ඉතිහාසයේ ආරම්භයේ සිටම මිනිසා ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වී ඇත. පුරාණ ග්‍රීසියේ පවා ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා පැවැත්වීම සම්ප්‍රදායික විය. එතැන් පටන් ක්‍රීඩාව සාමයේ සහ සමෘද්ධියේ සංකේතයක් බවට පත්ව ඇත.
ඔලිම්පික් උළෙලේදී රටවල් අතර යුද්ධ අත්හිටුවන ලද අතර හොඳම සොල්දාදුවන් ග්‍රීසියේ ඔවුන්ගේ ප්‍රාන්ත නියෝජනය කිරීම සඳහා යවන ලදි. තරඟය පැවැත්වෙන බොහෝ ක්‍රීඩා විෂයයන් තිබියදීත්, මැරතන් යනු ඔලිම්පික් උළෙලේ සදාකාලික ගුණාංගයකි.
සුප්‍රසිද්ධ මැරතන් තරඟයේ ඉතිහාසය ආරම්භ වූයේ මැරතන් සටනින් පසු ග්‍රීක සොල්දාදුවෙකු වූ පිඩිපිඩීස් (පිලිපීඩ්ස්), ග්‍රීකයන්ට ජයග්‍රහණය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා මීටර් කිලෝමීටර් 195 ක් දුරින් මීටර් 42 ක් දිවීමෙනි.
ෆෙඩරල් ක්‍රමය වන “සුළි කුණාටුව” හි සහාය ඇතිව රුසියානු සමාගමක් වන “ඊවන්” යෞවනයන් අතර ක්‍රීඩාව ජනප්රිය කරවීම සහ මලල ක්‍රීඩා සඳහා සමාජය ආකර්ෂණය කර ගැනීමේ ඉලක්කය ලෙස ගෙන තිබේ.
මැරතන් "ටයිටන්". සාමාන්ය තොරතුරු
සංවිධායකයින්
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජනප්රිය කරවීම සඳහා, EVEN සමාගම් සමූහය ටයිටාන් ආරම්භය පිළිබඳ අදහස යෝජනා කළ අතර, එහි සාරය නම් ඕනෑම අයෙකුට මාර්ගගත අයදුම් පත්‍රයක් පුරවා තරඟයක් හෝ ට්‍රයැතලෝන් සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය. තවද, ඔහුගේ සහභාගීත්වය සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය තහවුරු කිරීමේ දී, තරඟකරුට සහභාගී වීමේ අයිතිය ලබා දෙනු ලැබේ.
ආරම්භය පිළිබඳ අදහස නිර්මාණය කිරීමට හේතු සංවිධායකයින් පැහැදිලි කරයි, පළමුව, ක්‍රීඩාවක් ලෙස ට්‍රයැතලෝන් සඳහා ඇති ආදරය. ක්‍රීඩාවල යෙදීම පුද්ගලයෙකුගේ චරිතය පෝෂණය කිරීම, ඔහුට ආස්වාදයක් ලබා දීම සහ යහපත් සෞඛ්‍ය සහතිකයක් බවට පත්වීම.
ස්ථාන
තරඟය සඳහා සාම්ප්‍රදායික ස්ථානය බ්‍රොනිට්සි නගරයේ බෙල්ස්කෝ විලයි. නැතහොත් මොස්කව් කලාපයේ සාරයිස්ක් නගරයේ තරඟයේ නියමු අනුවාදයකි.
මැරතන් ඉතිහාසය
පළමු සං signal ාව බ්‍රොනිට්සි නගරයට ඉහළින් 2014 දී ඇසෙන අතර එය සෝචි ඔලිම්පික් උළෙලට සමගාමීව සිදු විය. පළමු තරගය සඳහා 200 ක් පමණ සහභාගී වූ අතර ගිම්හානය අවසානයේ ළමුන් සඳහා සම්භාව්‍ය ට්‍රයැතලෝන් සහ ඩුආත්ලෝන් තරඟ පැවැත්විණි.
වචනයේ සම්භාව්‍ය අර්ථයෙන් ටයිටන්ට අනුග්‍රාහකයන් නොමැත. සෑම ඉසව්වකටම අනුග්‍රහය දක්වන්නේ EVEN හි හිමිකරු වන ඇලෙක්සි චෙස්කිඩොව් විසිනි, ඔහු IRONMAN හි ද්විත්ව ජයග්‍රාහකයෙකු වන අතර, 2015 දී සහරා කාන්තාරයේ පැවති ලෝකයේ දුෂ්කරම විඳදරාගැනීමේ තරඟයෙන් ඔහු අවසන් විය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් සහ ක්‍රීඩා සමාජයක අදහස් වලට අනුකම්පා කරන මොස්කව් කලාපයේ රජය, රෙඩ්බුල්, ක්‍රීඩා සමාගම 2XU සහ තවත් බොහෝ ක්‍රීඩා, නාගරික, රාජ්‍ය හා වාණිජ සංවිධාන ඇතුළු සියලුම ඉසව් සංවිධානය කිරීමට සහ මෙහෙයවීමට සහාය වන ටයිටන්වලට හවුල්කරුවන් 20 කට වැඩි සංඛ්‍යාවක් සිටී.
මැරතන් දුර
සහභාගිවන්නන්ගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය, වයස සහ ආශාවන් මත පදනම්ව, සංවිධායකයින් විවිධ දුරින් පටිගත කිරීමේ හැකියාව ලබා දී ඇත. ළමා තරඟාවලිය සඳහා දිග කිලෝමීටර 1 ක් ලෙස සකසා ඇති අතර වැඩිහිටියන්ට කිලෝමීටර 42 ක් හෝ කිලෝමීටර 21 ක් සඳහා මැරතන් සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය. කිලෝමීටර් 10, 5 සහ 2 යන ප්‍රමිතීන් රිලේ ධාවන තරඟ සමඟ ඒකාබද්ධව සිදු කෙරේ.
ටයිටන් තරඟ නීති
ක්‍රීඩා ස්වභාවයේ සිදුවීම් පැවැත්වීමේ නෛතික අංශ නියාමනය කිරීම සඳහා, ඒවා සංවර්ධනය කරන ලද්දේ විවිධ අංශවල සහභාගීත්වය නියාමනය කිරීම හා ක්‍රමානුකූල කිරීම සඳහා ය. බොහෝ ක්‍රීඩා තරඟ මෙන් නොව, "ටයිටන්" තරඟකරුවන්ගේ නිදහස් සහභාගීත්වයට සම්බන්ධ වේ.
තරඟයක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්නේ කෙසේද
සාමාජිකයෙකු වීමට නම්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ටයිටන් වෙබ් අඩවියේ ඇති නීති කියවා සෞඛ්‍ය වගකීම් කුවිතාන්සියකට අත්සන් කිරීමයි. මෙම රිසිට් පත තරඟකරුවන්ට වෛද්‍ය පරීක්ෂණවලින් නිදහස් කර ගැනීම සහ ලියාපදිංචි කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීම සඳහා අවශ්‍යතාවලට ඇතුළත් කර ඇත.
සහභාගී වීමට අපේක්ෂා කරන අපේක්ෂකයෙකු සංවිධානාත්මක පෝරමයේ අයදුම්පතක් සංවිධායකයින් වෙත යවන අතර, කුඩා ලේඛන ලැයිස්තුවක් නිවැරදිව පුරවා ලබා දී ඇත්නම්, ඔහු ලියාපදිංචි වී ඇති බවට පණිවිඩයක් ලැබෙන අතර ඔහුට සහභාගිවන අංකයක් ලබා දී ඇත.
මැරතන් තරඟයක් සඳහා ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස්
ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්‍රීඩා ඇඳුම් තෝරා ගැනීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් මෙය හමු වූ ඕනෑම අයෙකු මෙම වචන සනාථ කරනු ඇත. ධාවන ඇඳුම් තෝරා ගැනීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර වන අතර බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. සුවපහසු නිර්ණායක සහ ඒවායේ තාක්ෂණික ලක්ෂණ මත පදනම්ව මැරතන් තරඟයක් සඳහා සුදුසු ඇඳුම් තෝරා ගනු ලැබේ.
මෙම ක්‍රියාවලිය සරල කිරීම සඳහා සරල නීති මාලාවක් ඇත:
- කපු නොවේ. කපු, ස්වාභාවික රෙදිපිළි මෙන් තෙතමනය තමා තුළට අවශෝෂණය කරගනිමින් ඇඳුම විශාල කර බර වැඩි කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, යමෙකු මෙම අමතර බර විවේචනාත්මක ලෙස නොසලකයි, නමුත් දිගු දුර ධාවන තරඟයකදී සෑම ග්‍රෑම් එකක්ම ගණන් ගනී;
- පටල තාක්‍ෂණය සහිත ඇඳුම් තෝරන්න, එමඟින් රෙදි හරහා තෙතමනය ගමන් කිරීමට සහ ඇඳුමේ මතුපිට වාෂ්ප වීමට ඉඩ සලසයි;
- ඇඳුම්වල වාතාශ්රය සිදුරු ඇත්නම් එය හොඳ වනු ඇත;
- සන්ධිවල ඇති මැහුම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න! මූලික තේරීමේ නිර්ණායකය මෙයයි! ඒවා ප්‍රත්‍යාස්ථ හා පැතලි විය යුතුය, ධාවනය වන විට සම දහඩියෙන් වැසී යන අතර මැහුම් අවුල් විය හැක. එවැනි සුළු දෙයක් නිසා තරඟයෙන් ඉවත් වීම ඉතා බලාපොරොත්තු සුන් කරනු ඇත;
- සැහැල්ලුබව සහ සුවපහසුව. ඔබ සැපපහසු විය යුතු අතර ඇඳුමේ බර ශරීරය මත නොවිය යුතු අතර ශරීර චලනයන්ට බාධාවක් නොවිය යුතුය, ඔබ ශක්තියෙන් හා වියලි ලෙස පිරී ඇති විට ඔබට එය දැනේ නම්, ඔබ කිලෝමීටර් 30 ක් ධාවනය කර ඇඳුම තෙත් වූ විට කුමක් සිදුවේදැයි සිතා බලන්න;
- අපේක්ෂිත භාවිතයට සති කිහිපයකට පෙර ඇඳුම මිලදී ගන්න. පළමුවෙන්ම, - තරඟයට දින කිහිපයකට පෙර ඔබට ලැබුණු පළමු එක උමතුවෙන් ගත කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවනු ඇති අතර, දෙවනුව, ඔබ වසරකට අඩකට පෙර ඇඳුමක් ගත්තොත්, එවිට ඔබට බර වැඩිවීමට හෝ අඩු වීමට අවස්ථාවක් ඇති අතර එම ඇඳුම ඔබට හොඳින් ගැලපේ , ඔබට අපහසුතාවයක් ගෙන දෙන අතර ඔබේ චලනයන්ට බාධාවක් වනු ඇත.
සහභාගිවන්නන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණය
14 දී මම මැරතන් තරගය ගැන දැනගත්තේ කෙසේදැයි මට මතක නැත, නමුත් එතැන් සිට මම අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් ධාවන තරඟවලට පිවිසීමට උත්සාහ කරමි! ඇලෙක්සි වැනි අය ඔවුන්ගේ මුදල් පසුම්බිය ගැන පමණක් නොව, තරුණයින්ගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්ම ගැනත් සැලකිලිමත් වීම සතුටක්! ක්‍රීඩාව - ජීවිතයයි!
කෝල්යා, ක්‍රස්නොයාර්ස්ක්;
මම 2015 ශීත in තුවේ දී මෙම සංවිධානය ගැන අසා ඇති අතර එතැන් සිට තුන් වතාවක් තරඟවලට සහභාගී වී සිටිමි. දැන් මම මැරතන් ධාවන තරඟයක් පුහුණු කරනවා! ක්‍රීඩා විනය හා ආනුභාවය, එය සත්‍යයකි! සංවිධායකයින්ට ස්තූතියි! තමන් සහ ඔවුන්ගේ ශක්තීන් පරීක්ෂා කිරීමට කැමති සෑම කෙනෙකුටම සහභාගී වීමට මම නිර්දේශ කරමි!
ෂෙන්යා, මින්ස්ක්;
මම වැඩ සඳහා මොස්කව්හි සිටි අතර රුසියාවේ මැරතන් තරඟයක් පිළිබඳ දැන්වීම් පෝස්ටරයක් දුටුවෙමි! මම ඉතා කුතුහලයෙන් සිටි අතර තවමත් ලියාපදිංචි වී සිටිමි! පළමු වතාවට මට කිලෝමීටර 20 ක් ධාවනය කළ නොහැකි විය, හමුදාවේ පවා මම සන්සුන්ව ඊටත් වඩා දිව්වා, සහ සියලු උපකරණ සමඟ පවා! ලියාපදිංචිය එතරම් පහසු වීම ගැන මම සතුටු වෙමි! පැය කිහිපයකින් මම සියලු ලියකියවිලි සකස් කර යැව්වා, ඔවුන් දින 3 කින් මට පිළිතුරු දුන්නා! සෑම දෙයක්ම සිතා බලා මනස අනුව සිදු වේ!
නටාලියා, ට්වර්;
කිලෝමීටර් 20 ක් ධාවනය කළ හැකි යැයි මම මගේ සැමියා සමඟ තර්ක කළෙමි. මුල සිටම මට අහිමි වනු ඇතැයි මම බොහෝ සේ කනස්සල්ලට පත්ව සිටියෙමි, නමුත් අවසානයේදී උද්දීපනය පැවති අතර මම එය කළෙමි! තරඟයට එතරම් කාන්තාවන් නොසිටීම ලැජ්ජාවකි, බොහෝ සහභාගිවන්නන් අප දෙස පුදුමයෙන් බැලූහ! එවැනි සිදුවීම් පැවැත්වීම සඳහා ඉතා හොඳ පියවරක් වන අතර හොඳම දේ නම් යෞවනයන් එහි ආකර්ෂණය වීමයි!
ඩෙනිස්, මොස්කව්;
ට්‍රයැතලෝන් හි විනයක් ඇති නිසා මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ නිරන්තරයෙන් බයිසිකල් පැදගෙන ටයිටන් ගැන ඉගෙන ගතිමි! මම ඉක්මනින්ම ලියාපදිංචි වුනා, හැම දෙයක්ම හරිම පහසුයි! එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, පැය කිහිපයකින් සංවිධායකයින් මට දුවන්නට ඉඩ හැරියේය, මට එය අලුත් වූ අතර මට හැකි දැයි පරීක්ෂා කිරීමට මට අවශ්‍ය විය! රුසියාවේ මෙවැනි ක්‍රීඩා කිරීමට නිල වශයෙන් සංවිධානය වූ විට ක්‍රියාකාරීන්ගේ ස්වයංසිද්ධ රැස්වීම් නොවීමට දැන් අවස්ථාවක් ලැබීම ගැන මම සතුටු වෙමි! ස්තූතියි ඊවන්.
ආතර්, ඔම්ස්ක්;
අවසාන වශයෙන්, මැරතන් පැවැත්වීමේ අදහස සහ එය විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සමාජයේ සෞඛ්‍යයට විශාල දායකත්වයක් සපයන බව මම සටහන් කරමි. දැන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය පරීක්ෂා කිරීමට ආශාවක් ඇති සෑම කෙනෙකුම ලියාපදිංචි කළ හැකි හා හැකි සෑම වෛද්‍යවරයකුගේම වටයකින් තොරව එය කළ හැකිය! කුඩා කල සිටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් දරුවන් තුළ ඇති කිරීම සාර්ථක ජාතියක රහස වන අතර මේ සඳහා ටයිටන්ගේ දායකත්වය මිල කළ නොහැකි ය.
