදි කිලෝමීටර 4 ක් දිග බෑවුමක් වෙනත් තැනකින් සොයාගත හැකිය. ආපසු යන ගමනේදී මෙම සම්භවය භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කිරීම වටී. අවසානය දක්වා ඔබ බලා සිටින නැවුම් ගංගා වාතය ඔබට ශක්තියක් ලබා දෙන අතර ආපසු යන මාර්ගය ඉහළට යන බව ඔබ නොසිතනු ඇත.

වොල්ගොග්‍රෑඩ් අධිවේගී මාර්ගය ඔස්සේ මාර්ගයේ වැලි සහිත කොටස මඟ හැරීමට විකල්පයක් ද ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම යතුරුපැදිය දිගේ ගමන් කිරීමට කැමති නැත, ඔවුන්ගේ ගමන කිලෝමීටර කිහිපයකින් දිගු කරයි.

පෙර ලිපියෙන්

මීටර් 3000 ක ධාවන දුර - වාර්තා සහ ප්‍රමිතීන්

ඊළඟ ලිපිය

මගේ කාලය තුළ මට ව්‍යායාම කළ හැකිද?

ආශ්රිත ලිපි

මීටර් 100 ධාවනය සඳහා ප්රමිති.

මීටර් 100 ධාවනය සඳහා ප්රමිති.

2020
Maltodextrin - ප්‍රතිලාභ, හානි සහ ආකලන ආදේශ කළ හැකි දේ

Maltodextrin - ප්‍රතිලාභ, හානි සහ ආකලන ආදේශ කළ හැකි දේ

2020
Quest Protein Cookie - ප්‍රෝටීන් කුකී සමාලෝචනය

Quest Protein Cookie - ප්‍රෝටීන් කුකී සමාලෝචනය

2020
සලමොන් ස්පීඩ්ක්‍රොස් 3 ස්නැකර්ස් - විශේෂාංග, ප්‍රතිලාභ, සමාලෝචන

සලමොන් ස්පීඩ්ක්‍රොස් 3 ස්නැකර්ස් - විශේෂාංග, ප්‍රතිලාභ, සමාලෝචන

2020
ළදරු ආහාර සඳහා කැලරි මේසය

ළදරු ආහාර සඳහා කැලරි මේසය

2020
ඉහළ හෘද ස්පන්දන කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා බාබෙල් ව්‍යායාම

ඉහළ හෘද ස්පන්දන කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා බාබෙල් ව්‍යායාම

2020

ඔබගේ අදහස අත්හැර


රසවත් ලිපි
ක්‍රීඩාවේදී මිල්ඩ්‍රෝනේට් භාවිතය සඳහා උපදෙස්

ක්‍රීඩාවේදී මිල්ඩ්‍රෝනේට් භාවිතය සඳහා උපදෙස්

2020
Ectomorph පුහුණු වැඩසටහන

Ectomorph පුහුණු වැඩසටහන

2020
ධාවන ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

ධාවන ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

2020

ජනප්රිය කාණ්ඩ

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

අප ගැන

ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

ඔබේ මිතුරන් සමග මෙම දැන්වීම

Copyright 2025 \ ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා

  • ක්‍රොස්ෆිට්
  • දුවන්න
  • පුහුණුව
  • පුවත්
  • ආහාර
  • සෞඛ්‍යය
  • ඔයා දන්නවද
  • ප්රශ්න පිළිතුරු

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ඩෙල්ටා ක්‍රීඩා