කොමඩු අතුරුපසක් - චොකලට් සමඟ පිසීමේ ඡායාරූපයක් සහිත සරල වට්ටෝරුව * ක්‍රොස්ෆිට්

කොමඩු - පෙති 2 යි
අඳුරු චොකලට් - 1 බාර්
ආමන්ඩ් රැවුල - රස කිරීමට
පොල් පිටි - රස කිරීමට
රෝස ලුණු - විකල්ප
අයිස්ක්‍රීම් කූරු (ලී) - 8 පළාත් සභා.

ප්රෝටීන 2.6 ග්රෑම්
මේදය 8.9 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට් 9.8 ග්රෑම්

අඳුරු චොකලට් සහ ආමන්ඩ් සහිත රසවත් කොමඩු අතුරුපසක් සඳහා පියවරෙන් පියවර ඡායාරූප වට්ටෝරුව පහත විස්තර කෙරේ.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 8 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

කොමඩු අතුරුපසක් යනු රසවත් ගිම්හාන ආහාරයක් වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට මෙන්ම ආහාර වේලෙහි සිටින අයටද ආහාරයට එක් කළ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, බර අනුව නිමි අතුරුපසක් එක් පෙත්තක් ග්‍රෑම් 100 නොඉක්මවන බැවින් උදෑසන රූපයට බියෙන් තොරව එය අනුභව කළ හැකිය.

ඔබට කොමඩු පෙති උණු කළ අඳුරු චොකලට් සමඟ නොව ගෙදර හැදූ අයිසිං සමඟ වත් කළ හැකිය.

ඔබට පොල් පිටි එකතු කළ නොහැක, ඔබ walnut flakes වලට සීමා වේ. රෝස ලුණු අතුරුපසට අසාමාන්‍ය රසයක් ලබා දෙන අතර එය රසවත් හා ලුණු රස සංයෝජනයක් ඇති කරයි. ඡායාරූපයක් සමඟ මෙම සරල වට්ටෝරුව තුළ අවශ්ය නිෂ්පාදනයක් නොමැති විට, රෝස මුහුදු ලුණු ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.

පියවර 1

කොමඩු ගෙඩියක් ගෙන, ජලය යටට හොඳින් සේදීම, මුළුතැන්ගෙයි තුවායෙන් පිස දමා බෙරී අඩකින් කපන්න. කොමඩු වලින් අඩක් තවත් කැබලි 2 කට කපන්න. අතුරුපසක් සෑදීමට හතරෙන් එකක් ප්‍රමාණවත්.

පියවර 2

හතරෙන් පංගුවක් බෙරි පෙත්තක් කපන්න, ඉන්පසු එක් පෙත්තක් සමාන කොටස් 3 කට කපන්න. ඉස්ම සහිත අතුරුපසක් සඳහා මැද සිට පෙති තෝරන්න. කොමඩු කුඩා නම් පෙති කැබලි 2 කට කපන්න.

පියවර 3

තියුණු, තුනී නාසයෙන් පිහියක් භාවිතා කරමින්, එක් එක් කොමඩු කැබැල්ලේ ඉඟටිය මධ්‍යයේ කුඩා සිදුරු සාදන්න. ලී කූරු ගන්න. ඡායාරූපයෙහි පෙන්වා ඇති පරිදි කොමඩු වල සෑම ත්‍රිකෝණයක්ම සැරයටියක් මත ඇලවිය යුතුය. අඳුරු චොකලට් බාර් එකක් කඩන්න, ගැඹුරු භාජනයකට නැවී ජල ස්නානයක උණු කරන්න. තුනී විවරයක් සහිත විශේෂ බෝතලයකට චොකලට් වත් කරන්න. පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් ෙබ්කිං පත්රයක් රේඛා කරන්න, ඉන්පසු කොමඩු පෙති එකිනෙක ස්පර්ශ නොවන පරිදි සකසන්න. උණු කළ චොකලට් සියලු බෙරී පෙති වලට ඒකාකාරව වත් කරන්න. ඔබට බෝතලයක් නොමැති නම්, ඔබට කුඩා හැන්දක් භාවිතා කර කොමඩු වලට වත් කළ හැකිය.

පියවර 4

චොකලට් මුදුනේ ආමන්ඩ් සහ පොල් ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු අතර ඉහළින් රෝස ලුණු නූගට් කිහිපයක් විසි කරන්න. රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොමඩු අතුරුපසක් සූදානම්. කාමර උෂ්ණත්වයට චොකලට් සිසිල් වූ වහාම ඔබට පිඟාන ආහාරයට ගත හැකිය, නැතහොත් විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් ෙබ්කිං පත්රය ශීතකරණයට යවන්න. අතුරුපසට අයිස්ක්‍රීම් මෙන් රස බැලීමට නම්, ෙබ්කිං පත්රය බලය මත පදනම්ව විනාඩි 10-20 අතර කාලයක් ශීතකරණය තුළ තැබිය යුතුය. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!