බේක් කළ බ්රසල්ස් පැළ - අවන් චීස් වට්ටෝරුව * ක්‍රොස්ෆිට්

බ්රසල්ස් පැළ - 300 ග්රෑම්
බේකන් - තීරු 3 යි
රස කිරීමට ලුණු
හරිතයන් (රෝස්මරී සහ බැසිල්) - රස කිරීමට
දැඩි චීස් - රස කිරීමට
රස කිරීමට ගම්මිරිස්
ලෙමන් - 1 කු ed ් .ය

ප්රෝටීන 4.2 ග්රෑම්
මේදය 6.1 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට් 9.3 ග්රෑම්

උඳුන තුල පුලුස්සන ලද බේකන් සහ චීස් සමග බ්රසල්ස් පැළ පියවරෙන් පියවර පිසීම සඳහා සරල ඡායාරූප වට්ටෝරුව.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 2 සේවා.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

බේක් කළ බ්‍රසල්ස් පැළ නැවුම් ගෝවා හෝ ශීත කළ හැකි පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි රසවත් ආහාරයකි. මෙම වට්ටෝරුව තුළ, පිඟාන තුනී බේකන් පෙති සමඟ උඳුන තුල නිවසේදී පිසිනු ලැබේ. අනුවාද දෙකකින් සේවය කර ඇත: ගාන ලද චීස් සමඟ හෝ ලෙමන් කු ed ් with යක් සමඟ. ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා ඔබට විවිධ bs ෂධ පැළෑටි ගත හැකිය, නමුත් රෝස්මරී පැළෑටි හෝ නැවුම් බැසිල් කොළ පිඟාන සමඟ වඩාත් සුදුසු වේ.

ළමුන් සඳහා ගෝවා සකස් කර ඇත්නම්, එම කොටස චීස් සමග ඉසීම නොව, ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය. එවිට පිඟාන වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ආහාර දිරවීමට අපහසු වේ.

පියවර 1

බ්රසල්ස් පැළ ශීත කළහොත්, පළමුව ඒවා වියළා ගන්න, ඉන්පසු ඒවා ජලය යටින් සේදීම සහ දියර වීදුරුවට ඉඩ දීම සඳහා ඒවා කොලන්ඩර් එකකට දමන්න. ගෝවා ලුණු සහිත වතුරේ විනාඩි 7-8 ක් තම්බා නැවත කෝලන්ඩර් එකක තබන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, බේකන් තීරු කුඩා කැබලිවලට කපන්න. කැඩුණු බේකන් ෙබ්කිං පිඟානකට දමන්න (ඔබට පතුලේ කිසිවක් ආලේප කිරීමට අවශ්‍ය නැත), ඉහළින් ඒකාකාරව තම්බා ගෝවා, ලුණු හා ගම්මිරිස් රසයට දමන්න. අංශක 150-170 දක්වා රත් කළ උඳුනක පිඟාන තබා විනාඩි 20 ක් ගෝවා පිළිස්සීම.

පියවර 2

නියමිත කාලය ගත වූ පසු, උඳුනෙන් ෙබ්කිං පිඟාන ඉවත් කර ගෝවා සහ බේකන් ගැඹුරු තහඩුවකට මාරු කරන්න. Gra න චීස් ගාන ලද නොගැඹුරු පැත්තේ දැලක දමා පිඟාන ඉහළට ඉසිය යුතු ය. රසය සඳහා සේවය සඳහා රෝස්මරී පැළෑටි එකතු කරන්න.