ට්‍රෙඩ්මිල් යනු කුමක්ද? ස්ථානයෙන් ඉවත් නොවී සම්පූර්ණයෙන්ම ධාවනය කිරීමේ හැකියාව මෙයයි. පහසුයි නේද? ඔබ නිවසේ රැඳී සිටින්න, ක්රීඩා කරන්න, හොඳ බරක් ලබාගෙන ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
අද අපි නිවස සඳහා පහසු, භාවිතයට පහසු සහ ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම යන්ත්‍රයක් වන හෙන්රික් හැන්සන් වෙතින් ආදර්ශ R දෙස බලමු.
සැලසුම්, මානයන්
නිවාස සිමියුලේටරයක් තෝරාගැනීමේදී, එය පවතින්නේ කොතැනදැයි කල්තියාම තීරණය කරන්න.
පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:
- කිසිවක් එයට නැඹුරු නොවන පරිදි ධාවන පථය තබන්න, බිත්තිවලට සමීප නොකරන්න;
- පුහුණුව දිගු කාලයක් ගත වන අතර නියමිත වේලාවට සිදුවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න. පුහුණුව අතරතුර ධාවකයා බිත්තිය දෙස නොබලන ආකාරයට සිමියුලේටරය ස්ථානගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න: මෙම මතය නිතිපතා ධාවනය සඳහා ඔහුව පෙළඹවීමට අපහසුය;
- ඔබ ඉගෙන ගන්නා කාමරයේ නිරන්තරයෙන් වාතාශ්‍රය ලබා ගැනීමේ හැකියාව සලකා බලන්න.
මෙම සාධක සැලකිල්ලට ගනිමින් කාමරයේ සුදුසු ස්ථානයක් සොයා ගන්න.
මොඩල් ආර් ට්‍රෙඩ්මිල් සෙන්ටිමීටර 172x73x124 මි.මී. නැමුණු මානයන් 94.5x73x152 සෙ.මී. ඔබට පෙනෙන පරිදි, ධාවන පථය නැවී තිබේ නම් දිග සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ, එබැවින් අවකාශයේ සැලකිය යුතු ඉතිරියක් ඇත.
සිමියුලේටරයේ සැලසුම දැඩි ය, ප්රධාන වර්ණය කළු ය. ඔබ දන්නා පරිදි, කළු බොහෝ මිනිසුන්ට ගැලපේ, මෙම නියමය අභ්යන්තරයටද හොඳින් ක්රියා කරයි. ට්‍රෙඩ්මිල් ඔබේ නිවසේ සුදුසු යැයි පෙනෙන අතර ඕනෑම සැලසුමකට ගැලපේ.
වැඩසටහන්, සැකසුම්
ඔවුන්ගේ චුම්බක හා යාන්ත්‍රික “සගයන්” ට වඩා විදුලි ට්‍රෙඩ්මිල් වල වැදගත් වාසියක් වන්නේ උපාංගයේ මතකයේ ගබඩා කර ඇති පුහුණු වැඩසටහන් ය. විවිධ මාතයන් අවශ්‍ය බර, තීව්‍රතාව සහ විවිධත්වයට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට පෙර සැකසූ වැඩසටහන් 12 න් එකක් තෝරා ගත හැකි අතර, ක්‍රියාවලියේදී බර ඔබට සුදුසු නොවන බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, ඔබට සෑම විටම සැකසුම් ඔබම වෙනස් කළ හැකිය.
සකස් කළ හැකි විකල්ප මොනවාද:
- වෙබ් වේගය.
එය පැයට කිලෝමීටර 1 සිට 16 දක්වා වෙනස් කළ හැකිය. එම. එය ට්‍රෙඩ්මිල් ලෙස හැඳින්වුවද එය ඇවිදීමටද විශිෂ්ටයි. එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා ඔබට නිවසේ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට සිදු වන අතර ඔබට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය නම් ධාවන පථය ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. ධාවකයන් සඳහා ඔලිම්පික් වාර්තා බිඳ දැමීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ සුපුරුදු රිද්මයේ ගමන් කළ හැකිය. කෙසේ හෝ යහන මත හිඳීමට වඩා හොඳයි; - කැන්වසයේ නැඹුරුවේ කෝණය.
ඔබට ඇවිදින්න පමණක් නොව කන්ද උඩට යන්න. එය ඔබගේ ව්‍යායාමයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩා විවිධාකාර වේ. බරපතල ලෙස, ඒකාකාරව පැතලි භූමියක ධාවනය කරනවාට වඩා මංපෙත් ධාවනය ඇත්තෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. ට්‍රෙඩ්මිල් ආනතිය එය සාර්ථකව අනුකරණය කරයි. එබැවින් ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය වැඩි වන අතර තෙහෙට්ටුව පසුව පැමිණේ. හෙන්රික් හැන්සන් මොඩල් ආර් 1 from සිට ඉතා සුළු ඇලවීමකට සැකසිය හැකිය. ඔබට එය එතරම් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් ඔබේ මාංශ පේශි ටිකක් වෙනස් ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. ඔබට කුඩා ආරම්භ කළ හැකිය; - තනි ඉලක්ක.
මෙහි සෑම දෙයක්ම තරමක් සරල ය. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය තෝරා ගන්න, එය ආවරණය කළ දුර, ව්‍යායාමයේ කාලසීමාව හෝ දහනය කළ කැලරි ගණන විය හැකිය. සැකසුම් තුළ මෙය දක්වන්න, නැඹුරුවෙහි වේගය සහ කෝණය තෝරා ධාවනය කරන්න. ඉලක්කය සපුරා ඇති බව සිමියුලේටරය ඔබට පවසන තුරු මෙය කරන්න. පහසු පීසි.
එබැවින් සිමියුලේටරය සෑම කෙනෙකුටම බොහෝ අවස්ථාවන් ලබා දෙයි. ව්‍යායාම යන්ත්‍ර උසස් අය සඳහා යැයි සිතන්න එපා. නැත, වඩාත්ම සාමනේර ධාවකයා පවා තමාටම සුදුසු විකල්ප සොයා ගනීවි.
අවසානයේ
මාර්ගය වන විට, හෙන්රික් හැන්සන් ඇවිදීමේ මාර්ගය සෞඛ්‍යය හා ආරක්ෂාව සඳහා අවශ්‍ය සියලු කරුණු සපයයි:
- ක්ෂයවීම් පද්ධතිය;
- කැන්වසයේ ප්‍රති-ස්ලිප් ආලේපනය;
- චුම්බක ආරක්ෂක යතුර;
- සුව පහසු අත් පටි.
එබැවින් සිමියුලේටරය ප්රයෝජනවත් වනවා පමණක් නොව, ඕනෑම අවදානමකින් විශ්වසනීයව ආරක්ෂා කරයි. ක්රීඩා උපකරණ තෝරාගැනීමේදී, වරදවා වටහා නොගන්නා ලෙස සියලු ලක්ෂණ අධ්‍යයනය කරන්න.
