ජීවිතයේ නූතන රිද්මය තුළ, ඔබට බොහෝ විට ක්ෂණික ආහාර හෝ “කොහේ හරි” කෑමක් ගැනීමට සිදුවේ. ඔබ ඔබේම පෝෂණය හා බර පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටී නම්, ඔබ පරිභෝජනය කරන සියලුම ආහාරවල KBZHU සැලකිල්ලට ගත යුතු බව ඔබ දන්නවා. ඔබගේ ආහාර සැලැස්මට ඇතුළත් නොකළ ආහාර ඇතුළත් කිරීම. එබැවින්, උමං කැලරි වගුව මඟින් එහි අනුභව කරන සියලුම කැලරි පහසුවෙන් සැලකිල්ලට ගත හැකිය.
| නම | බර (උ) | කැලරි අන්තර්ගතය, kcal | ප්‍රෝටීන, ග්රෑම් 100 කට | මේදය, 100 ග්රෑම් | කාබෝහයිඩ්රේට්, ග්රෑම් 100 කට |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| චිකන් උණු කිරීම | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| උණු කිරීම | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| මස් බෝල | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| උප තුර්කිය සහ හැම් | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| උප කුකුළු මස් පියයුරු | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| සුදුළූනු සෝස් සමඟ උප කුකුල් මස් සහ බේකන් | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| ටෙරියාකි උප කුකුල් මස් | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| එළවළු උප | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| උප කුළුබඩු ඉතාලි | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| උප රෝස්ට් හරක් මස් | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| හතු සමග උප | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| තුර්කිය උප | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| මුහුදු ආහාර සමඟ උප | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| ටූනා සමඟ උප | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| බාබකියු ork රු මස් උප | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| උප සැමන් | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| උමං දුම්රිය සමාජය | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| ස්ටීක් සහ චීස් | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| චිකන් පීසෝලා | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
ඔබට සම්පූර්ණ වගුව බාගත කළ හැකි අතර එය සැමවිටම මෙහි ඇත.
