මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග (දැවිල්ල, බර්සිටිස්, ඉදිමීම් වල වේදනාව ආදිය) සඳහා සෘජුවම කම්පනයට ප්රතිකාර කිරීමේදී (දිගු ලකුණු, බිඳවැටීම් වැනි) රෝග නිවාරණය සඳහා (ව්‍යායාමයේදී සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා) උනුසුම් විලවුන් භාවිතා කරනු ලැබේ.
Drug ෂධ ක්‍රියාකාරිත්වයේ දිශාව:
- පටක උණුසුම් කරයි;
- රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කරයි;
- දැවිල්ල ඉවත් කරයි;
- වේදනාව සමනය කරයි;
- තුවාල වීමෙන් පසු ඉදිමීම අඩු කරයි.
සහනය ලැබෙන්නේ පිටත පටක වල ඇතිවන කුපිත කරවන ගුණාංග වලිනි. උනුසුම් වන විට, උගුරේ අභ්‍යන්තර ස්ථර වල තාපය වැඩි වේ, රුධිර සංසරණය වේගවත් වේ, මාංශ පේශි තන්තු උණුසුම් වන අතර චලනයන්හි තද බව අතුරුදහන් වේ.
බාහිරව පමණක් අයදුම් කරන්න. තුවාලයක් තිබේ නම්, ඔවුන් උපදෙස් සඳහා වෛද්යවරයා වෙත හැරේ, වෛද්යවරයා සංකීර්ණ ප්රතිකාර නියම කරයි.
පුහුණුව සඳහා විලවුන් උණුසුම් කිරීම
මලල ක්‍රීඩා මලල ක්‍රීඩකයින් සඳහා නිර්දේශ කරනුයේ විශේෂ කීම්, බාම්, ජෙල් පමණක් නොව, හයිපර්මෙමියා ආචරණය සහිත විවිධ ආලේපන ද වේ.
ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පහත සඳහන් අයිතම අතරින් තෝරා ගත හැකිය:
- මී මැසි විෂ මත පදනම්ව: ඇපිසාර්ට්‍රොන්, විරාපින්, ෆෝරාපින්;
- සර්ප විෂ අඩංගු වේ: විප්‍රෙටොක්ස්, විප්‍රොසල්;
- ශාක සම්භවයක් ඇති කරවන ද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව: කප්සිකාම්, කප්සෝඩර්මා, ගෙව්කාමන්, එෆ්කාමොන්;
- බෙන්-ගේ;
- අවසාන;
- ඩොල්පික්;
- නිකොෆ්ලෙක්ස්;
- එම්ස්පෝමා ("ඕ" වර්ගය, "ඉසෙඩ්" වර්ගය);
- මොබිලට්.
ඉහත ක්‍රමවල ප්රධාන අරමුණ ප්‍රතිකාරයයි! ප්රධාන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වලට අමතරව, උණුසුම් කිරීමේ drugs ෂධවලට සංකීර්ණ drugs ෂධ ඇතුළත් වේ: විෂබීජ නාශක, විශ්ලේෂක, දැවිල්ල සමනය කිරීම, පටක පුනර්ජනනය.
අපට උණුසුම් විලවුන් අවශ්ය ඇයි?
ඒවා ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට පමණක් නොව ප්රයෝජනවත් වේ. ඕනෑම විනයක ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ආතතිය සඳහා පටක සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. සීතල කාලගුණය තුළ, පුහුණුව අතරතුර, මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවක් හෝ පිටුපසට "ඉරීම" පහසුය. ජෝගිං අතරතුර එක් අමුතු චලනයකින් උනුසුම් නොවූ මාංශ පේශි හෝ ඔසප් වීම සහ පහළ පිටුපසට ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය.
මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ව්යායාම නිවැරදිව ආරම්භ කරන්න: උණුසුම් කිරීමේ + උණුසුම් කිරීමේ නියෝජිතයෙකුගේ යෙදුම. තුවාල වූ විට, තාප චිකිත්සාව ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. අප කතා කරන්නේ විවේක හා වෙනත් භයානක හානි නොමැති අවස්ථාවන්හිදී පමණි!
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් විලවුන් සංයුතිය
සංයුතියේ කොටසක් වන ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යය දේශීය කෝපයක් ඇති කරවන අතර ඉක්මනින්, තියුණු හෝ මෘදු ලෙස ප්‍රදේශය උණුසුම් කර ඇතුළත විනිවිද යා යුතුය. මෙම කණ්ඩායමේ සියලුම සංරචක ශාක හෝ සත්ව (විෂ) සම්භවයක් ඇත.
සංයුතියේ ඇති ප්රධාන ද්‍රව්‍යය:
- ගම්මිරිස් සාරය;
- අබ සාරය;
- මී මැසි විෂ;
- සර්ප විෂ.
එක්ස්පීරියන්ස් වේදනා නාශක ලෙස ක්‍රියා කරයි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, අනෙකුත් සංරචකවල ක්‍රියාකාරිත්වයට අනුපූරක වේ.
සූත්‍රවල අතිරේක ද්‍රව්‍යය:
- සැලිසිලේට්;
- ketoprofen;
- ඉබුප්රොෆෙන්;
- indomethacin;
- ඩයික්ලොෆෙනැක්;
- තෙල් වර්ග (fir, අබ, යුකැලිප්ටස්, කරාබුනැටි; වෙනත්);
- යුෂ;
- ටර්පන්ටයින්;
- පැරෆින්, පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි, ග්ලිසරින්, වැනි;
- වෙනත් ද්‍රව්‍ය.
සංයුතියේ කැම්පෝර්, මෙන්තෝල් අඩංගු බව පෙනේ. ඒවා විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යවල අතුරු ආබාධ අඩු කරයි (ඒවා සිසිල් වීමට නැඹුරු වේ, එබැවින් ශක්තිමත් දැවෙන සංවේදීතාවයක් නොමැත). එවැනි සංරචකයක් තිබීම උනුසුම් මට්ටම අඩු කරයි.
මේ සඳහා හොඳම විලවුන් මොනවාද?
ගමනාන්තයේ අරමුණ මත මෙවලම තෝරා ඇත:
- පුහුණුවීමට පෙර පටක උණුසුම් කරන්න;
- මානසික ආතතිය දුරු කිරීම, ශාරීරික වෙහෙසෙන් පසු තෙහෙට්ටුව;
- විවේක ගැනීමට, අසනීප වූ විට සුව කිරීමට, තුවාල වීමට.
ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන මෘදු ක්‍රියාකාරිත්වයේ සූදානම තෝරන්න: නිකොෆ්ලෙක්ස්, ගෙව්කාමන්, එෆ්කාමොන්, එම්ස්පෝමා ("ඕ" වර්ගය).
පුහුණුවීමෙන් පසු, drugs ෂධවල ලිහිල් කිරීමේ ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: බෙන්-ගේ, එම්ස්පෝමා ("Z" වර්ගය).
තුවාල සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දක්ෂ පුද්ගලයකු (වෛද්‍යවරයකු, පුහුණුකරුවෙකු) තෝරා ගැනීමට ඉදිරිපත් වේ: කප්සිකාම්, ඩික්ලොෆෙනැක්, ආට්රෝ-ඇක්ටිව්, ඇපිසාර්ට්‍රොන්, විරාපින්, ෆෝරාපින්, විප්‍රාටොක්ස්, විප්‍රොසල්, ෆිනල්ගොන්, ඩොල්පික් සහ වෙනත් අය.
තෝරාගැනීමේදී සොයා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?
වැළැක්වීම සඳහා, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ද්‍රව්‍ය (ඉබුප්රොෆෙන්, මෙතිල් සැලිසිටේට්, වැනි) මත පදනම් වූ drugs ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. එවැනි drugs ෂධ මාංශ පේශි තන්තු වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර එමඟින් පුහුණුවේ ප්‍රති result ලය අඩු වේ (වෛද්‍ය ඒ. එල්. මැකේ). ප්රතිකාර සඳහා පමණක් ඩික්ලොෆෙනැක් භාවිතා කරන්න - පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීමෙන් ද්‍රව්‍යය ශරීරයේ ඉන්සියුලින් නිපදවීමට බාධා කරයි, දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
දහඩිය දැමීමේ මට්ටම වැඩි පුද්ගලයින් දුර්වල drugs ෂධ සඳහා තෝරා ගත යුතුය: දහඩිය ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයේ බලපෑම වැඩි කරයි, එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස සම ඇදහිය නොහැකි තරම් දහනය වීමට පටන් ගනී.
හොඳම හොඳම උනුසුම් විලවුන් 5
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අතර පවත්වන ලද මත විමසුමකට අනුව, වැළැක්වීම සඳහා හොඳම උනුසුම් drugs ෂධ 5 තෝරාගෙන ඇත.
අනුචලනය:
- නිකොෆ්ලෙක්ස් (හංගේරියාව)සමීක්ෂණයට ලක්වූවන්ගෙන් 45% ක් ඡන්දය ප්‍රකාශ කළහ. තර්කය නම් - මෘදු ලෙස උණුසුම් වීම, දැවෙන සංවේදනය, අසාත්මිකතා නොමැති වීම, අප්රසන්න ගන්ධයක් නැත.
- කප්සිකාම් (එස්තෝනියාව): සහභාගිවන්නන්ගෙන් 13% ක් ඒ සඳහා තෝරා ගත්හ. එය දුර්ගන්ධයක් නොදක්වයි, එය ඉතා උණුසුම් වේ, සමහර විට එය දැවී යයි.
- අවසාන: ඡන්ද වලින් 12%. 1% පරතරය සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු නොකරයි, මන්ද ෆයිනල්ගෝන් සහ කැප්සියම් පිළිබඳ සමාලෝචන සමපාත වේ.
- බෙන්-ගේ: ව්‍යායාමයෙන් පසු එහි ප්‍රති 7 ල 7% ක් අගය කළහ. පූර්ව රත් කිරීම සඳහා සුදුසු නොවේ.
- Apizartron: එකම අඩුපාඩුවක් නිසා ඡන්ද 5% ක් පමණක් දිනා ගැනීම - අප්රසන්න ගන්ධයක් ඇති බැවින් නිවසින් පිටත භාවිතා කළ නොහැකිය.
හයවන පේළිය සර්ප විෂ (4%) මත පදනම් වූ විප්‍රොසල් වේ. අනෙකුත් bal ෂධීය සං components ටක සමඟ ක්‍රම පහළ පියවරයන් අනුගමනය කරන ලදී: සහභාගිවන්නන්ගෙන් 0 සිට 3% දක්වා එක් එක් අයට ඡන්දය දුන් අතර, ඔවුන් දුර්වල ලෙස ප්‍රකාශිත උනුසුම් දේපලක් ඇති බවට තර්ක කළහ.
ප්රතිකාර අතරතුර නියම කරනු ලබන උනුසුම් වන ations ෂධ ඡන්ද විමසීම් සැලකිල්ලට ගත්තේ නැත.
උනුසුම් විලවුන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
හානියට පත් සම මත භාවිතා නොකරන්න: සුළු සීරීමක් මගින් දැවෙන සංවේදනය වැඩි කරයි.
පූර්වාරක්ෂා:
- සංවේදීතා පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම;
- අයදුම් කිරීමෙන් පසු සබන් හා උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ අත් හොඳින් සෝදන්න;
- ශ්ලේෂ්මල පටල ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න (ඇස්, මුඛය ...).
ප්රතිවිරෝධතා:
- ගැබ් ගැනීම;
- මවි කිරි;
- සංරචක වලට තනි නොඉවසීම.
මූලික භාවිතයට පෙර සංරචක වලට සංවේදීතාව සඳහා වන පරීක්ෂණය නොවරදවාම සිදු කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදනයේ කුඩා ප්‍රමාණයක් මැණික් කටුවට යොදන්න, විනාඩි 30-60 ක් රැඳී සිටින්න. රතු පැහැය, කැසීම, දැඩි දැවෙන සංවේදනය නොමැති විට - පරීක්ෂණය සාර්ථක විය: එය ඔබ විසින් තනි තනිව භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
දැඩි පිළිස්සීම් සමඟඋණු වතුරෙන් සෝදන්න එපා - පළමුව, මේද නිෂ්පාදනයක් (තෙල්, ක්‍රීම්, පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි) භාවිතයෙන් සමෙන් කපු පෑඩ් එකකින් ඉවත් කරන්න, ඉන්පසු සිසිල් ජලය සහ සබන් යොදා සෝදා හරින්න. බලපෑම දුර්වල වන තෙක් බලා නොසිටින්න - පිළිස්සීමක් සිදුවිය හැකිය.
යෙදුමේ මූලික නීති:
- පුහුණුවීමට පෙර: වැඩකරන කණ්ඩායමට 2 සිට 5 mg හෝ 1-5 cm (උපදෙස් කියවන්න) අරමුදල් යොදන්න, මුළු මතුපිටම බෙදා හරින්න, සැහැල්ලු සම්බාහනයක් කිරීමට වග බලා ගන්න (ද්‍රව්‍ය සක්‍රිය කර ඇත).
- තුවාලයක් ඇති වූ විට, ප්‍රදේශය මුලින්ම සිසිල් කරනු ලබන අතර, පැය කිහිපයකට පසු, උනුසුම් ප්රතිකාර ආරම්භ කරනු ලැබේ (ක්‍රීඩා තුවාල සඳහා, දක්ෂ පුද්ගලයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය).
- ව්යායාම මගින් කකුල් මත බරක් පැටවෙන්නේ නම්, දණහිස, වළලුකර සන්ධි, ඉණ සහ වළලුකර ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මුදු, තිරස් තීරුව යනාදිය භාවිතා කරමින් වැඩසටහන් සිදු කරන විට, උනුසුම් විලවුන් වර්ගයක් සමඟ සාමාන්‍ය සම්බාහනයක් කිරීම හෝ අවම වශයෙන් ඔබේ පිටුපසට, උරහිස් පටිය සහ දෑත් අතුල්ලන්න.
- ප්රතිකාර අතරතුර - අතුල්ලන්න එපා: ප්‍රදේශය පුරා බෙදා හරින්න, එය අවශෝෂණය වන තෙක් රැඳී සිටින්න.
- පුහුණුව අතරතුර සාන්ද්‍රගත සූදානම දහඩිය අතරතුර දැඩි දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි. ඔබේ සම වර්ගය සඳහා නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න.
බර අඩු කර ගැනීම, සෙලියුලයිට් තුරන් කිරීම සඳහා සම්බාහනය කිරීමේදී එය අකාර්යක්ෂම වේ (වෛද්‍ය අධ්‍යයන අතර එක තහවුරු කිරීමක්වත් නොමැත).
ප්රධාන විලවුන් පිළිබඳ සමාලෝචන
“මම හිතන්නේ නිකොෆ්ලෙක්ස් තමයි හොඳම. ව්යායාම කිරීමට පෙර, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී, මම වැලමිටේ දෙපැත්තට ගසා වැලමිට පෑඩ් පැළඳ සිටිමි. එය පිළිස්සෙන්නේ නැත, පසුව වේදනාවක් නොමැත. මම us ණ කිසිවක් සොයාගෙන නැත.
කිරිල් ඒ.
“වෛද්යවරයා කැප්සික්ස් වලට ආරෝපණය කළා. අවාසි අතර: ඉතා උණුසුම් කාරකයක්, එය දිගු කාලයක් උණුසුම් නොවේ. ගෞරවය - මාංශ පේශි දැවිල්ල වහාම ඉවත් කරන ලදී, ඉක්මනින් උණුසුම් වීමට පටන් ගනී "
ජූලියා කේ.
“ෆිනල්ගන් පුහුණුවීම් වලදී හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි, නමුත් ඔහු තනිකරම සුව කරයි. දෙවන යෙදුමෙන් පසුව බෙල්ල හැරවීමට පටන් ගත්තේය.
එලේනා එස්.
“හොඳයි, මේ Apizartron ගඳයි. Us ණ ශක්තිමත්. නමුත් එය 100% ක් සුව කරයි. පුහුණුකරු මට යෝජනා කළේ එය දිගු කකුලක් මතට ගඳ ගසන්න (කණ්ඩරාවක්, බොහෝ විට) එය මිල අඩු බවයි. ”
යූරි එන්.
“මම බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩා කළා (කාලගුණය අපූරුයි, + 8 ° С), එය විනෝදජනකයි. ඊළඟ දවසේ උදේ, නළලේ වේදනාව පටන් ගත්තා. මිතුරෙකු විප්‍රාටොක්ස් ලබා දුන් අතර, පළමු යෙදුමෙන් පසු වේදනාව පහව ගිය අතර සතියක් ඇතුළත එය සම්පූර්ණයෙන්ම පහව ගියේය.
රෝමන් ටී.
“මම උණුසුම් කිරීම සඳහා මොනාස්ටර්ස්කායා අබ භාවිතා කරමි. මිල අඩු, පිළිස්සෙන්නේ නැත, contraindications - තනි පුද්ගල නොඉවසීම. ”
නෙලියා එෆ්.
“බෙන්-ගේ අනිවාර්යයෙන්ම ක්‍රීඩාවට පෙර භාවිතා නොකළ යුතුයි. ශාරීරික වෙහෙසට පත්වීමෙන් පසුව එය ගඳ ගසන බව මෑතකදී මා කියෙව්වා. මම ඇයට කැමතිද නැද්ද යන්න තවමත් පැහැදිලි නැත.
ව්ලැඩිමීර් එම්.
උපදෙස් ප්රවේශමෙන් කියවන්න - ඒවා පළමුව, යම් මාත්රාවක් අවශ්ය medicines ෂධ, යෙදුම් ක්රමය. උනුසුම් විලවුන් වලට තන්තු, කණ්ඩරාවන් සහ අස්ථි කොටස් ශක්තිමත් කිරීමේ හැකියාවක් නැත, නමුත් හානිවලින් පමණක් ආරක්ෂා වේ.
තනි අවශ්‍යතා අනුව නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න (වැළැක්වීම, ප්‍රකෘතිමත් වීම, ප්රතිකාර කිරීම, පුහුණුවට පෙර / පසු), ඔබේ සමේ සංයුතියට එහි සංවේදීතාව සැලකිල්ලට ගන්න. නිවැරදිව යොදන විට, එක් එක් විලවුන් .ලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි.
