ඔබේ පරිසරය තුළ ධාවකයෙකු පෙනී සිටීනම්, යම් දවසක ඔබ තරඟයක් ආරම්භයේදී ඔබම සොයා ගනු ඇතැයි ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. ආධුනික ක්රීඩා බෝවන අතර දිනපතා වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් එහි නිරත වේ: බර අඩු කර ගැනීමට යමෙකු, මැරතන් තරඟයකින් අවසන් කිරීමට කෙනෙකු. යමෙකුට අවශ්ය වන්නේ නිරෝගීව සිටීමටයි.
චක්‍රීය ක්රීඩා පිළිබඳ ඕනෑම පුහුණුවක් බර පැටවීමේ කාලසීමාව, සංඛ්‍යාතය සහ තීව්‍රතාව වටා ගොඩනගා ඇත. නමුත් පළමු දෙක සමඟ සියල්ල පැහැදිලි නම්, තීව්‍රතාවය තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද, එවිට අහම්බෙන්, ඔබේ ගිනි මෝටරය බිඳ දමා හොඳම ප්‍රති result ලය ලබා නොගන්නේ කෙසේද? වඩාත්ම දැරිය හැකි ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීමයි.
මට හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් අවශ්ය ඇයි?
පළමුවෙන්ම, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. නමුත් පැළඳිය හැකි ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ අද ඉතා ජනප්රිය වෙමින් පවතී. එමනිසා, සමහර විට එවැනි උපකරණ මිලදී ගනු ලබන්නේ ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ නොවන පුද්ගලයින් විසිනි.
එය භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහා ද?
- හෘද ස්පන්දන කලාපයෙන් ඔබ්බට යාමේ අධිෂ් mination ානය;
- හෘද ස්පන්දන කලාප අර්ථ දැක්වීම;
- අවසර ලත් බර තීරණය කිරීම.
මෙම උපකරණය මඟින් හදවතේ වැඩ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂකයින්ගේ අරමුණ
ගැජට් ඒවායේ අපේක්ෂිත භාවිතය අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත.
ප්රවර්ග:
- පාපැදි කරුවන් සඳහා;
- බර පාලනය සඳහා;
- යෝග්‍යතා පන්ති සඳහා;
- ධාවකයන් සඳහා;
- පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින් සඳහා.
ගැජට් වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
- සං al ා සම්ප්‍රේෂණ ක්‍රමය. සාමාන්‍යයෙන් බ්ලූටූත් ප්‍රොටෝකෝලය භාවිතයෙන් සං signal ාව සම්ප්‍රේෂණය වේ.
- සංවේදක වර්ගය.
- ශරීර නිර්මාණය ආදිය.
ධාවනය සඳහා
ධාවනය සඳහා පපුවේ පටියක් සහිත හෘද ස්පන්දන මොනිටරයක් භාවිතා කරයි. පපුවේ පටියට සැලකිය යුතු වාසියක් ඇත - එය ස්පන්දනය නිවැරදිව ගණනය කරයි.
යෝග්යතාවය සඳහා
යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකම් සඳහා, හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් සහිත සාමාන්‍ය ඔරලෝසුවක් සුදුසු වේ. එවැනි උපකරණ ඉතා ජනප්රියයි.
බයිසිකල් පැදීම සඳහා
පාපැදි කරුවන් බයිසිකලයේ හැන්ඩ්බාර් වලට සවි කර ඇති හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටර භාවිතා කරයි. එවැනි උපකරණ වෙනත් දර්ශක පෙන්විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සාමාන්‍ය වේගය.
හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂකයින්ගේ වර්ග
ගැජට් වර්ග දෙකක් තිබේ:
- රැහැන් රහිත;
- වයර්
වයර්
මෙහෙයුම් මූලධර්මය ඉතා සරල යැයි අපි සලකා බලමු: ගැජටය සහ සංවේදකය අතර සම්බන්ධතාවය වයර් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. මෙය අද භාවිතා නොකරන පැරණි තාක්‍ෂණයකි.
ප්රධාන අවාසි:
- ගෘහස්ථව පමණක් භාවිතා කළ හැකිය;
- භාවිතා කිරීමට අපහසුයි.
රැහැන් රහිත
වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ මාදිලි රැහැන් රහිත ය. සං radio ාව විශේෂ ගුවන් විදුලි නාලිකාවක් හරහා සම්ප්‍රේෂණය වේ.
සං signal ාව ආකාර දෙකකින් සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය:
- ඩිජිටල්;
- ඇනලොග්.
හොඳම හෘද ස්පන්දන වේගය
වෙළඳපොලේ වඩාත් ජනප්රිය මාදිලි සලකා බලන්න
ධ්රැවීය එච් 7
මෙය ඔබගේ ව්යායාම අතරතුර භාවිතා කළ හැකි ඒකාබද්ධ හෘද ස්පන්දන සංවේදකයකි.
ක්රීඩා:
- ධාවනය;
- යෝග්යතාවය,
- බයිසිකල් පැදීම.
එය බ්ලූටූත් 4.0 හරහා ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් සමඟ සන්නිවේදනය කරයි. ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ (iOS සහ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ්) විවිධ යෙදුම් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙයට ස්තූතියි, ඔබට training ලදායී ලෙස පුහුණු කළ හැකිය.
සම්ප්‍රේෂකය සමඟ වැඩ කිරීමට, ඔබ ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ යෙදුම ස්ථාපනය කළ යුතුය. එය හෘද ස්පන්දන සම්ප්‍රේෂක සමඟ ක්‍රියා කරන ඕනෑම යෙදුමක් විය හැකිය, නැතහොත් එය ඔබේම ධ්රැවීය යෙදුමක් විය හැකිය. ධ්රැවීය එච් 7 ක්‍රියාත්මක වන්නේ එක් සංඛ්‍යාතයක් මත පමණි. වැඩ කරන කාලය පැය 300 කි.
MioFuse
MioFuse නිර්මාණය කර ඇත්තේ ක්රීඩා සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ය.
ප්‍රතිලාභ:
- දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අධීක්ෂණය කිරීම;
- ස්පන්දනය නිරීක්ෂණය කරයි;
- බයිසිකල් පැදීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
භාර දීමේ අන්තර්ගතය:
- ට්රැකර්;
- චුම්බක තටාකය;
- පොත් පිංච.
උපාංගය වර්ණ දෙකකින් ලබා ගත හැකිය.
සිග්මා
අද අපි ප්‍රවේශ මට්ටමේ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය සමඟ දැන හඳුනා ගන්නෙමු - සිග්මාස්පෝට් පීසී 26.14. ස්පන්දනය කෙලින්ම අතින් ගැනීමට දැනටමත් වැඩි හෝ අඩු විශ්වාසදායක ක්‍රම තිබුණද, බොහෝ නිෂ්පාදකයින් වඩාත් නිවැරදි හා ඔප්පු කළ හැකි ක්‍රමයක් භාවිතා කරයි - පපුවේ හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක්.
- එය වඩා විශ්වාසදායක ය;
- බරට ඉක්මනින් ප්රතිචාර දක්වයි;
සිග්මා අත්හදා බැලීමක් නොකරන අතර එය සමඟ කොටුවක පැමිණේ ක්රීඩා PC 26.14 සම්භාව්ය සංවේදකයක් ඇත. සං signal ාව ඩිජිටල් වේ, එබැවින් තරඟයක සිටින පිරිසකදී ඔබට වෙනත් තරඟකරුවන්ගේ ඇඟිලි ගැසීම් ගැන කරදර විය යුතු නැත. එවැනි සංවේදකයකට ඔබ බිය නොවිය යුතුය. ඔබ පටිය නිවැරදිව සකසා ගන්නේ නම්, දෙවන ධාවනයේදී ඔබට එය අමතක වේ.
සිග්මාස්පෝට් පීසී 26.14 විනෝදජනක අත් ඔරලෝසුවක් මෙන් පෙනේ. “ගණන් නොගන්න” යම් ප්‍රමාණයකින් ඔබට එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙම භූමිකාව සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. ක්රීඩා PC 26.14 වර්ණ විකල්ප තුනකින් ලබා ගත හැකිය. නමුත් වඩාත්ම ජනප්රිය, අපේක්ෂා කළ පරිදි, කළු, රතු බොත්තම් සහ ශිලාලේඛන සමඟ තරමක් තනුක කර ඇත.
බැලූ බැල්මට පටිය දිග වැඩියි. ශීත in තුවේ දී උපාංගය පැළඳීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, එය මෙවැනි වන්නේ මන්දැයි ඔබට වහාම වැටහේ. සිදුරු ගොඩක් අත් වාතාශ්රය ඉලක්ක කර ඇත. සිග්මාස්පෝට් පීසී 26.14 ඉතා සැහැල්ලු ය, එය ප්‍රායෝගිකව අතේ දැනෙන්නේ නැත. තවමත් රුසියානු අතුරුමුහුණත් භාෂාවක් නොමැත. ඔබට ඉංග්‍රීසි වචන දුසිමක් ඉගෙන ගැනීමට සිදුවනු ඇත.
ඔබ පළමු වරට හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය සක්‍රිය කළ විට, එය ඔබගේ පරාමිතීන් සැකසීමට අසනු ඇත:
- මහල;
- වර්ධනය;
- බර.
උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය දැක්වීමට ඔහු ඔබෙන් අසනු ඇත. පුහුණු කලාප සහ දහනය කළ කැලරි ප්‍රමාණය පිළිබඳ දළ ඇස්තමේන්තුවක් ගණනය කිරීම සඳහා මේ සියල්ල අවශ්ය වේ. ඔබට පළමු වරට සමාන ගැජට් එකක් තිබේ නම්, එවිට ස්පන්දනය හිස්ව තැබිය හැකිය. උපාංගය එය තනිවම ගණනය කරන අතර කලාප විසින්ම තීරණය කරනු ඇත.
සියලු සැකසුම් වලින් පසුව, එය කුඩා කාරණයක් පමණි - ධාවනය සඳහා යාමට ඔබට බල කිරීම. හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය භාවිතා කිරීමට වඩාත්ම නිවැරදි ක්‍රමය වන්නේ ඉලක්ක කලාපයේ පුහුණු කිරීමයි.
පෙරනිමියෙන්, සිග්මා කලාප දෙකක් ඉදිරිපත් කරයි:
- මේදය;
- ගැළපේ.
යෝග්යතාවය යන මාතෘකාව “ඔබට ගැලපේ” නම්, පුහුණුකරුවෙකු හෝ බොහෝ මාර්ගගත සේවාවන්ගෙන් එකක් ඔබ වෙනුවෙන් නිර්මාණය කරන සැලසුමක් අනුව ඔබට විවිධාකාර ව්යායාම සඳහා සිග්මාස්පෝට් පීසී 26.14 භාවිතා කළ හැකිය.
සිග්මාස්පෝට් පීසී 26.14 භාවිතා කළ හැකිය:
- ධාවනය සඳහා;
- බයිසිකල් සඳහා;
- ඕනෑම හෘද ව්‍යායාමයක් සඳහා.
ජලයෙන් ආරක්ෂාව තිබියදීත්, එය සමඟ පිහිනීමට තවමත් නිර්දේශ නොකරයි. එපමණක් නොව, ජල යට හෘද මොනිටරයේ දත්ත කෙසේ හෝ සම්ප්‍රේෂණය නොවේ.
එහි ඇති සියලුම වාසි සමඟ සිග්මාස්පෝට් පීසී 26.14 හි අවාසි ඇත:
- ටයිමරයක් නොමැතිකම;
- විශේෂ උපලේඛන නොමැති වීම.
ඔබට පූර්ව නිශ්චිත ව්යායාම වින්‍යාසයක් නිර්මාණය කළ නොහැක. එමනිසා, ඔබ අතින් මැනිය යුතුය. හොඳයි, මතක තබා ගන්න, මෙය තවමත් හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් වන අතර ජීපීඑස් සමඟ ක්රීඩා නොකරන ඔරලෝසුවකි. දුර මැනිය නොහැක.
ඇල්ෆා 2
හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂකයින්ගේ දෙවන පරම්පරාව මෙයයි. හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඇල්ෆා 2 භාවිතා කරයි.
ප්‍රතිලාභ:
- ජල ආරක්ෂිත බව;
- රැහැන් රහිත සමමුහුර්තකරණය;
- දර්ශනය පසුගාමී ය;
- කැලරි ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි දනී;
- බ්ලූටූත් හරහා දත්ත සම්ප්‍රේෂණය වේ;
- කල් පවතින සිලිකොන් පටිය.
ක්‍රොයිස්
ක්‍රොයිස්බෑන්ඩ් ගැන සලකා බලන්න. භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද:
- නින්දේ ගුණාත්මකභාවය;
- නින්දේ කාලය;
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් (ගනු ලැබූ පියවර ගණන සහ කැලරි දහනය කිරීම);
- හෘද ස්පන්දන වේගය.
ක්‍රොයිස්බෑන්ඩ් විශේෂ අධෝරක්ත උෂ්ණත්වමානයකින් සමන්විත වේ.
බියුරර් පීඑම් 18
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා දිනකට මිනිත්තු තිහක් ව්යායාම කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබගේ දෛනික ව්යායාම අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා කදිම උපාංගයක් බියුරර් ඉදිරිපත් කරයි.
ගොඩනංවන ලද ක්‍රියාකාරී සංවේදකය මඟින් දවස පුරා ඔබේ චලනයන් පිළිබඳ සම්පූර්ණ තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි:
- පියවර ගණන;
- ව්යායාම සඳහා ගත කරන කාලය;
- දුර;
- චලනය වීමේ වේගය.
ඔබ පපුවේ පටියක් භාවිතා කිරීමට අකමැති නම් හෝ ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, ඇඟිලි සංවේදකයක් සහිත හෘද ස්පන්දන මොනිටරයක් ඔබට අවශ්ය දේ පමණි. නිවැරදි හෘද ස්පන්දන මිනුම් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ දර්ශක ඇඟිල්ල හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරය මත තබන්න;
ගාමින් පූර්වගාමියා 610 එච්.ආර්.එම්
හෘද ස්පන්දන වේගය ඔබට අවශ්ය දත්ත නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. Garmin Forerunner 610 HRM වින්‍යාසයන් දෙකකින් විකුණනු ලැබේ:
- සංවේදකය නොමැතිව;
- සංවේදකයක් සමඟ.
ගැජට් කාර්යයන්:
- පෙර ප්‍රති results ල සමඟ සැසඳීම;
- හදවතේ තත්වය පාලනය කිරීම
- අපගමනය නිරීක්ෂණය කිරීම.
ප්‍රතිලාභ:
- විශේෂිත මෘදුකාංග.
- ජීපීඑස් ලබන්නා.
නයික් ෆුවෙල්බෑන්ඩ්
NikeFuelBand වර්ණ හතරකින් විකුණනු ලැබේ:
- සම්භාව්ය කළු;
- උණුසුම් රෝස;
- රතු-තැඹිලි;
- ලා කොළ.
ලක්ෂණ:
- බ්රේස්ලට් වඩාත් නම්යශීලී වේ.
ඔහු සලකා බලන්නේ:
- පියවර;
- පැනීම;
- අත් එසවීම ආදිය.
නයික් ෆුවෙල්බෑන්ඩ් සතියක් පුරා පවතී.
පෙන්වන:
- වීදුරු;
- වේලාව;
- ප්‍රගති මාර්ගය;
- පැටවීමේ කාලය;
- කැලරි;
- පියවර.
ටෝර්නියෝ එච් -102
Torneo H-102 යනු හෘද ස්පන්දන සංවේදකය සහ අත් ඔරලෝසුවකි. මෙම ගැජටය ඔබේ හදවත අධික ලෙස පටවා නොගැනීමට උපකාරී වේ. දැන් ඔබේ ව්යායාම විශේෂිත හෘද ස්පන්දන කලාපයක සිදුවනු ඇත.
ඉහළ සහ පහළ හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් කිරීමට පරිශීලකයාට අවශ්ය වේ. ඔබ මෙම හෘද ස්පන්දන පරාසය ඉක්මවා ගියහොත්, ගැජටය බීප් වනු ඇත.
ටෝර්නියෝ එච් -102 හි අනෙකුත් අංග:
- එක්තරා ප්‍රදේශයක ගත කළ කාලය;
- කැලරි ගණන් කිරීම.
මිල
පිරිවැය රූබල් 2 සිට 34 දහසක් දක්වා වෙනස් වේ.
ටෝර්නියෝ එච් -102
- TimexTx 5k575 රුබල් 18 දහසක් වැය වේ;
- ධ්රැවීය ආර්සී 3 ජීපීඑස් එච්ආර් නිල් රුබල් 14 දහසක් වැය වේ.
කෙනෙකුට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
ඔබට ගැජට් මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද:
- විශේෂිත වෙළඳසැල්වල;
- ගෘහ උපකරණ වෙළඳසැල්වල;
- ක්රීඩා වෙළඳසැල් වල.
සමාලෝචන
මම දැන් අවුරුදු දෙකක් තිස්සේ බියුරර් පීඑම් 18 භාවිතා කරමි. ඔහු ඔහුගේ ස්පන්දනය නිවැරදිව ගණන් කරයි. මම ඇත්තටම කැමතියි.
ක්සෙනියා, කබරොව්ස්ක්
ධාවනය සඳහා MIO ඇල්ෆා 2 මිලදී ගත්තා. දැරිය හැකි මිලකට විශිෂ්ට හෘද ස්පන්දන මොනිටරයක්.
වික්ටර්, ක්‍රස්නෝඩර්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මම ධ්රැවීය එච් 7 හෘද ස්පන්දන මොනිටරයක් මිලදී ගත්තා. මම ගෙදර පුහුණු කරනවා. ස්පන්දනය හරියටම පෙන්වයි.
සර්ජි, ක්‍රස්නොයාර්ස්ක්
සෑම විටම හෘද ස්පන්දන වේගය මොනිටරයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය විය. පසුගිය සතිවල මම MIO ALPHA 2 මිලදී ගත්තා. දැන් මගේ ස්පන්දනය පාලනය කර ඇත.
වික්ටෝරියා, සමාරා
මම යෝග්යතාවය සඳහා Garmin Forerunner 610 HRM භාවිතා කරමි. මට සුළු හෘදයාබාධ ඇති. එමනිසා, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට හෘද ස්පන්දන වේගය මට උපකාර කරයි.
එලේනා, කසාන්
මම දැන් අවුරුදු දෙකක් තිස්සේ උදේ දුවනවා. නමුත් මෑත දිනවලදී, පුහුණුවේ effectiveness ලදායීතාවය අඩු වී ඇත. ඒ නිසා මම හෘද ස්පන්දන වේගය අධීක්ෂණය සඳහා ටෝර්නියෝ එච් -102 මිලදී ගත්තා. දැන්, ජෝගි කරන අතරතුර, මම මගේ ස්පන්දනය අනුගමනය කරමි.
නිකොලායි, යෙකටරින්බර්ග්
මගේ උපන්දිනය වෙනුවෙන් මට නයික් ෆුවෙල්බෑන්ඩ් එකක් ලැබුණා. මම ක්රීඩා සඳහා නොයමි. කැලරි ගණන් කිරීමට මම මගේ ගැජටය භාවිතා කරමි.
ඉරීනා, මක්චකලා
