කුකුළු කැලරි මේසය

තැම්බූ චිකන් මීට්බෝල්ස්17618,67,29,3චිකන් බ්රිකට්, ශීත කළ, පිසින ලද28714,8519,5812,54බ්රොයිලර් (කුකුළන්) 1 බළලා.22018,716,10බ්රොයිලර් (කුකුළන්) 2 බළලා.18019,711,20තුර්කිය හැම්, තද මස්, දුම්, ශීත කළ11816,343,1පිසින ලද පිනි21323,9130පරෙවි, පැටවුන්29418,4723,80සම නැති ඩෝව්, පැටවුන්, සුදු මස්13421,764,520පිනි, පැටවුන්, මස් පමණි14217,57,50බ්‍රොයිලර් චිකන් පියයුරු11619,64,10,3පාත්තයා 1 පූසා.41215,2390පාත්තයා 2 පූසා.3171727,70ගෙදර ඇස්වල කඳුලු37115,8633,620ගෙදර හැදූ ඇස්වල කඳුලු, බේක් කර ඇත30525,1621,920ගොස්ලින්ස් 1 බළලා.32616,628,80ගොස්ලින්ස් 2 බළලා.20819,114,60කුකුළු මස්, පිටුපසට හා බෙල්ලට යාන්ත්‍රිකව දිරාපත් වූ, සම නැති, අමු19913,7915,480කුකුළු මස්, මේරූ තුර්කිය මස්, අස්ථි රහිත, අමු24314,7219,980කුකුළු මස්, සම, අමු සමග, පිටුපස හා බෙල්ලෙන් යාන්ත්‍රිකව ඉවත් කරනු ලැබේ27211,3924,730තුර්කිය බඩ11118,83,370කුකුල් මස් බඩ130216,40,6බ්‍රොයිලර් චිකන් ආමාශය12220,740,8තුර්කිය 1 බළලා.27619,5220තුර්කිය 2 බළලා.19421,6120ටකෝ තුර්කිය, ශීත කළ, පිසින ලද14816,87,583,03තුර්කිය, කලවා, සම සමග මස්, බේක් කර ඇත18323,959,50,41තුර්කිය, සුදු සහ තද මස්, පෙති කපන ලද, පළපුරුදු13818,761තුර්කිය, සම නැති සුදු හෝ තද මස්, දුම්16229,350තුර්කිය, සම සමග සුදු හෝ තද මස්, දුම්20828,19,70තුර්කිය, සුදු මස්11423,661,480,14තුර්කිය, සම සහිත සුදු මස්16121,967,430,15තුර්කිය, දුම් බෙරය20027,99,80තුර්කිය, බෙර, සම සහිත මස්14119,966,840තුර්කිය, සම සමග පියයුරු15721,897,020තුර්කිය, බැදපු28023,420,70,1තුර්කිය, රෝස්ට්, සුදු සහ තද අස්ථි රහිත මස්, පළපුරුදු, බේක් කරන ලද15521,325,783,07බේක් කළ තුර්කිය18928,557,390,06තුර්කිය, පියාපත්19720,2212,320තුර්කිය, පියාපත්, බේක් කර ඇත22927,3812,430තුර්කිය, පියාපත්, දුම්22127,412,410තුර්කිය, පියාපත්, මස් පමණි11523,661,480,14තුර්කිය, මස් යාන්ත්‍රිකව අවලංගු කරන ලදි20113,2915,960තුර්කිය, කුකුල් කකුල්14419,546,720තුර්කිය, කුකුල් කකුල්, බේක්20827,879,820තුර්කිය, තම්බා27323,619,80තුර්කිය, අක්‍රීය12418,185,090,07තුර්කිය, අක්‍රීය සහ බෙල්ල15720,377,770,08තුර්කිය, ඕෆල් සහ බෙල්ල, බේක් කර ඇත20527,989,450,07තුර්කිය, ආපසු, බේක්24426,5914,380,16තුර්කිය, අඳුරු මස්10821,282,50,15තුර්කිය, සම සමග තද මස්, බේක් කර ඇත20627,279,950,07තුර්කිය, අඳුරු මස්, බේක්17327,716,040තුර්කිය, සම පමණක්, බේක් කර ඇත45923,9439,310,57තුර්කිය, මස් පමණි, සුප් හොද්දෙන් ටින් කර ඇත16923,686,861,47තුර්කිය, කුකුළන්13422,374,250තුර්කිය, කුකුල් මස්, සුදු මස්10824,180,490තුර්කිය, කුකුල් මස්, සම සමග සුදු මස්, බේක් කර ඇත16428,774,580තුර්කිය, කුකුළන්, සම සමග පියයුරු12523,762,650තුර්කිය, කුකුළන්, පියාපත්15920,857,720තුර්කිය, කුකුළු මස්, කකුල්, මස් සහ සම, පිසින ලද, විවෘත ගින්නක් මත බැදපු17028,495,410තුර්කිය, කුකුල් මස්, කුකුල් කකුල්, මස් පමණක්, පිසින ලද, විවෘත ගින්නක් මත බැදපු15929,193,770තුර්කිය, කුකුල් මස්, කුකුල් කකුල්, මස් පමණි, අමු10820,352,370තුර්කිය, කුකුළන්, අක්‍රීය සහ බෙල්ල13322,154,250,05තුර්කිය, කුකුල් මස්, ඕෆල් සහ බෙල්ල, බේක් කර ඇත17128,085,640,04තුර්කිය, කුකුල් මස්, පිටුපස, බේක්20426,1510,240තුර්කිය, කුකුල් මස්, තද මස්11120,462,670තුර්කිය, කුකුළන්, සම සමග තද මස්12920,064,790තුර්කිය, කුකුල් මස්, සම සමග තද මස්, බේක් කර ඇත18227,697,060තුර්කිය, කුකුල් මස්, තද මස්, බේක් කර ඇත16228,844,310තුර්කිය, කුකුළන්, සමට පමණි28316,623,540තුර්කිය, කුකුල් මස්, සම පමණක්, බේක් කර ඇත29920,9423,280තුර්කිය, කුකුළන්, මස් පමණි11022,321,580තුර්කිය, කුකුල් මස්, මස් පමණක්, බේක් කර ඇත15029,562,630තුර්කිය, බෙල්ල, මස් පමණි12516,516,040තුර්කිය, බෙල්ල, මස් පමණක්, සරලයි16222,487,360තුර්කිය කුකුළු මස්, 1 කාණ්ඩය18218,511,70,6තුර්කිය කුකුළු මස්, කාණ්ඩ 2 යි13421,750,6කැඩුණු කට්ලට්, කුකුල් මස්23815,213,613,5කට්ලට්, තුර්කිය22018,612,28,7කට්ලට්, චිකන්22218,210,413,8චිකන් පියයුරු (ෆිලට්)11323,61,90,4ෆජිටෝ සඳහා චිකන් පියයුරු, ශීත කළ13518,565,732,23මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිසින ලද චිකන් ෆිලට් (පියයුරු)25216,3512,8917,56චිකන් කකුල්, තම්බා21519,414,60,2චිකන් නූගට්ස්27613,8918,0614,38කුකුල් මස්, පිසූ29615,2719,8214,09චිකන් කකුල18521,3110,1අඹරන ලද කුකුල් මස්14317,448,10,04තමන්ගේම යුෂ වල කුකුල් මස්, ටින් කළ ආහාර18323,29,90,4බැදපු කුකුල් මස්27223,319,80,1ගැඹුරු බැදපු කුකුල් මස්25124,511,213,3තම්බා කුකුල් මස්24422,6170එළවළු සමග චිකන් ඉස්ටුවක්1255,57,19,6චිකන්, චිකන් සම, අමු4409,5844,230,79චිකන්, චිකන් සම, ඉස්ටුවක්44314,6142,760චිකන්, ටින්, සුප් හොද්ද නැත18525,38,10,9කුකුළු මස්, ටින්, මස් පමණක්, සුප් හොද්ද තුළ13322,414,690,23කුකුළු මස්, පියාපත්, ශීත කළ, ඔප දැමූ, බාබකියු රසය සමඟ21119,6712,672,74කුකුළු මස්, පියාපත්, ශීත කළ, ඔප දැමූ, බාබකියු රසකාරක සහිතව, සංවහන උඳුනක රත් කර ඇත24222,2414,872,86කුකුළු මස්, කබලෙන් ලිපට පිළියෙළ කිරීම, මස්, සම, අපිරිසිදු හා බෙල්ල, අමු21317,0915,460,09කුකුළු මස්, කබලෙන් ලිපට, අක්‍රීය, අමු12718,145,041,14ඉස්ටුවක් සහිත කුකුළු මස්, මස්, සම, අපිරිසිදු හා බෙල්ල, අමු25117,4819,520,19ස්ටූ කර ගත් කුකුල් මස්, ඕෆල්, අමු16817,899,212,13චිකන්, ඕෆල් සහ බෙල්ල, බේක් කර ඇත22023,9613,070,05චිකන්, ඉස්ටුවක්28526,8818,870චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, කලවා, බැදපු බැදපු27721,6116,538,78කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පාන් කලවා26226,7514,983,08කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අඹරන ලද කලවා, මුල් කුළුබඩුවක්23322,9315,70,02කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, කලවා, මස් පමණක්, බැදපු21828,1810,31,18කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග සුදු මස්, යමඟවල බදින ලද24630,4512,091,72කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග සුදු මස්, පිසින ලද, බැදපු බදින ලද27723,5515,449,5චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, ඩ්‍රම්ස්ටික්16118,089,20,11කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, බෙර බදින ලද බැදපු26821,9515,757,98චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පාන් බෙර24526,9613,721,53චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, ග්‍රිල් කළ බෙර21526,8611,980,02කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග පියයුරු, බැදපු බදින ලද26024,8413,28,69කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග පියයුරු, යමඟවල බදින ලද22231,848,871,54චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග අඹරන ලද පියයුරු18427,488,180,02කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පියාපත්, බැදපු බදින ලද32419,8721,8110,64කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පාන් පියාපත්32126,1122,162,29කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අඹරන ලද පියාපත්26624,3418,770,04කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, බැදපු බදින ලද28922,5417,359,12කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පාන්26928,5614,923,05කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, කුකුල් කකුල්21416,3715,950,17කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, කුකුල් කකුල්, බැදපු බදින ලද27321,7716,178,42කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පාන් කුකුල් කකුල්25426,8414,432,4කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අක්‍රීය12417,884,471,8කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අක්‍රීය සහ බෙල්ල21318,3314,830,13කුකුල් මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, ඕෆල් සහ බෙල්ල, බේක් කර ඇත23426,7813,270,06කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අපිරිසිදු හා බෙල්ල බැදපු බදින ලද29122,8417,539,03කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, ඕෆල් සහ බෙල්ල, ඉස්ටුවක්21624,4912,370,06කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අතු සහ බෙල්ල, පාන් වලින් බැදපු27228,5715,273,27කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, බැදපු බැදපු බටර්33121,9721,9110,25කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, යමඟවල බැදපු බැක්33127,7920,746,5කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අඹරන ලද පිටුපස26023,2318,590,03කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පිටුපස, මස් පමණක්, බැදපු28829,9915,325,68කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග තද මස්, බැදපු බදින ලද29821,8518,649,38කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සම සමග තද මස්, යමඟවල බැදපු28527,2216,914,08චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, තද මස්, බැදපු23928,9911,622,59කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, බැදපු-බැදපු සම පමණි39410,3228,8323,15කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, සමට පමණක්, පාන්50219,0942,589,34චිකන්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, අඹරන ලද සම පමණි40617,6637,240,11කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, මස් පමණක්, බැදපු21930,579,121,59කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, බෙල්ලේ බැදපු බටර්33019,8223,528,7කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, පාන් ගෙල33224,0123,614,24කුකුළු මස්, බ්‍රොයිලර් කුකුළන්, බෙල්ල, මස් පමණක්, බැදපු22926,8711,881,77අඹරන ලද කුකුල් මස්, කලවා, සම සමග මස්22622,5115,080,12අඹරන ලද කුකුල් මස්, කලවා, මස් පමණි19324,0910,740අඹරන ලද කුකුල් මස්, සම සමග බෙර වාදනය20625,6511,460,12අඹරන ලද කුකුල් මස්, බෙර, මස් පමණි17227,716,760අඹරන ලද කුකුල් මස්, සම සමග පියයුරු17526,377,670,09අඹරන ලද කුකුල් මස්, පියයුරු, මස් පමණි14428,043,570අඹරන ලද කුකුල් මස්, සම්37815,1935,150,7අඹරන ලද කුකුල් මස්, සම සමග පියාපත්25723,4218,040,6අඹරන ලද කුකුල් මස්, පියාපත්, මස් පමණි18628,347,790,54අඹරන ලද කුකුල් මස්, සම සමග ආපසු25120,2918,860,4අඹරන ලද කුකුල් මස්, බැක් රෙස්ට්, මස් පමණි21221,8513,870,31තරුණ තුර්කිය16820,189,090තරුණ තුර්කිය, සුදු මස්11623,641,660තරුණ තුර්කිය, අඳුරු මස්13020,074,880තරුණ තුර්කිය15420,457,430තරුණ තුර්කිය, සුදු මස්11423,431,570තරුණ තුර්කිය, පියාපත්18820,4511,220පාන් කුකුළු මස් පියයුරු නූගට්26314,7315,7513,91වටුවන්, පියයුරු, මස් පමණි12322,592,990වටුවන්23018,217,30,4කුකුළා කපනය23418,7717,070ඇස්වල කඳුලු අක්මාව13316,374,286,32තුර්කිය අක්මාව12818,265,50චිකන් අක්මාව137,620,45,90,73චිකන් අක්මාව, පෑන් තුළ බදින ලද17225,786,431,11තාරා අක්මාව13618,744,643,53බ්‍රොයිලර් චිකන් අක්මාව12220,63,71,5තුර්කියේ හදවත්14016,77,440,4චිකන් හදවත්15315,559,330,71බ්‍රොයිලර් චිකන් හදවත14817,38,30,9පැස්බරා, ඉහළ ෆිලට්11921,672,950පැස්බරා, පිටත කලවා11522,861,960පැස්බරා, පිටත ෆිලට්12023,362,210පැස්බරා, අභ්යන්තර කලවා11122,391,720පැස්බරා, අභ්යන්තර ෆිලට්12723,692,870පැස්බරා, ටෙන්ඩර්ලොයින්12322,073,190පැස්බරා, පෙති කපන ලද පියයුරු, පිසින ලද14528,492,570පැස්බරා, ටෙන්ඩර් ආපසු මස්12521,553,670පැස්බරා, ටෙන්ඩර් පිටුපස මස්, පිසින ලද15928,813,970පැස්බරා, රම්ප්, අමු11621,992,40පැස්බරා, අඹරන ලද මස්, පෑන් එකක බදින ලද17526,157,070තාරා තමන්ගේම යුෂ, ටින් කළ ආහාර2231617,50,3වල් තාරා21117,4215,20ගෘහස්ථ තාරා13518,285,950,94බැදපු තාරා40723,234,90,1තම්බා තාරා38518,134,60තාරා, 1 පූසා.40515,8380තාරා, 2 පූසා.28717,224,20තාරා පැටවුන්, 1 බළලා.3091627,20තාරා පැටවුන්, 2 බළලා.2581820,70සැවුලා18122,79,290Pheasant, පියයුරු, මස් පමණි13324,373,250Pheasant, කුකුල් කකුල්, මස් පමණි13422,24,30බිම් තුර්කිය14819,667,660අඹරන ලද සොසේජස් කුකුල් මස්, ටින් කළ ආහාර2001515,61,4චිකන් මස් බෝල්16318,26,57,8ෆෝයි ග්‍රාස්, ටින් ඇස්වල කඳුලු අක්මාව, දුම්46211,443,844,67ගිනියා කුරුල්ලා15823,46,450බැදපු කුකුල් මස්2612418,30,1තම්බා කුකුළන්21121,113,60බැදපු කුකුල් මස්28124,820,20,1ඊමූ, ඉහළ ෆිලට්, ගින්නක් මත බදින ලද15229,073,130එමු, අභ්යන්තර ෂින්10822,221,490ඊමූ, ෂින් එකක ඇතුළත ගින්නක් මත බදින ලදී15632,382,010එමු, පිටත ෂින්10323,080,480එමු, ටෙන්ඩර් ආපසු මස්, අමු14122,814,860එමු, රම්ප්11222,831,640ඊමූ, ගින්නක් මත බැදපු රම්ප්16833,672,680එමු, පැතලි ෆිලට්, අමු10222,250,740එමු, අඹරන ලද මස්13422,774,030පෑන් එකක බැදපු මස්, අඹරන ලද මස්16328,434,650

වීඩියෝව බලන්න: 14 Ways To Cut 500 Calories A Day Sinhala. දනකට කලර 500 අඩකරගම, මහනස නව බර අඩකරගම (මැයි 2025).