ඇවිදීම සෞඛ්‍යයට හිතකරය, ලොව පුරා බොහෝ විද්‍යා scientists යින් මෙම නිගමනයට පැමිණ ඇත. ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම සඳහා එක් දිනක් තුළ පියවර 10,000 ක් දක්වා ගමන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
නමුත් එදිනෙදා කඩිමුඩියේ නිශ්චිත අංකය ගණනය කිරීම ඉතා අපහසුය; මෙම ක්‍රියාවලියට උපකාර කිරීම සඳහා, pedometers නිර්මාණය කරන ලදි, ඔබට ගත හැකි පියවර ගණන් කිරීමට ඉඩ සලසන උපාංග. බොහෝ නවීන මාදිලි පියවර ගණනය කිරීම පමණක් නොව, ශරීරයේ දුර, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ අනෙකුත් පරාමිතීන් ද මනින හෙයින්, පැනීමේ දී පෙඩෝමීටරය ද අත්‍යවශ්‍ය වේ.
පෙඩෝමීටර. නිවැරදිව ක්‍රියා කරන එක තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ප්රධාන වර්ග තුනක් තිබේ:
- යාන්ත්‍රික. එවැනි උපාංග අවම නිරවද්යතාවයකි. ක්‍රියාකාරීත්වයේ මූලධර්මය ඉතා සරල ය, චලනය වන විට, ගොඩනඟන ලද පෙන්ඩුලම් පැද්දීම, එය ඩයල් ඊතලය චලනය කරයි. එවැනි විකල්ප දුර්ලභ වන අතර වෙළඳසැල් වල ජනප්රිය නොවේ.
- විද්‍යුත් යාන්ත්‍රික... අඩු මිල සහ තරමක් ඉහළ නිරවද්‍යතාවයක් මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදන වඩාත්ම මිලදී ගත් එකක් බවට පත් කරයි. ක්‍රියාකාරිත්වයේ මූලධර්මය පදනම් වී ඇත්තේ චලනය අතරතුර ශරීර කම්පනය ග්‍රහණය කර ගැනීම සහ මෙම ආවේගයන් විද්‍යුත් දර්ශක බවට පරිවර්තනය කිරීම මත ය. එවැනි මෙවලමක ඇති ප්රධාන අවාසිය නම් සැබෑ කියවීම් පිළිබිඹු වන්නේ උපාංගය ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වූ විට පමණි; සාක්කුවක පැළඳ සිටින විට සාවද්‍යතාවයන් තිබිය හැකිය.
- ඉලෙක්ට්රොනික... ගණිතමය ගණනය කිරීම් මත පදනම්ව සියලු දර්ශක පිහිටුවා ඇති බැවින් වඩාත් නිවැරදි ආකාරයේ උපාංගයකි. උපකරණය සාක්කුවක ගෙන යන විට පවා කියවීම් විකෘති නොවේ.
වඩාත්ම නිවැරදි ප්‍රති results ල පෙන්වන උපාංගයක් තෝරාගැනීමේදී විද්‍යුත් ආකෘතිවලට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය.
Pedometer නිෂ්පාදකයින්
වෙළඳපොලේ බොහෝ නිෂ්පාදකයින් ඇත, ඔවුන් අතර වඩාත් ජනප්රිය කිහිපයක් තිබේ:
ඔම්රොන් (ඔම්රොන්)... ඔම්රොන් නිෂ්පාදකයාගේ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ ක්‍රියාකාරී බර මත පදනම්ව විවිධ මිල කාණ්ඩ යටතේ ඉදිරිපත් කෙරේ.
ටෝර්නියෝ (ටෝර්නියෝ)... ටෝර්නියෝ උපාංගයේ කාර්යක්ෂම හා සුවපහසු ආකෘති නිතිපතා කඳු නැගීම සහ පුහුණුව යන දෙකම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
දරන්නා (දරන්නා)... ඔවුන්ගේ උපකරණ මැණික් කටුවෙහි හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂකයින් වේ. නිෂ්පාදනවල අධික පිරිවැය නොතකා මෙම ආකෘතිවල ඉහළ ක්‍රියාකාරිත්වය ඔවුන්ගේ ජනප්‍රියත්වය සහතික කරයි.
ටානිටා... මෙම ආකෘතිවල ලැකොනික් නිර්මාණය විශ්වීය වන අතර එය පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට සුදුසු ය. කාර්යයන් විශාල සංඛ්‍යාවක් නිසා, එවැනි උපකරණයක් දෛනික ඇවිදීම සහ දැඩි ක්රීඩා සඳහා සුදුසු වේ.
Fitbit... රීතියක් ලෙස, මෙම ආකෘතිය පුහුණුව සඳහා තෝරාගෙන ඇති නමුත් එය එදිනෙදා ජීවිතයේදී ද භාවිතා කළ හැකිය.
සූර්ය බලශක්තිය (සූර්ය බලශක්තිය)... පහසු සහ ප්‍රායෝගික උපාංග සූර්ය බලශක්තිය මඟින් ගමන් කළ දුර ගණනය කිරීමට සහ උපරිම නිරවද්‍යතාවයෙන් පියවර ගණනය කිරීමට හැකි වේ.
සිල්වා (සිල්වා). මෙම pedometers පුළුල් පරාසයකින් ඉදිරිපත් කර ඇති අතර සෑම සේවාදායකයෙකුටම තමාටම සුදුසු විකල්පයක් තෝරා ගත හැකිය.
සෑම නිෂ්පාදකයෙක්ම ඉදිරිපත් කරන නිෂ්පාදන පරාසය පුළුල් කිරීමට උත්සාහ කරයි, උපාංගවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි සහ ඒවායේ සැලසුම වැඩි දියුණු කරයි.
හොඳම පෙඩෝමීටර මාදිලි 10
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 ක්‍රියාකාරකම් මොනිටරය
- Pedometer Silva Pedometer Ex10
- Pedometer සහ Uw 101
- Pedometer Omron Hj-005 (වැදගත් පියවර)
- Omron Hj-203 ඇවිදීමේ විලාසය Iii Pedometer
- Pedometer Omron Hj-320-E ඇවිදීමේ විලාසය One 2.0
- Omron Hj-325-E Pedometer
- ඉලෙක්ට්‍රොනික් පෙඩෝමීටරය ටානිටා අම් -120
තෝරා ගැනීමේ නිර්දේශ
මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ උපාංගයේ සියලුම ලක්ෂණ කල්තියාම හුරු කර ගත යුතුය. සංසදවලදී, ඔබට උනන්දුවක් දක්වන ආකෘතිය පිළිබඳ සමාලෝචන විශාල සංඛ්‍යාවක් සොයාගත හැකිය. එපමණක් නොව, විෂයයේ ධනාත්මක හා negative ණාත්මක ගුණාංග දෙකම අධ්යයනය කළ හැකිය.
අතිරේක කාර්යයන් සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය, ඒවා බොහෝ විට අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඒවා නිසා සැලකිය යුතු අධි ගෙවීමක් තිබේ.
බොහෝ දෙනෙකුට, භාණ්ඩය මිලදී ගැනීම වැඩි චලනයකට හේතුවක් වී තිබේ.
මිලදී ගත යුත්තේ කොතැනද සහ කුමක් සඳහාද?
නිෂ්පාදනයේ පිරිවැය තීරණය වන්නේ ආකෘතිය සහ ක්‍රියාකාරී ලක්ෂණ මත ය. මිල පරාසය රූබල් 300 සිට 6000 දක්වා වෙනස් වේ. උපාංගයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ උපාංගයේ සියලුම දර්ශක සහ එහි ඇති වාසි හොඳින් අධ්යයනය කළ යුතුය.
විශාලතම උපාංග තෝරාගැනීම මාර්ගගත වෙළඳසැල් වල ඉදිරිපත් කෙරේ. ආකෘතියක් සහ උනන්දුවක් දක්වන සැපයුම්කරුවෙකු සෙවීම සඳහා ඔබට යාන්ඩෙක්ස් වෙළඳපොළ භාවිතා කළ හැකිය. බොහෝ ආකෘති ක්රීඩා භාණ්ඩ වෙළඳසැල්වල ද සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සිල්ලර දාමවල ඒවාට වැඩි මිලක් ඇත.
සමාලෝචන
“මෙතරම් කලකට පෙර මට එවැනි සිසිල් දෙයක්, ඔම්රොන් පෙඩෝමීටරයක් තිබුණා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇය බොහෝ දේ ගණන් ගනී: ගත් පියවර ගණන, කාලය, දහනය කළ කැලරි ගණන, ඇවිදින විට මේදය දහනය වීම. මෙම විකල්පය ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කරන අයට පරිපූර්ණ වන අතර ක්රීඩා සෙල්ලම් කරයි. මම එයට බෙහෙවින් කැමතියි: සැහැල්ලු, සංයුක්ත හා බහුකාර්ය "
මයිකල්
“මම LCD Pedometer එක නිර්දේශ කරන්නේ උදාසීන ජීවන රටාවකට කැමති නැති ඕනෑම කෙනෙකුට! දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, අප ගන්නා පියවර ගණන පිළිබඳව අපි සෝදිසියෙන් සිටිමි, සාමාන්‍යයෙන් මම 6000 ට වඩා අඩුවෙන් ඇවිදින බව මම ඉගෙන ගතිමි, දැන් මම වැඩිපුර ඇවිදීමට ක්‍රියාශීලීව අවධානය යොමු කරමි. මම මෙම අයිතමය සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කරමි.
ඇලෙක්සි
“ටෝර්නියෝ පෙඩෝමීටරය ඉතා සැහැල්ලු හා සුව පහසු ආකෘතියකි. ඇඳුම් පැළඳුම්, විශේෂයෙන් පටියකට පරිපූර්ණව සම්බන්ධ වේ. දැරිය හැකි මිලකට කාර්යයන් අධික ලෙස පටවා නොගෙන සරල දෙයක් සොයන අයට මම මෙම ආකෘතිය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
ඊගෝර්
“LCD Multifunction Pedometer ශරීරය සමඟ contact ජුව සම්බන්ධ වන්නේ නම්, එය ඔබේ සාක්කුවේ තිබේ නම්, පියවර ගණන් කිරීමක් සිදු නොවේ. මෙම අංගය සොයාගත් විට මම දැඩි ලෙස කලබල වූ අතර, එපමණක් නොව, අමතර කාර්යයන් කිසිවක් ක්‍රියාත්මක නොවේ. චීන හෝ කොරියානු භාෂාවෙන් ලබා දෙන උපදෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම්ගත නොහැකිය.
ඩෙනිස්
“ඔබ එල්සීඩී පෙඩෝමීටරය නිවැරදි ස්ථානයේ සවි කළහොත් එය විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි. සතයක් සඳහා, ඔබට හොඳ විකල්පයක් ලබා ගත හැකිය ”
වික්ටර්
“මම ඇත්තටම මගේ බැරී ෆිට් පෙඩෝමීටරයට ආදරෙයි. සෑම දිනකම වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කිරීමට ඔහු මාව පොලඹවයි. ඔබව ආරෝපණය කර තබා ගන්නා අතර ඕනෑම ඇඳුම් පැළඳුම් කේතයක් සමඟ පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
රුස්ලාන්
“දත්ත නිරවද්‍යතාව ගැන එතරම් උනන්දුවක් නොදක්වන අයට, Lcd Pedometer Random පරිපූර්ණයි. ඔබට තවත් කාර්යයන් අවශ්ය නම් වෙනත් උපාංගයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
මැක්සිම්
පෙඩෝමීටර ගැන
ඉතිහාසය
Pedometer යනු පියවර කිහිපයක් ගණනය කරන උපකරණයකි. මේ මොහොතේ එය සමස්ත ජනගහනය අතර ව්‍යාප්ත වී තිබේ. එහි පෙනුමේ ආරම්භක අවධියේදී වුවද එය ප්රධාන වශයෙන් හමුදා සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර භාවිතා විය.
ක්‍රියාකාරිත්වයේ මූලධර්මය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය
නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ මූලධර්මය එහි සැලසුම මත රඳා පවතී, සරලම යාන්ත්‍රික විකල්ප වන අතර වඩාත්ම සංකීර්ණ වන්නේ විද්‍යුත් ය. එක් එක් ක්‍රියාව ශරීරයේ ආවේගයන්ට උපාංගයේ ප්‍රතික්‍රියා ගණනය කිරීම අරමුණු කර ඇත.
නවීන මාදිලිවල ඉතා පුළුල් පරාසයක කාර්යයන් ඇත, ඒවා සියල්ලම අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබ කැමති නම්, ඔබට සුදුසු වාසි සමූහයක් සහිත ආකෘතියක් තෝරා ගත හැකිය.
ප්රධාන අතිරේක කාර්යයන් අතර:
- ආවේග පාලනය.
- පිළිස්සූ කැලරි පාලනය සහ මේදය දහනය.
- නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ප්‍රති results ල මතක තබා ගැනීම.
- ටයිමර් සහ නැවතුම් ඔරලෝසුව.
- බිල්ට් රේඩියෝව.
ඇතුළත් කළ විශේෂාංග ගණන නිෂ්පාදනයේ අවසාන පිරිවැයට බලපාන බවට සැකයක් නැත.
පත්වීම
ප්රධාන පරමාර්ථය වන්නේ ගනු ලැබූ පියවර ගණන ගණනය කිරීමයි, එනම් දිවා කාලයේදී පුද්ගලයෙකුගේ චලනය පාලනය කිරීමයි.
බහුකාර්ය උපාංගයක් මිලදී ගැනීමේදී, පිළිස්සුණු, නැතිවූ මේදය ගණනය කළ හැකිය.
චලනය යනු ජීවිතයයි. සෑම දිනකම ඔබ හොඳ තත්ත්වයේ හා හැඩයෙන් සිටීමට නිශ්චිත පියවර කිහිපයක් ගත යුතුය. Pedometer යනු දිනකට ගමන් කරන දුර හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගණනය කිරීම ආරම්භ කිරීමට කැමති අයට විසඳුමකි.
