ඔබේ ධාවන ප්‍රමිතික නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබ සිටින්නේ නම්, ධාවනය වන වේග කැල්කියුලේටරයක පැවැත්ම ගැන ඔබ දැනටමත් ඉගෙන ගෙන ඇත. මෙම මෙවලම සියලුම ක්‍රීඩා උපකරණ සහ යෙදුම් වල දක්නට ලැබේ. ඔබ දැක ඇත්නම්, කැල්කියුලේටර වල මිනුම් වර්ග දෙකක් තිබේ: වේගය සහ වේගය (ඉංග්‍රීසි "වේගය" සහ "වේගය"), සහ බොහෝ ආරම්භකයින් මෙම සංකල්ප ව්‍යාකූල කරයි.
පාසැල් ගණිත පා course මාලාවක් මතක තබා ගනිමු - වේගය ගණනය කරන්නේ කෙසේද? එය හරි, ඔබ කාල පරතරය අනුව දුර බෙදිය යුතුයි. මීටරයට නිවැරදිව කැල්කියුලේටරය තුළට ඇති දුර ඇතුල් කරන්න, මිනිත්තු සහ තත්පර ගණන නිශ්චිතව දක්වන්න. ඔබේ සාමාන්‍ය රිය පැදවීමේ වේගය පෙන්වන පැයට කි.මී. එනම්, ඔබ පැය 1 කින් කිලෝමීටර් කීයක් ආවරණය කරයිද?
ධාවනය වීමේ වේගය සාමාන්‍ය වේගයට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයකි; එය නිශ්චිත දුරක් ආවරණය කිරීමට ධාවකයෙකුට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න පෙන්වන අතර මිනිත්තු / කි.මී. එනම්, පුද්ගලයෙකු මිනිත්තු කීයකින් කිලෝමීටර 1 ක් ධාවනය කරයි. මේ අනුව, ඔබ මෙම පරාමිතිය පාලනය කරන්නේ නම්, දුර සම්පූර්ණ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේදැයි ඔබට දළ වශයෙන් ගණනය කළ හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන්, කැල්කියුලේටරය යෙදුම් විසින්ම ධාවකයාට තාවකාලික වෙනස්වීම් පිළිබඳව දැනුම් දෙයි, ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ දැනුම්දීම් වාර ගණන වෙනස් කිරීමයි. බොහෝ විට, පරතරය මිනිත්තු 5-10 ට සකසා ඇත. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ඔබේ ධාවනයේ tivity ලදායිතාව නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරනු ඇත.
ධාවන වේගය සහ වේගය පිළිබඳ මාර්ගගත කැල්කියුලේටර අද ක්‍රීඩා හා ශාරීරික අධ්‍යාපනය සඳහා වෙන් කර ඇති සියලු සම්පත් මත වේ. පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍ය වන්නේ ගමන් කළ දුර හා ඒ සඳහා ගත කළ කාලය පිළිබඳ දත්ත පමණක් ඇතුළත් කර "ගණනය කරන්න" බොත්තම ඔබන්න. තත්පරයකින් ඔහු දර්ශකයන් දකිනු ඇත.
මගේම කැල්කියුලේටරය
පරිගණකයක් හෝ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් භාවිතා කරමින් පැයට කි.මී. / පැයට සාමාන්‍ය ධාවන වේගය සහ වේගය ගණනය කිරීම ඉතා පහසුය. මීට වසර 30 කට පෙර අපේ තාත්තලා මෙම අගයන් ගණනය කළේ කෙසේද? සිතන්න, ඔවුන් නැවතුම් ඔරලෝසුවක්, පෑනක්, කැල්කියුලේටරයකින් සන්නද්ධ වූ අතර සූත්‍රයට අනුව ඔවුන් සියල්ල අතින් ගණන් කළහ!
අපි විනාඩියකට වේලාවට ආපසු ගොස් ක්‍රීඩා ගැජට් එකක කැල්කියුලේටරයක් නොමැතිව කිලෝමීටරයකට ධාවනය වීමේ වේගය ගණනය කිරීමට උත්සාහ කරමු:
1. ධාවනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, නැවතුම් ඔරලෝසුව සක්‍රිය කරන්න;
2. ධාවන පථය දිගේ දුවන්න, එහි දර්ශනවල නියම දිග සමඟ - රවුම් ගණන් කරන්න. මෙය ගමන් කළ දුර ගණනය කරනු ඇත;
3. ඔබේ වේගය සොයා ගැනීමට කාලය වෙන් කරන්න. වේගය පැයට කිලෝමීටරයකින් මනිනු ලබන බැවින් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සංඛ්‍යා ද මෙම ඒකක බවට පරිවර්තනය කළ යුතු බවයි:
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පැය භාගයකින් මීටර් 3000 ක් දිව ගිය බව කියමු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට 3 km / 0.5 h = 6 km / h අවශ්‍ය බවයි. එබැවින් ඔබේ සාමාන්‍ය රිය පැදවීමේ වේගය පැයට කිලෝමීටර 6 කි.
4. දැන්, වේගය මිනි / කි.මී. වලින් ගණනය කරමු, මේ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඊට පටහැනිව, කාලය දුරින් බෙදන්න. අපි පළමුවැන්න මිනිත්තු බවටත්, දෙවැන්න කිලෝමීටරයටත් පරිවර්තනය කරමු: මිනිත්තු 30/3 km = 10 min / km. මේ අනුව, ඔබේ වේගය මිනිත්තු 10 / km විය, එනම්, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 10 කින් කිලෝමීටර 1 ක් ධාවනය කළේය.
මේදය දහනය කිරීමේ සාමාන්‍ය ධාවන වේගය ගණනය කළ හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද - මෙම කැල්කියුලේටරය මලල ක්‍රීඩකයාගේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, බර සහ හෘද ස්පන්දන වේගය පිළිබඳ මූලික දත්තයක් ලෙස පිළිස්සූ කැලරි ගණන විශ්ලේෂණය කරයි. ව්‍යායාමයකදී ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කර ඇත්ද යන්නත්, සමහර ඒවා පීසා පෙති, ස්නැකර් හෝ පැණිරස සෝඩා වීදුරු ගණන සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් සංඛ්‍යා දෘශ්‍යමාන කරයි.
මෙම පරාමිතිය බලපාන්නේ කුමක්ද?
එය මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි - එය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔහුට කිලෝමීටර 1 ක් ධාවනය කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්නයි. දුර හා වේලාව මත පදනම්ව ධාවන වේගය සහ වේගය ගණනය කිරීම තරඟවලට සහභාගී වන විට කාර්ය සාධනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ - මලල ක්‍රීඩකයාට වේගවත් විය යුතුද, නැතහොත් ඔහු සැලසුම් කළ සම්මතයන්ට ගැලපේද යන්න නිශ්චිතවම දනී.
ඔබ වෘත්තීමය වශයෙන් ක්‍රීඩා කරන්නේ නම්, වේගයෙන් හා විසර්ජන කැල්කියුලේටරය සමඟ ධාවන වේගය ගණනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - එයට ස්තූතියි, අවශ්‍ය විසර්ජනය සඳහා ප්‍රමිතිය සපුරාලීම සඳහා ඔබ ධාවනය කළ යුතු ආකාරය කල්තියා ගණනය කිරීමට ඔබට හැකි වේ. මෙය ඉතා පහසු කැල්කියුලේටරයකි, එය අගයන් වෙනස් වන ආකාරය පැහැදිලිව පෙන්වනු ඇත, ඔබ කාලය තරමක් වැඩි දියුණු කළහොත්, ටෙම්පෝ අංක වෙනස් කරන්න
.
ටෙම්පෝ පරාමිතිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ධාවන පථයේ ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වය, විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ධාවන වේගය වැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යද? අපගේ ඉඟි ගවේෂණය කරන්න:
- පුහුණු වැඩසටහන ගැන හොඳින් සිතා බලන්න, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම සඳහා අභ්‍යාස ඇතුළත් කරන්න;
- ප්‍රබල අභිප්‍රේරණ සාධකයක් ඉදිරිපත් කරන්න;
- ක්‍රමානුකූල ව්‍යායාම වලට සුසර කරන්න, හිඩැස් නොමැතිව, පූර්ණ කැපවීමෙන් ඒවා මෙහෙයවන්න;
- ශාරීරික හෝ ස්නායු වෙහෙසකාරී තත්වයක ව්‍යායාම නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න;
- සුව පහසු ක්‍රීඩා උපකරණ (වෙස් මුහුණක් ඇතුළුව), නවීන උපකරණ (ඔරලෝසු) මිලදී ගන්න;
- සුවපහසු කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න;
- ධාවනය වන විට දිග සහ කේඩන්ස් වැඩි කරන්න;
- කකුල් මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම - වැඩසටහනට ශක්තිය පුහුණු කිරීම;
- කෙටි දුර ධාවන තරඟ නිතිපතා ධාවනය කරන්න - ඒවා වේගවත් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ;
- නිවැරදි ධාවන තාක්ෂණය අධීක්ෂණය කිරීම;
- ධාවන වේගය මනින ආකාරය මතක තබා ගන්න - කාලය සහ සැතපුම්, එයින් අදහස් කරන්නේ කාල දර්ශක වැඩි දියුණු කරන අතරම සන්සුන්ව දිගු දුරක් පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගත යුතු බවයි;
- සංගීතයට දුවන්න, විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට මෙම තාක්ෂණය ඔප්පු කර ඇත!
ඉතින්, දැන් ඔබ ඔන්ලයින් කැල්කියුලේටරයක් භාවිතා කරමින් හෝ අතින් ඔබේ ධාවන වේගය ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අතර මෙම දර්ශකය කිසිසේත් අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි ඔබට වැටහේ. ඔබේ වේගය වැඩි කිරීම සඳහා වන සියලු ඉඟි සහ උපක්‍රම ද්විතීයික බව මතක තබා ගන්න. මුලින්ම අධ්‍යයනය කිරීමට, ඔබේ මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීමට, පුද්ගලික වාර්තා බිඳ දැමීමට ඔබේම ආශාවයි. කැල්කියුලේටරයේ දත්ත මත පදනම්ව ධාවන වේග වගුවක් සෑදීමට ඔබම පුහුණු වන්න. සෑම දිනකම වෙහෙස මහන්සි වී ධාවනය කරන්න, සංඛ්‍යා විශ්ලේෂණය කරන්න, ප්‍රති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත!
