මාංශ පේශි පද්ධතියේ දී, දණහිසේ සන්ධිය ද්වීපද දුම්රිය එන්ජිම සහතික කිරීම සහ දුම්රිය එන්ජින් ක්‍රියාකාරිත්වය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇවිදින විට, දුවන විට හෝ පැනීමේදී ඔහු බලවත් හා බහුවිධ ස්ථිතික හා ගතික බරට නිරාවරණය වේ. එමනිසා, මෙම වඩාත් සංකීර්ණ සන්ධියේ එක් හෝ වැඩි ගණනක විවිධ කම්පන සහගත හෝ ව්යාධි වෙනස්කම් බොහෝ විට සිදු වේ.
අක්‍රමිකතාවයේ පළමු සං sign ාව වන්නේ ආවර්තිතා හෝ නිරන්තර වේදනාවේ පෙනුමයි. සමහර විට බර තාවකාලිකව අවම කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වන අතර රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරනු ලැබේ. නමුත් මෙය උදව් නොකළහොත් තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර දණහිස නිරන්තරයෙන් පාහේ රිදෙනවා නම් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු, කම්පන වෛද්‍යවරයකු හෝ කශේරුකා විශේෂ ologist යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
දණහිසේ සන්ධි ව්‍යුහය
මෙය මිනිස් ඇටසැකිල්ලේ ව්‍යුහමය ප්‍රකාශනයේ වඩාත්ම බර හා සංකීර්ණ වේ. ඒ අනුව, එය දණහිසේ සන්ධියේ කොටස් වල පිහිටීම සංචලතාව, සම්බන්ධතාවය සහ ස්ථාවර කිරීම සපයන පැටෙලා, ටිබියා, ෆයිබුල සහ ස්ත්‍රී - අභ්‍යන්තර-ආචර්‍ය හා බාහිර-අස්ථි බන්ධන පහක බලගතු අස්ථිර උපකරණ වලින් සමන්විත වේ.
පැටෙල්ලා කලවා වල චතුරස්රාකාර මාංශ පේශි වල කණ්ඩරාවන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර පහළින් එය ටිබියාවට තමන්ගේම අස්ථිර බන්ධනයකින් බැඳී ඇත. සන්ධිය ඒකාබද්ධ කැප්සියුලයක කොටා ඇත.
එකිනෙකාට සාපේක්ෂව නිදහස් චලනය, කුෂන් කිරීම සහ බර බෙදා හැරීම පවා සහතික කරයි:
- අතුල්ලන පෘෂ් of වල හයිලීන් ආලේපනය.
- ආධාරක කාටිලේජ දෙකක් (ඔසප් වීම).
- තරලය සහිත සයිනෝවියල් බෑග් තුනක්.
- මේද ශරීරය.
පොප්ලයිටල්, ගැස්ට්‍රොක්නෙමියස් සහ පසුපස ස්ත්‍රී මාංශ පේශි දණහිසේ වැඩවලට සහභාගී වේ.
දණහිසේ වේදනාවට හේතු
දණහිසේ සන්ධියේ ව්‍යුහාත්මක මූලද්‍රව්‍ය විශාල සංඛ්‍යාවක් සහ සංකීර්ණ අන්තර්ක්‍රියා යාන්ත්‍රණය මඟින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර කරයි.
බොහෝ විට මේ සඳහා සම්පූර්ණ පරාසයක විශ්ලේෂණ සහ රෝග විනිශ්චය මිනුම් අවශ්ය වේ.
කම්පනය
සන්ධියේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ එවැනි අසාමාන්‍යතා සිදුවන්නේ වැටීම් හා තැලීම් වලින් සිදුවන තුවාල, නිරන්තර අධික ආතතිය, පාරම්පරික හෝ අත්පත් කරගත් පරිහානීය වෙනස්කම් හේතුවෙන් ය. විවිධ කම්පන සහගත දණහිස් ව්යාධි දෙසියයක් පමණ ඇත. පහත දැක්වෙන්නේ වඩාත් සුලභ තුවාල වල සලකුණු ය.
දණහිසේ අස්ථි බිඳීම
හේතුව මත පදනම්ව, අස්ථි බිඳීම් වර්ග දෙකක් තිබේ - බාහිර බලපෑම් වලින් (ශක්තිමත් පහරක් හෝ වැටීමක්) සහ නිරන්තර දැඩි ආතතියෙන් (ආතති අස්ථි බිඳීම). පළමු අවස්ථාවේ දී, උග්ර වේදනාව ක්ෂණිකව පැන නගී, එය කාලයත් සමඟ ඉවතට නොයයි. ඉදිමීම හෝ දරුණු ඉදිමීම සහ තැලීම් ඉක්මනින් පෙනේ. කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ අර්ධ වශයෙන් එහි ආධාරක කාර්යයන් නැති කරයි, අසාමාන්‍ය සංචලතාව සන්ධිය තුළ දිස් වේ. ඔබ දණහිසට නැමීමට උත්සාහ කරන විට, වේදනාවේ සංවේදනය තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර, හැපෙනසුළු ශබ්දයක් ඇසෙනු ඇත.
කම්පනය සමහර විට මෙනිස්කි, සන්ධි සහ සයිනෝවියල් බර්සා වලට හානි වීම, අස්ථි බිඳීම් සහ කණ්ඩරාවල ඇතිවීම මගින් සංකීර්ණ වේ. මෙය බොහෝ විට ඇතුළත දණහිස පැත්තෙහි වේදනාවක් ඇති කරයි.
දෙවන අවස්ථාවේ දී, අස්ථි විනාශය ක්රමයෙන් සිදු වේ. පළමුව, නම්‍යශීලී හා දිගු කිරීමේදී හෝ බර පැටවීමේදී දණහිසට රිදෙනවා. ප්රතිකාර නොමැති විට, එය චලනය නොවන තත්වයක වුවද බරපතල ලෙස බාධා කිරීමට පටන් ගනී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සන්ධියේ මූලද්‍රව්‍ය එකක් හෝ වැඩි ගණනක සම්පූර්ණ අස්ථි බිඳීමක් සිදුවිය හැකිය.
© අක්ෂනා - stock.adobe.com
අවතැන් වූ දණහිස
මෙම අවස්ථාවේ දී, සන්ධියේ කොටස්වල සාපේක්ෂ පිහිටීමෙහි අසාමාන්‍ය වෙනසක් සිදු වන අතර එය අස්වාභාවික හැඩයක් ගනී. පළමු මොහොතේදී, වේදනාව අස්ථි බිඳීමකට සමාන වේ. දරුණු තුවාල නොමැති නම්, නිවැරදි ආධාරයෙන් හෝ කකුලේ පිහිටීම වෙනස් වීමෙන් පසු ඒවා ක්රමයෙන් අඩු විය හැකිය.
© joshya - stock.adobe.com
උළුක්කු හෝ කැඩුණු කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධන
එවැනි තුවාල බොහෝ විට අස්ථි බිඳීම් හා සම්පූර්ණ අවතැන්වීම් සමඟ සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හන්දියේදී අස්ථි, කණ්ඩරාවන් හෝ මාංශ පේශි තන්තු අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන් විනාශ වීම සිදුවේ. සංචලතාව අර්ධ වශයෙන් සීමිත හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කර ඇත.
බරපතලකම මත පදනම්ව, දණහිසේ සන්ධියෙහි දැවෙන වේදනාව තුවාල වූ අවස්ථාවේදී සිදු වේ, නැතහොත් වේදනාකාරී සංවේදනයන් ටික වේලාවකට පසුව (සුළු උල්පත් සහිතව) පෙනේ. චලනය වන විට ක්ලික් කිරීම් සහ ලාක්ෂණික හැපීමක් ඇත. ගිලෙන කකුලක් සහ සන්ධි අස්ථාවර බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
© designua - stock.adobe.com
බර්සයිටිස්
ක්‍රීඩාව අතරතුර නිරන්තරයෙන් අධික වෙහෙසක් දැරීම, දැඩි ශාරීරික ශ්‍රමය, සයිනෝවියල් බෑග් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් දැවිල්ල ඇති වේ. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය රතු පැහැයට හැරේ, උෂ්ණත්වය සහ ඉදිමීමෙහි දේශීය වැඩිවීමක් දක්නට ලැබේ.
මෙම රෝගය සංලක්ෂිත වන්නේ රාත්‍රියේදී තීව්‍ර වන වේදනාව, වෙඩි තැබීම හෝ කැක්කුම සහ කකුලේ චලනය නොවී දිගු වේලාවක් රැඳී සිටීමෙන් පසුවය.
© joshya - stock.adobe.com
මෙනිස්කස් ඉරීම
වේදනාවේ තීව්‍රතාවය සහ ප්‍රාදේශීයකරණය රඳා පවතින්නේ හානියේ ප්‍රමාණය හා පිහිටීම මතය (අභ්‍යන්තර හෝ බාහිර ඔසප් වීම). කලවා ඉදිරිපස මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවයක් හෝ පැටෙල්ලාගේ උග්ර කැක්කුම පවතී. තියුණු වේදනාවක් ඇති වන්නේ තුවාල වූ අවස්ථාවේ හෝ චලනය වන විට "රිකිලි" පමණි. දණහිසෙහි නම්යතාවය දිගු කිරීම දුෂ්කර ය. සන්ධිය සම්පූර්ණයෙන් අවහිර වීම සිදුවිය හැක.
© joshya - stock.adobe.com
සන්ධි වල රෝග
දණහිසේ වේදනාවට එකම හේතුව කම්පන සහගත තුවාල නොවේ. ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම, අසමබර ආහාර වේලක් හෝ බාහිර negative ණාත්මක සාධකවල බලපෑම හේතුවෙන් විවිධ රෝග වර්ධනය වීමේ ආරම්භය මෙය විය හැකිය.
මනෝවිශ්ලේෂණය පවා වේදනාවට හේතුවක් ලෙස සැලකේ. නිදසුනක් වශයෙන්, හෝමියෝපති සහ මනෝ විද්‍යා ologist වැලරි සීනෙල්නිකොව් එවැනි ව්යාධි ඇතිවීම පුද්ගලයෙකුට තමා කෙරෙහි ඇති විවේචනාත්මක ආකල්පයට හේතු වේ.
වඩාත් සුලභ හා භයානක රෝග වල සං signs ා පහත දැක්වේ.
© ඇන්ඩ්‍රි පොපොව් - stock.adobe.com
රූමැටික්
ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ උග්ර රෝගයකින් සති 2-3 කට පසුව, සන්ධිය තුළ දැඩි වේදනාවක් දිස්වන අතර එමඟින් චලනය ඉතා අපහසු වේ. දණහිස රතු පැහැයට හැරෙන අතර දේශීය උෂ්ණත්වයේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ, පසුව සාමාන්ය එකක් - අංශක 39-40 දක්වා. අන්තරාය නිරූපණය වන්නේ රූමැටික් රෝගයේ නැවත ඇතිවීමයි.
ප්රතික්රියාශීලී ආතරයිටිස්
මෙය ඕනෑම ආසාදනයක් ශරීරයට විනිවිද යාමට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රමාණවත් ප්‍රතිචාරයක ප්රති the ලයක් ලෙස සන්ධියෙහි අසප්ටික් දැවිල්ලකි. පළමු අදියරේදී, සුලු පත්රිකාවක්, උග්ර ශ්වසන ආසාදන හෝ මුත්රා කිරීමේ අපහසුතාවයෙන් රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශ වේ. සති 3-4 කට පසුව දණහිස් රිදවීමට හා ඉදිමීමට පටන් ගනී. ඇස් ගිනි අවුලුවන අතර ප්‍රවේණි ක්ෂේත්‍රයේ ගැටළු තීව්‍ර වේ. සම්ප්‍රේෂණය වන ශිරා ආසාදන බොහෝ විට රෝගයට හේතුව වේ. එබැවින් වයස අවුරුදු 20-40 අතර පුද්ගලයින් අවදානමට ලක් වේ.
රයිටර්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය
ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය ප්රතික්රියාශීලී ආතරයිටිස් වලට සමාන වන අතර ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ස්වභාවයක් ද ඇත.
පළමුව, ප්‍රවේණි පද්ධතියේ ආබාධයක රෝග ලක්ෂණ මතු වේ - සිස්ටිටිස්, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය හෝ වෙනත් සමාන ආබාධ. වේදනාකාරී සංවේදනයන් එක් සන්ධියකින් පැන නගී, එය රතු පැහැයට හැරේ. මෙම තුවාලය පසුව වෙනත් සන්ධිවලට පැතිරී බහුආරයිටිස් වර්ධනයට හේතු වේ.
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
කාටිලේජයේ ඇඳුම් හා විරූපණය හේතුවෙන් මෙම රෝගය හට ගනී. බොහෝ විට වයස්ගත පුද්ගලයින් එයින් පීඩා විඳිති. මෙය මන්දගාමී ආතරයිටිස් හෝ ආතරෝසිස් වර්ගයක් වන අතර එය අඩු උග්ර ස්වරූපයෙන් ඉදිරියට යන අතර වඩාත් සෙමින් වර්ධනය වන අතර අස්ථි පටක දක්වාද ව්‍යාප්ත වේ. එමනිසා, එය බොහෝ විට ආබාධිත තත්වයට මග පාදයි.
බේකර්ගේ ගෙඩියක්
සමහර විට විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 10 ක් දක්වා වර්ධනය වන පොප්ලයිටල් ෆොසා තුළ තරලයෙන් පිරුණු නියෝප්ලාස්මය වර්ධනය වේ. මුලදී, ව්‍යායාමයේදී පෙනෙන්නේ අසහනය සහ සුළු වේදනාකාරී සංවේදනයන් පමණි.
සමහර විට ගෙඩිය ස්වයංසිද්ධව විසඳයි.
වර්ධන ක්රියාවලිය දිගටම පැවතුනහොත්, දණහිසට යටින් ඇති වේදනාව නියත වී මුළු සන්ධිය දක්වාම පැතිරෙයි. කකුල නැමීමේදී හා ස්කොටිං කිරීමේදී එය බෙහෙවින් උග්ර වේ. සන්ධි ඉදිමීම සහ සංචලතාව සීමිතය. ගෙඩියේ ප්‍රමාණය තව දුරටත් වැඩිවීම නහර සම්පීඩනය කිරීමට හේතු වන අතර, වරිකෝස් නහර, ත්‍රොම්බොෆ්ලෙබිටිස් හෝ ත්‍රොම්බොසිස් වර්ධනයට හේතු වේ.
ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රයිටිස් ඩිස්කන්ස් (කෝනිංගේ රෝගය)
මෙය කාටිලේජ හා අස්ථි පටක වල අස්ථි පටක වල අස්ථි පටක වේ. දීර් period කාලයක් තිස්සේ ව්යාධි විද්යාවේ උච්චාරණ සං signs ා නොමැත - වේදනාව ව්යායාම අතරතුර පමණක් දිස්වන අතර සන්සුන් තත්වයක අතුරුදහන් වේ.
පටක අඛණ්ඩව ලිහිල් වීමෙන් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ආරම්භ වීම, සුදුමැලි වීම සහ දැඩි වේදනාව ඇති වේ. එවිට කාටිලේජය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිහී යයි, නෙරොටික් කැබැල්ල සන්ධි කැප්සියුලයට ඇතුළු වී සන්ධිය අවහිර කරයි.
පළමු රෝග ලක්ෂණ සිට පැහැදිලි ප්‍රකාශයන් දක්වා සමස්ත ක්‍රියාවලියට වසර 10 ක් පමණ ගත වේ.
© bilderzwerg - stock.adobe.com
ඔස්ගුඩ්-ෂ්ලැටර් රෝගය
වේගවත් අස්ථි වර්ධන කාලය තුළ (වයස අවුරුදු 10-18) දැඩි පුහුණුව හා වරින් වර සිදුවන තුවාල, ටිබියා ටියුබෙරෝසිටි ප්‍රදේශයේ අස්ථි පටක වල අසමමිතික විනාශය හා නෙරෝසිස් ඇතිවීමට හේතු වේ. පිරිහීම ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ. මුලදී, චලනය මත සුළු වේදනාවක් ඇති වන අතර දැඩි වෙහෙසක් සමඟ තීව්‍ර වේ.
රෝගයේ ප්‍රගතිය දණහිසේ ඉදිරිපස කොටසෙහි තීව්‍රතාවය සහ නිතිපතා කැපුම් ප්‍රකාශනයන්ට තුඩු දෙයි. ඒ සමගම, සාමාන්ය තත්වයේ පිරිහීමක් නොමැති අතර, වර්ධන කාලය අවසන් වීමෙන් පසු සෑම විටම පාහේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වේ.
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්
හඳුනා නොගත් ව්‍යාධිජනකය සහිත තවත් ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයකි. සමමිතික සන්ධි තුවාල (දකුණු හා වම් දණහිස) ලක්ෂණයකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එහි විවිධ සංරචක බලපායි - බන්ධන, කණ්ඩරාවන්, සයිනෝවියල් බෑග්.
පළමු රෝග ලක්ෂණ රාත්‍රී නින්දෙන් පසු චලනය සීමා කිරීමේ ස්වරූපයෙන් දිස්වන අතර එය පැය 1-2 ක ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු අතුරුදහන් වේ. එවිට රූමැටොයිඩ් නූඩ්ල්ස්, දණහිස වටා ඉදිමීම සහ රතු පැහැය, වේදනාව ඇති වේ. ව්යාධි විද්යාව බොහෝ විට හෘද ස්පන්දන වේගය හා දුර්වලතාවය වරින් වර වැඩි කිරීම මගින් අනුපූරක වේ.
රක්තවාතය (රක්තවාතය ආතරයිටිස්)
මෙය වකුගඩු වල සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වීම නිසා යූරික් අම්ලය සමුච්චය වීමේ විනාශකාරී බලපෑම හේතුවෙන් සන්ධිය ඉදිමීම වේ. පළමුවෙන්ම, මාපටැඟිලි ඉදිමී, සම රතු වී දණහිස ඉදිමී යයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වේදනාව තීව්‍ර වන අතර සන්ධිය තුළ රක්තවාත නූඩ්ල්ස් දිස්වන අතර එය එහි විරූපණයට හා ක්‍රියාකාරීත්වය නැති වීමට හේතු වේ.
අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ කවුද?
කිසිවෙකු තුවාල හා රෝගාබාධවලින් නිදහස් නොවේ, නමුත් ඇතැම් ක්‍රියාකාරකම් සහ ජීවන රටාවන් දණහිසේ වේදනාවට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපායි. මෙයට පහසුකම් සපයන්නේ:
- තුවාල හෝ රෝග පරිහානීය වෙනස්කම් හේතුවෙන් සංජානනීය හෝ අත්පත් කර ගන්නා ලදි.
- දණහිසේ සන්ධි මත අධික ලෙස පාලනය කළ නොහැකි ආතතියක් ඇති ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්.
- De න සංවර්ධිත මාංශ පේශි සහ සම්බන්ධීකරණ කුසලතා නොමැතිකම.
- විනාශකාරී ස්වභාවයේ ඇල්ල, තැලීම් සහ වෙනත් බාහිර බලපෑම්.
- පැරණි තුවාල සහ ශල්යකර්මයේ ප්රතිවිපාක.
- සන්ධි හා අස්ථි වල ව්‍යුහයන්හි වයස්ගත ආශ්රිත වෙනස්කම්.
- අධික බර, වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවය, දියවැඩියාව.
වේදනාවේ විවිධත්වය
විවිධ රෝග සහ දණහිසේ තුවාල විශාල සංඛ්‍යාවක් තිබියදීත්, වේදනාව සඳහා බොහෝ විකල්ප නොමැත. ඒ සෑම එකක්ම යම් ප්‍රමාණයක බරපතලකම සහ සන්ධි හානිය සඳහා ලක්ෂණයකි.
වේදනා:
- තියුණු හා තියුණු - අවට පටක, අස්ථි කොටස්, කණ්ඩරාවන් සහ අස්ථි දැඩි ලෙස විනාශ වීමත් සමඟ (දරුණු උල්පත්, විස්ථාපනය, කැඩී බිඳී යාම හා අස්ථි බිඳීම්).
- කැක්කුම සහ ඇදීම - අභ්‍යන්තර-ආතරයිටිකල් සහ ආටිකල් බර්සා වල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ගේ ලක්ෂණ වන අතර අස්ථි පටක වල පිරිහෙන වෙනස්කම් (ගොනාර්ත්‍රෝසිස්, ආත්‍රෝසිස්).
- පිළිස්සීම සහ වෙඩි තැබීම - අස්ථි බිඳීම් හා විස්ථාපන සහිත ස්නායුවකට පහර දීමෙන් හෝ ගෙඩියක් සෑදීමෙන් (බේකර්ගේ ගෙඩියක්).
- ස්පන්දනය හා මැහුම් - ඔසප් වීම හා සන්ධි විරූපණය වීමත් සමඟ.
- ආවර්තිතා - රීතියක් ලෙස, මෘදු ව්යාධි විද්යාවේ ආරම්භක අවධියේදී.
දරුවන් තුළ වේදනාව
ළමා කාලයේ දී ලැබුණු තැලීම් හා වැටීම් ගණන බොහෝ විට වැඩිහිටියෙකුගේ ජීවිත කාලය තුළ (ඔහු අන්ත ක්‍රීඩා හෝ භයානක වැඩවල නිරත නොවන්නේ නම්) වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ය. එසේ වුවද, දරුවා බොහෝ විට තැලීම් සහ සීරීම් වලින් මිදෙයි. සැහැල්ලු බර හා කුඩා උසකින් මෙය උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සන්ධිවල තුවාල හෝ රෝග ද සිදු වේ. සමහර විට බරපතලයි. මෙම අවස්ථා වලදී, හානියේ තරම ඉක්මණින් තීරණය කිරීම වැදගත්ය - හුදෙක් තැළීමක් හෝ දණහිසේ සංරචකවල අඛණ්ඩතාව උල්ලං of නය වීම පිළිබඳ සැකයක් පවතී. අවසාන අවස්ථාවේ දී, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ව්යායාම අතරතුර වේදනාව
ව්යායාම කිරීම හෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම වේදනාකාරී ය. ක්‍රීඩා කරන විට, වේදනාව ජය නොගෙන ප්රති results ල ලබා ගැනීම කළ නොහැකිය. එමනිසා, බර පාලනය කිරීම, පුහුණුව සැලසුම් කිරීම, ජීවියාගේ යෝග්‍යතාවය සහ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගැනීම සැමවිටම අවශ්ය වේ.
ශරීර පාලනය, හොඳ සම්බන්ධීකරණයක් සහ විශේෂිත ක්‍රීඩාවක ශිල්පීය ක්‍රම උපයෝගී කර ගැනීමේදී බර පැටවීමේදී වේදනාවේ negative ණාත්මක බලපෑම අවම කිරීමට සහ තුවාල වළක්වා ගත හැකිය.
නම්‍යශීලී වේදනාව
එවැනි ව්යාධි විද්යාවන්ට විවිධ හේතු ඇත: ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, අවතැන්වීම් හා උල්පත් වල ප්රතිවිපාක. මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ අස්ථි වල ප්රමාණවත් නම්යතාවය, දුර්වලතාවය සහ කලවා සහ පහළ කකුලේ මාංශ පේශි දුර්වල වීමෙනි. එවැනි ගැටළු තුරන් කිරීම සඳහා, සර්ජි බුබ්නොව්ස්කි විසින් සංචලතාව යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වන sim ලදායී සිමියුලේටර් සහ විශේෂ ව්යායාම පද්ධතියක් නිර්මාණය කළේය.
රාත්‍රියේ වේදනාව
එවැනි සංසිද්ධි ඔවුන්ගේ පාදවල දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමෙන් හෝ ඕනෑම ව්යාධි විද්යාවක වර්ධනයේ ආරම්භයේ සිට ප්රාථමික අධි බර පැටවීමේ ප්රති result ලයක් විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ ප්රවේශමෙන් විශ්ලේෂණය කිරීම හා සිදුවීමට හේතු ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙය අසමත් වුවහොත්, ඔබ රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ඔබේ දණහිස හදිසියේ රිදෙනවා නම් කුමක් කළ යුතුද?
හදිසියේ හා තියුණු වේදනාවක් සෑම විටම පාහේ සං one ා කරන්නේ සං components ටක එකක් හෝ වැඩි ගණනක් අසමත් වීම නිසා සන්ධියේ බරපතල දෝෂයක් ඇතිවීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, සුදුසුකම් ලත් ප්රථමාධාර ලබා දීම සහ වින්දිතයා හදිසි කාමරයට භාර දීම අවශ්ය වේ. තුවාල වූ කකුල මතට නැගීමට ඔහුට කිසි විටෙකත් ඉඩ නොදෙන්න. වේදනාවේ බරපතලකම ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වුවද, කම්පන විශේෂ ologist යෙකුගේ පරීක්ෂණයක් තවමත් අවශ්ය වේ.
ඔබේ දණහිස නිතරම රිදෙනවා නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඕනෑම අවස්ථාවක, සුදුසු වෛද්ය විශේෂ ist යෙකුගේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණය අවශ්ය වේ. වේදනාවේ හේතුව හා බරපතලකම අනුව මෙය ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු, කම්පන විද්‍යා ologist යෙකු, කශේරුකා විද්‍යා ologist යෙකු හෝ රූමැටෝ විද්‍යා ologist යෙකු විය හැකිය.
ප්රථමාධාර
දරුණු තියුණු වේදනාවක් සමඟ, සන්ධිය පළමුව නිශ්චල වේ. සීතල සම්පීඩනයකින් සහ වේදනා නාශකයක් ගැනීමෙන් වේදනාව සමනය වේ.
අස්ථි බිඳීම විවෘතව තිබේ නම්, එය ලේ ගැලීම නැවැත්වීමට අවශ්ය විය හැකිය. එවිට වින්දිතයා හැකි ඉක්මනින් හදිසි කාමරයට භාර දිය යුතුය.
සුළු තුවාල සඳහා, තද වෙළුම් පටියක් ප්රමාණවත් විය හැකි අතර පසුව වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට.
කුමන අවස්ථා වලදී වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ
සුළු තුවාල හා සුළු කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ සඳහා ස්වයං ප්රතිකාර පිළිගත හැකි අතර, බර අඩු කිරීමෙන් සහ සිසිලනය සහ අවශෝෂණ ආලේපන භාවිතා කිරීමෙන් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
හදිසි හා උග්ර වේදනාවන්ට නිසැකවම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.වේදනාව නොවැදගත් නමුත් සති කිහිපයක් තිස්සේ අඩු වී නොතිබුණද, අපහසුතාවයට හේතුව සොයා ගැනීම සඳහා රෝග විනිශ්චය සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. පහළ පිටුපස හා දණහිසේ එකවර වේදනාව ඇතිවීම හේතුවෙන් දරුණු ප්රතිවිපාක තර්ජනයට ලක් වේ. සන්ධියේ අසාමාන්‍ය සංවේදීතාවන් (සන්ධි බිඳීම හා අස්ථාවරත්වය), හයිපෝතර්මියාව, සමේ රතු පැහැය, ශෝථය, තැලීම් සහ සාමාන්ය ව්‍යාධිය වැනි අතිරේක රෝග ලක්ෂණ සඳහා හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
කිසිම අවස්ථාවක එය පසුව තෙක් කල් දැමිය යුතු නැත. සියල්ලට පසු, දණහිසට යටින් නිරන්තරයෙන් සුළු වේදනාවක් පවා දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ ප්රති ence ලයක් විය හැකිය.
කුමන වෛද්‍යවරයා සම්බන්ධ කර ගත යුතුද?
වේදනාවට හේතුව පිළිබඳව නිශ්චිතභාවයක් නොමැති විට, මූලික පරීක්ෂණය සඳහා චිකිත්සකවරයකු හෝ කම්පන වෛද්‍යවරයකු හමුවීම වඩාත් සුදුසුය. ඔහු රෝග විනිශ්චය කර සුදුසු පටු විශේෂ ist යකු වෙත යොමු කරනු ඇත.
ඖෂධ
වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව using ෂධ භාවිතා කිරීම ආරම්භ නොකරන්න.
දණහිසේ සන්ධියේ ව්යාධි විද්යාව සඳහා, වාචිකව භාවිතා කරනු ලැබේ:
- ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන .ෂධ.
- වේදනා නාශක සහ ඒකාබද්ධ .ෂධ.
- Chondroprotectors (වඩාත් effective ලදායී වන්නේ ටෙරාෆ්ලෙක්ස් සහ චොන්ඩ්‍රොයිටින්).
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් .ෂධ. සමාන ක්‍රියාකාරිත්වයේ විවිධ විලවුන්, ජෙල් සහ එයරෙසෝල් බාහිරව භාවිතා කරයි.
නමුත් ඒවා සියල්ලම සෙමින් අවශෝෂණය කර හෝ සුලු පත්රිකාවට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. ටැබ්ලට් වල ජීර්ණය හෝ අඩු effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳ ගැටළු ඇති විට, අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි හෝ අභ්‍යන්තර එන්නත් නියම කරනු ලැබේ.
දැවිල්ල සමනය කර දණහිසේ කාටිලේජිනස් පටක යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, කොන්ඩ්‍රොප්‍රොටෙක්ටර් ඇල්ෆ්ලූටොප් බොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට එන්නත් කිරීමෙනි. ඔවුන් ඉක්මනින් උණ සහ වේදනාව අඩු කරන අතර ආට්රෝසන් එන්නත් කිරීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි.
ඉහත කරුණු වලට අමතරව, දණහිසේ සන්ධිය ප්ලාස්ටර් වාත්තු, ඕතෝසිස් හෝ තද වෙළුම් පටියක් සමඟ නිශ්චල වේ.
© georgerudy - stock.adobe.com
චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් හා සම්බාහනය
සුළු තුවාල වලින් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීම ස්වාධීනව සිදු කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ - භෞත චිකිත්සක අභ්‍යාසවල යෙදීමට සහ දණහිසට අතුල්ලන්න. වෙනත් අවස්ථාවල දී, සියලු ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් පරිදි පමණි.
වේදනාව අඩු වී මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන බැවින් ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය හා විස්තාරය ක්රමයෙන් වැඩි විය යුතුය. වෘත්තීමය වශයෙන් සිදුකරන සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි මගින් සන්ධි සංචලතාව සහ මාංශ පේශි හා අස්ථි වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නිවසේ ක්‍රම
වේදනාව සමනය කිරීම සහ සන්ධි ව්යාධි තුරන් කිරීම සඳහා ජන පිළියම් පුරාණ කාලයේ සිටම භාවිතා කර ඇත. "බුද්ධිමත්" ආච්චිලා සීයලා සහ "පාරම්පරික" සුව කරන්නන්ගෙන් සියලු වර්ගවල වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් අන්තර්ජාලයේ ඔබට සොයාගත හැකිය. නමුත් සත්‍යාපනය නොකළ චාර්ලන් සහ වෙබ් අඩවි පිළිබඳ මහජන සම්බන්ධතා විශේෂ special යින් විසින් සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ඔවුන්ට ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
ඒ අතරම, ජන ක්‍රම හා සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්යාවේ ප්රමාණවත් සංයෝජනයක් සහතික කිරීම අවශ්ය වන අතර ප්‍රාතිහාර්යමය ගැලවීම් සඳහා බලා නොසිටීම. ගෙදර හැදූ tinctures, අතුල්ලමින් හා විලවුන් මගින් වේදනාව හා දැවිල්ල අඩු කර ගත හැකිය, ඉදිමීම සමනය කළ හැකිය, සන්ධි සංචලතාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය, මාංශ පේශි සහ සනාල තානය. නමුත් සෑම ක්‍රමයක්ම මෙම ක්‍රම මගින් විසඳනු නොලැබේ, විශේෂයෙන් දියුණු රෝග සහ දරුණු තුවාල වලින්.
ව්යාධි විද්යාව වැළැක්වීම
දණහිසට තුවාල වීම වළක්වා ගැනීමට කිසිවෙකුට පාහේ නොහැකි අතර සන්ධි රෝග ඇතිවීමෙන් කිසිවෙකුටත් ප්‍රතිශක්තියක් නොමැත. ඔබට සරල නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට සෞඛ්‍යය සුරැකිය හැකිය, ප්‍රතිවිපාකවල බරපතලකම හා බරපතලකම අඩු කළ හැකිය:
- ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන්න.
- ශරීරයේ සියලු අවශ්‍යතා සම්පුර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් කරන සහ අනවශ්‍ය කැලරි හා ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස පරිහරණය කිරීමට ඉඩ නොදෙන සමබර ආහාර වේලක් සහ අවබෝධාත්මක පෝෂණ ක්‍රමයක් භාවිතා කරන්න.
- දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ක්රියාත්මක කරන්න - සීතල වතුර වත් කිරීම, හිම සමග අතුල්ලමින්.
- රුසියානු ස්නානය හෝ සෝනා වල සුව ගුණ නිතිපතා භාවිතා කරන්න.
- නරක පුරුදු අත්හරින්න - දුම්පානය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය.
- තුවාල හා රෝගාබාධ කාලෝචිත ආකාරයකින් සහ සුවය ලබන තෙක් සුව කරන්න.
මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම එතරම් අපහසු නොවේ (ආශාවක් ඇත), එවිට මෙම වැදගත්ම ඉන්ද්‍රිය වසර ගණනාවක පූර්ණ ජීවිතයක් ලබා දෙනු ඇත, වඩාත් දුෂ්කර හා සිත්ගන්නාසුළු ඇවිදීමේ මාර්ගවල දෝෂ රහිතව ක්රියා කරනු ඇත.
