මේ සඳහා උද්‍යාන, ක්‍රීඩාංගණ සහ නගර වීදිවල මාර්ග භාවිතා කරමින් ජොගර්වරු විශාල සංඛ්‍යාවක් උදේ සහ සවස වේලාවන්හිදී සිය ධාවන තරඟ කරති. ධාවනය යනු යෝග්‍යතාව පවත්වා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයකි.
"Runbase Adidas" යනු කුමක්ද?
මීට වසර කිහිපයකට පෙර, 2013 ජුනි මාසයේදී ඇඩීඩාස් සමාගම මොස්කව් නගරයේ “රන්බේස් ඇඩීඩාස්” ක්‍රීඩා කඳවුරක් විවෘත කළ අතර, හැකි තරම් ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට මිනිසුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා මෙම ක්‍රීඩාව පවත්වාගෙන යාම සහ ජනප්රිය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
මෙම කඳවුර ලිපිනයෙහි ලුෂ්නිකි ක්‍රීඩා සංකීර්ණයේ භූමියෙහි පිහිටා තිබුණි: Luzhnetskaya බැම්ම 10, ගොඩනැගිල්ල 20.
ක්‍රීඩා ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමේ ප්රධාන පෙළඹවීම නම්:
- මොස්කව් නගරයේ ජීවත් වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් හා ජොගර් ක්‍රීඩකයින් යෝග්‍ය ලෙස තබා ගැනීමට පුහුණු කිරීමේ අවස්ථාව.
- ක්‍රියාශීලී ජීවන මාර්ගයක් ලෙස ධාවනය ජනප්රිය කිරීම කෙනෙකුට හොඳ ශාරීරික හැඩයකින් සිටීමට ඉඩ සලසයි.
- ඇඩීඩාස් සමාගමේ ව්‍යවසායන් තුළ නිපදවන ක්‍රීඩා නිෂ්පාදන ප්‍රචාරණය කිරීම.
- තවත් මොස්කව් වැසියන් ක්‍රීඩාවට ආකර්ෂණය කර ගැනීම.
මලල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ සමාජශාලා සාමාජිකයින් සඳහා මල්ටිස්පෝට් යෝග්‍යතා සමාජයේ පරිශ්‍රය සමන්විත වන්නේ:
- කාමර වෙනස් කිරීම;
- වැසි;
- විශේෂ විනෝදාත්මක ප්රදේශයක්;
- ඇඩීඩාස් වෙතින් ක්‍රීඩා ඇඳුම් සහ පාවහන් කුඩා ගබඩාවක්.
"ධාවන පථ ඇඩීඩාස්" උපලේඛනය
ක්‍රීඩා පදනම භාවිතා කරමින් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විශේෂ වෙබ් අඩවියක ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති කාලසටහනට අනුව ව්‍යායාම කළ හැකිය. ප්‍රායෝගික අත්දැකීම් සහිත සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ists යින් විසින් පුහුණු කිරීම් සිදු කරනු ලැබේ.
ඇඩීඩාස් ධාවන වෙබ් අඩවියේ හෝ කෙලින්ම ක්‍රීඩා කඳවුරේ ලියාපදිංචි වීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට ධාවන ලෝලීන් කණ්ඩායමට එකතු වී ලොකර් කාමරයේ ලොකර් සඳහා යතුරක් ලෙස සේවය කරන සමාජ කාඩ්පතක් ලබා ගත හැකිය.
ව්‍යායාම
ධාවනය කිරීමට කැමති අය සඳහා, විශේෂ වැඩසටහනක් ඉදිරිපත් කරයි:
- ආරම්භක ධාවකයන් සඳහා, ධාවන තාක්ෂණය, බර පැටවීම, පුහුණු ක්රම, භෞතික ප්‍රකෘතිය (ධාවනය සඳහා සාදරයෙන් පිළිගනිමු) පිළිබඳ මූලික දැනුමක් ලබා දී ඇත.
- හරස් රටක ධාවන තරඟ සඳහා සම්බන්ධ වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා, පුහුණුව සමඟ අත්හදා බැලීමේ තරඟ, යෝග්‍යතාව පවත්වා ගත යුතු (නඩු විභාගයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු).
- කිලෝමීටර 10 ක ධාවන තරඟයක් සඳහා ප්‍රමුඛ සූදානම.
- කිලෝමීටර් 21 අර්ධ මැරතන් තරඟයට සූදානම් වීම. විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, ශරීරය වැඩි ආතතියට අනුවර්තනය වීම.
- කිලෝමීටර 42 ක දුරින් ධාවන තරඟ සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සූදානම් කිරීම.
ධාවනය කිරීමට කැමති අය සඳහා, විශේෂ පුහුණු සැසියක් පවත්වනු ලබන අතර, එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ සාමාන්‍ය ශාරීරික තත්ත්වය තීරණය කරයි.
දේශන සහ ප්රධාන පන්ති
පුහුණුවීම් සමඟ, කැමති අය සඳහා දේශන පවත්වනු ලබන අතර, ධාවන තාක්ෂණය සහ පුහුණුව පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු ලබා දේ.
ප්‍රායෝගික අභ්‍යාස පවත්වනු ලබන අතර, පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් විසින් නිවැරදි ධාවනයේ අවශ්‍ය සියලු අංග පැහැදිලි කර නිරූපණය කරයි.
දුවන්න
ධාවන තරඟය ජනප්රිය කිරීම සඳහා, මහා තරඟ “ඇඩීඩාස් බලශක්ති ධාවනය” පවත්වනු ලැබේ, එහිදී සහභාගිවන්නන් www.adidas-running.ru වෙබ් අඩවියේ ලියාපදිංචි වී සිටින සියල්ලන්ම වේ. ඇඩීඩාස් සමාගම බොහෝ නගරවල සමාන තරඟ පවත්වමින් සිය ක්‍රීඩා නිෂ්පාදන ජනප්රිය කරවයි.
විවිධ නගරවල පිහිටීම
රුසියාවේ අනෙකුත් නගරවල මොස්කව් නගරය සමඟ "ඇඩීඩාස් ධාවන" ධාවන පංකා වල ක්‍රීඩා සමාජ ද විවෘත වේ. එවැනි සමාජ ශාලාවක් විවෘත කළ පළමු ස්ථානය වන්නේ සෝචි නගරය මෙන්ම ක්‍රස්නෝඩර්, යාල්ටා, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් නගර ය. නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දක්වන කලාපවල පදිංචිකරුවන්ගේ සංඛ්‍යාව සක්‍රීයව ක්‍රියාත්මක වීමට පටන් ගෙන තිබේ.
ධාවන පථ ඇඩීඩාස් සමාජශාලා මොස්කව් නගරයේ බොහෝ දිස්ත්‍රික්කවල විවෘතව පවතින අතර, ධාවනය කිරීමට අමතරව, පුහුණුවීම් සඳහාද ඉදිරිපත් කෙරේ: යෝග, ස්කොෂ්, බයිසිකල් පැදීම, යෝග්‍යතාවය, සිමියුලේටර් මත ශක්තිමත් අභ්‍යාස.
සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
සමාජ ශාලාවේ සාමාජිකයෙකු වීමට හෝ පවත්වන ලද තරඟවලට සහභාගී වීමට යමෙකු www.adidas-running.ru වෙබ් අඩවියේ හෝ කෙලින්ම සමාජ ශාලාවේ ලියාපදිංචි විය යුතුය. පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ ගෙවන සහ නොමිලේ ලබා දෙන බව මතක තබා ගත යුතුය.
ඇඩීඩාස් සමාගම විසින් පවත්වනු ලබන උත්සවවලට සහභාගී වන මොස්කව් නගරයේ බොහෝ පදිංචිකරුවන් එවැනි සිදුවීම්වලින් ලද විශාල වාසිය සටහන් කරති. ඔවුන් ක්‍රීඩාවට ජනගහනය සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
