ක්‍රොස්ෆිට් යනු තරමක් තරුණ ක්‍රීඩාවකි. ඊට අමතරව, කාය වර්ධන හා විදුලි සෝපාන මෙන් නොව, එය ස්ථිර වයස් සීමාවක් ඇත. විශේෂයෙන් වයස අවුරුදු තිහකට වැඩි ක්‍රීඩකයෙකුට වෘත්තීය ක්ෂේත්‍රයට ඇතුළු වී උපරිම ප්‍රති show ල පෙන්විය හැකිය. නමුත් මෙම නීතිරීතිවලට ව්‍යතිරේකයන් තිබේ. නමුත් 30 න් පසු ක්‍රොස්ෆිට් හි කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බව රිච් ෆ්‍රොනිං සහ ජේසන් කලීපා විසින් තනි පරීක්ෂණයෙන් විශ්‍රාම ගත් අය විසින් සාර්ථකව ඔප්පු කර ඇත.
ඉතින්, මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ඔවුන්ගේ පුහුණු සැලැස්ම වෙනස් කළ හැකි අතර, පුහුණුව වඩාත් සම්භාව්ය බවට පත් කරමින්, ශක්තිය සං .ටකය අවධාරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, කාලය, තුවාල හා වයස පිළිබඳ පරීක්ෂණයට පෙනී සිටි හොඳම අය අතරින් හොඳම අය මෙය බව ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි.
ජේසන් කාලිපා ක්‍රොස්ෆිට් හි විශාලතම හා වඩාත්ම මතභේදාත්මක ක්‍රීඩකයෙකි. සෑම ව්‍යායාමයකම පාහේ ආකර්ෂණීය ශක්තිය හා වේග දර්ශක තිබියදීත්, ඔහුගේ ශාරීරික ස්වරූපය සහ වසර 6 කට ආසන්න කාලයක් අඛණ්ඩව පළමු ස්ථානය ලබා ගැනීමට ඔහුට ඇති නොහැකියාව යන සියල්ලන්ම මවිතයට පත් කරති.
චරිතාපදානය
ජේසන් කාලිපා 1984 දී උපත ලැබීය. ඔහුගේ තරුණ අවධියේදී, ඔහු ඉතා සිහින් පිරිමි ළමයෙකු වූ අතර, ඔහු බරපතල ක්‍රීඩා ගැන කිසිසේත් නොසිතූ අතර, එය සියලු තරුණ කුසලතාවන්ගෙන් පැහැදිලිව වෙන් කොට දක්වයි. කෙසේවෙතත්, වයස අවුරුදු 14 දී මලල ක්‍රීඩකයා ව්‍යායාම් ශාලාවට ගියේ පොලිස් නිලධාරියෙකු සහ කායවර්ධන ශිල්පියෙකු වන රොනී කෝල්මන්ගේ දස්කම් නිසාය. එවිට කාලිපා තරයේම තීරණය කළේ තමා තරම් විශාල වී ක්‍රීඩා ඔලිම්පස් තරණය කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඊළඟ අවුරුදු දෙකේ පුහුණුව එතරම් ප්‍රති .ල ගෙන දුන්නේ නැත. මෙම කාලය තුළ මලල ක්‍රීඩකයා කිලෝග්‍රෑම් 65 සිට 72 දක්වා සුවය ලබා ඇති අතර ශක්තිමත් ප්‍රති .ලවල සිරවී ඇත.
වර්ෂ 2000 දී කාලිපා මුලින්ම හඳුනාගනු ලැබුවේ ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කරමිනි. ඊළඟ වසරවලදී ඔහු එසවුම් හා කාය වර්ධන තරඟ සඳහා ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වූ අතර සෑම තැනකම පළමු හා දෙවන ස්ථාන ලබා ගත්තේය.
කෙසේ වෙතත්, ජේසන්ගේ ස්ථාවරය කෙතරම්ද යත්, ඔහු වර්ධන හෝමෝනය ගැනීම තරයේ ප්‍රතික්ෂේප කළ අතර, එම කාලයේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් එයට සම්බන්ධ වීමට පටන් ගත්තේය. මේ හේතුව නිසා ඔහු වෙනුවෙන් වෘත්තීය කාය වර්ධන මාවත වසා දමා තිබුණි. එසේ වුවද, මලල ක්‍රීඩකයා උත්සාහය අත් නොහැර නව හා නව කලාපීය තරඟ සඳහා උත්සාහ කළේය. නමුත් ඔහුගේ වෘත්තිය තුළ බලහත්කාරයෙන් විවේකයක් ලැබුණි - ජේසන්ට අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති විය. මලල ක්‍රීඩකයා පුනරුත්ථාපනය සඳහා වසරකට ආසන්න කාලයක් ගත කළේය - ඔහුගේ හෝමෝන නිපදවීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ නාරිවේදය ඇතිවීම හේතුවෙන් ශල්‍යකර්මවලින් වැළකී සිටීමට අවශ්‍ය කරන ප්‍රබල ද්‍රව්‍ය සමඟ ඔහුට ප්‍රතිකාර කරන ලදී.
මෙහිදී මලල ක්‍රීඩකයා නැවතත් සියලු දෙනා පරාජය කරමින් ජයග්‍රාහකයෙකු ලෙස මෙම දුෂ්කර පරීක්ෂණයෙන් සාර්ථකව ඉස්මතු විය. එතැන් සිට ඔහු drugs ෂධ මාත්‍රාව අඩු කර ඇති අතර තරඟකාරී ක්‍රීඩාව වෙනස් කිරීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස කල්පනා කළේය.
ක්‍රොස්ෆිට් මලල ක්‍රීඩා වෘත්තිය
2007 වන විට, දැනටමත් වසරක් තිස්සේ ස්වාභාවික පුහුණුවීම්වල යෙදී සිටි කායවර්ධන ශිල්පියා, ක්‍රොස්ෆිට් බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ යෙදෙන ව්‍යායාම ශාලාවක ඇසට හසු විය. මෙය ඔබේ මාංශ පේශි කම්පනයට පත් කිරීමට නව අවස්ථාවක් ලෙස දැකීම. ජේසන් මෙම ක්‍රීඩාව පිළිබඳ ග්‍රහණයට පැමිණීමට තීරණය කළ අතර මාස 3 කට පසු ඔහු අවසානයේ කාය වර්ධන කටයුතු අත්හැරියේය.
පළමු ජයග්‍රහණය
පළමු වසර තුළදී ඔහු වහාම විශාල අපකීර්තියකින් කැපී පෙනුණි. මලල ක්‍රීඩකයාට ඔහුගේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ drugs ෂධ ඔහුගේම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් විශාල සංශ්ලේෂණයක් ලබා දුන් අතර මලල ක්‍රීඩකයාට මාත්‍රණ හා ඇනබොලික් ලබා නොගත් බව සනාථ කරමින් වෛද්‍ය සහතික ලබා දීමට සිදුවිය. අතිරේක පරීක්ෂණ සමත් වීමෙන් පසුව පමණක් කාලිපාට තරඟ කිරීමට අවසර ලැබුණි.
ජේසන් මෙතරම් සටන් කිරීම නිෂ් ain ල නොවීය - 2008 දී ඔහුගේ පළමු ක්‍රොස්ෆිට් තරඟවලදී ඔහු පළමු ස්ථානයට පත්විය.
ඊළඟ වසර මලල ක්‍රීඩකයාට එතරම් ආකර්ෂණීය නොවීය. විශේෂයෙන්, සංකීර්ණවල ප්‍රමුඛතා වෙනස් වීම සහ විඳදරාගැනීම සහ ඔරු පැදීම පිළිබඳ අවධාරණය හේතුවෙන් ඔහු තරඟය දෙවරක් පරාජයට පත් කළ අතර ඒවා පළමු ස්ථානයට වඩා බෙහෙවින් දුරස් විය. රිචඩ් ෆ්‍රොනිං සහ මැට් ෆ්‍රේසර් වැනි ටයිටන්වරු පිටියට පිවිසි විට, කැලිපේට තනි රංගනයන් හැර යාම හැර වෙනත් විකල්පයක් නොතිබුණි.
තනි තරඟ වලින් ඉවත් වීම
2015 දී, මැට් ෆ්‍රේසර්ට පුළුල් පරතරයකින් පරාජයට පත්වීමෙන් පසුව, කාලිපා තනි තරඟයෙන් විශ්‍රාම ගැනීමට තීරණය කළේය. ඔහු එය කළේ හේතුවක් ඇතුවයි. මලල ක්‍රීඩකයා ඔහුගේ තීරණයට ප්රධාන හේතු දෙකක් ප්‍රකාශ කරනු ඇත.
මගේ ප්රධාන ප්‍රතිවාදියා වන රිචඩ් ෆ්‍රොනිං සමඟ දිගටම තරඟ කිරීමට මට ඇත්තෙන්ම අවශ්‍යයි. ඔහු තනි තරඟයෙන් විශ්‍රාම ගැනීම හුදෙක් කළ නොහැකි දෙයක් බවට පත් කළේය. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ශක්තීන් හා දුර්වලතා ඇත. මම ඉතා ශක්තිමත්, නමුත් නව හරස්කඩක් සඳහා වේගවත් නොවේ. කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාව ඔබට උත්සාහයන් ඒකාබද්ධ කිරීමට, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ දුර්වලතා සමතලා කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ වාසි වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
එය එසේ වුවත්, ජේසන් කාලිපාගේ වෘත්තීය පරිහානිය ගැන කතා කරමින් සිටි විශේෂ experts යන් බරපතල ලෙස වරදවා වටහා ගත්හ. ඔහුගේ නව කණ්ඩායම සමඟ වැඩ කිරීමේ කොටසක් ලෙස, කණ්ඩායම් තරඟයේ මලල ක්‍රීඩකයාට “ක්‍රොස්ෆිට් මේහෙම්” කණ්ඩායම පරාජය කිරීමට හැකි වූ අතර, එය ඔහුගේ ප්රධාන ප්‍රතිවාදියා සමඟ සටනේදී තිත් තුනක් තිත් තැබීය.
සිත්ගන්නා කරුණු
2008 දී ජේසන් කාලිපාට මියාගි සංකීර්ණය නිම කිරීමට හැකි වූ අතර ඒ හේතුවෙන් ඔහු තරගය ජය ගත්තේය. පහත දැක්වෙන අභ්යාස කිරීමෙන් පසු පූර්ණ තරඟ කිරීමට හැකි වූ එකම ක්‍රීඩකයා ඔහු විය:
- ඩෙඩ්ලිෆ්ට් 50 ක් (61/43);
- බර දෙකක පැද්දීම් 50 ක් (24/16);
- 50 තල්ලු කිරීම්;
- බාර්එක 50 ක් (61/43);
- අදින්න 50 ක්;
- කෙට්ල්බෙල් 50 ක් (24/16);
- බොක්සිං පැනීම් 50 ක් (60/50);
- බිත්ති 50 ක් නැගීම;
- වැලමිටට දණහිස් 50 ක්;
- 50 ද්විත්ව පැනීමේ කඹය.
තනි ස්ථාවරයන්ගෙන් විශ්‍රාම ගැනීමෙන් පසුව, කාලිපා මාංශ පේශි විශාල වශයෙන් ලබා ගත් අතර, වේගයේ වියදමින් ශක්තිය වැඩි කරමින් තම කණ්ඩායමේ සාමාජිකයන් අතර කැපී පෙනුණි. එසේ වුවද, මෙම ප්‍රවේශය සාර්ථක වූ අතර අද ඔහුගේ කණ්ඩායම දෙවරක් ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා අශෝභන ලෙස ගෙන, සියලු තරඟකරුවන් killing ාතනය කරමින්, ප්‍රති results ල ඉහත කප්පාදුව පෙන්නුම් කරයි.
කාලිපා 2 වන මට්ටමේ නිල පුහුණුකරුවෙකු වන අතර ඔහුට ඔහුගේම අනුබද්ධ ආයතනයක් ඇත. බොහෝ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සූදානම් කිරීමට පුහුණු කිරීමේ කුසලතා විශිෂ්ට වන අතර ඔවුන්ගෙන් සමහරක් දැනටමත් 2016 ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා සඳහා තරඟ කර ඇත.
තනි වෘත්තියක අවසානයෙන් පසු, ඔහු තමාගේම ජිම් ජාලයක් සංවිධානය කළ අතර, හවුල්කාරිත්වයට අවතීර්ණ වී, ක්‍රීඩා පෝෂණය ඔප්ටිමම් පෝෂණය අනුමත කරන්නෙකු බවට පත්විය.
කාලිපා දක්ෂ ක්‍රීඩකයෙකි, ක්‍රොස්ෆිට්ට අමතරව ඔහු සමහර විට පවර්ලිෆ්ට් තරඟවලටද සහභාගී වේ.
තරඟ ප්‍රති .ල
ජේසන් කාලිපා සැබවින්ම ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා වල ප්‍රවීණයෙකි. ඔහු 2008 සිට එක තරඟයක්වත් අතපසු කර නැත. පළමු උත්සාහයේදී පවා මට හොඳම හොඳම ක්‍රීඩකයා වීමට හැකි විය.
| තරඟ | අවුරුදු | තැනක් |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2008 | පලමු |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2009 | පස්වන |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2010 | දහවන |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2011 | දෙවැනි |
| නොර්කාල් කලාපීය | 2011 | පලමු |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2012 | දෙවැනි |
| නොර්කාල් කලාපීය | 2012 | පලමු |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2013 | තෙවන |
| නොර්කාල් කලාපීය | 2014 | දෙවැනි |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2014 | තෙවන |
| නොර්කාල් කලාපීය | 2015 | පලමු |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2015 | පළමුව (කණ්ඩායමක කොටසක් ලෙස) |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2016 | පලමු |
| නොර්කාල් කලාපීය | 2016 | පලමු |
| ක්‍රොස්ෆිට් ක්‍රීඩා | 2017 | පළමුව (කණ්ඩායමක කොටසක් ලෙස) |
| නොර්කාල් කලාපීය | 2017 | පලමු |
හොඳම අභ්යාස
ජේසන් කාලිපාගේ ආකර්ෂණීය හරස් බර තිබියදීත්, ඔහුගේ විශිෂ්ට ශක්තිය පමණක් නොව පුදුමාකාර විඳදරාගැනීමක් ද පෙන්විය හැකිය. විශේෂයෙන්, ඔහු සෑම අවස්ථාවකදීම තමාගේම සීමාවන්ගෙන් ප්‍රති results ල පෙන්වයි. සමහර සංකීර්ණ ක්‍රියාත්මක කිරීමේ වේගයෙහි එය පහත් මට්ටමක පැවතුනද, එහි ප්‍රති results ල ශක්තිය හා විඳදරාගැනීමේ සංකීර්ණ වර්තමාන ශූර ෆ්‍රේසර්ට පවා තේරුම්ගත නොහැකිය.
| වැඩසටහන | දර්ශකය |
| ස්කොට් | 235 |
| තල්ලුව | 191 |
| ජර්ක් | 157 |
| අදින්න | 57 |
| 5000M ධාවනය කරන්න | 23:20 |
| බෙන්ච් ප්‍රෙස් | 103 කි |
| බෙන්ච් ප්‍රෙස් | 173 |
| ඩෙඩ්ලිෆ්ට් | 275 kg |
| පපුව මතට තල්ලු කිරීම | 184 |
සංකීර්ණවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩු දර්ශක තිබියදීත්, මලල ක්රීඩකයාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 100 ක අද්දර පවතින බව මතක තබා ගැනීම වටී. නායකයා ලෙස සැලකෙන ශූර ෆ්‍රොනිං, ඔහුගේම බර කිලෝග්‍රෑම් 83 කි.
| වැඩසටහන | දර්ශකය |
| ෆ්‍රාන් | මිනිත්තු 2 තත්පර 43 යි |
| හෙලන් | මිනිත්තු 10 තත්පර 12 යි |
| ඉතා නරක සටනක් | වට 427 යි |
| පනස් පනහකි | මිනිත්තු 23 යි |
| සින්ඩි | 35 වන වටය |
| එලිසබෙත් | මිනිත්තු 3 තත්පර 22 යි |
| මීටර් 400 යි | මිනිත්තු 1 තත්පර 42 යි |
| ඔරු පැදීම 500 යි | මිනිත්තු 2 යි |
| ඔරු පැදීම 2000 | මිනිත්තු 8 යි |
භෞතික ස්වරූපය
කවුරු මොනවා කිව්වත්, මහලු කාලිපා ක්‍රොස්ෆිට්හි විශාලතම ක්‍රීඩකයෙකි. ඔහුගේ අතිවිශිෂ්ට බර, උරහිස් සහ නළල පුහුණුව ඔහුට ශක්තිය පුහුණු කිරීමේදී විශාල වාසියක් ලබා දෙයි. ඒ අතරම, තමන්ගේම බර සමහර ආදරය නොකරන සංකීර්ණ සඳහා බාධකයකි. බොහෝ ආකාරවලින්, කාලිපාගේ විශාල ස්වරූපය දිගු කාලීන ස්ටෙරොයිඩ් පරිභෝජනයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස මිනිසුන් සලකන නමුත් මෙය මූලික වශයෙන් වැරදියි, මන්දයත් ඇනබලික් drugs ෂධ දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම පවා එහි අඩුපාඩු හා අඩුපාඩු ඇති බැවිනි. හිටපු ඔලිම්පියා ශූරයන් සහ වෘත්තීය ක්‍රීඩාවලින් විශ්‍රාම ගැනීමෙන් පසු ඔවුන් කොපමණ බර අඩු කර ගත්තාද යන්න සොයා බලන්න. අතිරේක pharma ෂධවේදයකින් තොරව කාලිපා සිය හැඩය පවත්වා ගැනීමට සමත් වන අතර එමඟින් ඔහුගේ ඇදහිය නොහැකි ජාන විද්‍යාව හා පුහුණුව සඳහා නිවැරදි ප්‍රවේශය ගැන කථා කරයි.
- උස: සෙන්ටිමීටර 175;
- බර: කිලෝග්‍රෑම් 97;
- බයිසෙප් පරිමාව: සෙන්ටිමීටර 51;
- පපුවේ පරිමාව: සෙන්ටිමීටර 145;
- කලවා පරිමාව: සෙන්ටිමීටර 65;
- ඉණ: සෙන්ටිමීටර 78 යි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු සම්භාව්ය කායවර්ධන ශිල්පියෙකි. තනි තරඟ වලින් විශ්‍රාම ගැනීමෙන් පසු, ඔහුගේ බර සියය ඉක්මවා, ඉණ වැඩී, සාමාන්‍යයෙන් ඔහු තම ශරීරයේ වියළි බව ගැන කරදර වීම නැවැත්වූ අතර, ප්‍රති .ල සඳහා සැබෑ විදුලි සෝපානයක් මෙන් ක්‍රියා කළේය.
ජේසන් සහ ස්ටෙරොයිඩ්
ජේසන් තම ව්‍යායාම වලදී ස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කළ බවට නැවත නැවතත් චෝදනා එල්ල වී තිබේ. මුල් තරඟවලදී (2007 සහ 2008), මාත්‍රණ පරීක්ෂණයකින් සම්මතයට සාපේක්ෂව ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් තුන් ගුණයකින් වැඩි බව අනාවරණය වූ විට මලල ක්‍රීඩකයා පවා නුසුදුස්සකු විය. කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල තිබියදීත්, කාලිපාට තවමත් තරඟ කිරීමට ඉඩ දී තිබූ අතර ඔහුට ත්‍යාගයක් ලබා ගැනීමට පවා හැකි විය.
මෑත වසරවලදී, ක්රීඩකයාගේ පරිමාව අඩු වී ඇති අතර, ඔහුගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් යථා තත්ත්වයට පත්ව ඇත. සියළුම චෝදනාවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් මලල ක්‍රීඩකයා කියා සිටින්නේ තමා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බූස්ටර ලබාගෙන පා courses මාලා කිහිපයකම පෙනී සිටි බවයි. නමුත් මේ සියල්ල වෘත්තීය ක්‍රොස්ෆිට් හා සම්බන්ධ වීමට පෙර විය. විශේෂයෙන්, ඔහු අවසාන පා course මාලාව ටියුරිනබෝල් සමඟ ඕෆ්සෙෂන් හි ගත කළ අතර, නගර කාය වර්ධන තරඟයට සූදානම් විය. එහෙත් නිවැරදි PCT සමඟ වුවද ඉතිරිව ඇති බලපෑම වසරක් පවතිනු ඇතැයි ඔහු අපේක්ෂා කළේ නැත.
බොහෝ ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ ජේසන් කාලිපාගේ විශාල පරිමාවන් ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ගැනීමෙන් ඉතිරිව ඇති බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු මීට වසර 10 කට පමණ පෙර පා course මාලාව හැදෑරීම නැවැත්වුවද, ඔහු තීව්‍රතාවය හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් බූස්ටර ගණන අඩු කළේ නැත. මෙය අනෙක් අතට පිරිමි හෝමෝනවල සමතුලිතතාවයේ වෙනසක් ඇති කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් මාත්‍රණ පාලනය පිළිබඳ වැරදි ප්‍රති results ල ලැබිය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, කාලිපා විසින්ම කියා සිටින්නේ මෑත වසරවලදී ඔහු ෆෙඩරල් අනුමත කරන ලද අතිරේක සහ ක්‍රීඩා පෝෂණය හැර වෙනත් කිසිදු අතිරේකයක් ගෙන නොමැති බවයි. මාත්‍රණ පරීක්ෂණයක නවතම ප්‍රති results ල මගින් මෙය සනාථ වේ, ඇන්ඩ්‍රොජනික් හෝමෝන මට්ටම මීට වසර 5-6කට පෙර පැවති මට්ටමට වඩා අඩුය.
2008 දී ජේසන් කාලිපාට තහනම් ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීම සහ මාත්‍රණ පාලනය මග හැරීම සම්බන්ධයෙන් තවමත් චෝදනා කළ හැකි නම්, 2017 දී ඔහු පිරිසිදු හා අවංක මලල ක්‍රීඩකයෙකි. ඔහු තවදුරටත් ත්‍යාග ලබා නොගත්තද, ක්‍රොස්ෆිට් හි පැරණි ආරක්ෂකයින්ගේ හොඳම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් කෙනෙකි.
අවසාන
අද ජේසන් කාලිපා, ක්‍රොස්ෆිට් සඳහා “වයසින් වැඩි” වුවද, දිගටම තරඟ කරයි. වත්මන් ශූරයා ඉවත්ව ගිය පසු, අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ක්‍රොස්ෆිට් හි පළමු තිදෙනා අතරට පැමිණීමට ඔහුට හැකි වනු ඇතැයි ඔහු විශ්වාස කරයි. එතෙක් ඔහු තරඟ කරනු ඇත, තරඟ කරයි.
මීට අමතරව, මලල ක්රීඩකයාගේ මෑත වසරවල පුහුණුවීමේ තීව්රතාවයේ අඩුවීමක් සටහන් කළ නොහැකිය.
පළමුව, ඔහු නව හරස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යෝග්‍යතා සමාජ තුනක කළමනාකරු වේ. දෙවනුව, ඔහු තනි පුද්ගල සිට කණ්ඩායම් හරස් තරගයට මාරු විය. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔහුට බිරිඳක් සහ දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටින අතර ඔහුට සෑම දෙයකටම සහයෝගය දක්වන අතර ඔහු ඔවුන්ගේ ශූරයා ලෙස සලකයි.
සෑම දෙයක්ම තිබියදීත්, ජේසන් කාලිපා තවමත් දිනකට පැය 6 ක පුහුණුවක් කැප කරයි, එය නූතන ක්‍රොස්ෆිට් මලල ක්රීඩකයාගේ සම්මතයයි.
කැලිපාගේ කණ්ඩායම 2016 දී ෆ්‍රොනිංගේ කණ්ඩායම පරාජය කළ අතර ජේසන් එක්ව සිය කාර්යය සම්පූර්ණ කර ශූරයා පරාජය කළේය. දැන් ජේසන් ක්‍රියාශීලී බ්ලොග්කරණ ජීවිතයක් ගත කරයි - ඔහුගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් සහ ට්විටර් පිටුවල ඔබට වටිනා අදහස් දැක්වීම් සමඟ විවිධ හරස් ව්‍යායාම සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝ නිබන්ධන රාශියක් සොයාගත හැකිය.
